Хронический понос

Понос – это состояние, при котором у человека наблюдается частая дефекация, при этом водянистый стул. Такое состояние опасно тем, что может приводить к обезвоживанию организма. Понос могут вызывать инфекции пищеварительного тракта, стрессовые состояния, неправильное питание, отравления лекарственными препаратами.

Причина может заключаться в дисбактериозе кишечника или наличии глистов. Необходимо внимательно контролировать частоту стула, обращать внимание на его цвет (белый, серый), запах (гнилостный, кислый), примесь крови.

Есть несколько разновидностей нарушений стула, они определяются определенными характеристиками, отличающие этот симптом от нормы.

В таблице приводятся четкие отличия и критерии между ними:

Данные, приводимые в таблице, нуждаются в некотором уточнении, потому что границы патологии и норма индивидуальны для каждого человека. Все физиологические показатели имеют усредненный характер, объединяя их широкий разброс. Прежде всего, необходимо уточнить показатель суточных дефекаций.Оно варьируется у некоторых людей в 1 раза в 2-3 дня до 3-4 раз в день. Также это относится к консистенции кала, который бывает от жидковато-кашицеобразным до твердо-оформленным.

Главное во время оценки этих характеристик испражнений – их длительность. Если они продолжаются долгое время (месяцы, годы), при этом не вызывая отрицательных проявлений у человека, то не нужно беспокоиться, потому что подобные особенности индивидуальны. Это не понос.

Дело обстоит по-другому с иными характеристиками стула – наличие примесей и запах. Их изменение говорит о поносе. Кроме того, по их виду периодически можно точно определять его происхождение. Потому очень важно обращать внимание на кал, потому что он говорит о состоянии пищеварения и здоровья организма.

Также следует знать, что понос является патологическим симптомом, характеризующимся увеличением числа испражнений или жидким калом, который не отмечался до конкретного момента. Его практически всегда сопровождает наличие разных примесей в каловых массах.

Причины поноса у взрослых

Понос – это следствие неправильной работы кишечного тракта: происходит ускорение пищеварительного процесса, что приводит к частой дефекации и разжижению испражнений.

Обычно причиной поноса являются бактериальные и вирусные инфекции, а также пищевые отравления. Как правило возбудителя поноса выступают бактерии сальмонеллы и Escherichia coli, которые могут быть в воде или пище. Диареей, вызываемой бактериальной инфекцией, зачастую страдают туристы, которые путешествуют по экзотическим странам. Неспроста данный вид заболевания называется также «поносом туриста».

Причина поноса может заключаться в вирусе гепатита или простого герпеса, употреблении антибиотиков.

Еще одна причина поноса – язвенный колит. Он также способен вызвать сильный понос, однако колит определяется поздно, и в основном при внутреннем осмотре кишечника.

С учетом плотного контакта пищеварительной системы с внутренними системами организма и внешней средой, смело можно отметить ее стойкую зависимость от них. Потому они чаще подвержены заболеваниям. Зачастую любой сбой в нормальной работе или раздражение проявляется выделением слизи, ускорением моторики и в конечном результате – поносом.

Понос у взрослых могут вызывать такие причины:

1.        Бактериальные инфекции: дизентерия, пищевые токсикоинфекции, сальмонеллез, холера, эшерихиоз.

2.        Вирусные инфекции: энтеровирусы, ротавирусы, аденовирус.

3.        Заболевания кишечника: энтероколит, болезнь Крона, энтерит, неспецифический язвенный колит, болезнь Уиппла.

4.        Ферментативная недостаточность: желчно-каменная болезнь с нарушениями оттока желчи, врожденная непереносимость некоторых пищевых продуктов, панкреатит, ферментопатии.

5.        Аутоиммунные заболевания: ревматоидный артрит, поражение кишечника при красной волчанке, аллергические реакции и атопический дерматит.

6.        Опухолевые разрастания: аденокарциномы, полипы, дивертикулы, осложняемые воспалением.

7.        Медикаментозные влияния: цитостатики, прокинетики и антихолинэстеразные средства, антибиотики, передозировка слабительными.

8.        Интоксикации: тяжелые металлы, бытовая химия, отравление нитратами, ядохимикаты.

9.        Желудочно-кишечные кровотечения: тонкокишечные кровотечения, открытая язва двенадцатиперстной кишки и желудка, толстокишечные кровотечения.

 Понос после употребления антибиотиков

Это связывается с тем, что он обуславливается медицинскими (ятрогенными) влияниями, изначально призванными помогать людям. Они встречаются часто и могут быть причиной тяжелых болезней вплоть до летального исхода. Прежде всего это относится к побочных эффектам антибактериальной терапии, которая вызывает дисбактериоз, а в дальнейшем псевдомембранозный колит. Особенностью последнего осложнения является плохая коррекция, сопровождаемая изнурительными поносами.

Не менее важны инфекционные диареи вирусного и бактериального происхождения. Они встречаются очень часто, однако во многих случаях заканчиваются благополучно. Это объясняет способность организма побеждать агрессивных возбудителей, потому что они считаются естественными природными компонентами. Такого не скажешь о диареях, которые обуславливаются токсическим и влияниями и иными внешними воздействиями. Они противоестественны и не могут преодолеваться лишь защитными иммунными механизмами без воздействия извне.

