Поддержка Вид

LiveInternetLiveInternet

сменить

Авось из (+ сутки) дневников

Выбрана рубрика ***ДОКТОР ЭНИ***.

Соседние рубрики: СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ(102), ПОЗВОНОЧНИК(20), ДОКТОР МЯСНИКОВ А.(2), ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ(58), ✿СУСТАВЫ✿(65), ✿КОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ✿(10), ✿ЗРЕНИЕ✿(18), ✿ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ✿(15), ✿ЖЕЛУДОК✿(18), ✿ДАВЛЕНИЕ.ДОКТОР ШИШОНИН✿ (271), ✿ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА✿(273)

Другие рубрики в этом дневнике: ***ПРАЗДНИКИ***(80), ✍ЛИТЕРАТУРА✍(5798), ☕️КУЛИНАРИЯ☕(3082), ╚►ЗДОРОВЬЕ(1148), ╚►&#9884АЗЫ ВЯЗАНИЯ(5326), ╚►💖ЧТОБЫ ПОМНИЛИ(72), ╚►🌸ВЯЗАНЫЕ ЦВЕТЫ(281), 😎ШКОЛА😎(82), 📌СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ&#128204(890), 💻ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ💻(524), 💫ИДЕИ ДЛЯ ДОМА💫(200), 🌸КРАСОТА ВОКРУГ НАС🌸(3451), ✿ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ✿(257), ✨ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА✨(11419), ✔️ШИТЬЕ✔&#650(21)

НЕТ ВРЕМЕНИ НА СПОРТЗАЛ ?

Дневник

Среда, 06 Апреля 2022 г. 05:28 + в цитатник

НЕТ ВРЕМЕНИ НА СПОРТЗАЛ ?

Рубрики:

╚►ЗДОРОВЬЕ/ ***ДОКТОР ЭНИ***

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить

САМОЕ ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДАЖЕ ПРИ СИЛЬНОЙ БОЛИ В СПИНЕ

Дневник

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 05:48 + в цитатник

САМОЕ ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДАЖЕ ПРИ СИЛЬНОЙ БОЛИ В СПИНЕ

Зачастую банальные и простые вещи являются единственным средством, способным помочь. Сегодня я расскажу вам об одном упражнении, которое позволяет быстро и надолго купировать боль в спине. Оно подходит всем: молодым, пожилым, тем, кому трудно передвигаться.

Итак, приступим:

1. Встаньте ровно.

2. Отведите носки в стороны.

3. Попробуйте в таком положении идти вперёд несколько метров, а затем назад в течение 1-2 минут.

4. Затем вернитесь в начальное положение. Отдохните.

5. Теперь отведите пятки в стороны.

6. Снова идите в течение 1-2 минут.

В процессе выполнения упражнения активируется работы глубоких мышц таза, начинает функционировать мускулатура спины и брюшного пресса.

Для улучшения настроения и повышения мотивации, представьте, что в одну сторону идете, как Чарли Чаплин, в другую – как Алла Пугачева.

Выполняйте данное упражнение каждый день, и спина будет вам благодарна!

Будьте здоровы!

Здоровый образ жизни с Доктором Эни

Рубрики:

╚►ЗДОРОВЬЕ/ ***ДОКТОР ЭНИ***

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить

ГЛАВНЫЙ ОРГАН ИММУНИТЕТА

Дневник

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 05:40 + в цитатник

ГЛАВНЫЙ ОРГАН ИММУНИТЕТА

Вилочковая железа или тимус – это важный орган иммунной системы!

Она расположена за грудиной, весит всего 10-30 граммов, но выполняет ряд важнейших функций. В данном органе созревают и дифференцируются Т-лимфоциты. Подобные клетки уничтожают любые чужеродные вещества, попавшие в организм, защищает от вирусов, бактерий и опухолевых процессов. Также тимус влияет на углеводный обмен, концентрацию кальция и фосфора в крови и скорость роста всего организма.

Заболевания тимуса встречаются крайне редко, но очень опасны. Первыми симптомами могут быть: набор веса, слабость, увеличение лимфатических узлов, частые простудные заболевания. Избыточные разрастания тканей вилочковой железы сдавливают вены и трахеи, что чревато множеством осложнений.

Вывод простой – необходимо постоянно заботиться о данном органе. В видео я подробно рассказал вам о нескольких упражнениях, которые улучшат работу тимуса, предупредят развитие ряда патологий и усилят жизненный потенциал!

Здоровый образ жизни с Доктором Эни

Рубрики:

╚►ЗДОРОВЬЕ/ ***ДОКТОР ЭНИ***

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить

Страницы:

[1]

LiveInternet

О проекте