-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Яна_Янок

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Вышиваем_для_души Умелые_ручки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.03.2015
Записей: 219
Комментариев: 10
Написано: 255





Весенний желейный торт с фруктами

Четверг, 14 Мая 2015 г. 19:13 + в цитатник

5839704_24 (598x443, 60Kb)

 
Рубрики:  Печём дома

Метки:  

7 факторов жиросжигания

Среда, 13 Мая 2015 г. 18:32 + в цитатник

http://antijir.ru5839704_8 (497x308, 41Kb)

 

Рубрики:  Спорт

Метки:  

Питание при сушке тела

Среда, 13 Мая 2015 г. 18:21 + в цитатник

Если вы действительно на это решились, будьте готовы к тому, чтобы идти по этому пути до конца, ведь рацион питания при сушке не слишком похож на то, чем привык питаться обычный человек, а придерживаться его нужно несколько месяцев. Кроме смены продуктов, вам предстоит еще и отслеживать каждый малейший кусочек, который вы отправляете себе в рот – в этой диете срывов быть не может. Только в этом случае организм начинает трудоемкий процесс по высвобождению энергии из жировых отложений, отчего вы обретаете стройный, эффектный стан.

Самые главные принципы питания во время сушки заключаются в следующем:

  1. Исключение насыщенных жиров (практически полное, что важно для диеты сушки). Для того чтобы заставить организм сжигать жиры, отложенные на теле, нужно исключить их поступление с пищей. Для этого полностью исключаются такие продукты, как сало, жирные сорта мяса (свинина, баранина), сливки, мороженое, сливочное масло, сметана, все твердые и полу-твердые сыры, а также десерты (кроме желе и тех, в которых жирность очень низкая). Жиры в питании могут быть лишь растительные (рыбий жир, льняное масло) и то ограниченно.
  2. Отказ от простых углеводов. Это самое сложное в диете для сушки мышц, ведь сюда относятся то, что мы привыкли есть часто: большинство фруктов, картофель, все хлебобулочные изделия, сладости, выпечка, кондитерские изделия, а также все виды бобовых. Разрешены только рис, макароны из твердых сортов, овсяная и гречневая крупа, поскольку в этих продуктах сложные углеводы. Безуглеводная диета на сушке не даст результатов, если игнорировать этот пункт.диета сушка
  3. Основное дополнение к белкам – овощи. Для поддержания организма, который будет страдать на чисто белковом рационе, важно включить много овощей, которые подарят энергию и избавят от чувства голода. Кушать их можно свежими, отварными, приготовленными на пару или запеченными.
  4. Режим питания при сушке гласит: чем больше времени на часах – тем легче рацион. Основные калории нужно получать за завтраком и обедом, а полдник и ужин должны быть максимально легкими, состоящими только из белковых продуктов и овощей. Есть нужно не менее 4-5 раз в день, а лучше больше – так вы разгоните метаболизм. Последний прием пищи примерно за час-два до сна.

Если вы профессионально занимаетесь спортом, ваш тренер сможет рекомендовать вам дополнительное спортивное питание – например, жиро-сжигатели или протеиновые добавки, которые позволят получать с пищей не весь белок, а около 50-75%.


Источник: http://womanadvice.ru/
Рубрики:  Спорт

Метки:  

Мысль № 1

Среда, 13 Мая 2015 г. 18:19 + в цитатник

Делай сегодня то, что другие не хотят- завтра будешь жить так, как они не могут.

Рубрики:  Умные мысли

Метки:  

Белый уголь для похудения

Среда, 13 Мая 2015 г. 18:06 + в цитатник

5839704_1_1_ (203x153, 8Kb)

 

Белый уголь для похудения - это новая модная тенденция в области снижения веса.

Сегодня мы поговорим о таком препарате как белый уголь. Правда ли что с его помощью можно похудеть с помощью белого угля, или это очередная выдумка желающих заработать на доверии людей?

Некоторые люди, из категории желающих похудеть любой ценой, очень часто прибегают к различным средствам, среди которых широко применяется в этих целях белый уголь. Однако следует знать, что до конца действие данного препарата еще не изучено и ряд моментов так и остается не решенными. Известно, что белый уголь является прекрасным средством не для похудения, а при вздутии живота, кожных высыпаниях,зашлакованности кишечника и нарушении актов дефекации кишечника. Как и черный активированный уголь, белый уголь подходит больше для процедуры очищения организма.

Действие белого угля напрямую для похудения не используется, но если его применять по назначению, то происходит выведение из кишечника шлаков и токсинов, после чего пища начинает лучше усваиваться и происходит восстановление обмена веществ организма. Белый уголь является достаточно мощным адсорбентом, который способен притягивать к себе большое количество бактерий. Такие свойства имеет и обычный черный активированный уголь. Отличие белого угля для похудения от черного активированного угля Белый уголь, в отличие от черного, попадая в желудок начинает действовать моментально, и после того как белый уголь сделает свое дело, то есть очистит кишечник, сразу же прекращается процесс гниения в нем. И только после очищения кишечника можно переходить к похудению. Вот тогда разрешается использовать белый уголь как средство для похудения.

Белый уголь для похудения - как использовать?

Перед тем как начать процесс похудения с помощью белого угля необходимо устроить себе разгрузочный день, который будет заключаться в полном отказе от пищи. В этот день разрешается пить только обычную питьевую или минеральную воду, но без газов в большом количестве. Вечером требуется принять некоторое количество таблеток белого угля, которое зависит от Вашего веса. Белый уголь перед употреблением следует размельчить в порошок, затем растворить его в 1/2 стакана теплой воды. Раствор белого угля для похудения следует выпить за один прием. Такую же процедуру необходимо повторить на следующий же день с утра. После утреннего употребления данного раствора через 30 минут можно приступать к завтраку. Завтрак должен быть легким. Обед составит порция куриного бульона. Ужин – это порция кальцинированного творога.

Белый уголь для похудения - правила употребления

1. В течение 24 часов запрещается употреблять в пищу дрожжевые продукты питания, в том числе и хлеб.

2. Также нельзя употреблять кисломолочную еду, квас и пиво.

3. Диета с белым углем составляет 2 дня.

Оптимальным временем для этой процедуры считаются выходные дни, так как следующая неделя после такого очищения будет переноситься гораздо лучше.

Белый уголь для похудения - дозировка

Дозировка белого угля напрямую зависит от Вашей массы тела. Например: если вес составляет от 45 до 60 кг, то разовая доза угля составляет 5 таблеток. Если вес от 60 до 70 кг. - до 8 таблеток. Если вес от 70 до 80 кг – то 10 таблеток. При весе более 80 кг дозировку белого угля для похудения разрешено увеличить до 12 таблеток.

Источник: http://fifira.ru

]
Рубрики:  Спорт

Метки:  

Полезный завтрак - батончики с орехами и сухофруктами своими руками

Среда, 13 Мая 2015 г. 17:36 + в цитатник

 

5839704_7 (571x458, 81Kb)

Данный продукт содержит в себе только натуральные компоненты, которые можно найти в любом магазине. Такой набор ингредиентов делает десерт не только вкусным и сытным, но и очень полезным. В связи с этим готовые батончики можно смело давать детям в школу в качестве натурального энергетика.

