Что не есть натощак. |
Что нельзя есть на завтрак
Чтобы быть здоровыми и предотвратить развитие множества заболеваний, следует отказаться от употребления натощак определенных продуктов. Некоторые из них вызывают раздражение слизистой желудка, другие нарушают кислотно-щелочной баланс, третьи способствуют развитию таких заболеваний, как сахарный диабет и гастрит. Предлагаем узнать, что это за продукты, чтобы быть всегда начеку.
Метки: зож питание |
Черная плесень. Методы борьбы. |
Вы увидели черные пятна в своей ванной и почуяли неприятный запах? Причина этого – появившаяся плесень. От черной плесени необходимо срочно избавиться, поскольку она может негативно повлиять на ваше самочувствие, а именно вызвать аллергию и астму. Особенно важно как можно скорее избавиться от плесени, если в вашем доме проживают пожилые люди или дети, поскольку это может серьезно ослабить их иммунитет.
Среди огромного количества химических веществ вы можете найти то, что может уничтожить плесень, однако загрязнение вашего дома с помощью токсичных паров не слишком-то вдохновляет, не правда ли? Поэтому лучше всего воспользоваться наиболее естественными средствами для выведения черной плесени в вашей ванной.
Метки: советы домоводство |
Золотое молоко с куркумой |
|
Метки: рецепты оздоравливающие |
Семена льна |
Стакан семян льна залить тремя литрами кипятка и варить на водяной бане 2 часа. Остудить до сорока градусов и принимать обильно без ограничения в течение 2-3 недель, ориентировочно по 1 литру в день. Начинать пить с 12 часов дня и до ночи. После 2-3 недель приема льна - вводить душицу.
Метки: рецепты оздоравливающие |
Диета десяточка |
Как быстро похудеть на 10 кг?
Бывают такие ситуации, что необходимо в короткий промежуток времени сбросить до десяти килограммов, но голодания только истощают организм, а спортивные тренировки по утрам не дают столь быстрого эффекта. Тогда наша статья – то, что вам нужно! Ведь сегодня мы расскажем вам о том, как всего за десять дней похудеть на десять килограммов, не испытывая свою силу воли и превозмогая постоянное чувство голода. Меню такой диеты мы приводим ниже.
Как быстро похудеть на 10 кг? – эффективная диета:
Примерное меню десятидневной диеты для похудения на десять килограмм.
Читать далее
Десять аюрведических правил по снижению веса:
1. Режим питания.
При избыточном весе лучше отказаться от завтрака (или заменить его чашкой травяного чая), а сытно поесть в полдень (этот прием пищи должен быть самым обильным в течение дня). Ужин должен быть лёгким. И не следует перекусывать между этими двумя основными приемами пищи. Если вы не можете отказаться от плотного завтрака, то съедайте лёгкий обед и совсем лёгкий ужин, а ещё лучше – полностью откажитесь от ужина.
2. Диета.
Соблюдайте диету, успокаивающую Капху. Избегайте холодных напитков и жаренной в масле пищи. Сведите к минимуму потребление таких молочных продуктов, как сыр, йогурт и мороженое. Обязательно включите в свой рацион салаты с незначительным количеством растительного масла и бобовые продукты. Вместо охлажденных напитков пейте горячую воду. Тучные люди обычно терпеть не могут горячую воду, однако им следует её пить – либо просто так, либо в виде травяных чаев, например с имбирем, мятой или корицей.
3. Между едой.
Если вам захочется перекусить между основными приемами пищи, поешьте немного изюма – это утолит голод и подействует как мягкое слабительное. Не ешьте кукурузных хлопьев, воздушной кукурузы – такая еда раздражает пищевые рецепторы, и, начав есть, трудно остановиться. Наряду с изюмом можно перекусить, например морковкой или черешками сельдерея.
4. Острые специи.
При приготовлении пищи используйте больше специй. В диете, уменьшающей Капху, применяется большое количество специй, например кумин, кардамон, имбирь, корица, гарам массала. Эти специи "разжигают" пищеварительный огонь.
