30 способов научиться любить себя

30 способов научиться любить себя

Окажите себе услугу, вдохните глубже и с сегодняшнего дня займитесь тем, что поможет вам вырваться из пелены ограничений, и прожить действительно блестящую жизнь!

Эй, вы! А вы знаете, что вы – особенный человек? Другого такого нет во всем мире. И вы заслуживаете того, чтобы вас любили не только те люди, что рядом с вами, но и самый важный человек в вашей жизни – вы сами! К сожалению, нам не всегда кажется, что мы вообще достойны любви, особенно когда у нас неприятности. Нет, вы не должны становиться самовлюбленным эгоистом, вовсе нет – вам нужно всего лишь не забывать о себе, своем благополучии и собственном счастье. Вам стоит любить себя хотя бы для того, чтобы вырваться из пелены ограничений, и прожить действительно блестящую жизнь.

Так что окажите себе услугу, вдохните глубже, и с сегодняшнего дня займитесь вот чем:

1. Начинайте каждый день, говоря себе что-то позитивное. К примеру, как хорошо вы справляетесь с работой, как замечательно вы сегодня выглядите – в общем, что угодно, что может заставить вас улыбнуться.
2. Питайтесь тем, что не только утоляет голод, но и наполняет вас энергией.
3. Каждый день занимайтесь спортом, и рано или поздно вы полюбите то роскошное тело, в котором вы родились.
4. Не верьте всему, что думаете. Внутри каждого из нас сидит внутренний критик, пытающийся уберечь вас от неприятностей. Только вот уберегает он нас не только от неприятностей, но и от всего хорошего, что могло с вами случиться.
5. Окружайте себя людьми, которые любят и воодушевляют вас. Позвольте им напоминать вам, какой вы все-таки замечательный человек.
6. Хватит сравнивать себя с другими. Второго такого человека, как вы, нет на всей планете, и потому разве можно сравнивать вас с кем-то еще. Единственный человек, с кем можно вас сравнивать – вы сами.
7. Откажитесь от любых ядовитых личных отношений. Я серьезно. Любой человек, который заставляет вас чувствовать менее чем замечательным, просто не заслуживает чести быть частью вашей жизни.
8. Празднуйте ваши победы, неважно, большие или маленькие. Похлопывайте себя по спине и гордитесь достигнутым.
9. Вырвитесь за пределы вашей зоны комфорта и испытайте что-то новое. Чувство, которое мы испытываем, когда мы пробуем что-то новое, или достигаем невиданных ранее высот, ни с чем не сравнится.
10. Принимайте и любите то, что отличает вас от других. Именно это делает вас особенным.

11. Поймите, что красота – в глазах смотрящего. Не позволяйте всем этим отфотошопленным фотографиям в глянцевых журналах убедить вас, что ваше тело несовершенно. Даже те модели, что на них, в реальной жизни выглядят совсем иначе.
12. Старайтесь сохранять спокойствие в любой ситуации. Глубоко вдохните и выдохните, очистите свой разум от лишних вещей, и просто будьте собою.
13. Следуйте за своей страстью. Вы знаете свою страсть – это та самая вещь, которая вас одновременно притягивает и пугает. То, чем вы действительно хотите заняться, но убеждаете себя, что у вас ничего не получится. Следуйте за ней!
14. Будьте терпеливы, но настойчивы. Любить себя значит постоянно расти над собою. Это то, что нужно практиковать каждый день, но чтобы его освоить, порою мало и жизни. Так что будьте добры с собою, и поддерживайте в трудные времена.
15. Постарайтесь осознать, что вы думаете, чувствуете, и чего хотите. Проживите свою жизнь в соответствии со всем этим.
16. Относитесь к другим с любовью и уважением. Старая добрая истина – относитесь к другим так же, как хотите, чтобы они относились к вам. Конечно, это не значит, что все будут платить вам добром за добро, но это их проблема, а не ваша.
17. Каждый день находите что-то такое, за что можно быть благодарным. У вас неизбежно будут свои взлеты и падения. Это нормально, и очень по-человечески. Именно в дни падений для вас может быть очень важно найти что-то такое, за что вы можете быть благодарны даже в этот черный день. Это поможет вашему разуму найти способ разрешения давящих на них проблем.
18. Когда у вас неприятности, поговорите с вашей семьей, друзьями, учителем – в общем, с любым человеком, способным помочь вам их пережить. Вы не обязаны это делать в одиночку.
19. Научитесь говорить «нет». Это не сделает вас плохим человеком, зато сделает умным.
20. Прощайте себя. Вы все еще испытываете стыд за те несколько поступков? Пришло время отпустить его. Вам не изменить случившегося в прошлом, но вам подвластно ваше будущее. Лучше отнеситесь к произошедшему, как к шансу чему-то научиться, и верьте в то, что способны измениться.

