Заболевания,вызванные недостатком витаминов |
Дневник |
|
КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И НЕ ГОЛОДАТЬ? |
Дневник |
|
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ! |
Дневник |
|
Выгляжу ухоженно: 32 главных правила от роскошных женщин |
Дневник |
правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
1. Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.
2. Найдите свой идеальный оттенок алой помады. Красная помада — универсальный помощник любой женщины, который
|
профилактика тромбов |
Дневник |
Густую кровь надо разжижать.
Но многие и не догадывают
|
ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ТАЛИЮ. |
Дневник |
Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Разминка (делаем 8 раз): Ставим ноги на ширину плеч, руки расставляем в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклоняемся в сторону, тянемся рукой. Задерживаемся в самой крайней точке, возвращаемся в исходное положение. Повторяем данное упражнение в другую сторону.
Верхний и нижний пресс: Ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях, пятки прижимаем к ягодицам, руки вытягиваем параллельно полу. На выдохе одновременно поднимаем плечевой пояс и подтягиваем колени к животу, руки остаются прямыми.
Все мышцы брюшного пресса и спины:Садимся, опора на руки. Отклоняем корпус назад. Сгибаем колени и медленно подтягиваем их к груди. Выпрямляем ноги, вытянув их перед собой. Затем возвращаемся в исходное положение.
Косые мышцы живота: Ложимся на бок, ноги, корпус и рука составляют прямую линию. Одновременно поднимаем корпус и прямые ноги вверх. Возвращаемся в исходное положение. Повторяем на другом боку.
Мышцы пресса и спины: Из положения лежа на животе опираемся на локти и пальцы ног, поясница не провисает. Потягиваемся поясницей максимально вверх. Возвращаемся я в исходное положение.
Оля Гольдфарб
|
|
ЗАВТРАК ОТДАЙ ВРАГУ! |
Дневник |
|
|
ДИЕТА ЯПОНСКИХ ГЕЙШ |
Дневник |
Итак, если вы захотите опробовать на себе эту диету, то вам понадобятся меню японской диеты:
— рис
— солёные огурцы
— свежий чеснок.
Каждый день отваривайте 500г риса, лучше длинного, а вот обычный круглый старайтесь не разваривать (!), мелко нарезайте один солёный огурец и перемешивайте его с рисом.
Когда вы едите это странное блюдо, вы должны проглатывать рис, но при этом языком собирать за щёку мелко нарезанные дольки огурца. Затем старайтесь сохранить собранные за щекой огуречные дольки как можно дольше. Их можно посасывать, но никак нельзя глотать…
Когда же вы их всё-таки проглотите, немедленно съешьте дольку чеснока. Да-да, живьём, просто так! Вы можете питаться как обычно, есть всё что угодно. Но после приёма любой пищи съедайте не менее пяти ложек риса и повторяйте ритуал с огурцом и чесноком.
Через месяц вы потеряете не менее 10 кг, и они не вернутся - по отзывам японских прелестниц. А мы всё — гербалайф, таблетки… Огурцы-с!
Но повторять такую хитрую диету можно не чаще чем дважды в год.
Рубрики: |
похудейка
похудейка |
|
ИСТОРИЯ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ ПОБЕДИЛ ДИАБЕТ БЕЗ ВМЕШАТЕЛЬСТВА МЕДИЦИНЫ |
Дневник |
Вы можете победить сахарный диабет с помощью натуральных средств! Наш организм — уникален и вы можете ему помочь стать на путь самоисцеления. Предлагаем вам историю человека, который смог победить диабет, высокое давление и сбросить лишний вес без медикаментов. Здесь есть над чем задуматься ….
Вместо того, чтобы принимать инсулин, а так же таблетки против высокого кровяного давления, он употреблялсырые овощи и фрукты.
Эта история случилась 4 года назад, когда он начал испытывать жажду, что является самым распространенным симптомом диабета.
Он сдал анализ крови и обнаружил, что уровень сахара в крови достиг отметки 29, и поджелудочная железа перестала функционировать. Поэтому, ему приходилось регулярно принимать инсулин.
После принятия инсулина мужчина почувствовал, что состояние здоровья ухудшилось, потому что уровень триглицерида увеличился до 16, а кровяное давления до 150/100. Несколько дней спустя, он увидел передачу, которая называлась «На грани науки».
В этой передаче доктор Джон Цирдум рассказывал о здоровом образе жизни. Он употреблял овощи и фрукты в сыром виде в течение 12 лет. После просмотра этого сюжета, мужчина решил последовать советам доктора Цирдума и купил блендер, чтобы делать соки из овощей и фруктов.
В течение первой недели молодой человек испытывал огромный соблазн перед едой, и за небольшое количество времени ему удалось сократить уровень сахара в крови до 5.
Это был впечатляющий результат, поэтому он решил больше не принимать инсулин и продолжал сидеть на этой диете. Ему кардинально удалось понизить уровень сахара в крови.
Результаты строгой диеты были поразительными. Ему удалось скинуть 11 килограмм за первые 25 дней и в течение 4 последующих месяцев он не испытывал никаких симптомов, связанных с диабетом.
Состояние здоровья продолжало улучшаться, и кровяное давление пришло в норму (120/70). Уровень триглицерида составлял 1.4, поэтому ему не было необходимости принимать инсулин и другие таблетки.
Он похудел на более чем 20 кг.
Ниже представлен рецепт, который использовал мужчина:
Как применять:
Выпейте половину сока утром, а остальную часть пейте в течение дня. Если вы испытываете голод, то съешьте фрукты, салат или тунца в небольшом количестве. Эти продукты богаты витамином B12 и очень полезны для нашего организма.
Преимуществом этой диеты является то, что вы практически не будете чувствовать голод. Это связано с тем, что мозг получает информацию из крови, чтобы определить, голодны вы или нет. Кровь, наполненная питательными веществами из соков, предотвращает мозг вызывать «сигналы голода».
Поделитесь этой полезной информацией с друзьями!
Источник: http://budetezdorovy.ru/
|
|
ВИТАМИНЫ НЕОБЫЧАЙНО ВАЖНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! |
Дневник |
Витамины группы В, необычайно важны для здоровья, особенно для поддержания нервной системы. Немногим известно, что для достижения наибольшего эффекта их нужно принимать в комплексе, а не каждый в отдельности. Несмотря на то, что они различны по структуре, да и их роль в организме также достаточно непохожа, все витамины комплекса В находятся в тесном и функциональном взаимодействии друг с другом.
Витамин В1 дает вам радость жизни. Его мы получаем из свинины, пивных дрожжей, бобовых, продуктов животного происхождения, цельнозерновых продуктов, арахиса, зародышей пшеницы. Люди, испытывающие нехватку витамина В1, чувствуют слабость, им трудно подниматься по утрам, а к вечеру они полностью лишены энергии.
Витамин В2, или рибофлавин, очень эффективен в случае стресса. Он содержится в пивных дрожжах, яичном белке, нежирном мясе, рыбе, печени, почках, молоке и других молочных продуктах, орехах, кураге, зелени, горохе, помидорах, цветной капусте. Недостаток витамина В2 приводит к замедлению роста у ребенка, появлению ранок в уголках губ (так называемых заедов), проблемам со зрением, снижению сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям и упадку сил.
Витамин В5, или пантотеновая кислота, участвует в таком важном биохимическом процессе, как метаболизм углеводов, жиров и белков, а также способствует выработке энергии, необходимой для обеспечения основных физиологических процессов организма. Пантотеновая кислота также играет очень важную роль в процессе стимуляции распада жиров и снабжении мозга кислородом, что улучшает способность к концентрации, усвоению изучаемого материала, а также снижает усталость. Витамин В5 мы получаем из яичного желтка, цельных продуктов, грибов, дыни, брокколи, фасоли.
Витамин В6, или пиридоксин, получил романтическое название «витамина счастья». Его нехватка приводит к депрессиям, повышенной раздражительности, беспокойству, беспричинным сменам настроения. Витамином В6 богаты продукты животного происхождения, такие как почки, печень, селезенка, молочные продукты, а также отруби, капуста, шпинат, яблоки, виноград.
|
ИМБИРНАЯ НАСТОЙКА - СТАРИННЫЙ ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ |
Дневник |
|
Этот напиток моментально топит жир! |
Дневник |
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
|
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ |
Дневник |
|
ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ МОЖНО УСКОРИТЬ |
Дневник |
Наверняка вам приходилось замечать, что некоторые люди "полнеют" только при одном взгляде, брошенном в сторону пирожных, а другие могут позволить себе не только все, что захотят, но даже больше.
Так по какой причине происходит подобное?
