Во время дыхательных упражнений для похудения происходит ряд важных изменений в организме! Во-первых, активизируются обменные процессы, устраняются явления хронической усталости, улучшается кровообращение, повышается жизненный тонус и настроение. Во-вторых, укрепляется иммунитет, происходит расслабление нервной системы и предупреждается возникновение стрессов. Улучшается выделительная функция организма (усиливается потоотделение, улучшается пищеварение, ускоряется выведение шлаков и токсинов). На клеточном уровне улучшается питание клеток, происходит распад жировых отложений в следствие улучшения дыхания, насыщения тканей кислородом. Подтягиваются мышцы, силуэт становится более утончённым. Упражнения полезны не только для снижения веса, но и для улучшения общего состояния организма.

Подушка «Спящая кошка»

        
Многим нравится спящая кошечка на диване. Поискала, что предлагает интернет на эту тему

Вязание выпуклости внутри.

Рассмотрим это на примере этого интересного узора, в основе которого заложен принцип вязания укороченных рядов, с помощью которых образуются «шарики», расположенные в шахматном порядке:

Полосы изнаночных петель связаны из нитей разного цвета платочным вязанием (туда и обратно лицевые петли), а основное полотно, где выполнены «шарики», связано из секционной пряжи чулочным вязанием (туда лицевые и обратно изнаночными петли).

Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм! И так представляю вам рацион:

- 1 сутки.

Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).