21. Запишите свои мысли. В вашей голове крутится столько мыслей, что вы не знаете, за какую ухватиться? Запишите из на бумаге – вне зависимости от того, насколько безумными, злыми, печальными или страшными они вам кажутся. А затем вложите этот листок в журнал, сожгите его… в общем, сделайте что угодно, что поможет вам от них избавиться.
22. Отключитесь от мира и загляните в себя. Налейте себе чашечку вашего любимого чаю, кофе, вина, или что вы там пьете, и тихо посидите сами с собою. Без телевизора и прочих отвлекающих факторов – только вы. Подумайте обо всех тех замечательных вещах, которые происходят в вашей жизни прямо сейчас, о вашей мечте, и том, как ее достичь.
23. Забудьте о жажде одобрения от других людей. «Вы можете быть самым спелым и сочным персиком в мире, но все равно найдется кто-то, ненавидящий персики» – Дита фон Тиз
24. Будьте реалистом. На земле не найдется никого, кто был счастлив каждый момент каждого дня своей жизни. Почему? Да потому, что все мы – люди. Мы делаем ошибки, мы чувствуем эмоции (как хорошие, так и плохие), и это нормально. Позвольте себе быть людьми.
25. Будьте креативны, и выражайте себя так, как только можете. Рисуйте, пишите, лепите, стройте, занимайтесь музыкой - словом, тем, что вам нравится, и оставляйте своего внутреннего критика за дверьми. Есть миллион и один способ самовыражения – выбирайте тот, что вам больше по душе.
26. Оставьте позади травмы и раны прошлого. Это может быть непросто – если можете, обратитесь к тем, кто сможет вам помочь. Зато после того, как вы сбросите со своих плеч эту тяжесть, вам покажется, что вы весите не больше пушинки. Мы не должны таскать за собою все это. Мы заслуживаем большего.
27. Найдите место, в котором вам хорошо. Где то место, где вы можете чувствовать себя спокойно, тихо, счастливо, позитивно, опьяненным жизнью? И когда у вас наступят нелегкие времена – отправляйтесь туда, или представьте себя там. Представьте, как вы себя там чувствуете, что ощущаете, на что это похоже.
28. Когда вы в следующий раз почувствуете себя счастливо и на вершине мира, составьте список ваших лучших качеств и достижений. Да, это может показаться самолюбованием, но этот список сможет изрядно поднять вам настроение в иные дни.
29. Прислушайтесь к вашему внутреннему диалогу. И если он окажется не любящим, воодушевляющим и поддерживающим, пришло время перемен. Вы должны говорить о себе так же, как говорили бы о лучшем друге, сестре, брате или сыне.
30. Веселитесь! Займитесь чем-нибудь таким, что вам очень нравится. Наслаждайтесь этим, наслаждайтесь тем, что вы – это вы, и наслаждайтесь вашей невероятной жизнью.

Еще больше интересных тем в нашей группе В КОНТАКТЕ
Хитрости Жизни http://vk.com/public91514464 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

Вы не обязаны…

1. Быть безупречным на 100%.
2. Следовать за всеми.
3. Делать приятное неприятным Вам людям.
4. Любить людей, приносящих Вам вред.
5. Извиняться за то, что Вы были самим собой.
6. Выбиваться из сил ради других.
7. Чувствовать себя виноватым за свои желания.
8. Мириться с неприятной Вам ситуацией.
9. Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было.
10. Сохранять отношения, ставшие оскорбительными.
11. Делать больше, чем Вам позволяет время.
12. Делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать.
13. Выполнять неразумные требования.
14. Отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется.
15. Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения.
16. Отказываться от своего «Я» ради чего-то, что вам не близко.

