Тыква - отличный способ привнести красок в серые холодные будни средней полосы. А при добавле...
Скандинавская ходьба - модная дурость - (0)Все наверняка видели как по улицам, аллеям, паркам ходят толпы людей и носят в руках лыжные п...
Паштет из копченого лосося, сливочного сыра и грецких орехов - (0)Быстрая и очень вкусная закуска. Быстро готовится и еще быстрее съедается. &n...
Пирог из кабачков с фрикадельками — это фантастически вкусно! - (0)Если в доме найдется 2, а лучше 3 кабачка средних размеров, вам обязательно пригодится этот р...
Лодочки из слоеного теста - (0)Классическое сочетание жареного мяса и картофельного пюре может выглядеть совершенно по-друго...
изумительный паштет из сала с чесноком |
Все! Вызывайте скорую!!! У меня истерика — пошла делать бутерброд!|
|
Как красить яйца на Пасху? |
|
Как красить яйца на Пасху? 1. Согласно церковной традиции, красить яйца нужно в «Чистый четверг» - четверг перед пасхой 2.Чтобы яйца при варке не лопнули, их надо около часа подержать в тепле или при комнатной температуре, при варке в воду можно добавить столовую ложку соли, на одном конце каждого яйца проколите маленькие отверстия. 3. Перед тем, как красить яйца, протрите их мыльным раствором или спиртом - краска будет ложиться ровнее. 4. Если крашеные яйца вы будете подавать на стол, используйте только специальные органические красители для холодной росписи яиц или натуральные красители.
|
|
|
КУЛЬТУРИСТКИ |
Метки: фото культуристки накачанные |
Домашний плавленный сыр с шампиньонами... |
Метки: плавленный сыр домашнее грибы шампиньоны |
Розовое масло и розовая вода - простые способы сделать дома |
Метки: розовая вода |
Эксперимент "Вселенная-25". Как рай стал адом... |
Американский ученый-этолог Джон Кэлхун провел ряд удивительных экспериментов в 60–70-х годах двадцатого века. В качестве подопытных Д. Кэлхун неизменно выбирал грызунов, хотя конечной целью исследований всегда было предсказание будущего для человеческого общества. В результате многочисленных опытов над колониями грызунов Кэлхун сформулировал новый термин, «поведенческая раковина» (behavioral sink), обозначающий переход к деструктивному и девиантному поведению в условиях перенаселения и скученности. Своими исследованиями Джон Кэлхун приобрел определенную известность в 60-е годы, так как многие люди в западных странах, переживавших послевоенный бэби-бум, стали задумываться о том, как перенаселение повлияет на общественные институты и на каждого человека в частности.
|
Вкусный постный тортик! |
Ингредиенты:
- Вода газированная — 200 мл
- Масло растительное — 200 мл
- Соль — 0,5 ч. л.
|
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка! |
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
|
|
Как за 5 минут избавиться от чёрных точек |
Как же красиво выглядит кожа девушек с плакатов, рекламирующих тональный крем или любые другие косметические средства для лица!
Кажется, что их лицо идеально, нет ни единого прыщика, покраснений, расширенных пор или черных точек. Но это всего лишь картинка, а в реальной жизни, наверное, каждый человек сталкивается с какими-либо несовершенствами кожи и всеми способами пытается их устранить, пытается избавиться от черных точек как в домашних условиях, так и в кабинетах косметологов.
|
|
ЧИСТИМ ЛИМФОСИСТЕМУ |
Сироп солодки и Энтеросгель-чистка лимфосистемы
Собрала рецепты с солодкой как почистить лимфосистему
И вот сам рецепт:
1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь,если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.
|
|
Сгущенка домашняя за 15 минут |
Раньше никогда не приходило в голову, что можно сгущенку в домашних условиях делать.Конечно можно в любом магазине купить,но сейчас в эпоху "пальмового масла" хорошей не так то и просто найти))).
200 гр молока
200 гр сахара ( или пудры)
20 гр масла сливочного ДАЛЕЕ
|
|
Как обрезать видео - программа для обрезки видео |
Обрезка видео - это основа монтажа любого видео: от домашних роликов до голливудских фильмов. На практике возникает множество ситуаций, когда требуется обрезать видео. Например, у вас есть длительный по продолжетильности ролик, и вы хотите вырезать из него и смонтировать самые важные и яркие моменты. Для того, чтобы обрезать видео, воспользуемся специальной программой для обрезки видео - редактором ВидеоМАСТЕР.
Процедура обрезки довольно проста и не отнимет у вас много времени.
Прежде, чем приступить к работе, необходимо скачать видео конвертер на русском и установить его на своем компьютере. Дистрибутив программы для обрезки видео имеет небольшой размер (20Mb), и при наличии высокой скорости скачивания процесс загрузки займет не более пяти минут. После окончания загрузки запустите ВидеоМАСТЕР.
Для того, чтобы загрузить видео ролики в программу, нажмите кнопку Добавить на левой боковой панели. ВидеоМАСТЕР поддерживает все известные форматы видео и позволяет добавлять как отдельные файлы, так и целые папки с видео. Кроме этого, вы можете импортировать видео в формате DVD, при условии, что в момент загрузки диск находится в DVD приводе.
