1.

6 способов быстро снять стресс

Вселенская грусть и усталость одолели так, что «отдых» перед экраном телевизора уже не помогает? Быстро сбросить стресс – значит, потратить всего 5-20 минут, и есть способы отдохнуть легко и просто.

1. Нежность к себе.

Расчесывание волос в течение 10-15 минут очень расслабляет мимическую мускулатуру. А именно от частого напряжения мышц лица начинаются головные боли, и если вы часто сосредоточенны на домашних делах, особенно, если уже вернулись к работе за компьютером, то такая «гимнастика» поможет улучшить кровообращение и расслабиться.

2. Вкус жизни.

Всем известный «подсластитель» жизни – шоколад, но немногие знают, что не хуже любого антидепрессанта действуют полиненасыщенные жиры (омега-3), содержащиеся в жирной рыбке. Если на душе тоска и кошки скребутся, долой диету – питаться надо нормально. Триптофан, содержащийся в бананах и мороженом, действует как природный транквилизатор и поможет успокоить расшалившиеся нервы. А вот бодрящий кофе скорее приведет к перепадам настроения, нежели повысит тонус и взбодрит. Ну и конечно, не впадайте в крайности – вид расползающейся талии никакое приподнятое настроение не оставит в покое.

3. Точки оптимизма.

Точечный массаж кому-то помогает расслабиться, а кто-то с его помощью даже избавляется от вредных привычек. Чтобы сбросить стресс и быстро отдохнуть, помассируйте точки под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони по 30 секунд.

4. Тепло в ладонях.

Можно быстро и сильно потереть ладонями друг о друга, пока не появится ощущение тепла. Как это работает, однозначного ответа нет. Может быть, действует стимуляция акупунктурных точек, которых на ладонях множество, а может быть просто перераспределяется напряжение в мышцах, одно известно точно: это работает! А еще можно так же потеребить уши – они тоже усеяны активными центрами, связанными со всеми внутренними органами, и можно быстро и легко стимулировать работу всего организма в целом.

5. Утечка информации.

За водой уже давно признали многие волшебные свойства. И одно из них – «смывание» не только пыли и пота, но и «информационного мусора». Встаньте под душем так, чтобы вода попадая на голову, легко стекала по плечам и уносила в водосток всю накопившуюся усталость и грусть.

6. За советом в Китай. “Хочешь избавиться от печали, передвинь 27 предметов в доме,” – утверждает китайская пословица. Даже если не верить в китайскую мудрость и не увлекаться фэн-шуем, передвижение предметов поможет переключиться и даст физическую нагрузку. Совсем необязательно кидаться передвигать большую мебель при каждом упадке настроения, вполне достаточно переложить с привычных мест телефоны, косметику, переставить чайник и вазу с фруктами, главное, чтобы на новые места обитания перебрались ровно 27 предметов – дополнительная концентрация внимания вам обеспечена.

*найдено в Сети

Одним из самых простых способов остановки внутреннего диалога является мантра-медитация.

Буду советовать особое внимание медитации на мантрах «АУМ» и «Со-Хам».

АУМ считается изначальным, первичным звуком, из вибраций которого родилась вся Вселенная.

Работа с мантрой АУМ (в произношении «аоум») в медитации очищает энергетику, проясняет и успокаивает сознание, устраняет избыток ненужных мыслей в уме.

Практика мантра-медитации с «АУМ» достаточно проста. Ее можно выполнять на ходу и сидя, мысленно и вслух. Но как всегда, при начале изучения техники, «АУМ-медитацию» стоит осваивать в условиях, близким к идеальным – тишина, уединение, покой.

Одним из самых простых способов остановки внутреннего диалога является мантра-медитация.

Буду советовать особое внимание медитации на мантрах «АУМ» и «Со-Хам».

АУМ считается изначальным, первичным звуком, из вибраций которого родилась вся Вселенная. Работа с мантрой АУМ (в произношении «аоум») в медитации очищает энергетику, проясняет и успокаивает сознание, устраняет избыток ненужных мыслей в уме.

Практика мантра-медитации с «АУМ» достаточно проста.

Как избавиться от страха

«Каждый раз, когда мы выбираем безопасность, мы укрепляем свой страх».

14 стимуляторов для мозга, которые работают лучше кофе

1. Прыгайте
Ирум Тахир, основатель High Point Chiropractic Wellness, считает прыжки крайне полезным делом и занимается этим каждый день. Такие занятия повышают ясность ума, активируют лимфатическую систему,

Как справиться с дурными мыслями: 7 приемов

Они не дают нам спать ночью и вводят в ступор днем, внезапные, как гром среди ясного неба.

Неприятные мысли порой страшнее, чем события, которые их вызвали, – от них чрезвычайно трудно избавиться.

Некоторые люди тратят на них по несколько часов в день!

Что же можно противопоставить скверным мыслям?

Илья Носырев 

Оказывается, есть ряд методов, которые помогут блокировать появление дурных мыслей или справиться с ними, если они уже пришли. 