Итак, нам понадобятся:

измельченные орехи (фундук, грецкие и пр.) – ½ стакана;
мюсли магазинные (смесь разных видов хлопьев, полностью готовых к употреблению) – 3 граненых стакана; измельченные сухофрукты (изюм, чернослив, кумкват, курага и пр.) – 2/3 стакана;
очищенные семена подсолнечника (лучше приобрести уже обжаренные) – 3 большие ложки;
кунжут – 2 большие ложки;
масло сливочное – 110 г; сахар коричневый (можно и не использовать) – 2 большие ложки;
мед цветочный – 6 больших ложек.
Подготовка хлопьев
Мюсли своими руками делать не очень сложно. Для этого следует взять смесь разных видов хлопьев, поместить их в плотный полиэтиленовый мешок, расположить на разделочной доске, а затем слегка помять скалкой. Такая процедура необходима для того, чтобы батончики получились красивыми и нежными.
 
Формирование десерта и его выпечка
Чтобы сделать мюсли своими руками, необходимо заранее подготовить не очень глубокую форму, поверхность которой следует обязательно смазать сливочным маслом. Далее в одной посуде требуется соединить измельченные хлопья, орехи, сухофрукты, кунжут и семена подсолнечника. После этого к ним необходимо влить массу из сливочного масла и меда, а затем тщательно перемешать до однородного состояния. Получившуюся основу осталось ровным слоем выложить в форму и отправить в духовой шкаф. Выпекать изделие необходимо при температуре в 170 градусов не дольше 15-ти минут.
 
Правильная подача к столу
Готовое лакомство следует остудить прямо в форме, а затем аккуратно вынуть, положить на разделочную доску и разрезать прямоугольными батончиками. Употреблять такой десерт рекомендуется вместе с чаем, но можно и без него.

5839704_4 (488x442, 89Kb)

http://fb.ru

Рубрики:  Спорт

Метки:  

Малина вёдрами

Среда, 13 Мая 2015 г. 10:21 + в цитатник

5839704_1_1_ (620x378, 86Kb)

Как удается получать такой урожай?

С участка 10х2,5 м мы собрали 8 ведер малины, что значительно больше, чем собирают соседи. На сбор урожая с каждого куста затрачивали по 30–40 минут. Пришлось даже смастерить маленькие табуретки, чтобы удобнее было сидеть так долго на одном месте.

Малина посажена на расстоянии в ряду 70 см друг от друга, междурядья – 2,5 м. Растет она на специальной гряде шириной 70 см. Гряда огорожена кусками шифера, высота ограждения – 20 см, заглублено оно также на 20 см. Вдоль гряды сделаны валики из земли. Малина растет как бы в ложбинке, ее удобно поливать и подкармливать. 

Весной гряду укрываю навозом, соломой, компостом, подкармливаю малину мочевиной и золой. Через этот слой мульчи не пробиваются ни сорняки, ни поросль. Мульча предохраняет малину от вытаптывания, и в то же время она является как бы одеялом. Малину, растущую под теплым укрытием, начинаю собирать на 7–10 дней раньше, чем соседи. Все это дает существенную прибавку урожая. Особенно важна третья обрезка малины, о чем хочу рассказать несколько подробнее.

Первый раз я обрезаю малину 25 мая – 5 июня. В это время удаляю все молодые (зеленые) побеги на 5 см. После этого рост побегов прекращается. Через несколько дней в пазухах листьев появляются пасынки. На них вырастают по 3–5 и больше боковых побегов длиной более 35 см. В результате такой обрезки малина у меня низкорослая.

Вторую обрезку провожу по окончании последнего сбора урожая. Обрезаю все отплодоносившие побеги и все менее развитые. В кусте оставляю 4–5 побегов, которые подвергались первой весенней обрезке. В результате питательные вещества поступают в оставленные побеги замещения. После такой обрезки куст становится прозрачным. Это приводит к закладке дополнительных плодовых почек. Побеги замещения получают больше солнечной энергии. Уже через 7–10 дней после обрезки оставленные побеги замещения становятся розово-коричневыми.

Числа 20–29 августа провожу третью обрезку 3–5 побегов, которые выросли из пасынков. Обрезаю их на 15–20 см от вершины. Обрезки сушу в тени и получаю отличную заварку для чая. Что дает третья обрезка? Побеги эти, если их не обрезать, уходят в зимовку не вызревшими, и толку от них не будет – они вымерзают. Корневая система поставляла бы им питание и влагу, а после их удаления питательные вещества могут пойти для побегов замещения, закладки плодовых почек на оставляемых ветках пасынков. Вот так я получаю отличный урожай малины без особых трудозатрат.

http://sotki.ru

Рубрики:  Садоводство

Метки:  

Салат в корзинке из слоёного теста

Среда, 13 Мая 2015 г. 06:23 + в цитатник

5839704_0 (473x634, 68Kb)

Ингредиенты

Корзинка: тесто слоеное-250 гр., яицо куриное- 1 шт.

Салат: грудки куриные (запеченые)- 200 гр., свекла ( запеченная)- 2 шт., капуста-200 гр., морковь-по корейски- 200 гр., картофель-3 шт..масло растительное- 1 стакан, горошек консервированный- 100 гр., майонез-300 гр.

Украшение: салат, петрушка, базилик, морковь отварная- 1 шт.

Представляю Вам интересный вариант подачи салата в корзинке, выпеченной из слоеного теста. Идею видела в инете. Салат можно приготовить любой, желательно только, чтобы заправка была не слишком жидкая. Я приготовила салат «Огород», его мы готовим практически на каждый праздник. В такой корзинке также можно подать пирожки, печенье или конфеты. Украсит любой праздничный стол.

5839704_1 (620x170, 33Kb)

Приготовление

Готовое слоеное тесто разрезаем на полоски шириной 5-6мм. Салатную тарелку (стеклянную или керамическую) переворачиваем дном вверх, смазываем сверху растительным маслом и начинаем плести корзинку: сначала раскладываем вертикальные полоски по радиусу, а затем горизонтальные, переплетая. Сверху приклеиваем донышко.

Сверху смазываем корзинку взбитым яйцом, ставим салатник на противень, застеленный бумагой для выпечки, и выпекаем при температуре 200 градусов 20-25 мин. Затем охлаждаем и осторожно снимаем корзинку из теста с салатника. Донышко может вспучиться, тогда его надо расслоить на две части и убрать верхнюю часть, что бы корзинка устойчива стояла.

Отдельно выпекаем ручку для корзинки.

5839704_12_1_ (628x340, 81Kb)

Картофель очистить от шкурки, промыть и натереть на терке для корейской морковки. Натертый картофель несколько раз промыть холодной водой, обсушить на бумажной салфетке.

Разогреть в небольшой кастрюльке растительное масло и обжарить в несколько приемов натертый картофель во фритюре до золотистого цвета. Обжаренный картофель выложить на бумажную салфетку, что бы освободить от излишнего жира.

Капусту (я взяла пекинскую) нашинковать тонкой соломкой.

Свеклу натереть на терке для корейской морковки.

Запеченную куриную грудку порезать поперек на куски длиной 3см и порезать брусочками или разобрать на волокна.

Вот так формируется обычно салат «Огород»: по краю блюда выложить отдельными кучками подготовленные капусту, корейскую морковку, свеклу, картофель-фри, по середине – куриное филе, вокруг него зеленый горошек и майонез. Смешивается салат на столе.

