Супер стрейч |
|
СУПЕР-СТРЕЙЧ
для упругих эластичных мышц и гибких суставов
Английские слова stretch, stretching (стрейч, стрейчинг) означают «растяжение». И человеческая мышца, и лайкра, входящая в состав колготок, обладают одним общим свойством — эластичностью. И это неудивительно. Ведь мышцы тоже состоят из волокон, которые сокращаются под воздействием нагрузки. Регулярно выполняя упражнения на растяжку, вы не только вернете их в прежнее состояние, но и сохраните молодость вашего тела.
|
Метки: стретчинг |
Этюд у станка |
|
Этюд у станка
|
Метки: стретчинг фитнес балет |
Растяжка профессиональных балерин, которую можно выполнить дома! |
|
Растяжка профессиональных балерин, которую можно выполнить дома!
Если вам надоело тренироваться с привычным инвентарем и захотелось чего-нибудь новенького, попробуйте этот комплекс упражнений с элементами балетных па. Благодаря ему вы избавитесь от лишнего веса и улучшите растяжку. |
Метки: стретчинг фитнес |
Без заголовка |
Gif-Упражнения на все группы мышц. Сохраните себе обязательно!
Gif-Упражнения на все группы мышц. Сохраните себе обязательно!
Отличный комплекс упражнения для занятия спортом дома! Очень эффективный.
|
Правила лечения крещенской водой |
|
Правила лечения крещенской водой
В ночь с 18 на 19 января православные христиане во всем мире отмечают один из самых чтимых своих праздников – Крещение Господне, называемый также Богоявление.
|
Метки: Крещение |
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ |
Дневник |
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Метки: йога для начинающих |
Как проращивать зерна. Очень детальная инструкция |
Дневник |
Как проращивать зерна. Очень детальная инструкция
|
Наверное, все слышали, что проращенные семена некоторых культур очень полезны для здоровья. Но порой создается впечатление, что их употребляют в пищу только спортсмены, йоги и помешанные на диетах женщин. А ведь проращенные семена не просто натуральный продукт, но и настоящий эликсир долголетия! |
|
Первые упоминания об использовании пророщенных бобов в пищу были найдены в Китае. Более пяти тысяч лет тому назад китайские крестьяне уже употребляли проростки в пищу. Индийские йоги и долгожители Гималаев большое значение уделяли проросткам пшеницы как элементу питания в зимний период. В Индии в 20-е годы прошлого века во время неурожая дважды вводилась государственная проростковая программа, которая спасла от смерти сотни тысяч крестьян.
|
Метки: пророщенные зерна |
Печень – сластена |
Печень – сластена.
Раз в год устраиваю себе лечение печени по типу цирроза. Поскольку все «лекарства» суть пищевые продукты, то навредить такое лечение никак не может. А вот польза – огромная. Читать дальше
Метки: здоровье |
Бодифлекс |
Бодифлекс
Метки: бодифлекс |
Рецепт Необыкновенно Вкусного Сыра из Йогурта |
Ничего не надо будет варить, кипятить, колдовать, контролировать. Всего лишь надо: йогурт, марлю и соль.
Получится, нежный, вкусный, сочный и мягкий сыр, который можно намазывать на хлеб, использовать как начинку для мясных и овощных рулетов, добавлять в салат, в бульон, в пиццу, есть просто с помидорами, намазывать на огурцы....или просто без ничего:)
В общем - куда вас ваша фантазия заведёт:)
На вкус скорее что то между филадельфией и свежей свежей моцареллой, но с лёгким йогуртовым вкусом. Очень вкусно!
Метки: рецепты |
Заповеди гипертоника |
Прежде всего надо научиться измерять артериальное давление. Измерять самому, не прося ни у кого помощи. Казалось бы, простая процедура, однако и к ней надо относиться ответственно.  |
Метки: гипертония |
ЗАГОТОВКИ ИЗ ЯБЛОК. 24 РЕЦЕПТА |
Метки: рецепты заготовки яблоки |
Наглядный АТЛАС МЫШЦ ЛИЦА. Упражнения для омоложения |
Наглядный АТЛАС МЫШЦ ЛИЦА. Упражнения для омоложения
Тренировки лицевой мускулатуры с помощью специально подобранных упражнений, позволяют добиться видимой подтяжки и омоложения лица.
Как это работает?
Дело в анатомии лицевых мышц. Мышцы и кожа лица анатомически связаны более тесно, чем мышцы и кожа других зон человеческого тела. Лицевые мышцы только одним своим концом крепятся к костям черепа, другим вплетаясь прямо в кожу лица или другие мышцы. Жевательные мышцы так же, как и мышцы тела, крепятся к костям двумя концами. К тому же соотношение мышц и жира на лице другое – доля жира намного меньше. Соответственно, внешний вид лица и его кожи сильно зависит от состояния лицевых мышц.
Метки: атлас мышц упражнения для мыщц лица |
СВЕКОЛЬНЫЕ КОТЛЕТКИ С ЧЕРНОСЛИВОМ |
Метки: рецепты блюда из овощей |
ОГУРЧИКИ “Болгария отдыхает” |
Метки: заготовки огурцы маринованные |
Видеоуроки Тайчи. 24 формы. Часть1,2,3 |
Дневник |
Видеоуроки Тайчи. 24 формы. Часть1,2,3
Метки: Уроки тайчи |
Гимнастика для быстрого похудения |
Дневник |
Метки: гимнастика похудение |
Калорийность продуктов в километрах бега |
Дневник |
Калорийность продуктов в километрах бега.
Кгм... вчера в программе Елены Малышевой было сказано, что бутербродик с икрой - это 4 километра на беговой дорожке.
так что здесь еще ничего.
|
Как убрать бока и сделать талию |
Метки: красота здоровье фитнес |
Как восстановить чувствительность к лептину |
|
Как восстановить чувствительность к лептину
Повышение уровня лептина увеличивает риск инфаркта на 30% и риск сосудистых осложнений на 25%.(Wallace et al 2001). Лептин играет существенную роль в ускорении развития рака грудной железы у тучных женщин (доктор Ando). На открытие лептина возлагали большие надежды и ожидали баснословных прибылей. Однако до настоящего времени не создан ни один препарат, который способен заставить лептин помочь больным ожирением и прекратить укорачивать жизнь человека. ТОЛЬКО МОДИФИКАЦИЯ ПИТАНИЯ И СТИЛЯ ЖИЗНИ СПОСОБНЫ ОКАЗАТЬ ВЛИЯНИЕ НА АКТИВНОСТЬ ЛЕПТИНА.
МЕРЫ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ БАЛАНСА ЛЕПТИНА:
|
Метки: лептин здоровье |