Этот этап работы необходим в том случае, когда вы хотите не только обрезать видео, но и изменить настройки создаваемого ролика. Вы можете откорректировать их в ручную в разделе Параметры, изменяя битрейт, тип кодека, размер и частоту кадров, а также используя готовые предустановки видео. Программа оснащена обширным каталогом пресетов более, чем для 320 портативных устройств и популярных сайтов. В зависимости от того, где вы планируете использовать данный ролик, выберите нужные параметры кодирования в разделе Конвертировать для.
Чтобы вырезать нужные видео фрагменты, нажмите кнопку Обрезать на левой боковой панели. Перед вами откроется модуль обрезки со встроенным видео плеером. Запустите просмотр ролика и отметьте интервал видео (от левого черного маркера до правого), который необходимо вырезать. В окне обрезки вы сможете отследить исходное время ролика и его длительность после обрезки. После установки маркеров обрезки нажмите кнопку Применить.
Осталось лишь конвертировать видео. Для этого нажмите одноименную кнопку в правой нижней части программы. Длительность кодирования будет зависеть от размера ролика и выбранных настроек конвертации. После окончания процесса вы сразу же сможете открыть обрезанный ролик прямо из программы.
Конвертируйте видео любых форматов, записывайте DVD,
|
|
Тарзан и Королева в центре скандала! +18! |
Новой огласке подверглись попавшие в интернет порнографические видеозаписи и фотографии, где многие разглядели певицу Наташу Королеву. Снимки и ролики, предположительно похищенные из семейного архива 41-летней звезды, на которых женщина мастурбирует при помощи вибратора, а также демонстрирует на камеру свои интимные места, вызвали в свое время негодование среди общественности и блогеров, а теперь попались на глаза и чиновников. Первым по традиции забил в набат главный блюститель нравственности страны — депутат Законодательного собрания Санкт-Петербурга и член партии «Единая Россия» Виталий Милонов.
|
Метки: тарзан королева домашнее порно |
история) |
Разговор двух подруг:
— Скоро весна, по этому я открыла свой шкаф и примерила все во что влезла моя попа...
— Ну и как?
— Туфли — супер! ))
|
|
Творожный десерт с хурмой |
Десерт по праву можно назвать полезным и легким. В его состав входит творог, а это белок, который легкоусваивается организмом, содержит в себе незаменимые аминокислоты, кальций, фосфор. Он необходим в рационе при здоровом или правильном питании. Хурма же богата витаминами, макро и микроэлементами , быстро утоляет голод, насыщает ораганизм полезными веществами и, к тому же, калорийсность составляет всего 62 калории на 100 г, что немаловажно для тех, кто следит за фигурой. Такой десерт будет прекрасной альтернативой для завтрака, перекуса или легкого ужина.
|
|
Творожное печенье |
Печенье, которое многие любят с детства. Оно получается нежное и рассыпчатое.
А главное, очень простое в приготовлении.
Ингредиенты:
творог 200 г
масло или маргарин 200 г
1,5 стакана муки
сахар для посыпки
|
|
Как я похудела |
Всем привет) Меня зовут, Елена. Вот решила поделиться с Вами своим опытом похудения с помощью натурального питьевого комплекса Chokolate Slim.
Заказывала на этом сайте.
О нем я знала давно, но как то все не решалась. За годы борьбы с лишним весом я много раз пыталась взять себя в руки, соблюдать диету. Пила всякие турбослимы и редуксин лайты. На тот момент мой вес был около 85 кг, не маленькая в общем я такая тушка была... Но силы воли хватало максимум на неделю. Я просто не могла жить без сладкого! Уверена, что вы, девочки, меня понимаете! Со всех сторон – реклама десертов, и все они манят тебя. Пробовала ходить в зал, на групповые занятия, просто убивалась там.. а пользы ноль. Вес стоит, хоть ешь хоть не ешь. Ну я и срывалась под влиянием стресса. Еще и работа очень напряженная. Кроме того, как обойтись без шоколада, когда надо «поработать мозгами»?
В итоге решилась этот шоколадный комплекс купить все таки (весь интернет гудит о нем) и начать худеть. Хоть к лету то надо! И в общем то дело сдвинулось с мертвой точки: результаты таковы: с 85 до 62 похудела! - 23 кг лишнего веса!
Я решила поделиться со всеми девушками, кто как и я не может отказать себе в сладком, своей историей после того, как встала на весы и увидела заветную цифру! Вот мои замеры:
Старт – 85 кг
Неделя – 76 кг
Две недели – 70 кг
Месяц – 62 кг
На сколько я понимаю секрет этого коктейля – в эффективных натуральных компонентах, которые «разгоняют» обмен веществ. В итоге вес уходит! Пила коктейль Chokolate Slim три раза в день. Он очень вкусный, как жидкий шоколад. Конечно, других десертов после такой вкуснятины мне и не хотелось.