В этот раз я салат смешала перед подачей. Бока и дно корзинки выложила листьями салата, выложила салат «Огород», посыпала его мелко порезанной петрушкой, установила ручку и украсила салат розочками из свеклы, морковки, зеленью петрушки и базилика. Приятного аппетита!

http://cookorama.net

 

Рубрики:  Овощные вкусняшки
Печём дома

Метки:  

Запеканка из 3 продуктов

Вторник, 12 Мая 2015 г. 08:45 + в цитатник

5839704_00 (286x202, 14Kb)

 

Сегодня поделюсь с вами рецептом приготовления очень просто запеканки. Готовится она всего из трех продуктов, быстро, а вкусная-то какая! Идеальный вариант для полезного завтрака;)

Нам понадобится:

  • Творог (0,5 кг)
  • Сгущенное молоко обычное (1 банка)
  • Яйца (3 штуки)

Творог протираем через сито (пропускаем через мясорубку или измельчаем в блендере). Яйца хорошенько взбиваем со сгущенным молоком. Смешиваем все наши ингредиенты и выливаем в смазанный маслом противень. Выпекаем запеканку в духовке минут 40, готовность проверяем вилкой или зубочисткой – готово, если теста не осталось. При подаче на стол польем ее любимым вареньем, сиропом, шоколадом – да всем, чем угодно, по вашему желанию. Кушайте на здоровье!

http://da-tyt.ru

Рубрики:  Творожное и молочное чудо

Метки:  

Крокеты куриные с шампиньонами

Вторник, 12 Мая 2015 г. 08:32 + в цитатник

5839704_6 (311x179, 20Kb)

Вам понадобится :

филе курицы 650 гр
грибы 300 гр
масло растительное 250 гр
сухари панировочные 1 стакан
мука 4 ст ложки
яйцо 2 шт
соус острый 200 гр
петрушка по вкусу
перец, соль по вкусу


Способ приготовления :

Куриный фарш соединяем со взбитым яйцом, булкой (вымоченной в молоке), и супер мелко нашинкованной луковицей (можно натереть на мелкой терке, или пустить под пресс). Заправляем перцем и солью. Шампиньоны моем и подсушиваем (с помощью бумажного полотенца). Делаем из фарша по лепешке и кладем на каждую по шампиньону (уже отваренному), и формируем шарики. Обваливаем в муке, в яйце (которое взбито), и напоследок в сухарях. И поджариваем в масле (растительном) до подрумянивания.

Приятного аппетита !

http://www.povarbum.ru

Рубрики:  Блюда из мяса и курицы

Метки:  

Как побороть ревность?

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 16:38 + в цитатник

5839704_18 (248x171, 11Kb)

Пожалуй, самое страшное и одновременно затягивающее чувство - ревность к прошлому своего мужа. Прожив несколько лет под одной крышей, наладив быт и родив детей все начинает входить в колею и "устаканиваться". В этот период женщина, особенно если она домохозяйка на время декрета, начинает скучать по былой романтике и остроте чувств. Вот тут-то и начинают появляться подводные камешки: вроде все налажено, дом "полная чаша", ребенок и семья, а какой-то маленький червь все-таки "грызет" сознание.

Ревность к прошлому мужчины

Если уж женщина надумала чего, переубедить ее будет крайне сложно. Самое страшное, что ваша соперница не соседка по подъезду, ее нельзя "словить" на звонке мужу по телефону, нельзя с ней поговорить и выяснить отношения, да и супругу собственно предъявить нечего. Ревность к прошлому мужа заведомо ведет отношения в тупик. Начаться все может со старой фотографии или случайной встречи на улице, да с чего угодно, но если семена ревности упадут на благодатную почву, они съедят отношения изнутри. Женщина начинает рисовать себе несуществующие отношения и поступки мужа, думать, что это важно для него и по сей день, сравнивать себя с прошлыми пассиями. Как побороть ревность и можно ли избежать этого?

Психология ревности женщины

Для начала разберемся, почему именно ревнует женщина. Есть несколько типов ревности. Если разобраться к какому типу относится ваша, будет проще определиться, как побороть ревность к мужу. Есть три определенных вида:

Ревность собственническая. Этому виду ревности подвержены люди властные, привыкшие держать все под контролем. Если женщина с таким характером не в курсе всех подробностей прошлого ее мужчины, она скорее всего начнет подозревать, что от ее "всевидящего ока" ускользнули очень важные сведения.
Ревность из-за чувства ущемленности. Практически противоположность первого типа, в этом случае ревновать начинают люди неуверенные в себе, очень эмоциональные, часто с заниженной самооценкой.
Ревность как отражение. Здесь все просто: вы не уверены в собственной абсолютной верности и считаете, что партнер тоже может оступиться.

Как побороть чувство ревности?

Итак, давайте разберемся, как побороть чувство ревности, исходя из этого списка.

Для начала честно признайтесь себе, почему вы именно сейчас начали ревновать: может, у вас проблемы на работе или вы слишком "засиделись дома", может, вспомнили, что 30-летие уже не за горами - все это сигналы о собственной неудовлетворенности. Запомните главную истину: если не любишь себя сама, почему тебя должны полюбить другие? Ревность к прошлому мужа в этом случае - лишь попытка оправдаться в своих глаза (подсознательно конечно) и объяснить, почему в жизни что-то не клеится. Может, в прошлом он и имел отношения с красавицами и умницами, но женился на вас, и в делах семейных "не был замечен, не привлекался". Так может следует поработать над собой? Чтобы побороть ревность в этом случае, начните с поднятия самооценки, найдите пути реализации. Если есть возможность, займитесь йогой или сальсой - это отличный способ понравиться себе и разжечь былой огонь отношений. Для скучающих домохозяек сейчас такое изобилие хенд-мейда (пэчворк, квилинг, скрапбукинг), что найти применение своей фантазии вы точно сможете.
Если вам не дают покоя те отношения, о которых вы не знаете, или муж попросту не любит вспоминать о прошлом, стоит поговорить об этом откровенно. Начинать диалог не в коем случае нельзя с обвинений или предъявлений претензий. Давайте начистоту: наверняка у вас тоже есть моменты прошлого, о которых не то что муж, вообще знать никто не должен, да и не всегда есть чем гордиться, так почему ваш благоверный не имеет право на свои "скелеты в шкафу"? Как побороть чувство ревности в этом случае: направьте мысли в позитивное русло. Без ошибок или побед прошлого, без отношений с другими женщинами и опыта ваш супруг не был тем человеком, за которого вы вышли замуж.психология ревности женщины Кстати, и вы наверняка не жили до замужества в монастыре.
Если жизнь удалась, проблем с самооценкой нет и вроде контролировать каждый шаг мужа нет необходимости, а сомнения грызут, стоит прислушаться к самой себе. Часто мысли о возможном флирте или собственном походе "налево" мозг попросту отсеивает, в то время как измену любимого мы долго и сознательно рисуем в голове. Как поступить: обратите внимание на свою интимную жизнь, зачастую неудовлетворенность ведет к желанию флиртовать с другими мужчинами (поднимая свою самооценку), а уже позже в голове возникают мысли, что и муж может где-то на стороне "стрелять глазами".


http://womanadvice.ru

Рубрики:  Размышления о жизни

Метки:  

Правда о вашей сумочке

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 12:38 + в цитатник

Вы узнаете:


- как правильно выбирать сумку по размеру
- какие интересные, но при этом универсальные оттенки сумки можно подобрать на сезон осень-зима и на сезон весна-лето
- что такое интересная сумка и как её выбрать
- мягкая или жесткая форма и от чего это зависит?