2. ИЗБЕГАЙТЕ СТРЕССА

Некоторые люди считают, что справиться с навязчивыми мыслями им поможет сильное впечатление — например, скандал с соседями или пробежка голышом по ночному зимнему городу.

Однако исследования показывают — чем большую встряску вы даете своим эмоциям, тем слабее он перед «инопланетным вторжением» непрошеных мыслей.

Наоборот, постарайтесь успокоиться и отдохнуть — чем больше у вас сил и чем в лучшем состоянии находится ваш мозг, тем больше у вас шансов отразить атаку*.

* D.Wegner «Setting free the bears: escape from thought suppression». American Psychologist, 2011.

3. ОТЛОЖИТЕ ПЛОХИЕ МЫСЛИ

Договоритесь с навязчивой мыслью — вы обязательно уделите ей внимание, но только позже.

Включите в свой ежедневный график «полчаса на тягостные раздумья» — но не перед сном, а, например, в разгар рабочего дня.

Подумав во время обеденного перерыва о том, что вас гнетет, вы довольно быстро отвлечетесь от проблем, погрузившись обратно в работу.

Рано или поздно подсознание привыкнет, что

5. ПРИЗНАЙТЕ НЕИЗБЕЖНОСТЬ ДУРНОЙ МЫСЛИ

Еще один способ, отчасти схожий с предыдущим, — заменить страх перед появлением неубиваемой мысли

Чтобы у вас всегда водились деньги, в Чистый четверг прочитайте над пятикопеечной или пятирублевой монетой особый заговор и всегда носите ее с собой в кошельке.

Заговорные слова : 

Сегодня я хочу рассказать вам еще про одну технику.

Она очень простая, но эффективная, активизирует сексуальную энергию, оздоравливает женские и мужские детородные органы.

Как выполняется техника: 

“Если не станете как дети, не войдёте в царствие небесное”…

1. Когда ты в детстве кружишься от радости, ты знаешь что это эзотерическая практика? Так кружатся дервиши в суфизме (эзотерический ислам).

2. Когда ты в детстве, с замиранием сердца созерцал красоту, забыв думать, замерев, обратившись в зрение… Ты знаешь, что это практика дзен, практика остановки внутреннего диалога? 

Как отпустить обиду за 2 минуты

О практике внутренней улыбки

Все отрицательные эмоции, возникающие у каждого человека, спровоцированы энергией низкого, животного качества.

Положительные эмоции, соответственно, качество высокого, духовного и, можно сказать, Божественного.

Каждый день каждый человек соприкасаясь с себе подобными, подвергается разного рода эмоциям, таким как раздражение, страх, грусть, беспокойство или откровенная злость.

Энергия, заключенная в этих эмоциях, может

Золотые пилюли вечности (статья о бессмертных)

С начала времен история цивилизаций хранит отчетливые следы людей, сумевших достичь подлинного бессмертия.

Их возможности безграничны, а существование окутано непроницаемой тайной. 

Во время инаугурации президента США Джоржа Буша-младшего телезрители всего мира стали очевидцами странного эпизода.

Некий гражданин, абсолютно не таясь, легко миновал плотное кольцо агентов службы безопасности Белого дома, подошел к главе государства и

Объяснение невролога оказалось абсолютной неожиданностью…

Петля, петля и еще одна петля…

Ритмичный темп вязания делает свое дело: во время этого увлекательного занятия человек будто бы впадает в транс.

Руки заняты, голова свободна от лишних мыслей, сознание находится в стабильном состоянии равновесия. 

Вязание — созерцательная практика медитации и сосредоточения, дело, без которого не представляют своей жизни миллионы женщин по всему миру.

Неврология признала вязание новой йогой — настолько сильно это хобби влияет на своих поклонников.

Если у вас есть старое зеркало, в котором иногда можно увидеть отражение ныне не живущего человека, значит в этом зеркале кто-то застрял, как в ловушке, или кто-то проявился (зеркало стало порталом для духов с другого мира).

В первом случае отражается один и тот же дух, тогда как во втором – могут отражаться разные духи. 
В таком случае зеркало нужно завесить (остальные зеркала завешивать не надо) и затем в течение 9 дней проводить ритуал очищения. 

(и не только душевные)

Писать о своих чувствах и мыслях полезно: это успокаивает нервы, помогает привести голову в порядок, разобраться в себе.

И вот теперь психологи нашли еще один позитивный эффект этого занятия.

Оно лечит – в буквальном смысле.

Сила... Внутренняя Сила...

В чём она проявляется?

Истинная сила в принятии, истинная сила в тотальной открытости и уязвимости, в тотальной искренности, в отсутствии сопротивления.

Сила - это способность быть настолько внутренне невинным, обнаженным и открытым, чтобы вопреки всему, всегда

Деньги – это и здоровье, и комфорт, и уют, и интересная жизнь.

Все дела человека постоянно крутятся вокруг зарабатывания денег, но не все становятся богатыми.

Почему-то не все понимают, что притянуть к себе финансовое благополучие может каждый человек.
А кто знает, что с помощью 1 копейки можно привлечь деньги в свою жизнь?

