Китайский рецепт - убрать боли в коленях |
Как всегда, метод очень прост, не требует финансовых вложений и доступен каждому.Кому подойдет этот рецепт?
Всем, кто испытывает боли в коленных суставах. При этом не важен ваш диагноз: воспалительный ли у вас процесс или травма сустава.
Разбираем рецепт пошагово.
1. Подстелите себе коврик, лучше всего войлочный. Подойдет толстый ковер или на худой конец просто толстое одеяло. Это упражнение делается обязательно на мягком полу!
2. Встаньте на колени и на кулаки. Можно встать у дивана, оперевшись на него локтями, чтобы разгрузить колени и часть веса тела перенести на плечевой пояс и руки.
3. Начинайте осторожно двигаться. Если вы у дивана, то маленькими приставными шажочками. Если на полу, то двигайтесь потихоньку вперед или просто на месте, переваливаясь из стороны в сторону, слегка приподнимая одно колено. Старайтесь подобрать такое положение, чтобы не было резкой боли. Какая-то боль неизбежна, и если вы хотите здоровые колени, то придется её потерпеть.
4. Если боль терпимая, то можно не использовать кулаки, распрямить спину и походить на коленях.
5. Рекомендуется разогреть колени перед упражнением камфарным маслом либо чем-то другим, но без жгучего эффекта.
6. Начинайте делать это упражнение с 1-2 минут (по собственным болевым ощущениям), затем доведите до 5 минут.
7. Делайте ходьбу на коленях 2-3 раза в день, один раз желательно с утра .
После упражнения вы должны почувствовать тепло, расслабление в коленном суставе. Колени будут чувствовать себя более комфортно.
Используйте этот китайский рецепт: как убрать боли в коленях- и будьте здоровы!
Серия сообщений " Лечимся.":
Часть 1 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕЙ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ МЕНЕЕ, ЧЕМ ЗА МЕСЯЦ?
Часть 2 - ИСЦЕЛЯЮЩИЕ КАРТИНКИ
...
Часть 11 - ЛЕЧЕНИЕ АЛКОГОЛИЗМА
Часть 12 - Полезные упражнения при болезнях суставов
Часть 13 - Китайский рецепт - убрать боли в коленях
Часть 14 - УНИКАЛЬНОЕ ОТЕЧЕСТВЕННОЕ ЛЕКАРСТВО, О КОТОРОМ УМАЛЧИВАЕТ ОФИЦИАЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
Часть 15 - ДОРОГИЕ ЛЕКАРСТВА И ИХ БОЛЕЕ ДЕШЕВЫЕ АНАЛОГИ
...
Часть 24 - 18 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ИСЦЕЛЕНИЯ
Часть 25 - ОЧЕНЬ СЕРЬЁЗНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ОТЁКОВ
Часть 26 - ЕСЛИ У ВАС БОЛЯТ КОЛЕНИ - ЭТО НЕ ПОВОД ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ДВИЖЕНИЯ!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |