Комментарии (0)

Эта смесь на завтрак поможет вам убрать свисающий живот без проблем!

Вторник, 17 Июля 2018 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эта смесь на завтрак поможет вам убрать свисающий живот без проблем!

Чтобы обрести красивую фигуру и наконец-то забыть об обвисшем животе, совсем не нужно изводить себя голодом и сутками не вылезать из спортзала. Достаточно придерживаться элементарных правил питания, высыпаться, пить обычную воду и смесь из кефира, овсянки, чернослива, семени льна и какао для похудения.

Красивая фигура – мечта многих женщин. И сегодня существует масса способов достичь хорошего результата, правда не все они безопасны для здоровья. Но сегодня мы расскажем, как готовить смесь из кефира, овсянки, чернослива, семени льна и какао для похудения, которая точно не навредит.

Этот рецепт испробовали на себе многие женщины разных возрастов, социального положения и достатка. Но недовольных найти так и не удалось, ведь утренний напиток готовиться легко, быстро и всегда дает положительный результат.

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

Стань легче за 4 дня!

Вторник, 17 Июля 2018 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стань легче за 4 дня!

Эта смесь поможет сбросить 3 кг и уменьшить на 10 см талию быстро!

Быть в форме легко, если знаешь этот рецепт!
Какая самая популярная тема среди женщин? Что ж, на это легко ответить — как похудеть быстро и оставаться в форме!
Все мы знаем, что в интернете можно найти миллионы видов диет и методов потери веса, и все они обещают, что вы можете похудеть быстро, всего за 1 неделю и т.д.

читать далее

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

З cmoлoвыe лoжкu ЭTOГO в дeнь u жupa c жuвoma кaк нe бывaлo!

Вторник, 23 Января 2018 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

З cmoлoвыe лoжкu ЭTOГO в дeнь u жupa c жuвoma кaк нe бывaлo!

Ecлu вы дeйcmвumeльнo зaбomumecь o cвoeм здopoвьe, cлeдующee cpeдcmвo являemcя meм, чmo вы вceгдa дoлжны uмemь нa paccmoянuu выmянуmoй pукu. Эmo oдuн uз лучшux пpupoдныx cpeдcmв, кomopыe мoжem cдeлamь чудeca для вaшeгo здopoвья.

Читать далее:

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

5 лучших упражнений,которые запустят процессы жиросжигания

Суббота, 02 Сентября 2017 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 лучших упражнений, которые запустят процессы жиросжигания

2835299_11 (290x290, 168Kb) 2835299_21 (298x298, 184Kb) 2835299_32 (291x291, 254Kb) 2835299_43 (298x298, 165Kb) 2835299_52 (296x296, 159Kb)

Лето, солнце, пляж, как хочется, чтоб это время никогда не кончалось! Если у Вас красивая фигура, то Вы не сидели дома, а пользовались всеми прелестями летнего отдыха, Вам не стыдно было раздеться на пляже, Вы не чувствовали неудобства при взгляде на своё тело. Если всё было иначе, то Вам ещё не поздно заняться собой и подготовиться к следующему пляжному сезону! Вам не потребуется никаких дополнительных усилий, только желание сбросить вес и обрести красивую фигуру, терпение и желание похудеть! Уверена, все ахнут, когда увидят, как Вы изменились!

Читать далее...

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

кефир и сырая гречка

Воскресенье, 30 Июля 2017 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Вит-лий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефир и сырая гречка.

Читать далее

Рубрики:

красота и здоровье
стройнеем

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 07 Июля 2017 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения вязалки-собиралки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУШАЙТЕ ЭТУ СМЕСЬ, И ВЫ ЗАБУДЕТЕ О СВИСАЮЩЕМ ЖИВОТЕ

Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно вам подходит. Он чрезвычайно питателен и полезен, так как полон витаминов и минералов, которые так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Более того это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник.

Поможет вам справиться с запорами, «ленивым кишечником» и ожирением. Вы можете потерять до 2.5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота. Вы будете приятно удивлены состоянием кожи вашего лица, волосами и ногтями.

Ингредиенты:
5-7 шт. чернослива;
1 стакан кефира / нежирный йогурт;
1 столовую ложку масла из льняного семени;
2 столовые ложки овсяных хлопьев;
1 чайная ложка какао-порошка.

Приготовление:

Готовить этот завтрак нужно с вечера.
Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут.
Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.
Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.
Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.

Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком.

Уже через несколько дней вы заметите результаты.

Кстати, в первый день вам может показаться, что что-то не так с вашим желудком, но не паникуйте. Все хорошо, на следующий день все отрегулируется, и желудок будет работать лучше, чем прежде.