А ведь это не сложно, главное знать некоторые не хитрые правила.

У каждого человека есть цели, связанные с отношениями, учебой, карьерой и многим другим.

Неудачи на пути к той или иной цели приводят к разочарованию.

Исследователи из Юго-Западного университета в Китае выяснили, что "неосознанное принятие" ситуации лучше всего помогает справиться с разочарованием, рассказывает  Prothom Alo.

В эксперименте ученые использовали сложную арифметическую задачу, чтобы ввергнуть участников в отчаяние.

Мысленно произносим цифры ( нужно произносить по одной цифре ,каждая цифра создает определенную вибрацию, и все вместе они образуют код) говорим свое желание или просьбу и отправляем во Вселенную!

011-972-2-61-2222

Просить можно и для других людей.

Иногда просьбы исполняются очень быстро :)

Очень хорошо помогает при лечении кого-либо, и при других просьбах тоже.

Предупреждение!!!  Прежде чем что-то пожелать - подумайте!!!!!

Удачи.

Раньше женщины вкладывали особый сакральный смысл в свои повседневные дела.

Приготовление пищи, вышивание полотенец, глаженье рубашек - всё становилось магическим ритуалом.

Может быть, поэтому семьи были гармоничнее и крепче, а люди здоровее и счастливее?

Как сегодня мы можем проявлять глубинные знания своих прабабушек и применять их для улучшения нашей жизни?

Расчесывая волосы 

Автор:  Карен Шаинян

Випассана - это когда ты молчишь, медитируешь и от этого становишься здоровее.

Я разделял это заблуждение, пока не прошел десятидневный курс, на котором заболел, не научился медитировать, но сделал главное открытие в своей жизни.

Медитация «Ангел-хранитель»

Сядьте ровно, закройте глаза.

Желательно не опираться на спинку стула и не облокачиваться, потому что сейчас будет общение с высшей сущностью, и необходимо, чтобы спина была прямая.

Ощутите какое-то присутствие немного позади и выше себя.

Грубо говоря, представьте, что там стоит похожий на вас чело век, созданный из энергии и света.

Это ваш ангел-хранитель. 

Медитация это активный отдых вашего мозга.

Отдохнув, вы получаете больше энергии, а функции вашего мозга переходят на более высокий уровень. 

Простая техника достижения желаемого.

(взято из интернета, дословный текст неизвестного мне автора)

"Вот едете вы на работу, например, в метро, на электричке или в автобусе и, когда нужно выходить, при объявлении: "Остановка - ......",

после слова - "остановка",

вслух или про себя добавляете: ... СЧАСТЬЕ!!!! или... ЗДОРОВЬЕ!!!! или ФИНАНСОВАЯ СВОБОДА!!!!... или ДЕНЬГИ НА КВАРТИРУ (МАШИНУ, БРИЛЛИАНТЫ и т.д.) или ... СТРОЙНОСТЬ!!!

После этого, с улыбкой и чувством, что вы взмахнули волшебной палочкой, и все-все-все сбудется - выходите, и довольные и счастливые идете к своей цели! И знаете, по отзывам на форуме, ЭТО РАБОТАЕТ!!!!

Фсё, завтра выхожу на остановке: ЗДОРОВЬЕ МОИХ СУСТАВОВ!!! (кстати, можно и уточнять).

Удачи вам, мои дорогие и сбытия мечт!!!!!"

Talina Alikhan‎ 

еще информация на эту тему: http://goo.gl/ajC5pe  или  http://goo.gl/0OwvqZ

Сегодня я хочу поделиться с Вами одной техникой, которая поможет приблизить реализацию Ваших целей. 

Эту иллюзию изобрел японский психиатр Акиоши Китаока.

Он утверждает, что иллюзия неподвижна для спокойных, уравновешенных и отдохнувших людей.   

Любой шаман скажет Вам, что для того чтобы очистить свое прошлое, достаточно несколько горстей зерна.

На мой взгляд, это самая простая и самая эффективная техника очищения кармических ячеек.   

Если вас сильно обидели, оскорбили в лучших чувствах и поздним вечером сон не идет к вам, ступайте на кухню или в комнату - туда, где никто вас не побеспокоит, - и зажгите свечу.   

Если хочешь стать по настоящему живым — сначала просто расслабься…

И найди внутри себя ощущение.   

Ближайшее новолуние уже сегодня - 30 октября в 20:37.

Техника называется «Денежный огород».    

Если Вам завидовали, говорит один китайский мудрец, то у вас отняли вашу энергию на тонком плане,но вы можете забрать назад своё.
Для этого не требуется никаких специальных ритуалов или действий.     

Во флирте главное - аура загадочности..
Цель не должна знать, заигрываете вы с ней или это просто эпилептический припадок...

Наблюдение в течение минуты за пульсирующим арбузом снимает стресс и утомление, приводит ваши биоритмы в гармонию с вибрацией информационного поля и, главное, оптимизирует события Вашей жизни на ближайшие два-три дня.

http://arbuz.uz/kiksa/kik_arb.gif