В холодное время года лучше всего начинать свой день с чашечки свежезаваренного чая или любого другого вкусного напитка. Для приготовления полезного напитка желательно самому подбирать ингредиенты. Не всё что находится в чайном пакетике, можно отнести к категории полезных добавок.TakProsto.cc заботится о твоем здоровье и предлагает тебе взять на заметку рецепты напитков, которые с легкостью выведут токсиныиз твоего организма.

1. Очищающий мятный чай

Ингредиенты:

• 4 ч. л. семян кориандра;
• 4 ч. л. семян укропа;
• 2 ч. л. тмина;
• 2 ч. л. черного перца;
• 2 ч. л. натертого корня имбиря;
• 15 свежих листьев мяты;
• 3 дольки лимона.

Смешай все специи. Измельчи имбирь с мятой в ступке. Добавь все остальные ингредиенты и залей 400 мл воды, доведи до кипения, и оставь на огне еще на 5 минут. Сними с огня и дай настояться еще 3 минуты. Укрась чай лимонной долькой.

2. Аюрведический чай «Детокс»

Ингредиенты:

• 1 ч. л. натертого корня имбиря;
• 1 ч. л. порошка куркумы;
• 2 ч. л. семян кориандра;
• 2 ч. л. семян тмина;
• 2 ч. л. семян укропа;
• 2 ч. л. зеленого чая.

Все ингредиенты высыпь в чайник и залей горячей, но не кипящей водой. Дай чаю настояться 5 минут. Потом сразу наливай в чашку и пей.

3. Детокс-напиток с яблочным уксусом

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка яблочного уксуса;
• сок половины лимона;
• 1 чайная ложка мёда.

Залей уксус стаканом горячей воды, добавь лимонный сок и подсласти мёдом по вкусу. Готово!

4. Холодный чай с лимоном, имбирем и базиликом

Ингредиенты:

• 2 лимона;
• 5 ломтиков корня имбиря;
• 10 свежих листьев базилика;
• 3 ч. л. мёда.

Разрежь пополам лимоны и выжми их. Вылей лимонный сок в кастрюлю, добавь остальные ингредиенты и залей горячей водой. Дай остыть. Можно подавать с кубиками льда.

5. Целебный имбирно-цитрусовый чай

Ингредиенты:

• 2 ч. л. натертого корня имбиря;
• 3 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;
• 1 ч. л. ложка мёда;
• 1 палочка корицы;
• 2 ч. л. зеленого чая.

Налей в кастрюльку с зеленым чаем кипяток, накрой крышкой и дай настояться 2 минуты. Затем все оставшиеся ингредиенты положи в эту же кастрюлю и оставь еще на 3 минуты. Подавай в горячем виде.

6. Ароматный и сладкий зеленый чай

Ингредиенты:

• 3 ст. л. натертого корня имбиря;
• 3 ч. л. зеленого чая;
• 2 веточки свежей мяты;
• 2 ст. л. мёда;
• сок из трех апельсинов.

Доведи до кипения пол-литра воды. Затем брось в кипящую воду натертый имбирь на 5 минут. Сними кастрюлю с огня и добавь чай, а также мяту. Дай настояться 5 минут, затем процеди через ситечко. Добавь по вкусу мед. Дай напитку остыть и добавь апельсиновый сок. Подавай охлажденным!

7. Коктейль с малиной и зеленым чаем

Ингредиенты:

• 1 чашка холодного зеленого чая;
• 100 мл натурального йогурта без добавок;
• 100 г замороженной малины;
• 1 банан;
• 1 чайная ложка мёда;
• 1 пакетик ванильного сахара;
• кубики льда.

Смешай все ингредиенты в кухонном комбайне. Когда консистенция станет однородной и пенистой, разлей по бокалам и можешь подавать.

Напитки, которые представлены здесь, не только выведут шлаки из твоего организма, а также укрепят иммунную систему и помогут в борьбе с некоторыми болезнями. К примеру, имбирный чай поможет при легкой простуде. А чай с лимоном, имбирем и базиликом снимет головную боль.