5. Чувство голода.
Пейте горячую воду с мёдом. Всякий раз, почувствовав голод, выпейте чашку горячей воды, добавив в неё чайную ложку меда и 10 капель лаймового или лимонного сока.
6. Средства из трав.
Вот травяной состав, который поможет вам сбросить вес:
катука - 3 части
читрак - 3 части
мумиё - 2 части
боэргавия - 5 частей
Принимайте по 1/2 чайной ложки с чайной ложкой меда два раза в день перед едой. В дополнение принимайте с теплой водой после еды по одной таблетке трипхала гуггул, читрак адхивати и пунарнава гуггул. Кроме этого, вам будет полезно ежедневно перед сном принимать трипхалу. По меньшей мере через час после ужина залейте от 1/2 до целой чайной ложки трипхалы чашкой кипятка, дайте настояться 10 минут и выпейте.
7. Йога.
Для того, чтобы сбросить вес полезны некоторые асаны йоги, например позы Треугольника и Пальмы. Хорошо выполнять и такое упражнение: сидя на полу, наклоняйтесь вперёд, насколько сможете, постепенно стараясь коснуться головой коленей (вам не сразу удастся сделать это). Выполняйте такие простые и полезные упражнения, как позы Рыбы, Верблюда, Кобры и Головы Коровы, и помните – не следует пытаться сразу сделать их совершенно.
8. Дыхательные упражнения.
Бхастрика пранаяма (Дыхание Огня) позволит вашему телу быстрее сжечь жир. Полезно и дыхание Правой ноздре (Сурья Бхеди).
9. Сон.
Тучные люди зачастую любят передохнуть в середине дня, однако это им совсем не полезно. Не спите днём! Сон в дневное время замедляет обмен веществ и увеличивает Капху. Вместо этого лучше займитесь какой-нибудь физической работой. И поменьше смотрите телевизор. Типичная картина – это когда толстяк не может оторваться от дивана, смотрит телевизор и пьёт газировку с сиропом.
10. Разумность.
Не пытайтесь сразу сбросить большой вес. Это почти никогда не приводит к долговременному улучшению. Капха-индивиды отличаются своей способностью идти вперёд решительно, последовательно и неуклонно. Поэтому будьте упорны, и со временем, следуя этим рекомендациям, вы добьётесь успеха. Если избыток веса у вас очень велик и вы долго не тренировались, особенно если вам больше 40 лет, то прежде чем приступать к выполнению каких-либо упражнений, требующих большей, чем пешие прогулки, затраты сил, вы должны посоветоваться с врачом.
Метки: питание зож |
Голос |
Голос – индикатор и залог телесного и
духовного здоровья
Легенда гласит, что, когда к Сократу привели человека, о котором он должен был высказать своё мнение, мудрец долго смотрел на него, а потом воскликнул: «Да говори же ты, наконец, чтобы я мог тебя видеть!»
Читаем далее, кому интересно...
Метки: познавательно |
Щетка. Салат для чистки кишечника. |
Метки: салаты зож |
Влияние бани на женский организм |
Метки: зож |
Точки для женского здоровья. |
Китайский секрет женской молодости здоровья и красоты
Стимулирование точки Сань Инь Цзяо – очень важный момент, особенно для женщин. Ведь это даст возможность противостоять возрасту, то есть долго сохранять молодость. А если массаж этой точки совмещать со стимулированием других точек, которые способны улучшить функции яичников, то эффект будет значительно заметнее.
Где же находится точка Сань Инь Цзяо?
А располагается она на внутренней стороне голеней обеих ног. Посмотрите на свою лодыжку. На внутренней стороне есть
Метки: зож |
Позаботьтесь о поджелудочной железе |
Мы научились доставлять себе гастрономическое удовольствие.
Но всегда ли это совпадает с желаниями нашей поджелудочной железы?
Читать далее
Метки: зож |
Витамин В15 |
Метки: зож |
Лекарственные травы. Их полезные и вредные свойства. |
.
Лекарственные травы. Их полезные и вредные свойства.
