10 необычных способов быстро уснуть |
Когда голова забита проблемами или планами на завтрашний день, заснуть бывает крайне тяжело. И если подсчет овец и глубокое дыхание уже не помогают, попробуйте парочку менее популярных методов, которые мы собрали специально для вас.
1. Наденьте любимые носочки
|
Кисель Изотова |
Кисель Изотова – уникальное средство, которое его автор испробовал на себе. Вирусолог Изотов долго не мог восстановиться после укуса энцефалитного клеща. Традиционные средства не помогали, а со временем стали вызывать аллергию. Избавиться от последствий укуса удалось только при помощи овсяного киселя. Секрет доктора сейчас используется по всему миру.
|
Овсяный кисель |
|
Уход за уставшими глазами |
|
Упражнения Сэнфорда Беннетта |
|
от бессонницы |
Люди придумали для своего комфорта пружинные сетки, мягкие матрацы - за что и расплачиваются массовыми болезнями позвоночника.
Старость начинается с бессонницы. Этой неочевидной истине учит тибетская медицина.Поэтому при первых признаках нарушения сна необходимо стараться его восстановить.
|
Точечный массаж лица |
Точечный массаж лица способствует мощному мышечному расслаблению всего организма, снимает напряжение и спазмы, улучшает микроциркуляцию, разглаживает мелкие морщинки.
|
Витаминные чаи |
Укрепить здоровье можно с помощью обычных продуктов. Для стимуляции иммунной системы предлагаю простые, но эффективные рецепты.
Витаминные чаи, настои, отвары тонизируют иммунную систему, снимают стресс, повышают стойкость к болезням, нормализуют витаминный баланс. Их принимают для профилактики сезонных заболеваний (ОРВИ, простуда, грипп).
1. Настой из шиповника. Готовится в термосе, на 100 г сушёных плодов берётся 1 л кипятка. Время настаивания 2-3 часа. Подсластить можно мёдом и добавить дольку лимона. Принимать после еды.
2. Лимонный настой с облепихой. На литр воды используется 3 ст. л. измельчённой облепихи. Залить кипятком, укутать на полчаса. После процеживания, добавить 2-3 дольки лимона, мёд. Курс 7-10 дней, ежедневно принимать по 200 мл.
3. Лимонный чай с имбирём. На большую чашку используется 1 ч. л. натёртого корня имбиря, четверть лимона с кожицей. Лимон с имбирём залить кипятком (250 мл), дать остыть, мёд по вкусу. Выпивать утром до завтрака.
4. Настой из калины и шиповника с травами. В равных пропорциях сушёные или свежие продукты: мелисса, шиповник, шалфей, калина. Для настоя на 0,5 л используется 2,5 ст. л. смеси. Заваривать в термосе не менее 2 часов. После остывания на стакан добавляется 2 капли облепихового масла. Эффективно поднимает иммунитет, рекомендуется в период вирусных сезонных заболеваний.
5. Капустный квас. Рассол от квашеной капусты имеет высокое содержание полезных бактерий и витамина «С», применяется как пробиотический напиток. По вкусу добавляются специи и сахар.
|
сок алоэ |
Всем известно, что алоэ – это кладезь витаминов и минералов. Но для женской красоты и привлекательности очень полезен именно биостимулированный сок этого удивительного растения, который способствует регенерации и обновлению клеток нашей кожи. К счастью, такой сок очень легко приготовить в домашних условиях. Для этого нам потребуются листья алоэ, которому не меньше трех лет.
|
20 травяных чаев |
|
|
Без заголовка |
|
Снимите с лица напряжение |
Приемы, которые помогут выглядеть моложе. Снимите с лица напряжение!
Любые переживания: волнения и страхи, горе и радость, тревога и паника, грусть и печаль, неуверенность и счастье — отражаются на лице. Как и любая озабоченность в процессе работы, как и практически любой мыслительный процесс.
Понаблюдайте за лицами окружающих людей, и вы увидите, как наморщивается кожа на лбу, как хмурятся, сходятся к переносице брови, образуя складку, как изменяется даже размер глаз. Вы можете обнаружить, что бессознательно сжимаете или, наоборот, растягиваете либо оттопыриваете губы. Или как на скулах у вас от внутреннего напряжения начинают «играть» желваки.