Вот так то друзья мои))) Не ерунда это. У нас народ такой, что как только видят чьи-то то результаты, тут же начинают думать, что везде сплошной обман, а кто-то молча берет и делает. Другими словами, пока не попробуешь - не поверишь. Советую.
Сейчас я решила ещё -4 кг и всё, игра на удержание и улучшение. Пойду на йогу, именно из-за того, что тело, потерявшее такую массу, упругость и гладкость само не приобретет, надо помочь ему возвращать. Поэтому вот такие нагрузки сейчас для меня в самый раз. Хотя в последнюю неделю приглядываюсь и к тренажерному залу рядом с домом )
Подружки и девочки с работы тоже уже заказали этот комплекс. Тем более сейчас у продавца очень хорошие скидки в связи с тем что СКОРО ЛЕТО!!!
Дублирую :-) заказывала на этом сайте.
Вот такие дела. Всем вкусного похудения и быть всегда красивой и желанной!
|
|
7 ПРАВИЛ КАК СПЛАНИРОВАТЬ СВОЕ ПОХУДЕНИЕ ?!? САМОЕ ВРЕМЯ НАЧАТЬ !!! |
Первый шаг для грамотного похудения — это самоанализ. Эту процедуру тебе будет легче провести благодаря плану, который мы для тебя составили. Следуй ему и приступай к действиям!
Почему в большинстве случаев получается так, что решительная, казалось бы, борьба с лишним весом очень быстро сменяется отступлением? Причем с поля боя уходит не враг, то есть ненужные килограммы, а ты сама — инициатор баталий за похудение. Причина тому — совершенно непродуманная тактика.
Хорошая подготовка — это залог успеха. Первым шагом в нелегком пути приведении своего веса в норму, а тела — в идеальное состояние будет самоанализ. Свои размышления фиксируй на бумаге.
1). Главные вопросы, которые ты должна задать себе, звучат так: «Действительно ли мне это нужно?»; «Мешают ли лишние килограммы мне на самом деле или это влияние стороннего мнения, предрассудков общества?»; «Хочу ли я похудеть именно для себя (и ради себя) или делаю это для кого-то другого?»
2). Следующее, что стоит сделать, — выявить свои вредные привычки и подумать, насколько ты готова изменить их. Если бросать курить во время похудения слишком сложно, то вот с еженедельными походами в бар нужно будет попрощаться. К вредным привычкам, кстати, мы также отнесем регулярное и, что самое важное, осознанное недосыпание, которое очень плохо сказывается и на внешности, и на процессе похудения.
3). Спроси себя, почему у тебя есть лишний вес. Выявить причину очень важно, ведь признаться самой себе, что дело не в широкой кости и не в генетике, — значит осознать проблему. А проблема может крыться в неправильном образе жизни или неверно выстроенной системе питания. Может, ты не любишь пить много простой воды, зато чай с сахаром и печеньем присутствует на столе по пять раз за день.
4). Запиши все свои гастрономические привычки и предпочтения. Любишь жареное? Соленое? Заправляешь салат майонезом? Напротив того, что принято считать вредным и не имеющим отношения к здоровому питанию, указывай альтернативу: жаренное заменяй на гриль, майонез — на йогурт. Перечисли в своих записях все продукты и блюда, которые ты любишь. Диета — это не всегда полный отказ от вкусной еды, любое блюдо можно адаптировать под свою диету.
5). Теперь у тебя перед глазами все о том, что ты любишь и не любишь есть. Время выбирать подходящую тебе систему питания. В чем смысл? Если ты не любишь мясо — белковая диета не для тебя. Руководствуйся не только своими вкусовыми предпочтениями, но и количеством времени, которое ты имеешь в своем распоряжении для готовки: слишком сложные рецепты бизнес-леди не подходят. Далее просмотри календарь на ближайшие три месяца. Дни рожденья, пиковые точки менструального цикла — это те дни, когда ты можешь запланировать читтинг. Учитывай и такие факторы, как отпуск, командировки, рабочие дедлайны, — то время, когда строгая диета из-за стресса или, наоборот, слишком расслабленного состояния в принципе невозможна.
6). Наконец, нужно подумать о подходящих тебе видах активности. Если ты человек пассивный, выбирай йогу. Если утром у тебя энергетический пик, то утренние тренировки — для тебя. Спроси себя, что бы ты смогла делать постоянно? Может, это будут танцы, а может, тебе по душе бокс? Помочь определиться с выбором тебе помогут разовые занятия или онлайн-тренировки, доступные в виде приложений или роликов на YouTube. Попробуй несколько разных, чтобы понять, чем ты будешь заниматься.
7). Реши, сколько времени ты можешь уделять спорту. Работа, семья, друзья — все это формирует твой образ жизни, который не будет подстраиваться под твое стремление привести тело в идеальную форму. Если большую часть времени ты проводишь на работе и ехать в спортзал нету ни сил ни желания, выбирай домашние тренировки. Есть собака? Вместо ленивой утренней прогулки попробуй бегать. Выделить время для себя в своем плотном графике можно и нужно. Главное — захотеть
|
|