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

Как очень быстро убрать живот

Пятница, 07 Июля 2017 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очень быстро убрать живот

Комплекс упражнений, которые помогут быстро убрать живот

Лето, короткие платья, бикини, море…живот в этом списке никак не умещается! Что делать, если нужно срочно убрать живот перед поездкой на море? Попробуй этот комплекс упражнений, который можно делать, где угодно.

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

Зеленый чай с молоком для похудения

Среда, 05 Июля 2017 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitlyusya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зеленый чай с молоком для похудения

Идеальным вариантом для разгрузочного дня является зеленый чай, добавленный в молоко. По имеющейся информации потеря в весе составляет приблизительно 1 кг в день. Хотя чаше, чем 1 раз в неделю использовать такой способ для похудения не рекомендуется. Считается, что частое употребление не дает результатов потому, что организм привыкает и не дает потерю веса.

зеленый чай с молоком

Ингредиенты следующие:

Молоко - 1,5 литра
Зелёный чай - 1 столовая ложка

Далее

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

Как убрать живот - ВИДЕО

Суббота, 01 Июля 2017 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать живот - ВИДЕО

Женщины для вас, вашей фигуры это видео!
Проблема живота, как его убрать, к сожалению беспокоит слишком многих, так что это нельзя обходить вниманием!
Ольга Шаповала показывает несложные, но эффективные упражнения!

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

Эффективные упражнения сидя для похудения

Среда, 21 Июня 2017 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные упражнения сидя для похудения

alt="Эффективные упражнения сидя для похудения"/2835299__1_ (592x700, 266Kb)

Очень простые упражнения! Можете начинать худеть прямо сейчас!

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

Хотите сбросить 3 кг за неделю?

Среда, 21 Июня 2017 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите сбросить 3 кг за неделю?

alt="Хотите сбросить 3 кг за неделю?"/2835299_LIMONNOIMBIRNII_NAPITOK (700x415, 197Kb)

Многие хотят сбросить вес, много и сразу! Всю жизнь есть, есть, накапливать жиры и в одночасье стать стройняшками. Мечта многих, но она так и останется несбыточной, если не приложить хоть минимум усилий.

Усилие 1. Заставьте себя пить воду, не слишком много, хотя бы 1 ½ литра, но пейте чистую воду.

Усилие 2. Возьмите за правило пить напиток из лимона и имбиря. Он очень хорошо утоляет жажду и способствует похудению. Приготовить его очень просто: вскипятите воду, дайте ей остыть; имбирь натрите на мелкой тёрке, нарежьте мяту, приготовьте сок лимона; Добавьте все приготовленные ингредиенты в остывшую воду и дайте напитку настояться пару часов. Перед употреблением охладите.

Усилие 3. Вам не нужно садиться на специальную диету, но ограничьте потребление мучного и сладкого.

Усилие 4. Откажитесь от газировок и покупных лимонадов. В них нет ничего полезного, и жажду они не утолят, а вот килограммы Вам добавят.

Усилие 5. Двигайтесь как можно больше, занимайтесь уборкой, сажайте цветы и овощи на огороде, только так, чтоб эта работа была Вам в радость! Добавьте к этому и упражнения для похудения, и результат не заставит себя ждать!

Упражнения для похудения

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

Пейте это средство, которое за 2 минуты помогает сжигать жир, форсирует метаболизм, борется с сахарным диабетом и понижает давление!

Суббота, 17 Июня 2017 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Александр_Гейтс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пейте это средство, которое за 2 минуты помогает сжигать жир, форсирует метаболизм, борется с сахарным диабетом и понижает давление!

Следующий напиток сочетает в себе свойства нескольких невероятно мощных ингредиентов, в результате чего является реальной детокс бомбой, которая повысит Ваш иммунитет, ускоряет обмен веществ, сжигает излишки жира, и понижает кровяное давление.

Читать далее...

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

Лучшие упражнения для идеального живота

Четверг, 08 Июня 2017 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения для идеального живота

5 эффективных упражнения для плоского живота

Сейчас тема красивой фигуры особенно актуальна, ведь впереди лето, отпуск, пляжные сезон. Хочется порадовать себя красивым внешним видом.

Избавиться от ненавистного живота можно и за очень небольшое время, достаточно грамотно подобрать себе систему тренировок, и через 4-12 недель можно с облегчением увидеть красивую, подтянутую фигуру! Тренировать надо не отдельную группу мышц, а все сразу, прямую, косую, внешние и внутренние мышцы живота. Рекомендуется выполнять по 10-15 повторов каждого упражнения. Не рекомендуется сразу давать себе полную нагрузку, начните с малого, потом постепенно усложняйте себе задание, ускоряйте темп, увеличивайте количество упражнений. Здесь показаны самые простые 5 упражнений, с которыми может справиться даже новичок, а в сочетании с упражнениями измените, и время приёма пищи. Тогда эффективность тренировок будет ещё более заметна.