УЧИМ ЯЗЫК ВЫСШИХ СИЛ

УЧИМ ЯЗЫК ВЫСШИХ СИЛ

Высшие Силы с нами говорят постоянно. Вопрос только в том, чтобы услышать и понять их язык.

Ведь все наши беды и несчастья — это уже крик Вселенной: «Стой! Ты не туда идешь! Ты свернул с безопасного пути, который ведет тебя к Счастью и Радости! Я тебе столько раз посылала Знаки, чтобы уберечь от извилистой дорожки и опасности…»
Вселенная всегда заботится, обращая наше внимание на нужную нам информацию. Каждый раз посылает предупреждения в виде Знаков. А мы упорно не хотим слышать ее голос… Или слышим… и не понимаем его?..

Давайте разбираться:

1. Язык тонких чувств
Это наше энергетическое, эмоциональное и интуитивное состояние. Вот почему так важно прислушаться к себе, своей душе и тому, что подсказывает ваше сердце. К сожалению современному человеку сложно услышать свое сердце.
Если душа твоя поет, ты на правильном пути, если ощущается дискомфорт, тяжесть, неясная тревога — выбран неправильный путь!

2. Язык подзатыльников
Если мы не слушаем сердце — Высшие силы применяют язык знаков и сигналов. Это маловероятное случайное событие. Поперхнулись, ногу свело, что-то упало, кто-то помешал или что-то сказал. Нас предупреждают и о хороших, и о плохих событиях. Присмотритесь к окружающему миру, людям и к себе! Подобные знаки можно интерпретировать только после свершившегося факта.
В случае, когда вы не понимаете эти сигналы, знаки повторяют до трех раз и потом Высшие силы переходят к следующему, более грубому способу общения с вами.

3. Язык ситуации
Если человек свернул со своего пути, с вами начинают говорить на языке ситуаций — сделка не состоялась, важная встреча нарушена, вам изменяет жена и т.д… Все ситуации — жизненные уроки. Может, Высшие силы не мешают вам, а оберегают от худшей проблемы?
Если человек раздражается после этих сигналов и не понимает их, то приемы воспитания ужесточаются. Вам хотят показать, что вы не правы. Но если урок понят, ситуация выравнивается и неудачи быстро сменяются успехами.

4. Язык неудач
Это уже сродни «наказанию». В общепринятом смысле это выглядит примерно так: что является наиболее ценным для человека, по тому и бью. Если это деньги, то по материальному положению, рушатся любовные отношения, часто в качестве воспитательного процесса используется болезнь. Бьют так, что не заметить или пропустить это невозможно. И всегда необходимо разобраться, а почему это произошло? И если вы поняли почему, то проблемы уходят.
С помощью таких неудач Высшие силы направляют человека на его путь для того, чтобы он выполнил свое предназначение.

5. Прямой контакт
Подобие наказания для непонятливых повторяется трижды, если вы не реагируете, то применяется язык прямого контакта. Вы попадаете к ясновидящему, целителю, священнику, попадаете на лекцию (вас приводят), где вам вдруг разъясняется причина ваших неудач!

6. Язык агрессии
Более грубый способ обращения — например выходя из дома, вы видите на стене крупную надпись «Ты дура!», до тех пор пока вы не поймете, что эта фраза относится к вам, она так и останется на месте! Или сидите и думаете «пора бы развестись»… и в это время совершенно крепкий стул под вами разваливается и вы набиваете шишку.
Это означает, что вам дают понять, что выйдет из вашей затеи….

7. Язык внушения
Прямой текст для запоминания. Он основан на использовании памяти напрямую, без участия мышления. Человек становится зависимым от алкоголя, наркотиков, казино, секты, рыбалки и т.д. Каждый пожинает то, что посеял. И еще не поздно одуматься — шанс есть.