Неумение вовремя снимать напряжение с лицевых мышц приводит не только и не столько к образованию морщин, сколько к цефалгиям — различного рода головным болям (чаще всего давящего или сдавливающего характера).Читать далееЧитать далее
|
Травяные чаи: польза, рецепты |
|
Без заголовка |
|
Макко-хо |
С МИРА ПО НИТКЕ...
Тoматная маcка
Мoжнo иcпoльзoвать как лoмтик пoмидoра‚ так и тoматную кашицу: эффeкт вcё равнo нe заcтавит ceбя ждать. Оставь овощную маску на лице, затем умойся теплой водой и воспользуйся обычным увлажняющим тоником для своего типа кожи. Можно держать маску около часа, но даже 15 минут будет достаточно для преображения!Читать далее
|
МЕТОДИЧКА |
МЕТОДИЧКА ПО ПОХУДЕНИЮ
Оглавление
Заповеди здорового и комфортного снижения веса 2
Функции лимфатической системы и признаки застоя лимфы 4
Как ускорить движение лимфы 6
Друзья и враги молодости 7
Простая еда для здоровья 10
Травы и чай 10
Блюда с киноа 12
4 полезных салата 15Читать далее
|
ПП - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ |
|
Алоэ от насморка |
Алоэ давно уже используют как эффективное средство от насморка .
Полезные свойства алоэ при заболеваниях носа :
· антисептические;
· противоаллергические;
· очищающие;
· иммуномодулирующие;
· спазмолитические;
· регенерирующие;
· противовирусные;
· бактерицидные;
· заживляющие.
Алое ценно благодаря содержанию в нем аминокислот, микроэлементов, витаминов (в том числе витамина С), минеральных солей, углеводов, различных биологически активных ферментов, катехина, дубильных веществ, флавонидов. Алоэ полезно не только при насморке, но и для иммунной системы – растение хорошо укрепляет ее.
Внутренняя часть ноздрей покрыта мельчайшими капиллярными сосудами, поэтому когда сок алоэ попадает в нос, питательные вещества очень быстро впитываются и воздействуют на очаги поражения. Именно по этой причине алоэ в нос при насморке, гайморите считается эффективным. Уже после первого применения человеку станет намного легче: воспаление снизится, пройдет отек пазух носа, исчезнет покраснение, дыхание будет восстановлено.
Правильное приготовление капель из алоэ в нос – залог быстрейшего выздоровления
Для того чтобы применять алоэ как лечебное лекарственное средство для лечения воспалительных процессов в носу, необходимо уметь правильно приготовить состав. Причем его можно использовать в чистом виде или смешивать с другими природными компонентами. Молодое растение для приготовления чудодейственных капель не подойдет – понадобится трехлетнее растение или старше ,так как растение становится лечебным. Листья лучше брать нижние. После того как они будут срезаны, их обязательно нужно помыть ,чтобы смыть пыль . Не нужно брать и срезать много листьев, достаточно одного. Дело все в том, что капли лучше применять в свежеприготовленном виде. Состав, который будет храниться потом в холодильнике, не теряет своих свойств в течение 3 дней, после этого срока сок уже неэффективен. Листья растения перед применением необходимо поместить в холодное место, но только не в морозилку.
|
аптечка из специй по Аюрведе |
Потрясающая аптечка из специй по Аюрведе
Индийская кухня известна во всем мире оригинальными вкусами своих блюд, а все благодаря специям, пряностям и всевозможным травам, которым в этой стране придается особое значение. А ведь помимо вкусовых качеств, такие специи играют ключевую роль в Аюрведе – традиционной системе индийской медицины.
В этой связи всем поклонникам нетрадиционной медицины предлагаем заглянуть в потрясающую аптечку из специй по Аюрведе. Читайте, запоминайте и применяйте на здоровье!
|
Джем с киви |
Джем с киви приятно удивит Вас своим необыкновенным вкусом и ароматом. Один раз приготовив его, Вы будете делать это каждый год и с удовольствием угощать всех родных и друзей.
|
