Каждому из нас знакомо чувство упадка сил, подавленности и обиды. Это значит, что совершено энергетическое нападение. Возникает это чувство дискомфорта при непредвиденном столкновении с чем-то, что унижает нас и оскорбляет, когда нет возможности ответить ударом на удар.

Можно называть эту ситуацию энергетическим провалом, а можно на языке современной науки - стрессом. Что же говорит наука о таких случаях? В момент стресса в кровь выбрасываются гормоны стресса (кортизол, адреналин и др.). Они повышают способность организма противостоять напряжению. Животные в таких случаях сразу же вступают в драку или убегают. Гормоны стресса должны, образно говоря, быть сожжены физической активностью. Если этого не произойдет, гормоны стресса оседают в тканях, суставах, мозге и начинают свою разрушительную работу. В суставах сгущается межсуставная жидкость, блокируются нейронные связи мозга, засоряются капилляры и т.д. Все это в дальнейшем приводит к различным заболеваниям.

Поэтому очень важно соблюдать правила энергетической грамотности. Если кто-то обидел, накричал начальник (свекровь, теща), подвел человек, от которого этого никак не ожидал, нужно трансформировать чувство дискомфорта в акт физической активности и психологической разблокировки.

Вот пять простых способов.

1. Устроить генеральную уборку. Убираться быстро и яростно.

2. Отправиться в тренажерный зал и потягать железо. Тоже быстро и энергично. Или поколотить боксерскую грушу - от всей души. Неслучайно умные японцы на выходе из кабинета начальника ставят его манекен, который  каждый может поколотить.

3. Оторваться в танце - выбрасывая руки, ноги, словно разгоняя всю чужую энергетику прочь. Выразить себя - значит вернуть себя. Танцевать до изнеможения.

4. Встать под душ и натереться жесткой щеткой. Представить как сильные струи воды уносят весь негатив. Смывать и тереть себя до тех пор, пока не почувствуется легкость.

5. Посмеяться. Это самый сложный способ, но самый эффективный. Можно представить обидчика, допустим начальника, со спущенными штанами на унитазе. Или - голым на улице и как все показывают на него пальцем. Смеяться нужно долго - не менее 10 минут. Один-два смешка будут неэффективны. Нужно смеяться так, чтобы от смеха заболел живот ("надорвать животик").

Результатом станет невероятное чувство легкости и освобождения. Поздравляю! Вы вернули себя себе.