Витамин H (биотин) и углеводный обмен

Главная функция, которую выполняет в человеческом организме витамин H, заключается в регулировании углеводного обмена. Он способствует расщеплению глюкозы, что необходимо для обеспечения энергетического запаса и поддержания деятельности головного мозга.

Помимо этого, витамин H участвует в ряде важных процессов, происходящих в организме человека, например:

• Регулирует количественные показатели сахара в крови благодаря взаимодействию с гормоном, вырабатываемым поджелудочной железой (инсулином).
• Участвует в расщеплении гликогенов (углеводистых соединений, которые накапливаются в печени и мышечной ткани).
• Позволяет максимально усваивать белок различного происхождения.
• Способствует расщеплению жировых клеток и уменьшению объёма жировой ткани.
• Усиливает действие витаминов группы B, помогая наладить обменные процессы.
• Принимает участие в образовании коллагена, который необходим для здоровья кожных покровов, ногтей и волос.

Мы живем на грани системной смерти. Жизнеутверждающее начало статьи, правда? А суть проста: любой живой организм живет до тех пор, пока в нем процессы организации уравновешивают процессы разрушения. Когда равновесие нарушается, начинается медленное умирание.

По сути, все равновесие держится на балансе окислительно-восстановительных реакций, или редокс-балансе. И вот почему это равновесие такое хрупкое:

• окислительные реакции проходят легче, ибо идут с выделением энергии,
• восстановительные - наоборот, требуют затрат энергии.

Ничего удивительного - ломать не строить.

Глутамин. И почему эта аминокислота является такой нужной в борьбе с лишним весом, тягой к сладкому и восстановлению кишечника от синдрома «дырявой» кишки?

Столкнувшись с проблемой тяги к сладкому, я наткнулась на одну интересную книгу, утверждающую, что недостаток одной простой аминокислоты может ввести к этой очень вредной привязанности. И этой аминокислотой является L-Глутамин.