8. Язык «БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ?»
А затем воспитательный процесс становится более грубым и жестким, так называемые «наказания» усиливаются, как бы внезапно появляются неизлечимые заболевания, происходят несчастные случаи.
И если после этого человек не понимает ничего, его просто могут поставить лицом к лицу со смертью.

Злое слово ранит сильнее, чем кажется.

«Многие годами живут в обстановке вербального насилия, но не подозревают, что что-то не так, потому что оскорбления и унижения давно стали частью их жизни», – говорит Патрисия Эванс (Patricia Evans), автор книги «Словесная агрессия: как распознать и победить»*.

Между тем такой стиль отношений наносит серьезный удар психике – наш мозг переживает вербальную агрессию как физическое насилие.

«Компьютерная томограмма головного мозга человека, который слышит гневные оскорбления в свой адрес, и томограмма человека, которого только что ударили по голове, выглядят одинаково», – говорит Эванс.

Еще 2 серьезных последствия словесной агрессии – постоянные унижения разъедают нашу самооценку и ослабляют внимание, мы становимся рассеянными, нам трудно сосредоточиться.

Словесная агрессия – не обязательно грубая брань, крики и угрозы.

Бесконечные замечания и «шутливые» оскорбления, просьбы в форме приказов ранят не меньше.

Вот еще несколько примеров словесной агрессии, о которых стоит знать.

Отказ или молчание. Как рассуждает агрессор: «У меня есть то, в чем ты нуждаешься, и я могу дать или не дать это тебе. Поэтому я контролирую ситуацию». Или: «Если я не отвечаю тебе, отказываюсь отвечать, я могу быть уверенным, что все останется по-прежнему. Мне не нужно спрашивать твое мнение. Я не говорю «нет» и не говорю «да». Ты на крючке, а я ничем не рискую».

Противодействие. Поступая вопреки вашим просьбам и желаниям, агрессор уверен: «Я могу думать и принимать решения за нас обоих. Ты думаешь неправильно, а я правильно. Если я заставлю тебя сомневаться в себе, мне будет легче тебя контролировать».

Обесценивание. Не придавая важности вашим словам и поступкам, называя их «глупостями», «бредом», «пустяками», агрессор настаивает, что последнее слово всегда должно оставаться за ним. «Я могу обесценивать твои слова и поступки, но сам я – вне критики и никому не подотчетен. Я принимаю решение. Когда ты увидишь, насколько ты ничтожна/ничтожен, мне будет легче контролировать тебя».

«Шутливые» оскорбления. Называя оскорбления «всего лишь» шуткой, агрессор имеет в виду: «Мне доставляет такую радость видеть, как ранят тебя мои слова, что я не собираюсь прекращать. Я считаю, что мои слова надо воспринимать с юмором. Я могу говорить, что хочу. Я владею ситуацией».

Грубое пресечение. Резко обрывая разговор, игнорируя ваши слова, агрессор подчеркивает: «Я не обязан уважать твое мнение и отвечать тебе, ты неадекватная личность, поэтому я могу закончить разговор, когда захочу, – решаю я».

Обвинения. Заявляя, что вы сами виноваты в том, что он вас оскорбляет, агрессор хочет заставить вас думать: «Ты сама виновата/сам виноват в том, что тебе больно, и в том, что я с тобой так разговариваю и так обращаюсь, и вообще во всем, что идет не так, как я хочу, поэтому я не должен менять свое поведение».

Осуждение и замечания. Осуждая и критикуя, агрессор получает еще одну возможность поработить нашу волю: «Когда я говорю тебе, что ты не так думаешь и поступаешь, я начинаю контролировать тебя».

Как защититься

1. Прислушайтесь к себе. «Если вы постоянно чувствуете себя рядом с человеком как на иголках или страдаете от чувства неполноценности («Вечно я все делаю не так»), над вами насмехаются, скорее всего, вы подвергаетесь словесной агрессии», – объясняет Эванс. Прислушайтесь к тому, как с вами разговаривают. Вам говорят (решают за вас), что вы за человек, чего хотите в жизни? Никто кроме нас самих не может знать и решать, что мы хотим, о чем думаем, что чувствуем. Доверяйте прежде всего своим чувствам, опирайтесь на них.

