Серия сообщений "- здоровая пища":Выбрана рубрика - здоровая пища.
Часть 1 - Самая полезная еда для тех, кому за 40
Часть 2 - Продукты питания обладающие болеутоляющим эффектом
Часть 3 - Салат "щетка" для очищения организма
Часть 4 - Рецепт козинаки из перловки
Часть 5 - Мед не сахар..
Часть 6 - Худеем с сельдереем
Самая полезная еда для тех, кому за 40 |
Метки: полезные продукты |
Продукты питания обладающие болеутоляющим эффектом |
Изделия из цельного зерна занимают лидирующие позиции в рейтинге продуктов питания, которые обладают болеутоляющими свойствами. Содержащиеся в их составе полезные элементы способствует снижению болевых ощущений в мышцах, и предотвращают возникновение головных болей.
В индийской медицине обезболивающим эффектом куркумы и имбиря пользуются уже на протяжении многих столетий. А для повышения выносливости и избавления от головной боли рекомендуется принимать оливковое масло.
|
Салат "щетка" для очищения организма |
Периодическое очищение кишечника является не только полезной процедурой, освобождающей организм от вредных токсинов и шлаков, но и незаменимым помощником на пути избавления от лишних килограммов.
Метки: салаты здоровая пища |
Рецепт козинаки из перловки |
Посмотрел передачу по телевизору. Меня очень заинтересовал рецепт козинаки из самой обычной перловки. Думаю, что стоит приготовить. Говорят, что получаются они не тверже продаваемых в магазине из семечек.
Главное, что этот рецепт довольно дешевый и доступный. А еще перловка богата многими аминокислотами. К примеру это лизин, который принимает активное участие при выработке коллагена, замедляющего появление морщин, сохраняющий кожу и упругой и гладкой.
Перловка богата и витаминами и микроэлементами. В ней много калия, кальция, железа. Есть некоторое содержание меди, марганца, цинка, молибдена, никеля, кобальта, стронция, хрома, йода, брома, фосфора!!!
Время приготовления: 1/2 часа
Количество выходных порций: 10
Предназначение: десерт
Ингредиенты для:
Метки: десерты здоровая пища |
Мед не сахар.. |
Метки: здоровая пища народные рецепты |
Худеем с сельдереем |
Приготовить сельдереевый супчик сможет каждый. А вот с похудением немного сложнее. Не каждая может не есть весь день или "сидеть" на одном кефирчике. Поэтому предлагаю вам замечательную диету с сельдереем. Во время этой диеты можно, и даже нужно, кушать 3-5 раз в день. Главное запомнить, что перекусы - это должен быть только суп!
Теперь рассмотрим подробнее меню этой диеты. Кстати, меню не должно меняться, оно одинаковое на каждый день.
Итак:
На завтрак нужно съесть 80 гр. белого мяса, 200 гр. обезжиренного творога и фрукты, кроме банана.
На обед тарелка сельдереевого супа, 120 гр. отварного риса, одно куриное яйцо.
На ужин одна тарелка сельдереевого супа.
Меню завтрака, обеда и ужина местами менять нельзя! Если вам нужен максимальный результат, то суп можно есть утром, в обед и вечером, но исключить все остальные продукты. Во время этой диеты разрешено есть суп сколько душе угодно.
Диета рассчитана на две недели. Но пользоваться этой диетой можно только два раза в год. Результат будет потрясающим, вы сможете избавиться от 10 до 20 килограмм. А если дополнительно заниматься спортом, то ваша кожа станет более упругой и, конечно, подтянутой.
Бесспорно, польза сельдерея велика. Считается, что из этого продукта получается волшебное зелье, которое облагораживает человеческое тело. Надо заметить, что сельдерейная диета не имеет противопоказаний и подходит даже беременным. Рецепты блюд из сельдерея можно посмотреть на сайте http://evehealth.ru/seldereevaya-dieta/. Всем, кто любит этот продукт, проблема лишнего веса не грозит!
Метки: здоровая пища лекарственные растения |
Страницы: | [1] |