А все дело в обмене веществ, происходящем в организме, не волнуйтесь, вы вполне способны стимулировать свои обменные процессы.
Martina25
Если говорить доступным языком, то метаболизм представляет собой интенсивность, с которой наш организм превращает, содержащиеся в продуктах вещества в калории или энергию.
Так, например, бутерброд, съеденный вами, преобразуется в субстанцию, именуемую глюкозой.
Но, если же в настоящий момент организм не испытывал потребности в энергии, то калории превращаются в жир, а вот в том случае, если вы удовлетворили истинный голод, то в этом случае калории будут направлены на обеспечение функционирования всех органов и систем.
Метаболизм так же находится в зависимости и от наследственности.
Если вы за полчаса до завтрака примете стакан теплой воды, то он заставит организм активнее работать, а еще лучшим вариантом будет то, когда вы добавите в воду несколько капель лимонного сока, правда, это возможно только в том случае, если у вас отсутствуют проблемы с желудком.
В вечерние часы происходит замедление обменных процессов, но, если вы дадите телу физическую нагрузку, то они активизируются и начнут работать в дневном режиме.
Двойную пользу принесут вам занятия физкультурой на свежем воздухе, так как кислород стимулирует деятельность всех наших органов и систем.
Пусть вашим завтраком станет овсянка, так как в ней много медленно всасывающихся углеводов, которые не позволяют замедляться обмену веществ.
В вашем рационе должны присутствовать жирные сорта рыбы, так как кислоты, содержащиеся в ней, увеличивают скорость сжигания калорий.
Организм затрачивает большое количество энергии на переваривание белков, которые содержатся в мясе, а это значит, что в рацион следует добавить чуть больше этого продукта, тем самым вы увеличите уровень сжигаемых калорий.
Расщепление жиров и углеводов зависит и от органических кислот, содержащихся в листовых салатах, грейпфруте, зеленых яблоках.
А занимаясь сексом, мы просто «купаемся» в эндорфинах, одновременно с этим, положительные эмоции настраивают наш организм на нормальный режим работы, когда все органы и системы работают в ускоренном темпе, кровь циркулирует значительно быстрее, происходит лучшее усвоение питательных веществ и кислорода, что приводит к более активному сжиганию жиров.
Что касается горячих ванн и бани, то горячий пар способствует разогреванию тела, ускорению кровотока, открытию пор и выведению вредных веществ.
Если же у вас катастрофически не хватает времени на баню, то замените ее принятием горячих ванн, продолжительность которых должна составлять от пяти до десяти минут в течение трех-пяти дней сеансами раз в три месяца.
Только помните о том. что подобные процедуры противопоказаны людям, страдающим обострением хронических заболеваний легких, бронхов, печени, при артрите и язвенной болезни.
Противопоказана баня и при наличии злокачественных опухолей, а в том случае, если присутствуют проблемы с сердцем или сосудами, то следует посоветоваться с врачом.
Держать мышцы в тонусе помогает массаж, ведь натренированные мышцы забирают поступающие калории себе, а вот вялые мышцы отдают их жировым тканям.
Массаж ускоряет процесс кровообращения, помогает в борьбе с остеохондрозом.
В последнем случае отмечено снижение поступления кислорода в кровь, что способствует замедлению обмена веществ.
Обязательно помните о том, что только с ноля часов и до трех часов ночи у нас происходит выработка гормона роста, или гормона молодости, который отвечает за восстановительные функции и ускорение обменных процессов.
Если же в эти часы вы бодрствуете, то на производства гормона роста можете не рассчитывать.
Тем более, что у человека, который систематически не досыпает, чувство голода возрастает.
Так что, как выяснилось, обменные процессы имеют значение, причем – не малое!
|
Пажитник — лекарство от ста болезней |
Дневник |
Если бы люди знали, сколько пользы в хельбе, то покупали бы ее по цене золота.
Английский учёный Клебер: «Если все лекарства положить на одну чашу весов, а на другую хельбе, то весы уравновесятся».
|
ХОЛЕСТЕРИН. KРУПНЕЙШАЯ АФЕРА XX ВЕКА. |
Дневник |
Холестерин. Kрупнейшая афера XX века.