Поделись этими полезными рецептами со своими друзьями! Они будут тебе благодарны.

Если ты следишь за своим здоровьем и стремишься выглядеть на все сто процентов, тогда рекомендуем тебе испробовать на себе всю пользу зеленых коктейлей под названием смузи. Смузи — это густой, взбитый в блендере коктейль, который пьется через трубочку. Это быстрый и простой способ получить большое количество витаминов и питательных веществ, которые не только поднимут твой иммунитет, но и улучшат состояние кожи. Еще одним преимуществом таких полезных коктейлей является то, что они очень вкусные! Вместо того чтобы пить чай или сок каждый раз, когда ты нуждаешься в прохладном и освежающем напитке, просто смешай любимые овощи и фрукты в блендере.

В одном стакане смузи содержатся все питательные вещества, которые необходимы для улучшения структуры кожного покрова. Входящие в состав зеленого коктейля антиоксиданты помогают разгладить морщины, а некоторые элементы участвуют в процессе вывода токсинов из кожи.

1. Смузи из киви, шпината и пюре авокадо

Ингредиенты:

• 1/2 стакана обезжиренного молока;
• 100 г шпината;
• 2 очищенных киви;
• 1 очищенное авокадо.

Способ приготовления:
Смешай все ингредиенты в блендере. Также можно добавить чайную ложку горохового протеина для увеличения полезных свойств коктейля.

2. Замороженный зеленый лимонад

Ингредиенты:

• 1/2 стакана охлажденного мятного чая;
• 100 г шпината;
• 2 ст. ложки мелко нарезанных листьев салата;
• 5 г листьев мяты;
• 1 лимон.

Способ приготовления:
Смешай все ингредиенты в блендере. Если ты хочешь, чтобы консистенция напитка была более жидкой, добавь еще 1/2 стакана льда.

3. Смузи из мангольда

Ингредиенты:

• 2 листка мангольда (листовой свеклы);
• 1 гроздь зеленого винограда без косточек;
• 1 груша;
• 1 апельсин;
• 2 банана;
• 1 чайная ложка семян чиа;
• 1/4 стакана воды;
• 2 стакана льда.

Способ приготовления:
Очисти фрукты и нарежь их кубиками. У мангольда удали стебли и нашинкуй мелко листья. Помести все ингредиенты в блендер на 15 секунд на низкой скорости, а затем на 45 секунд на высокой. Бананы и груши должны быть спелыми, иначе смузи получится невкусный.

4. Зеленый коктейль «Иммунитет»

Ингредиенты:

• 1 стакан кокосовой воды;
• 2 ст. л. мелко нарезанных листьев салата;
• 1/2 зеленого яблока;
• 1/4 огурца;
• 1/4 авокадо;
• 1/2 лимона;
• 1 ч. л. молотого имбиря;
• 20 г свежей петрушки;
• 1 порция сухих порошковых пробиотиков;
• 3–4 кубика льда.

Способ приготовления:
Очисти фрукты и овощи. Смешай все ингредиенты в блендере, за исключением льда. Когда всё будет хорошо смешано, добавь кубики льда и включи блендер еще на 10 секунд. Пей и наслаждайся!

5. Зеленая фиеста

Ингредиенты:

• 1 стакан йогурта;
• 1 стакан охлажденного зеленого чая;
• 1/2 стакана измельченной свежей мяты;
• 2 лайма;
• 1 ч. л. мёда;
• 2 стакана кубиков льда.

Способ приготовления:
Выдави сок из двух лаймов. Залей его в чашу блендера, помести все остальные ингредиенты и смешай. Красивая кожа тебе гарантирована.

Если ты будешь пить эти вкусные смузи, то ты не только обретешь красивую, сияющую кожу, но также станешь бодрее, здоровее и немного похудеешь. Не расстраивайся, если у тебя нет возможности приобрести все ингредиенты из рецептов. Некоторые компоненты из коктейля можно убрать или заменить чем-нибудь другим. Прояви фантазию!

Поделись с друзьями рецептами этих полезных для кожи и всего организма напитков!