2. Перестаньте себя обвинять. «Нужно осознать, что агрессия – не ваша вина, а проблема психики того, кто вас оскорбляет, – подчеркивает Эванс. – Все, что ему нужно, – тотальный контроль над вами». Если кто-то из вашего окружения возлагает вину за поведение агрессора на вас, не спешите винить себя. «Однажды я консультировала женщину, чей муж имел привычку кричать на нее без всякого повода, а ее мать считала, что она частично в ответе за такое безумное поведение супруга, – рассказывает Эванс. – Это абсолютно неверное мнение, и оно наносит большой вред психике».

3. Сопротивляйтесь. Нет смысла объяснять и оправдываться – вместо этого начните ставить границы: «Я не хочу это слышать», «Стоп. Остановись сейчас же».

4. Найдите группу поддержки. Важно найти кого-то, с кем вы сможете обсудить положение, поделиться тем, что на душе, – это может быть кто-то из близких, друзей или заслуживающий доверия психотерапевт.

5. Не пытайтесь изменить агрессора. Человек способен измениться к лучшему, если действительно захочет, – но вы не можете изменить его за него. Зато вы можете относиться к себе с уважением и заботиться о себе.

***Как защититься от негатива

Даже если вы ни с кем никогда не ссорились, вы не можете быть уверены в том, что не имеете недоброжелателей. Возможно, кто-то вам отчаянно завидует, может, вы просто кому-то не нравитесь, а может, сами того не желая и не зная, доставили другому человеку неприятности.
Издавна было известно, как защититься от недоброжелателей. Они помогали защитить себя, свой дом и близких как от недоброго взгляда, так и от злого дела. Многие называют эти способы суевериями. Я не предлагаю обсуждать эту тему, я просто хочу рассказать о том, какими способами пользовались наши предки.
В качестве оберегов использовались растения, вещи, слово. Например, считалось, что веточка или поделка из осины убережет от происков врагов. Срывая веточку, у дерева просили прощения. В Китае такой же силой наделяли (и наделяют) сандал. Наибольшую силу имел веер, изготовленный из сандалового дерева.

Наши предки знали, как защититься от недоброжелателей. Мощной силой они наделяли чеснок. Это сейчас косички из головок чеснока используют для украшения кухни, а раньше они считались оберегом, и в каждой косичке должно было быть по семь головок.

Приписывались особые свойства и красному цвету. Красная ниточка, завязанная на запястье, красная ленточка, вплетенная в косу, красный кушак… Считалось, что этот цвет оберегает от злых чар.

Даже обычный веник использовали как защиту от недоброжелателей. Принимая гостей, его переворачивали метелкой вверх. Люди верили, что такой нехитрый прием помогает выявить ведьму. Если какой-то гость не может выйти из дома, если он буквально топчется у порога, а переступить его не может, значит, задумал недоброе.

Ежели хозяева обнаруживали веник упавшим или поставленным на метелку, они знали, что в доме был нехороший человек, колдун или ведьма. Кстати, обычай держать веник перевернутым и сегодня кое-где соблюдается.

Считалось, что надетая наизнанку одежда может защитить от злого глаза. Исподнее швом наружу отталкивало негатив и защищало тело и душу. Так как наименее защищенной частью тела является шея, ее старались обезопасить монистами, бусами, подвесками, имеющими магическую силу.

От разлучниц и разлучников дом защищали лапти. Их вешали и на заборе, и в доме. Пару лаптей располагали слева от двери с тем, чтобы отвадить от дома одинокую соседку. Кстати, такой обычай был не только на Руси.

Старые башмаки защищали от нечисти. При встрече с ней предписывалось ударить ее башмаком. Вообще с обувью связано множество обычаев. Например, чтобы вернуть «блудного сына» в семью, на него одевали дедовы или прадедовы лапти, таким образом, возвращая на путь истинный.

Наши бабушки хорошо знали, как защититься от недоброжелателей. Даже привычные для нас пуговицы они использовали для того, чтобы защитить себя от дурного глаза. Кстати, само название «пуговица» произошло от слова «пугать». Пуговица-оберег была одна, она пришивалась с внутренней стороны одежды. Было важно и то, каким способом она была пришита, и то, как пуговицы были застегнуты.