И посмотрим на примерах как сумка может дополнить образ - сделать его более стильным, ярким и интересным.

Не откладывайте, смотрите сейчас!

https://d322f2ykr0sfqj.cloudfront.net/Ekaterina-Malyarova-report-bags.mp4

Будьте красивы, успешны и ни на кого не похожи!
Екатерина Малярова
имиджмейкер

Рубрики:  Мода и создание стиля

Метки:  

КАК СОБРАТЬ РАЦИОНАЛЬНЫЙ ГАРДЕРОБ В ОФИС или МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВЕЩЕЙ С МАКСИМАЛЬНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ СОЧЕТАНИЙ

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 11:21 + в цитатник


Рассмотрим на примере, как собрать рациональный гардероб в офис. Каждая вещь должна встречаться не в одном комплекте, чтобы Ваш гардероб работал.

Часто мои клиенты говорят: «Катя, это кошмар, во что превратилась моя поездка в отпуск: мне пришлось взять с собой практически все платья, туфли, и сумочки». Получается, что у нее к каждому платью есть отдельные туфли и сумочки, и украшения. И это все кроме мужа и двоих детей, которых она берет с собой. Думаю, Вы понимаете, в какой кошмар превращается такая поездка.

Гардероб должен быть рациональным, вещи должны встречаться не в одном комплекте. Давайте посмотрим это на примерах.



5839704_1 (562x517, 54Kb)



На картинке сверху представлены несколько предметов одежды, из которых мы будем собирать комплекты. Сейчас мы будем заниматься довольно сложным делом: формированием гардероба для работы в офисе. Это должны быть несколько вещей, которые пересекаются между собой и составляют разные комплекты.



КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВЛЯТЬ КОМПЛЕКТЫ ДЛЯ РАБОТЫ В ОФИСЕ?



Рассмотрим вещи из гардероба, и приступим к составлению комплектов. На рисунке сверху мы видим, что среди вещей есть два футлярных платья – одно яркое красное, второе более спокойного цвета – бежевого.

Красное платье можно носить летом с более светлыми жакетами, а осенью и весной сочетать его с более темными вариантами жакетов.

Второе платье бежевого цвета, как и красное, оно тоже футлярное. Но отличается цветом и наличием декоративных деталей.

Также у нас есть два жакета. Первый жакет спокойного серого цвета неклассический, но выполнен он из элегантной ткани. У этого жакета укороченный рукав, неклассический пояс.



Второй жакет ягодного цвета. Его цвет более яркий, подкладка пестрая, накладные карманы – все это признаки неклассического жакета.

Следующее, что у нас есть – это шелковая блузка с деталью – бантиком. У нас есть топ изумрудного цвета и топ яркого цвета. Синие брюки, две сумки – фиолетовая и бирюзовая. Ремень, пудровые балетки, светлые пудровые туфли, черные туфли, бусы, три браслета.

Давайте теперь посмотрим, какие комплекты можно составить из этих элементов одежды. Посчитаем количество вещей и подумаем, сколько комплектов мы сможем составить из них? Всего у нас 8 вещей, остальное – обувь и аксессуары (сумки, ремни, украшения).



5839704_2 (445x592, 35Kb)



На картинке сверху Вы видите первый комплект. Мы взяли красное платье, к нему подобрали бирюзовую сумку по правилу сочетания цветов (правило треугольника). К этому взяли пудровые туфли. Обратите внимание, что мы не взяли сюда бирюзовые туфли, иначе была бы видна напряженная работа мысли – к бирюзовым туфлям взяли бирюзовую сумку.

Комплект дополнен бусами. Здесь может быть и светлая сумка, это не единственно возможный вариант, который может быть.



Например, в понедельник мы надеваем такой вариант – футлярное красное платье, дополненное пудровыми туфельками, бирюзовой сумкой и бусами с бусинками разного размера и разной степени ограненности. Они выглядят очень элегантно, но не выглядят сильно возрастными, или скучными, или подростковыми. Такие бусы очень универсальны, они много к чему подойдут.

Хочу отметить, что для полных людей компоновка та же самая, просто размер вещей берется больше. Платье может быть чуть менее приталенным, но тоже с вытачками.



С ЧЕМ МОЖНО КОМПОНОВАТЬ ФУТЛЯРНЫЕ ПЛАТЬЯ В ЭЛЕГАНТНОМ ГАРДЕРОБЕ?



5839704_3 (525x574, 37Kb)



На картинке сверху Вы видите комплект с футлярным платьем, который можно надеть в другой день недели. Если Вы считаете, что красный цвет носить в офисе не стоит, тогда замените его изумрудным или сиреневым цветом.

Я специально взяла красный цвет с намеком на один из будущих тренингов, где мы будем разбирать тенденции следующего сезона.

Красный цвет – это одна из тенденций будущего сезона. В принципе, в этом комплекте осталось все то же самое: футлярное платье, дополненное теми же бусами, пудровыми туфлями, но поверх платья надели жакет.



5839704_4 (476x426, 25Kb)



На картинке сверху Вы видите комплект, который можно надеть в офис в третий день недели. Здесь взяли второе футлярное платье и дополнили его ремешком. На этом платье уже есть молния, поэтому бусы здесь не нужны, они будут лишними.

Так как в таком платье руки остаются открытыми, на руку можно надеть браслет. Обратите внимание, на браслете камни разного цвета, разного размера и разной степени ограненности. Он выглядит элегантно, и не выглядит кандалами, потому что он не монолитный, а резной, он состоит из трех слоев.

Комплект дополнен все теми же пудровыми туфельками, потому что они создают цветовую вертикаль с платьем и с ногой, они зрительно вытягивают фигуру, не режут ее. Обратите внимание на фиолетовую сумку.

Почему не синяя? Если мы возьмем синюю сумку, будет видно, что к синему ремню взяли синюю сумку. Посмотрите, какое сочетание цветов получилось – бежевая гамма, синяя и фиолетовая.

Эта же сумка будет встречаться в последующих комплектах, как браслет и туфли.



С ЧЕМ СОЧЕТАТЬ БРЮКИ В ЭЛЕГАНТНОМ ГАРДЕРОБЕ?



5839704_5 (544x623, 34Kb)



На картинке сверху Вы видите сумку, которая уже была в предыдущем комплекте, синие брюки, шелковую блузку пудрового цвета. Блузка элегантная, но в ней присутствуют элементы спортивного стиля: накладные кармашки, шлевки на рукавах. Блузка такого цвета создает красивое сочетание с синим цветом.



Поскольку на блузке изначально предусмотрен бантик, не нужно брать никакого украшения на шею. Также взяли браслет, который в предыдущем варианте мы использовали с футлярным платьем.

Пудровые балетки хорошо подойдут тем, кто не всегда носит каблуки, у кого подвижная работа, но хочется выглядеть элегантно. Это хороший пример того, как можно выглядеть элегантно без каблуков.