О.И.Синёва, кандидат мед. наук — врач, специалист по натуральной медицине
Известный венский хирург и ученый Теодор Бильрот (хорошо известный авторскими операциями по удалению части желудка при язвенной болезни) попросил своих учеников провести интересный опыт. У козочек и овечек удаляли щитовидную
|
ПОТРЯСАЮЩИЕ СВОЙСТВА ОБЫКНОВЕННОГО ОГУРЦА!!! ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ!!! |
Дневник |
А вы знали, что такой привычный для нас овощ как огурец, который можно вырастить на грядке, либо купить в любом супермаркете, обладает поразительными и непривычными для нас свойствами? Вот несколько рекомендаций о том, как можно использовать обычный огурец в различных жизненных ситуациях:
Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.
Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы. Все витамины группы В содержатся в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и углеводы. Достаточно съесть один огурец,чтобы восстановить силы.
Вам надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после принятия душа? Перед принятием ванны смажьте зеркало кружочком огурца — оно не запотеет, и в ванной будет стоять приятный запах.
Если ваш сад часто посещают вредные насекомые, положите кружочки огурца в одноразовую алюминиевую посуду. Соединение огурца с алюминием вызовет химическую реакцию, в результате появится запах, который не чувствует человек, но для насекомых он невыносим.
Вы собрались идти в бассейн, но стесняетесь целлюлита на ногах? Возьмите 1-2 кружочка огурца и смажьте эти места. Огурец обладает косметическим свойством стягивать кожу на некоторое время. Морщины на лице также разглаживаются с помощью огурца на некоторое время, кожа становится более упругой.
Вы выпили алкогольный напиток, и у вас сильно заболела голова. Не пейте больше — во-первых, а во-вторых, съешьте огурец и идите спать. Утром проснетесь свежим, без головной боли. Огурец содержит и сахар, и электролит, которые вместе с витамином В регулируют обмен веществ, нарушенный принятием алкоголя и вызвавшим головную боль.
Вы хотите избавиться от вредной привычки перекусывать перед сном? Огурцы сослужили добрую службу путешественникам, охотникам и коробейникам, которым нужна была полноценная пища на скорую руку.
Вам предстоит важная встреча, но вы не успеваете начистить обувь. Возьмите кружочек огурца и пройдитесь им по поверхности обуви один раз. Ботинки тут же заблестят, как новые. Кроме того, огурец содержит водоустойчивые вещества, и в случае дождя ноги не промокнут.
Заскрипело колесо или дверь, а масло WD-40 закончилось. Возьмите огурец, смажьте ось и скрип прекратится.
Вы волнуетесь перед экзаменом? Возьмите огурец, порежьте кружочками и вылейте на него кипяток и подышите парами — успокоитесь сразу.
У вас неприятный запах изо рта. Возьмите дольку огурца и пожуйте ее в течение 30 секунд. Запах исчезнет.
Краны и газовая плита нуждаются в чистке. Возьмите дольку огурца и протрите нужное место несколько раз. Поверхность не только заблестит, но и не останется следов. Кроме того, ваши руки и ногти соприкоснутся с природным материалом, а не химией.
Вы написали что-то ручкой и ошиблись? Возьмите шкурку огурца и осторожно сотрите ненужную букву. Огурец может стереть даже фломастер.
|
|
ОЧИСТИТЕ ПЕЧЕНЬ И СБРОСЬТЕ ЛИШНИЙ ВЕС ВСЕГО ЗА 72 ЧАСА. |
Дневник |
Очистите печень и сбросьте лишний вес всего за 72 часа при помощи этого мощного напитка.
Существует рецепт одного напитка, который поможет очистить Вашу печень и Вы затем сможете избавиться от лишнего веса, и все это без особых усилий!
|
ВИТАМИН, КОТОРЫЙ УБИВАЕТ РАК |
Дневник |
|
ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ... |
Дневник |
|
|
Суббота, 23 Мая 2015 г. 07:11 + в цитатник
/i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 100%; background-repeat: repeat-x;"> /i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png) 0px 100% repeat-x;"> /i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif) 100% 100% no-repeat;"> Цитата сообщения Планета_Здоровье Эликсир молодости и здоровья
"Встретил я недавно своего давнего друга, да вначале и не узнал его
Человеку за сорок, а на лице - ни морщинки, кожа чистая, розовая.
Как в 20 лет.
Потом разглядел, обнялись, разговорились и рассказал тот свою историю: несколько лет назад поехал в своё родное село и показали ему мужичка и спросили, сколько тому лет на вид: "60 лет", - отвечаю.
Ан нет, говорят, - 97 лет ему!"
|
Страницы: | [2] 1 |