Например, если вы хотите жить в гармонии с окружающим миром, все четыре отверстия на пуговице должны быть соединены квадратом. Хотите быть красивым и здоровым, пришейте пуговицу «крестом», а достичь успеха в делах поможет зигзагообразный рисунок. Если же вы неправильно застегнули одну пуговицу, расстегнуть следует все до единой и только потом снова застегнуть.

Булавка — один из наиболее по­пулярных защитных атрибутов,оберегов

Вы и сами, наверное, помните, как мама или бабушка прикалывала вам к одежде небольшую английскую бу­лавку перед тем, как отправить в дет­ский сад. школу или во двор.

Булавка, как и большинство ме­таллических предметов, которые за­мыкаются, способна поймать нега­тив, направленный на ее носителя.

Лучше всего взять позолоченную булавку.

На нее следует наговорить такие заклинательные слова:

Булавка острая все зло проткнет, отошлет, отгонит, все худое, злое и лихое от… (имя ребенка) отгонит! Булавка острая, ты каждый час и каждый день … (имя ребенка) защищай! Всегда и везде оберегай! Да будет так! Да будет так! Да будет так!

Теперь можете приколоть булав­ку к одежде малыша с изнанки и желательно с левой стороны.

По поводу того, куда должно быть направлено острие булавки, мнения разнятся.

Частенько в народе говорят: если острие смотрит вверх, значит на него «недобрый глаз наколется».

Или еще — «чтоб поганый язык укололся». С другой стороны, во многих деревнях мудрые бабушки защищают своих внучат и правнуков от сглаза, прикалывая к их одежде булавку головкой вниз.

В обереги можно верить или не верить, но почему бы не попробовать испытать на себе их силу? Вдруг поможет?

60 фраз, которые очень нужно говорить своему ребенку

Бывает, что мы не знаем, как, воспитывая ребенка, выразить ему всю свою любовь, сделать его счастливым и одаренным. А ведь это так важно! Педагог Людмила Туранцева составила список фраз, которые помогут при общении с вашим ребенком.

 

Говорите:

«Я люблю тебя».
«Люблю тебя несмотря ни на что».
«Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня».
«Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя».
«Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой».
«Если бы я могла выбрать любого ребенка на земле, я бы все равно выбрала тебя».
«Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно».
«Спасибо».
«Мне понравилось сегодня с тобой играть».
«Мое любимое воспоминание за день — когда мы с тобой что-то делали вместе».

Рассказывайте:

11. Историю их рождения или усыновления.
12. О том, как вы «нежничали» с ними, когда они были маленькие.
13. Историю о том, как вы выбирали им имена.
14. О себе в их возрасте.
15. О том, как встретились их бабушки и дедушки.
16. Какие ваши любимые цвета.
17. Что иногда вам тоже сложно.
18. Что, когда вы держите их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает: «Люблю тебя».
19. Какой у вас план.
20. Чем вы сейчас занимаетесь.

Слушайте:

21. Вашего ребенка в машине.
22. Что ваш ребенок рассказывает про свои игрушки; подумайте, насколько это для него важно.
23. Вопрос, в котором ваш ребенок действительно нуждается в вашей помощи.
24. На одну секунду дольше, чем позволяет ваше терпение.
25. Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка.

Спрашивайте:

26. «Почему, ты думаешь, это случилось?»
27. «Как думаешь, что будет, если..?»
28. «Как нам это выяснить?»
29. «О чем ты думаешь?»
30. «Какое у тебя самое приятное воспоминание за день?»
31. «Как думаешь, какое „оно“ на вкус?»
Показывайте:
32. Как сделать что-то, вместо того чтобы запрещать это делать.
33. Как свистеть в травинки.
34. Как тасовать карты, сделать веер / домик.
35. Как резать еду.
36. Как складывать белье.
37. Как искать информацию, когда вы не знаете ответа.
38. Привязанность к вашему супругу.
39. Что заботиться о себе, ухаживать за собой очень важно.