Если Вы берете вещи синего цвета, особенно это касается жакетов, платьев, смотрите, чтобы этот цвет не уходил в униформу, чтобы это не был морской синий, иначе Вы будете похожи на стюардессу или проводницу. Берите темно-синий, французский синий, серовато-синий, интересный сложный оттенок.

Повторяйте правила сочетания цветов. Синий с пудровым – это сочетание по контрасту. Если смотреть правила сочетания цветов, то Вы увидите, что напротив синего находится оранжевый цвет. Если высветлять оранжевый, то есть смягчать контраст, то Вы получите пудровый оттенок.

А по родственной гармонии сюда взяли фиолетовую сумку. Нужно знать цветовой круг и правила сочетания цветов.

Балетки здесь повторяют цвет рубашки, и они необязательно должны быть лаковыми. В этом сезоне актуальны лаковые туфли, лак усиливает цвет. Если обращали внимание, в этом сезоне в магазинах много лаковых туфель.



СКОЛЬКО ЦВЕТОВ ОДНОВРЕМЕННО МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ЭЛЕГАНТНОМ КОМПЛЕКТЕ?



5839704_6 (511x674, 33Kb)



На картинке сверху Вы видите, что брюки, сумка и балетки остались прежними. Сменили топ – взяли совершенно другой цвет – изумрудный. Топ совсем другого фасона, дополненный светлым браслетом. Получили еще один комплект, он элегантный, но в нем есть индивидуальность за счет интересного фасона топа и вкусного цветового сочетания: темно-синего с изумрудным и пудровым.

Сумку здесь взяли к блузке по правилам сочетания цветов – к фиолетовому зеленое, по правилу треугольника. И даже если Вы уберете сумку, комплект по-прежнему останется интересным.

Почему взяли только браслет? Потому что на топе уже есть и бантик, и рюши, бусы здесь не нужны. Здесь все зависит от топа, если бы он был более спокойным сверху, можно было бы взять и бусы. Предыдущий браслет также мог бы быть в этом образе.

В предыдущем браслете сочетание синего с рыжеватым оттенком. Для разнообразия здесь взяли другой браслет.

По идее, в комплекте должно быть не более трех цветов, не считая ахромов. Ахром – это белый, черный, серый. Нейтральные бежеватые оттенки можно назвать условными ахромами, они добавляют не так много цвета. Здесь у нас взят синий, изумрудный и фиолетовый. Все остальное – это ахромы. Поэтому в этом комплекте не слишком много цвета, особенно для сезона весна-лето.

Брюки в элегантном образе не могут быть из льна, это должна быть костюмная ткань, шелк или элегантный плотный хлопок в сочетании с эластаном.



КАК ПОДОБРАТЬ ИНТЕРЕСНЫЕ АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ЭЛЕГАНТНОГО ОБРАЗА?



5839704_7 (518x576, 31Kb)



На картинке сверху мы видим, что брюки остались прежними, но здесь взяли к синему цвету серый жакет, дополнили браслетом, сумкой и взяли черные туфли, чтобы они составляли цветовую вертикаль с брюками и удлиняли ноги.

Жакет здесь завязан на бантик, его можно расстегивать, но тогда нужно надевать топ, например, пудровый.

Обратите внимание на каблук и платформу на туфлях, они сочетаются с оттенками браслета. Что касается сочетания цветов – у Вас есть ахромы, черный и серый, из цветов у Вас синий, фиолетовый и рыжеватый. Три цвета, не считая ахрома.



5839704_8 (431x540, 30Kb)



На картинке сверху Вы видите, что брюки и браслет остались прежними, но мы заменили аксессуары. Обувь заменили на пудровые балетки, это к вопросу о том, чтобы было элегантно и без каблука.

Добавили бусы и браслет в один из цветов, который есть на бусах. Обратите внимание, браслет не такой же, как бусы. Если мы уберем сумку, комплект ничего не потеряет, он останется полным, законченным и гармоничным за счет украшений.



5839704_9 (471x580, 26Kb)

На картинке сверху Вы видите темно-синие брюки в сочетании с пудровым топом, и ярким жакетом, то есть добавили цвета, чтобы комплект не выглядел скучным.
Все это мы дополнили аксессуарами – цветными бусами, где есть и цвет жакета, и цвет топа. Понятно, что нет точного попадания цвета, но за счет того, что разная фактура – там ткань, а здесь камешки, это выглядит как один и тот же цвет.
И дополнили пудровыми туфельками, в цвет топа. С одной стороны, Вы можете снять жакет, и Ваш образ останется интересным за счет фактуры и рисунка топа, а также за счет обуви и украшений.
Сюда же можно было взять пудровые туфли с каблуком.

ПОЧЕМУ ВАЖНО, ЧТОБЫ ВЕЩИ ИЗ ВАШЕГО ГАРДЕРОБА ВСТРЕЧАЛИСЬ НЕ В ОДНОМ КОМПЛЕКТЕ?

 

5839704_18 (520x618, 30Kb)


На картинке сверху представлено футлярное бежевое платье с пудровыми туфельками, дополненное серым жакетом. Чтобы сочетание бежевого и пудрового не смотрелось скучным, комплект разбавили цветным браслетом и фиолетовой сумкой.

Все эти вещи встречаются и в других сочетаниях. Вариантов может быть очень много, каждая вещь может встречаться не в одном комплекте.

5839704_11 (478x650, 43Kb)

На картинке сверху мы видим синие брюки, пудровую блузку с бантиком, браслет, жакет. Все эти вещи также уже использовались в других комплектах.

Все это дополнили фиолетовой сумкой. Два варианта обуви – можно взять черные туфли на каблуке, которые вытянут рост, так как составят цветовую вертикаль с брюками. Кроме того, они будут сочетаться с браслетом, за счет того, что и на туфлях, и на браслете есть черный и рыжеватый оттенок. Можно взять пудровые балетки, которые тоже хорошо будут здесь смотреться.
Посмотрите, как с помощью всего 8 вещей мы составили 10 разных комплектов, дополненных обувью и аксессуарами. Фактически мы заполнили 2 рабочих недели разными комплектами в разной цветовой гамме, разными по компоновке в костюмный ансамбль.
Где-то это было футлярное платье яркое, где-то спокойное, где-то дополненное более ярким жакетом, где-то более спокойным. И посмотрите варианты с брюками - у нас одни брюки и много разных вариантов верха к ним. Причем они все в разной цветовой гамме: ягодный оттенок, пудровый, серый, изумрудный, и разные по ткани: где-то с жакетом, где-то с шелковой блузкой и так далее.
Вы должны помнить, что каждая вещь должна использоваться не в одном комплекте, и все они должны сочетаться между собой. И у Вас должно быть правильное соотношение между верхами и низами в гардеробе. У Вас не должны быть одни платья, должна быть и разбивка на комплекты. Но к каждому варианту низа у Вас должно быть 4 варианта верха разные по ткани и по цветовой гамме. Соблюдая эти правила, Вы получаете рациональный гардероб.
Подведем итог: с одной стороны, у нас сочетаются элементы элегантной классики с различными деталями: накладные карманы, пестрая подкладка, шлевки, бантики, неклассический декоративный крой рукава или лацканы - каждый раз у нас появляются интересные детали. Добавляем интересное цветовое сочетание.
Это все, что Вам нужно, чтобы сделать образ законченным. Также помним, что каждая вещь должна встречаться не в одном комплекте. Здесь просто футлярное платье, а здесь оно, например, дополнено жакетом. Жакет здесь мы надеваем с футлярным платьем, а здесь с топом и с брючками, а где-то с другими брючками.
Не забываем о соотношении верхов и низов в гардеробе. Верхов должно быть в 4 раза больше, чем низов. К одному варианту низу у Вас должно быть 4 варианта верха.
Что касается цветотипов, то представленная палитра подходит для зимы и для лета. Для всех остальных – принцип остается тот же, просто используйте свою цветовую гамму.