Не нужно путать фиточаи и травяные отвары с обычным чаем. Это хоть и натуральные, но все же лекарства, у каждого из которых есть свои показания, противопоказания и побочные эффекты.
Так что хлестать стаканами в качестве прохладительного чаи из мяты или ромашки не стоит. Безопасная доза - не более 200 граммов отвара в сутки. Старайтесь ее придерживаться.
Мелисса
Входит в пятерку лидеров среди успокоительных трав. Снимает тревогу, раздражительность, повышает работоспособность, помогает сосредоточиться. Является мягким спазмолитиком.
В состав мелиссы входит вещество цитраль, которое обладает слаботоксическим действием. Потому, если пить настои и чаи с мелиссой ежедневно в течение двух-трех недель, то могут начаться головокружения, головные боли, заложенность носа, тяжесть в лобно-височной области.
Метки: зож фитотерапия |
Лекарственные средства из лаврового листа . |
Метки: зож фитотерапия |
ПОДОРОЖНИК - потрясающий по эффективности антибиотик и антидот!!! |
ПОДОРОЖНИК - потрясающий по эффективности антибиотик и антидот!!!
Главное применение подорожника -
это укусы змей, пчёл, и
остро гнойные септические воспаления, флегмоны, гнойные абсцессы, тот же панариций пальца.
Ядовитый укус или гнойная флегмона - угроза заражения крови - поддорожник.
Читать далее
Метки: зож фитотерапия |
О лимфатической системе. |
Метки: зож |
НАСТУПИ СЕБЕ НА УХО. |
НАСТУПИ СЕБЕ НА УХО
Рефлексотерапевты считают: ушные раковины – это индикатор здоровья и рычаг воздействия на все органы нашего тела.
НАСТУПИ СЕБЕ НА УХО
Метки: зож |
МАЗЬ с воском , желтком и маслом-от многих болезней. |
Метки: зож |
История с подсолнечником и рецепт |
Метки: зож |
Как быстро похудеть на 10 кг? |
Как быстро похудеть на 10 кг?
Бывают такие ситуации, что необходимо в короткий промежуток времени сбросить до десяти килограммов, но голодания только истощают организм, а спортивные тренировки по утрам не дают столь быстрого эффекта. Тогда наша статья – то, что вам нужно! Ведь сегодня мы расскажем вам о том, как всего за десять дней похудеть на десять килограммов, не испытывая свою силу воли и превозмогая постоянное чувство голода. Меню такой диеты мы приводим ниже.
Как быстро похудеть на 10 кг? – эффективная диета:
Примерное меню десятидневной диеты для похудения на десять килограмм.
Читать далее
Метки: зож диета |
МАССАЖ СТОПЫ - СИГНАЛЫ ТЕЛА. |
МАССАЖ СТОПЫ-СИГНАЛЫ ТЕЛА. ДАВАЙТЕ ,ПРИСЛУШАЕМСЯ?
Эта методика оздоровления пришла к нам из Китая. Еще в глубокой древности китайские целители заметили, что воздействие на определенные точки или зоны, находящиеся на стопе, оказывает влияние на весь организм.
Именно китайцы первыми составили специальные карты меридиан, на которых отобразили связь между этими ключевыми точками и тем или иным органом.
Так появились рефлексотерапия — метод, с помощью которого можно бороться с многими проблемами со здоровьем: болями в спине и суставах, бессонницей, нарушениями пищеварения, нервными расстройствами, головной болью…
Правая стопа отвечает за правую половину тела, левая — за левую. Чем объясняют рефлексотерапевты эффективность этого метода?
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ. Услышь сигналы тела!
Когда нарушается функция какого-либо органа, организм подает нам сигналы о помощи: некоторые точки или зоны на стопах становятся более чувствительными, а прикосновение к ним даже может вызвать болезненные ощущения.
Умелый массаж этой зоны способен открыть каналы, которые связывают точки на стопе и внутренние органы, наладить эту двустороннюю связь и таким образом регулировать различные функции организма.
Метки: зож |