• За 2-3 часа до тренировки – основной приём пищи, а если это невозможно по каким-то причинам, за 30-40 минут до занятий перекусите йогуртом, творогом или кефиром, чтоб не чувствовать себя голодным. К тому же кисломолочные продукты будут для Вас неоценимым поставщиком белка для мышц, а перевариваются они довольно быстро. Дополнение к перекусу – фрукт по вашему выбору или фруктовый сок.

• Во время тренировки можно пить минеральную воду без газа.

• После тренировки надо подкрепиться. Хорошо подойдёт белковая пища, жирное есть нельзя. Это касается любого жира, а вот творог отлично подойдёт. Его можно есть уже через 30 минут после тренировки.

• Спать ложитесь через 4-5 часов после выполнения упражнений, а ужин устройте себе до 7 вечера, например, из рыбы с овощами.

Выполненные с удовольствием упражнения обеспечат Вам необходимую подвижность и зарядку для брюшного пресса, а здоровое питание поможет в кратчайшее время вернуть фигуре стройность и подтянутость. Удачи всем!

Серия сообщений "Стройная фигура":
Для Вас
Часть 1 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 2 - Как убрать жир с живота и боков?
Часть 3 - Хотите похудеть быстро и вкусно?
...
Часть 26 - Простые упражнения для избавления от «ушек» на бедрах.
Часть 27 - Лучшие танцы для проблемных зон
Часть 28 - Йога для похудения за 30 минут в день

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

Прощай, животик! 5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!

Четверг, 01 Июня 2017 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прощай, животик! 5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!

alt="5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!"/2835299__1_ (700x525, 93Kb)

Не надо быть великим гимнастом или акробатом, для того, чтобы убрать живот. Да и приспособлений никаких не потребуется. Коврик, стена есть у каждого. Как говорится, было бы желание стать стройной и привлекательной! Что Вам нужно обязательно запомнить, так это то, что упражнения не надо выполнять на скорость! Приняв каждую позу, нужно замереть в ней секунд на 20.

Пояснения по поводу выполнения первого упражнения. Исходное положение, лёжа на спине возле стены, ноги опереть о стену. Сгибаем правую ногу и кладём её на левое колено. Замерли, вернулись в исходное положение. Сгибаем левую ногу и кладём её на правое колено. Замерли. Вернулись в исходное положение. Упражнение выполняется в три подхода.

Выполняя эти простые упражнения в течение недели, уже через неделю Вы будете вспоминать про свой животик! Пробуйте! Просто и эффективно!

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

Супер упражнения для похудения в гиф. картинках!

Пятница, 21 Апреля 2017 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер упражнения для похудения в гиф. картинках!

Супер упражнения для похудения в гиф. картинках!

Читать далее...

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

«Всадник» — это упражнение просто суперсжигатель жира!

Среда, 12 Апреля 2017 г. 18:31 + в цитатник

liveinternet.ru/users/nik20...413084722/

«Всадник» — это упражнение просто суперсжигатель жира!

Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц, жир пропадет, а ноги станут умопомрачительно стройными.

Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.

Упражнение «Всадник»

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч

Рубрики:

стройнеем
йога

Комментарии (0)

Эти 6 упражнений ускорят метаболизм и уберут обвисший живот

Суббота, 08 Апреля 2017 г. 23:40 + в цитатник
Это цитата сообщения tomakov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти 6 упражнений ускорят метаболизм и уберут обвисший живот

Лишний вес - это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом.

Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься регулярно, живот станет плоским, а самочувствие — потрясающим. А вы начнете удивляться своей бодрости и энергичности!

Тут всего 6 упражнений. Заниматься нужно дома и совсем недолго. Результат - избавленная от перегрузок пищеварительная система.

1. Колени к груди.

image (12) (700x348, 149Kb)

Читать далее...

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

Волшебные точки для похудения.

Вторник, 04 Апреля 2017 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебные точки для похудения.

alt="Волшебные точки для похудения."/2835299_ (700x466, 124Kb)

Вес можно набрать по разным причинам, но всегда его можно сбросить, не изнуряя себя диетами. К тому же, это и полезнее для организма, так как во время диет любой организм испытывает огромный стресс. Оказывается надо знать и уметь совсем немного, для того, чтобы сбросить свой вес на пару десятков килограммов. Ведь на теле каждого человека есть волшебные точки, массирование которых приводит к похудению. Проверить это может каждый из Вас, а точечный массаж только закрепит ваши успехи. Рекомендуется вести здоровый образ жизни, не злоупотреблять жирными и острыми продуктами, и тогда у Вас получится не просто похудеть, а поправить своё здоровье! Массаж окажет благотворное влияние на весь организм и зарядит Вас энергией надолго.

