Иногда одной кружечки чая, заваренного на особых травах, достаточно, чтобы успокоиться, поднять настроение или крепко уснуть. А вы знаете о магических свойствах травяного чая? Он не только избавит вас от хандры, но и буквально-таки вылечит от всех болезней. Конечно, это не значит, что теперь можно обойтись без походов к врачу, но включить в свой рацион полезный чай нужно обязательно.

Читать далее...

Лен - кладезь витаминов и клетчатки

 или как приготовить льняную кашу

 

Что же такого особенного содержит в себе это маленькое льняное семечко?   

В семени льна содержится Омега-3 или a-линоленовая кислота (в народе называющаяся эликсир молодости) в трехкратном размере по сравнению с содержанием этой кислоты в рыбе. Она способствует снижению уровня холестерина в крови, предупреждают появление артериальных бляшек;

 

Читать далее...

Далее>>>

Мука из семян льна содержит витамины А, Е, В1, В2, В5, В6, В9, полисахариды, протеины, углеводы, клетчатку.

Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Это своего рода природный «веник».

Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Кроме того,

Читать далее...

Описание лимонной диеты

Видов лимонной диеты существует множество, и все они разнятся по своей продолжительности, количеству употребляемых лимонов и, конечно, разным конечным результатом.

Автором самой первой лимонной диеты по праву считается американский диетолог с экзотической фамилией Чонг. Доктор Чонг провела ряд исследований, на основании которых был сделан вывод, что лимонная кислота, вступая в контакт с жировыми отложениями, полностью их нейтрализует. После этого эксперты заключили, что лимоны, по своей сути, являются превосходным средством для борьбы с лишним весом.
Читать далее...

Большинство из нас думает, что лучший способ получить плоский живот – сотни упражнений в спортзале. Но это не так, говорит тренер и известный телеведущий Джеймс Дугиан.

Дугиан считается одним из лучших в мире специалистов по формированию здорового и стройного тела, и он настаивает: в таком деле, как плоский живот, универсальных рецептов нет. Все дело в том, что существует пять основных типов животика, и каждый из них требует особого подхода.

“Запасное колесо”

Этот тип живота характерен прежде всего для тех людей, которые ведут сидячий образ жизни и имеют эмоциональную привязанность к сладостям. К счастью, разобраться с таким животиком просто, не нужно даже истязать себя в спортзале: придется просто подкорректировать рацион.

Читать далее...

Продукты не бывают полезными или вредными, считает профессиональный диетолог Людмила Денисенко, продукты бывают усвоенными или не усвоенными. Или недоусвоенными. Максимальную пользу от пищи можно получить, если сочетать продукты таким образом, чтобы польза каждого усиливалась при помощи соседа. Это возможно, и это не трудно.

Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость

Самое полезное — сделать из этих продуктов яичницу-глазунью на растительном масле. Лук и помидоры богаты содержанием селена, который играет важную роль в развитии половой системы организма. Это вещество правильно усваивается в сочетании с витамином Е, который в свою очередь содержится в яйцах и растительном масле.

При этом нужно употреблять продукты с содержанием этих минералов одновременно. Поэтому яичница с луком или томатами, а еще лучше — и с тем, и с другим — отличный источник селена и витамина Е. Главное, вовремя снять сковороду с плиты, так как при долгой термообработке эти полезные вещества разрушаются.

Источник фотографий: Prodmagazin.ru

Яйца + брокколи (яйца + шпинат) = жизнь без ПМС и остеопороза

Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Archives of Internal Medicine, женщины, получающие с пищей необходимое количество кальция и витамина D, на 30–40% реже страдают ПМС. Куриные яйца — лучший природный источник витамина D, а зеленые соцветия брокколи и листья шпината богаты кальцием, который без витамина D усваивается плохо. Листья шпината, кроме того, богаты витамином К, который важен для свертывания крови и для здоровья костной ткани.

Выяснилось, что витамин К работает в компании с еще двумя витаминами — D и, А, выполняя роль регулировщика, направляя кальций туда, где ему место, и забирая его оттуда, где его быть не должно. А шпинат и брокколи — отличные источники бета-каротина — предшественника витамина А. Кроме того, такие дуэты способствуют укреплению скелета. А представляете, если эти продукты объединить? Например, в омлете или фриттате — итальянской яичнице с начинкой. А если еще добавить сыра (источник легкоусваиваемого кальция), получится просто необыкновенное сочетание!