Екатерина Малярова,

www.glamurnenko.ru

 

Рубрики:  Мода и создание стиля

Метки:  


Процитировано 1 раз

Главный секрет имиджмейкеров и стилистов или как правильно сочетать цвета в одежде.

Воскресенье, 10 Мая 2015 г. 15:56 + в цитатник
Правила сочетания цветов — цветовой круг

Любой шоппинг начинается со своих цветов. Вы подходите к своим цветам и там уже, внутри магазина, ищите свои фасоны. 

Здесь главное понимать логику. Если вы понимаете логику: какие цвета теплые, какие холодные, какие летние, какие не летние, то все становится очень просто. Вы смотрите: например, красный, если в нем есть желтый, то он теплый. Смотрите: голубой – он холодный. Зеленый, если похож на майскую зелень, – он теплый; если изумруд или разбавленный изумруд, или малахит, или хвойный зеленый – он холодный. 

Структура цветового круга

Вот это цветовой круг. Все правила строятся по цветовому кругу. В круге основных цветов три: красный, синий и желтый. Все остальные получены путем их смешения: смешали красный с желтым – получили оранжевый; желтый с синим – получили зеленый; синий с красным – фиолетовый. Дальше смешиваются красный с оранжевым – получили красно-оранжевый; желтый с оранжевым – желто-оранжевый; желтый с зеленым – желто-зеленый и т. д. 

В центре круга чистый, яркий спектральный цвет ничем не разбавленный. Например, для красного это цифра 4. Дальше к нему постепенно начинает добавляться белый, все больше и больше. Чем больше белого добавляется, тем больше он размывается, и через цветочные оттенки уходит до бледно-розового. Дальше по направлению к цифре 3, к красному начинает добавляться серый. И красный через ягодные, винные, шоколадные оттенки уходит до кофейного. 

И так каждый оттенок. Каждый лучик – это растяжка одного цвета от самого светлого его оттенка, до самого темного оттенка. 

Так построен цветовой круг. Все правила строятся по этому кругу. Они одинаковы для всех цветотипов, только применяются к своим цветам. Для весны – к весенним, для лета – к летним, для Зимы – к Зимним и т. д. 

Монохромная гармония

Моно – это один. Это гармония внутри одного лучика. Например, розовый с ягодным, или розовый с шоколадным, или голубой с синим. Главное здесь, перешагнуть через несколько оттенков, не брать оба оттенка светлых, оба ярких или оба темных – они сольются. Как, например, шоколад и горький шоколад. Но если вы возьмете шоколад и цвет лепестка розы или шоколад и ягодный оттенок (малиновый, например), они будут сочетаться. 

В монохромной гармонии, если у нас один оттенок относится к явно темным, то другой, чтобы не сливалось, нужно брать или светлый или яркий. Если один оттенок взяли шоколад, то другой нужно взять либо красный, либо ягодный, либо розовый оттенок. Монохромная гармония внутри одного лучика строится на контрасте светлого с темным, светлого с ярким.
 

Противоположная гармония

Противоположная гармония – это лучики, которые расположены напротив друг друга. Например, красный с зеленым, фиолетовый с желтым, синий с оранжевым. Как это не парадоксально, но они сочетаются. А при смешении эти цвета убирают друг друга. Если смешать красный с зеленым, то получится серый. Это правило используется в корректорах для макияжа. Синяки под глазами закрашивают корректором лососевого цвета, красные пятнышки – корректором зеленого цвета. 

Когда цвета из противоположных лучиков находятся рядом, то они усиливают друг друга. Например, красный с зеленым становятся еще ярче друг на фоне друга, и поэтому, когда они берутся в ярком их выражении, то одного должно быть много, а другого чуть-чуть. По-моему, это было в сериале «Секс в большом городе»: зеленое платье и красные туфли, одного много, другого – чуть-чуть.

На картине Клода Моне «Маковое поле, Живерни»: зеленый – фон, красные маки – акцент; у И.И. Левитана «Золотая Осень»: Осень – фон, голубое небо – акцент. 

В одежде это может быть: блузка и рисунок на блузке, платье и ремешок, платье и украшение, платье и туфли, платье и сумка, т.е. одного намного больше, чем другого. 

Например, синее платье, оранжевая сумка или оранжевые туфли. Но, если вы возьмете красную блузку и зеленые брюки – это будет клоунада. Но эта пропорция может быть в смягченном варианте, например, если красное затемнять, получится шоколад. Шоколадные брюки и зеленая, изумрудная блузка – одного и другого по площади много, но это смягченный контраст. 

Еще пример: если оранжевый высветлить, то получится нежный пудровый оттенок. Синее платье с пудровыми туфельками и сумкой – одного много, другого чуть-чуть. Но можно взять и много пудрового, например, синее платье, пудровый пиджак – и одного и другого много, потому что это неконтрастное сочетание, а более смягченное, за счет того что один оттенок взят в выбеленном варианте. 

Родственная гармония

Родственная гармония – это лучики рядом друг с другом, например, розовый с сиреневым, или синий с сиреневым, темно-синий и цвет фисташкового мороженого. 

Здесь тоже важно двигаться по шкале, например, не брать 2 светлых – они сольются (нежно-розовый и нежно-сиреневый, например). Но, если вы возьмете нежно-сиреневый и ягодный или нежно-сиреневый и шоколадный – они не будут сливаться. 

Правило треугольника

Цвета берутся через три лучика (красный-синий-желтый). Если брать более теплые оттенки, то сместите лучики на одну гамму. Но брать нужно не сразу три цвета, а только два из них. Например, синие платье и желтая сумка, или синий с красным. Но, не берем ярко синий или ярко красный, иначе, если еще и белый добавить, получится флаг Российской Федерации – очень патриотично, но это не самое лучшее сочетание. Поэтому, если мы синий взяли темный, то к нему берем цвет лепестка розы – более нежный; если мы взяли голубой, то к нему мы можем взять шоколад (к голубому платью, шоколадные босоножки). 

Двигаемся всегда по шкале, и стараемся не брать два ярких, два светлых, дватемных оттенка.
Еще примеры правила треугольника: охра и фиолет (если у вас фиоЛетовое платье – оно яркое, а охра она более спокойная). К номеру 28 (оранжевый) можно подобрать из красно-фиоЛетовой гаммы (номера 91, 90 – более глубокие оттенки) или можно пойти в другую гамму и взять затемненную березу (номера 57, 58). 

Номер 28 по шкале – оранжевый, можно к нему взять номера 76, 75 (синие). Если у вас темно-синее (номер по шкале 75) платье а-ля сафари, с кнопочками, – к нему подойдет оранжевая сумка. А если это элигантное платье-футляр, то к нему сумку нужно взять высветленную до пудрового – это уже противоположная гармония. 