Выделите время:

40. Чтобы посмотреть на птиц.
41. Чтобы ваш ребенок помог вам готовить.
42. Ходить в какие-то места вместе.
43. Копаться вместе в грязи.
44. Чтобы выполнять задания в темпе вашего ребенка.
45. Чтобы просто посидеть с вашим ребенком, пока он играет.

Порадуйте своего ребенка:

46. Сделайте сюрприз и уберите в его комнате.
47. Положите шоколад в блины.
48. Выложите еду или закуску в форме смайлика.
49. Сделайте какие-то звуковые эффекты, когда помогаете ему что-то делать.
50. Поиграйте с ним на полу.

Отпускайте:

51. Чувство вины.
52. Ваши мысли о том, как должно было быть.
53. Вашу потребность быть правым.

Отдавайте:

54. Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами.
55. Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату.
56. Отвечайте взаимностью, когда ваш ребенок вас касается.
57. Настройте контакт, прежде чем что-то говорить (исправлять), чтобы ваш ребенок действительно вас услышал.
58. Давайте вашему ребенку возможность справиться со своим недовольством (гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь.
59. Принимайте ванну в конце длинного дня.
60. Выберите сами ваш любимый способ быть добрым к вашему ребенку.

http://www.fresher.ru/2015/08/04/60-fraz-kotorye-ochen-nuzhn...

Мудрые советы бабушки Салимы

Мудрые советы бабушки Салимы

Никогда не прихорашивайтесь перед мужчиной! Пусть это будет всегда тайной!

Еда в вашей тарелке должна быть разноцветной. Чем больше цветов, тем больше в ней полезных веществ (витаминов)!

Приумножайте свою красоту. Если ваш муж должен вернуться домой, а еда не готова и вы не причесаны, отдайте предпочтение второму. Встретьте его красивой. Пусть лучше видит вас очаровательной, когда вы заканчиваете приготовление пищи, чем непривлекательной за накрытым столом!

Никогда не перечьте мужчине, но всегда поступайте так, как считаете нужным!

Избегайте бранных слов, они крадут вашу женственность!

Избегайте жалости к мужчине, они родились крепче, чем женщины. Жалея мужчину, вы крадете их мужество. Не жалейте их, а вдохновляйте!

Избегайте сюсюканья с мужем! Он не дитя. Но иногда, в минуты сильной усталости, обнимите его, как ребенка, скажите ласковые слова и станьте ему матерью. На пять минут, не больше.

Никогда не смотритесь в зеркало, когда злитесь. Сначала успокойтесь, посмотрите на цветы, небо, вспомните о чем-то хорошем, и только потом посмотрите на свое отражение!

С самого раннего детства приучайте детей думать и говорить об отце только с уважением. Особенно, если у вас сын, это сделает его сильным и влиятельным человеком. Потому что каждый мальчик - продолжение своего отца!

Раз в неделю, помывшись, натрите тело кашицей из натертых яблок, смешанных с маслом, подержите и смойте, ополоснитесь прохладной водой. Аромат яблок, смешанный с ароматом чистого тела опьянит вашего мужа!

Откажитесь от еды после захода солнца!

Всегда ищите то, что вас радует, и делайте это, даже если ваш муж против. Избегайте споров на эту тему и, улыбнувшись, возвращайтесь к своему любимому делу. Пройдет время, он привыкнет, и перестанет бурчать. А ваше хорошее настроение будет согревать его сердце!

В течении дня почаще массируйте ушные раковины, это очень полезно для здоровья!

Смолоду развивайте гибкость пальцев и запястий. Для этого делайте вращательные движения кистями, и разжимайте, сжимайте пальцы. От этого руки будут гладкими и красивыми. Носите браслеты, чтобы привлекать внимание к тонким гибким запястьям. Учитесь владеть жестом. За тонкие гибкие запястья под красивым браслетом мужчины готовы отдать полмира.

Ищите повод к веселью и смейтесь почаще. Легкость женского смеха снимает с мужских плеч тяжелый груз жизненных трудностей!

Инструкция к жизни от тибетских мудрецов