Для более эффективного усвоения железа,обязательно принимают Вит.С - не менее 80 мг/сутки, что составляет примерно - 250 граммам капусты брокколи или цветную капусту, брюссельскую, свежую клубнику, грейпфрутовый, клюквенный, ананасовый и апельсиновый сок,сок папайи.
Поднять низкий гемоглобин,помогут следующие продукты:

1. Каши, крупы: гречка , полезна, особенно если не совсем доварена, а лучше - зеленая пророщенная, также как и фасоль, рожь, горох, чечевица.
2. Фрукты: гранаты, яблоки, груши, сливы, персики, бананы, хурма, абрикосы (курага), айва.
3. Овощи и зелень: свекла, репчатый лук, помидоры, картофель, особенно печеный и с кожурой, тыква, зеленые овощи, петрушка, укроп, шпинат, ботва молодой репы, горчица, листья одуванчика.
4. Ягоды: черная смородина , черника, клюква, клубника, земляника.
5. Соки: сок из красных фруктов, гранатовый, свекольный, морковный.
Достаточно действенным является морковь: ежедневно съедают утром натощак 100 гр. натертой моркови со сметаной или растительным маслом.

Смешанные соки:

1. Свекла красная - 1 часть, морковь - 1 часть, редька черная - 1 часть. Отжимают сок, смешивают, принимают на протяжении нескольких месяцев 1-2 столовые ложки ежедневно.
2. Травяной сбор: береза (листья) - 1 часть, крапива (листья) - 1 часть. 2 столовые ложки сбора заливают 1,5 стакана кипятка, настаивают 1 час, процеживают и добавляют 0,3 стакана свекольного сока. Пьют в течение дня в три-четыре приема за 20 минут до еды. Курс лечения - 8 недель.
3. Яблочно-свекольный сок для повышения гемоглобина: соки дожны быть свежевыжатые. Принимать по небольшому стаканчику два раза в день. Соотношение примерно 20% свекольного, остальное яблочный! Пить две недели.

Прекрасное средство для поднятия гемоглобина: перемолоть гречневую крупу в кофемолке и этот порошочек с водой пить по столовой ложке 3 раза в день. Хорошо и быстро помогает.

источник

Уникальные сборы трав для укрепления иммунитета:

Сбор первый.

Необходимо смешать в стеклянной сухой ёмкости одну часть лекарственного шалфея, три части молодых побегов лимонника и такое же количество листьев крапивы двудомной (можно использовать как сухие, так и свежие листики). Теперь заварите одну чайную ложечку данного сбора кипящей очищенной или талой водой (один стакан) в термосе, закроёте его крышкой и дайте настояться не менее двух часов. Полученный таким образом настой употребляют два – три раза в день в качестве чая, вприкуску с малиновым вареньем или жидким мёдом.

Сбор второй.

Для того чтобы приготовить и использовать другой укрепляющий иммунитет сбор нужно воспользоваться следующим рецептом. Итак, смешайте сосновые почки с сухой травой тысячелистника (по двадцать – двадцать пять граммов), после чего добавьте в смесь три грамма горькой полыни и заварите весь сбор двумя литрами кипятка. Теперь проварите средство на медленном огне двадцать пять минут, а потом оставьте смесь под крышкой настаиваться на ночь. По окончании указанного срока необходимо добавить в процеженный через, сложенную в два слоя марлевую ткань сто граммов сока каланхоэ, стакан мёда, сто граммов коньяка и столько же экстракта чаги, который можно приобрести в аптеке. Через четыре дня смесь употребляют по три – четыре чайных ложечки трижды в день, запивая чаем или тёплой кипячёной водой.