Правило: через два цвета на третий

Отсчитывать можно от любого. Например, красный: раз – фиоЛетовый, два – сине-фиоЛетовый, третий – синий.
По этому правилу построен логотип «Мегафон» – сочетание интеллектуального синего-фиоЛетового, и зеленого, как цвет урожая, прибыли, денег и т. д. И слоган у них – «Будущее зависит от тебя» – для молодых успешных, целеустремленных людей. Т.е. цвет это большой источник для манипуляции, в том числе и в рекламе.
Вот, например, синий 66, 67, через два на третий – это 90, 91 по шкале.

Меня часто спрашивают, стоит ли покупать цветовые карты? Отвечаю: нет, не стоит. Там представлено 40 ваших лучших оттенков. А, на самом деле, их миллион. Какой шанс что вы попадете в эти 40? И вы будете ходить и прикладывать: оно – не оно, чуть-чуть отличается – не оно, а на самом деле это ваш оттенок. Вам нужно просто научиться выбирать. Если вы Весна, то весенние оттенки; если Лето, то летние оттенки и т. д. Понимание законов цветотипа расширит ваши возможности. У меня есть такая карта я ее делала когда училась. Честно могу сказать, что ни разу не использовала. Я делаю примеры цветосочетаний для своих клиентов – вот это, на мой взгляд, более эффективно и не ограничивает человека 40 оттенками. 

Знание этих правил дает вариативность. У меня синее платье, я могу для него что-то взять по монохрому (голубое: украшение, кардиган, сумку), или могу что-то противоположное (если платье спортивное, то я могу взять из оранжевой гаммы). 

Например, если на джинсах оранжевая отстрочка, можно взять оранжевую обувь или охру с оранжевинкой. Это называется цветовая деталировка, когда один из цветов повторяется еще где-то. Один из цветов в рисунке повторяется в обуви, например, и т. д. 

Если платье спортивное, могу прямо в оранжевой гамме взять, если платье более элигантное, могу в пудровый взять, а могу не попротивоположной, а по родственной, в сереневую гамму или в другую сторону пойти в цвет фисташкового мороженого; или по правилу треугольника желтую сумку или в красную сторону пойти.
По идее, должно быть не больше трех цветов, не считая ахромов. 

Ахромы – это белый, серый, черный. У всех цветов есть оттенки. У ахромов нет оттенка, у них есть только уровень светлоты и темноты, поэтому их можно добавлять в любые сочетания. 

Когда можно брать больше трех цветов? Когда у вас платье летнее с рисунком, и в рисунке изначально предусмотрено больше трех цветов. Платье с рисунком можно использовать для вдохновения. Вы вылепляете кусочек из рисунка и сочетаете его. Шоколадное платье, изумрудные туфли… Шоколад идет в большом количестве тем, у кого шоколадные волосы, карие глаза. Если это голубоглазая блондинка, то не надо шоколад брать в крупной вещи, в платье. Берите его в деталях – обуви, в сумке, в ремне. 

Если вы, берете что-то к чему-то, то это что–то, вы берете с собой. Вы помните один оттенок – он немножко другой, вы помните одну посадку, она – другая. В итоге, вы получаете вещи, которые между собой не сочетаются. Поэтому, всегда на шоппинге, я советую брать какими-то комплектами. Не всегда в одном магазине, лучше в разных, но что бы это был комплект, не поштучно – одно я взяла, что-нибудь к нему я потом подберу.

"Будьте красивы, успешны и ни на кого не похожи!"
 
Екатерина Малярова, имиджмейкер 

Рубрики:  Мода и создание стиля

Метки:  


Процитировано 2 раз

Пирог "Улитка" с сыром и творогом.

Воскресенье, 10 Мая 2015 г. 13:49 + в цитатник

5839704_12 (700x468, 47Kb)

Для основы используем 2 листа готового лаваша.

Начинка- сыр, творог, мясной или рыбный фарш.

Можно использовать любимые ягоды или фрукты.

Моя любимая- это сыр + творог+ чеснок + 1/2 стакана сметаны + 1 яйцо.

Сверху можно посыпать кунжутом или льняными семечками.

Приятного аппетита!

 

 

Рубрики:  Овощные вкусняшки

Мистика украинской войны.

Воскресенье, 10 Мая 2015 г. 09:45 + в цитатник



Магию не видит лишь тот, кто околдован. Эзотерический смысл новейшей истории

В этом фильме на примере самых свежих исторических событий показано, как нематериальные силы вмешиваются в нашу жизнь, политику и историю. Из чего они состоят и как примерно работают.

Вы увидите полный перечень наиболее ярких знамений и предсказаний раскола Украины. Вы будете удивлены, узнав, сколько лет назад в донецких степях впервые началась братоубийственная гражданская война.


Почему на самом деле миллионы украинцев стали ненавидеть Россию и русских. Зачем они крушат памятники Ленину. А также - сколько магических приёмов было применено в ходе революции на Майдане. Выдающиеся эксперты и писатели поделятся с вами информацией относительно оккультных механизмов исторического процесса. Среди них: генерал-лейтенант Алексей Савин (руководитель программы “Мозговых войн” Генштаба СССР), писатель Глеб Бобров (предсказавший войну на Украине во всех подробностях за 8 лет до начала), писатель-историк и путешественник Георгий Сидоров, полевой командир ЛНР Александр “Бэтмен” Беднов, православный публицист Юрий Воробьевский, ведический шаман Андрей Дондуков и многие другие. Новый фильм проекта “Достояние планеты” является эзотерическим продолжением нашумевшей документальной ленты “Жертвоприношение Украины”.
 

Рубрики:  Предсказания
УКРАИНА

Метки:  

РЕЦЕПТ ОМОЛАЖИВАЮЩЕЙ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА «Кофейный шелк для лица»

Пятница, 08 Мая 2015 г. 05:31 + в цитатник

13 (494x449, 155Kb)

И это не просто маска, это целая омолаживающая процедура с потрясающим эффектом. Ее должна попробовать каждая женщина, которая заботится о себе и своей внешности. Лично меня, этот рецепт поразил меня своим названием «Кофейный шелк». А также  своим составом, который включает в себя такие интересные компоненты, как молотый кофе, какао, корица, перепелиные яйца и мёд.

В результате ваша кожа будет иметь такой вид, как будто вы только что приехали с отдыха :)

Она приобретет здоровый цвет ( если она смуглая, то возможен оттенок загара), уйдут отеки, разгладятся морщинки, повысится тургор кожи( ее упругость), станут менее заметными неровности кожи, постакне, пятна и т.д

 Молотый кофе. Никогда не использовала его в составе масок, раньше делала только скрабы с кофейной гущей. Но, оказывается, кофе входит в состав большего количества косметических процедур. За счет наличия кофеина, кофе способен усиливать кровообращение даже в глубоких слоях кожи, приводить ее в тонус, выводить из нее токсины, а также восстанавливать ее липидный обмен и регенерировать кожный покров, активизируя обмен на клеточном уровне. Кофе содержит полифенолы, которые оказывают положительное влияние на фибробласты. Они синтезируют коллаген и эластин, следовательно кофе оказывает лифтинговое и омолаживающее действие.

Какао.Благодаря своему химическому составу, какао может быть чрезвычайно полезным компонентом для косметических масок для лица. Оно содержит ряд витаминов и микроэлементов, антиоксиданты, которые  помогают улучшить цвет лица, сузить поры кожи и  вернуть ей здоровый, естественный тон. Здесь можно посмотреть еще один хороший рецепт маски с какао

Корица. Это мощный противовоспалительный компонент. Если у вас проблемная кожа, обязательно добавляйте небольшое количество корицы в ваши маски для лица.

Перепелиные яйца. Маски из перепелиных яиц -это секрет красоты японских гейш. В состав этих яиц входит аминокислота тирозин, которая позволяет поддерживать здоровый  цвет лица. Мелатонин способствует омоложению клеток, лицетин способен снимать отечность, проникать глубоко в слои кожи и разглаживать морщины, тонизировать кожу. А также перепелиные яйца содержат витамин А, витамины группы B, микроэлементы, жирные кислоты, которые отвечают за молодость и хорошее состояние нашей кожи и волос.

Мед. Мед для кожи -это очень эффективный увлажнитель. Он удерживает влагу в течении длительного времени, делая нашу кожу сияющей, мягкой и эластичной. Тем самым позволяя коже дышать.  Также мед это отличный антисептик и антиоксидант.

Соединив все эти компоненты вместе, мы многократно усиливаем их действие и получаем отменный результат.

Рецепт омолаживающей маски для лица

Возьмите  3 столовые ложки кофе мелкого помола, тот, который используют для варки в турке. Растворимый кофе не подойдет.

  3 столовые ложки какао-порошка без добавок

3 перепелиных яйца

 2 столовых ложки теплого сырого меда

Смешайте кофе-и-какао. В отдельной миске взбейте яйца и добавьте их к сухой смеси, очень тщательно все вымесите ложкой. Добавьте в полученную смесь теплый мед и продолжайте все это перемешивать до образования однородной консистенции. У вас должна получится густая смесь.

Готовую омолаживающую маску нужно нанести на очищенную кожу лица. Делать это нужно слоями, постепенно накладывая один слой поверх другого, не втирая ее в кожу и избегая области вокруг глаз. Дайте маске высохнуть. После этого влажным ватным диском размягчите застывшую смесь и ополосните лицо тёплой водой.

Для того, чтобы оценить  эту маску по достоинству, ее обязательно нужно делать один раз в неделю, общее количество таких процедур должно быть не меньше семи, т.е  выбираем один день в неделю, например, субботу и делаем эту омолаживающую маску. Повторяем курс этих масок два раза в год.

Противопоказания к применению маски

 Повреждение кожных покровов, очень чувствительная, тонкая кожа,  выраженный купероз,
аллергия на кофе или компоненты маски, герпес в стадии обострения

Попробуйте сделать такую маску, хотя бы один раз и вам точно захочется ее повторить)

Будьте красивыми!!!

АЛЕНА ЯСНЕВА

http://zdorovyda.ru

Рубрики:  Красота и омоложение

Метки:  

"Райское наслаждение " из банана и кефира.

Среда, 06 Мая 2015 г. 17:32 + в цитатник

0 (393x292, 28Kb)

 
 Бананы являются одними из самых доступных фруктов, которые можно купить в любое время года и которые именно поэтому пользуются у нас такой популярностью, точно так же, как и рецепты всевозможных десертов готовящихся на основе бананов, таких, к примеру, как предложенное в этой статье лакомство, основным преимуществом и отличием которого является его удивительная простота.

Для приготовления бананового десерта с кефиром вам потребуются следующие ингредиенты: два крупных и очень спелых банана, 300 миллилитров обезжиренного кефира и примерно 40-50 граммов натурального меда (жидкого).

Сам процесс приготовления лакомства займет совсем немного времени, ну а за счет того, что в рецепте используется нежирный кефир, а сахар заменяется медом, то блюдо получается низкокалорийным и подойдет даже тем, кто пытается бороться с лишним весом и сидит на диете.

Очищенные бананы необходимо предварительно размять вилкой, выложить в чашу блендера и измельчить до пюреобразного состояния, после чего туда же добавить натуральный мед, влить кефир и взбить полученную смесь до полной однородности.
Далее кефирно-банановую массу нужно перелить в подходящую формочку и поставить на несколько часов (лучше на ночь) на холод, ну а готовый застывший десерт следует порезать на порции и подавать к столу.
Можно украсить дольками ананаса или апельсина.

Источник- http://ladycenter.ru

 



 

Рубрики:  Творожное и молочное чудо

Метки:  


Процитировано 1 раз

Конфеты "BOUNTY".

Вторник, 28 Апреля 2015 г. 18:36 + в цитатник

Конфеты "Bounty"

5839704_1 (263x192, 7Kb)

Нам понадобится-

Сливочки-20 % - 200 мл.

Сахар - 80 гр.

Кокосовая стружка- 200 гр.

Сливочное масло- 50 гр.

Молочный шоколад- 300 гр.

 

На маленьком огне растопим сливочное масло, сливки и сахар. Остудим и добавим кокосовую стружку.

Перемешаем хорошенько. Всю эту массу выложим в форму, покрытую бумагой и в - холодильник на час.

Нарежем массу на батончики желаемого размера и снова - в холодное место на ночь.

Если не хватает терпения, то можно поставить в морозильник на 2-3 часа.

Растопим маленькие кусочки шоколада на водяной бане. Обмакнём наши батончики в в шоколаде, затем дадим остыть.

 

А теперь- пробуем! И не забываем- облизывать пальчики!)))


Метки:  

Дорожите счастьем!

Суббота, 14 Марта 2015 г. 19:09 + в цитатник

Дорожите счастьем, дорожите!
Замечайте, радуйтесь, берите
Радуги, рассветы, звезды глаз –
Это все для вас, для вас, для вас.

Услыхали трепетное слово –
Радуйтесь. Не требуйте второго.
Не гоните время. Ни к чему.
Радуйтесь вот этому, ему!

Сколько песне суждено продлиться?
Все ли в мире может повториться?
Лист в ручье, снегирь, над кручей вяз...
Разве это будет тыщу раз!

На бульваре освещают вечер
Тополей пылающие свечи.
Радуйтесь, не портите ничем
Ни надежды, ни любви, ни встречи!

Лупит гром из-под небесной пушки.
Дождик, дождь! На лужицах веснушки!
Крутит, пляшет, бьет по мостовой
Крупный дождь в орех величиной!

Если это чудо пропустить,
Как тогда уж и на свете жить?!
Все, что мимо сердца пролетело,
Ни за что потом не возвратить!

Хворь и ссоры временно оставьте,
Вы их все для старости оставьте.
Постарайтесь, чтобы хоть сейчас
Эта «прелесть» миновала вас.

Пусть бормочут скептики до смерти.
Вы им, желчным скептикам, не верьте –
Радости ни дома, ни в пути –
Злым глазам, хоть лопнуть, - не найти!

А для очень, очень добрых глаз
Нет ни склок, ни зависти, ни муки.
Радость вам сама протянет руки,
Если сердце доброе у вас.

Красоту увидеть в некрасивом,
Разглядеть в ручьях разливы рек!
Кто умеет в буднях быть счастливым,
Тот и впрямь счастливый человек!

И поют дороги и мосты,
Краски леса и ветра событий,
Звезды, птицы, реки и цветы:
Дорожите счастьем, дорожите!

Эдуард Асадов.

 



Поиск сообщений в Яна_Янок
Страницы: 3 2 [1] Календарь