Чечевица + болгарский перец (семя кунжута + зелень) = прочь усталость

Диетологи утверждают, что в рационе каждой четвертой женщины не хватает железа. А ведь оно-то и придает нам энергии! Но положение не исправить, если просто есть богатую этим микроэлементом пищу. Например, чечевица — просто кладовая железа, его там почти 12 мг на каждые 100 г продукта, больше, чем в говяжьей печени (8,2 мг на 100г). А кунжутные и подсолнечные семечки — вообще, «железная бомба» — в них содержится порядка 61 мг железа!

Однако, как известно, из печени железо усваивается гораздо лучше, потому что оно там гемовое — входящее в состав гемоглобина. Негемовое железо, поступающее в организм с продуктами растительного происхождения, плохо усваивается. Получается, источник бодрости, содержащийся в чечевице, бесполезен?

А вот и нет! Попробуйте добавить в блюда из чечевицы красный болгарский перец, а семечками кунжута или подсолнуха посыпать салат с перцем и зеленью. Витамин С, который содержится в паприке, петрушке, укропе, черемше, как ключ, открывает для эритроцитов закрома, набитые полезным микроэлементом.

Помидоры + растительное масло = молодость кожи и борьба с раком

Ликопин — мощный антиоксидант, содержащийся в помидорах, снижает вред, наносимый эпителию солнцем. Растительные жиры помогают ликопину лучше усвоиться. Результаты исследования, опубликованного в журнале American Journal of Clinical Nutrition, показали: у людей, употребляющих в пищу много оливкового масла, меньше морщин. А льняное, богатое полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, способствует улучшению состояния кожи и волос.

Читать далее...

Ожирение

Ожирение является одной из актуальных проблем настоящего времени. Это прогрессирующее заболевание, которое характеризуется накоплением в организме избыточного количества жировой ткани и развитием специфических осложнений и наблюдается во всех возрастных группах. Читать далее

Талия тоньше - жизнь дольше!

Да, похоже, это действительно так! Всё большее число исследований, проведенных в самых разных частях земного шара, подтверждают - продолжительность и качество жизни во многом зависят от объёма талии.

Чем этот объём меньше (у женщин он не должен превышать 80-82 см), тем больше у вас шансов никогда не столкнуться с такими заболеваниями как: инсульт, инфаркт, астма, диабет, заболевания печени, онкологические заболевания. Наиболее масштабные исследования в этой области проводились в Америке. Обследовав почти 80 тысяч человек, американские медики пришли к выводу, что в развитии сердечной недостаточности существенную роль играют жировые отложения на талии, а вот отклонение от нормы общей массы тела, хотя и сказывается на сердечном здоровье, но относительно несущественно.

Другие исследования (Великобритания, Австралия, Япония) убедительно доказывают связь между абдоминальными (в области живота и талии) запасами жира с риском приобрести диабет II типа, опухоли кишечника и некоторые другие серьезные заболевания.

Так что же такого фатального в этом жире, чем он отличается от жира, к примеру, на бёдрах?

Жир жиру рознь!
Жир, который портит очертания нашей талии, бывает двух типов: подкожно-абдоминальный и висцеральный.

Читать далее...

Устали бороться с жировыми отложениями на животе? Перепробовали множество средств, но все безуспешно? Тогда стоит попробовать эффективное и очень простое обертывание с корицей и красным перцем для проблемных зон.

Давно известно, что без разогревания тканей и улучшения кровообращения в подкожном поверхностном слое просто невозможно избавится от жировых отложений. Красный перец и корица – те самые средства, которые усиливают кровообращение, выводят лишнюю воду из тканей и помогают разрушить «апельсиновую корку».
Стоит отметить, что корица содержит природные вещества – антиоксиданты, которые замедляют процесс старения клеток организма. Обертывания с красным перцем и корицей очень легко сделать дома, без помощи косметолога. К тому же, такое средство довольно дешевое.
Что убрать жир с живота нам понадобится:
3 ст. ложки красного молотого перца
2 ст. ложки корицы
3 ст. ложки масла (масло можно брать любое, только не подсолнечное)
Все ингредиенты смешиваем, чтобы получилась однородная кашица. Можно добавить несколько капель эфирного масла. Очень важно сделать обертывание правильно, чтобы не навредить организму и добиться хорошего результата:

1. Для начала необходимо проверить, нет ли у Вас аллергической реакции на тот или иной ингредиент. Для этого намажьте немного смеси на самый чувствительный участок кожи, лучше всего на сгиб локтя, и посмотрите в течении 5 минут на результат. Если кожа начнет краснеть и припухать, обертывания делать категорически запрещено!