Точки, снижающие аппетит.

Прежде всего, это точка Дуй-дуань, массируйте её 5 минут для того, чтобы подавить чувство голода.

2835299_Izmenenie_razmera_1_2_ (610x700, 165Kb)

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

Как похудеть одним нажатием пальца?

Вторник, 04 Апреля 2017 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть одним нажатием пальца?

alt="Как похудеть одним нажатием пальца?"/2835299_TOChKI_DLYa_POHYDENIYa (700x275, 87Kb)

Самомассаж для похудения

Похудеть мечтают все, но не все делают для похудения хоть что-то. Менять образ жизни и режим питания хочется не каждому, а вот массаж волшебных точек сулит быструю победу над весом. Почему бы не попробовать? Точек для снижения веса довольно много и они парные, зная эти точки, и регулярно воздействуя на них, мы можем добиться желаемого эффекта. Кроме того, Вам удастся избавиться от многих проблем сл здоровьем. Стимулировать точки необходимо регулярно, а это значит, что каждый день Вы будете заботиться о себе и о своём здоровье:

• три минуты в день посвятите своим ушным раковинам. Надо приложить пальцы за ушные раковины и открыть рот. Проделывать эту процедуру надо до приёма пищи.

• точку, которая находится недалеко от коленной чашечки, Вы найдёт е быстро. Согните ноги в коленях, накройте их ладонями, точка находится под безымянным пальцем. Воздействовать на эту точку лучше перед сном в течение 20 минут.

• третья точка находится на больших пальцах, на наружной стороне ногтя. На эту точку воздействуем нажатием в течение трёх минут, можно и больше, но не меньше. Самомассаж этой точки поможет снизить аппетит.

• поможет снизить аппетит и воздействие на точку под коленом, под носом, на козелке уха, на внутренней стороне лодыжки.

Зная эти приёмы Вы можете контролировать не только свой аппетит, но и своё самочувствие. Неплохо было бы, чтобы при выполнении самомассажа, Вы увеличили физическую нагрузку, больше двигались, пили достаточно воды, больше ели овощей и фруктов, ведь сбросить вес не так-то просто – должны быть задействованы все стороны вашей жизни.

12 точек для похудения . Часть 1.https://www.youtube.com/watch?v=9xoJNTCwfek

12 точек для похудения. Часть 2. https://www.youtube.com/watch?v=9wNzbTlXMaI

Рубрики:

стройнеем

Комментарии (0)

Устранение избыточного веса с помощью одной точки Гуань-юань

Вторник, 04 Апреля 2017 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Устранение избыточного веса с помощью одной точки Гуань-юань

alt="Устранение избыточного веса с помощью одной точки Гуань-юань"/2835299_Ystranenie_izbitochnogo_vesa_s_pomoshu_odnoi_tochki_Gyanuan (700x496, 195Kb)

Похудеть можно довольно просто, если знать о том, на какую точку надо давить. Ведь многие худеют именно этим способом, хоть и едят довольно иного, и пищу едят довольно калорийную. Некоторые люди имеют повышенный обмен веществ, и за счёт этого худеют быстро, сами того не замечая, но волшебные точки знать полезно всем. Ведь никто не знает, не придётся ли и Вам завтра сбросить лишний вес. А ведь людей с лишним весом становится с каждым годом всё больше и больше, а сопутствующие заболевания лишнему весу, такие как гипертония, атеросклероз, болезни суставов и болезни сосудов давно стали бичом всего человечества.

Рубрики:

стройнеем

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Эта смесь на завтрак поможет вам убрать свисающий живот без проблем!

Стань легче за 4 дня!

З cmoлoвыe лoжкu ЭTOГO в дeнь u жupa c жuвoma кaк нe бывaлo!

5 лучших упражнений,которые запустят процессы жиросжигания

кефир и сырая гречка

Без заголовка

Как очень быстро убрать живот

Зеленый чай с молоком для похудения

Как убрать живот - ВИДЕО

Эффективные упражнения сидя для похудения

Хотите сбросить 3 кг за неделю?

Пейте это средство, которое за 2 минуты помогает сжигать жир, форсирует метаболизм, борется с сахарным диабетом и понижает давление!

Лучшие упражнения для идеального живота

Прощай, животик! 5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!

Супер упражнения для похудения в гиф. картинках!

«Всадник» — это упражнение просто суперсжигатель жира!

Эти 6 упражнений ускорят метаболизм и уберут обвисший живот

Волшебные точки для похудения.

Как похудеть одним нажатием пальца?

Устранение избыточного веса с помощью одной точки Гуань-юань