2. Перед тем как делать данную процедуру, с помощью скраба очистите участок, на который будете налаживать смесь.

3. Для улучшения результата можно намазать кожу хорошим антицеллюлитным кремом.

4. Если на теле есть родинки или другие образования, их следует заклеить лейкопластырем.

5. Смесь наносим равномерно по всему участку тела в перчатках при помощи силиконовой кисточки.

6. С помощью пищевой пленки замотайте обработанные части тела и наденьте теплую одежду.

7. Для лучшего результата тело можно разогреть при помощи физических упражнений.

8. Вы можете почувствовать жжение в обработанной области. Это нормально. Но если участок тела будет сильно печь, необходимо смыть смесь проточной водой и в следующий раз добавить меньше перца.

9. Маску нужно держать от 30 минут до 1 часа.

10. По истечении времени смесь необходимо смыть теплой водой. Желательно смазать кожу любым увлажнительным кремом.


За один раз Вам не удастся добиться идеального результата. Данную процедуру необходимо делать через день на протяжении месяца. Не следует делать обертывание каждый день. Вы можете травмировать или обжечь кожу.

Не забывайте о правильном питании и физических нагрузках.

источник : http://www.videouroki-onlain.com/2015/06/blog-post_25.html

 

Еда лечит! Оздоравливающий рецепт из свёклы. 1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2л горячей воды. варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст л сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике. Перед каждой едой 3-4 раза в день выпивать по 30-40 мл свекольного настоя и съедать 1-2 кусочка свёклы.

Читать далее...

Итак, перейдем прямо к делу.

Читать далее...

БОРЕМСЯ С БОЛЬЮ БЕЗ ТАБЛЕТОК Многие при любой боли глотают анальгин или другие обезболивающие таблетки. Но этим вы болезнь не излечите, а только загоните внутрь. Ведь боль – это «стражник» здоровья, сигнализирующий о том, что в организме не всё в порядке. При её появлении надо выяснить, почему она возникла, и только потом её унимать. Кстати, сделать это можно и без таблеток. Как это сделать? Вот что советуют народные целители.

Серия сообщений "Народные средства":
Часть 1 - Восточный элексир молодости
Часть 2 - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
...
Часть 34 - Лечение грибка ног, ногтей и вросших ногтей народными средствами
Часть 35 - Народные способы лечения гастрита и изжоги
Часть 36 - Средства, помогающие справиться с болью без таблеток и с некоторыми заболеваниями...
Часть 37 - Виды растительного масла, которые должны быть у вас на кухне
Часть 38 - Как лечить сахарный диабет в домашних условиях ...
...
Часть 40 - • Хотите – верьте, хотите – нет,…
Часть 41 - СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 12 кг за месяц)
Часть 42 - Лавровый лист против насекомых

 

Несовместимость лекарств с едой – это должен знать каждый! Когда мы заболеваем и начинаем принимать лекарственные препараты, прописанные врачом, мы не прекращаем кушать и пить. При этом мало кто изменяет свой привычный рацион питания, а вот сочетание определенных препаратов с некоторой пищей может ухудшить или полностью нейтрализовать лечебное действие. Так же и наоборот – правильное питание может выступить в роли дополнительного лечебного фактора, улучшающего эффект лекарственных препаратов и облегчающего процесс выздоровления. Что прописали?

Читать далее...

Понятное видео о том, как правильно худеть Взгляните на картинку. Знакомая ситуация? Две девушки в одном весе, одного роста и возраста выглядят совершенно по-разному. Одна подтянутая и стройная, а другая, скажем так, расслабившаяся.

Перед вами яркое видео, где доходчиво объясняется этот феномен – почему так и что с этим делать?

SelenArt