Механизмы возникновения поносы бывают также различными. Включение определенного из них зависит от причин, которые вызвали диарею. Н

Как правило при поносе нет лишь 1-го механизма его реализации. Характерно их комбинация с преобладанием 1-го над другими.

Виды поноса

Инфекционный понос возникает при сальмонеллезах, вирусных заболеваниях,дизентерии, пищевых инфекциях, амебиазе и т.д.

Алиментарный понос наблюдается при аллергии на продукта, неправильном питании.

Диспепсический понос бывает при нарушениях переваривания пищевых масс из-за секреторной недостаточности желудка, печени, поджелудочной железы, при недостаточном выделении ферментов тонкой кишкой.

Токсический понос сопровождает отравления мышьяком и ртутью, уремию.

Медикаментозный понос возникает при подавлении развития дисбактериоза, физиологической флоры кишечника.

Неврогенный понос может быть результатом нарушений нервной регуляции моторной работы кишечника (к примеру, понос, который возникает под воздействием страха или волнения).

Непродолжительный и легкий понос почти никак не отражается на состоянии человека. Хронический или тяжелый – истощает организм, может приводить к существенным изменениям органов, гиповитаминозам.

Симптомы поноса

Как правило, клинические проявления диареи характеризует стандартный набор жалоб и данных объективных осмотров. Для некоторых ее разновидностей есть специфические отличия, по которым можно с точностью определять природу заболевания. Однако случается так, что не всегда дополнительные лабораторно-инструментальные данные информативны. Чтобы не пропустить ничего нужно быть внимательным к тому, что происходит с организмом с сопровождением поноса.

Повышенная температура при поносе

Многие больные отмечают как дополнительный симптом. Его развитие характерно для большинства разновидностей диареи. Прежде всего, это относится к ее микробным видам. Потому что любые проникновения чужеродных белковых структур в иммунные клетки вызывают выработку антител, что сопровождает температурная реакция и выделение медиаторов воспалений.

Как и чем сбивать повышенную температуру?

С учетом того, что кишечник – это один из мощнейших иммунных органов, ее появление не должно удивлять. Наоборот, выявление у человека признаков инфекционного заболевания кишечника и отсутствие температуры свидетельствует о наличии иммунодефицита. По поводу определенных ее величин можно сказать, что они находятся в зависимости от реактивности организма и патогенности микроба и варьируются от 37,1 градуса и больше 39.

Рвота и тошнота при поносе

Тошнота является самым частым симптомом диареи разного происхождения. Этому есть логическое объяснение. Ведь нарушения нормального продвижения каловых и пищевых масс обязательно приведете к их неправильному выводу в противоположном направлении.

Поимо этого, интоксикация, которая возникает на фоне кишечных катастроф, обязательно может привести к всасыванию в системный кровоток данных токсических продуктов с их разнесением по всем тканям и органам. Первая реакция происходит от рвотного центра головного мозга, что проявляется клинически в виде тошноты с дальнейшей рвотой. Последний рефлекторный акт относят к одним из самых физиологических механизмов очищения организма от токсинов разного происхождения.

Боли в животе

Боли являются следствием усиления моторики кишечника. Обычно имеет спастический интенсивный и сильный характер. Характеризуется приступообразным течением с резким усилением с постепенным стиханием и прекращением. Как правило, после или во время болей возникает позыв на дефекации, о чем свидетельствует возникновение сильного поноса.

Возникновение болей характерно почти для всех типов диарей, однако чаще появляются при пищевых отравлениях и микробных ее разновидностях. Все другие ее виды сопровождает дискомфорт и чувство тяжести в животе.

Тухлая отрыжка при поносе

Появляется как первичный симптом и на фоне диареи постепенно. При ее предшествовании поносу ее возникновение свидетельствует о ферментативной недостаточности желудка, поджелудочной железы и желчевыделительной системы.

В результате не переваривания поступающей в организм пищи начинается ее гниения. Из-за этого образуются зловонные газы, исходящие из желудка в виде отрыжки. Конечно, не перевариваемые частички при поступлении в кишечник раздражают его, вызывая понос. Появление тухлой отрыжки на фоне поноса свидетельствует о вторичных нарушениях пищеварения, которые обуславливаются основным заболеванием, и говорит о его прогрессировании.

Цвет поноса у взрослого

Цвет: желтый, белый, зеленый, черный. Понос может быть со слизью, кровью, водой.

Опытный клиницист по типичным характеристикам и цвету жидкого кала определяет происхождение поноса. При этом в обязательном порядке складываются все другие симптомы. Это позволяет понимать и уточнять некоторые детали происхождения виновника диареи.

Зеленый понос

Характерен только для вирусных и бактериальных поражений кишечника. Зелень появляется из-за непосредственного скопления лейкоцитов в кале, а также активного размножения кокковой гноеродной флоры на фоне местных ослабленных иммунных механизмов в кишечнике.

Клинически это выглядит, как неоднородная жидкая каловая масса с небольшими зеленоватыми вкраплениями или густо покрыта и смешана с тягучей зеленой слизью. Как правило, такой понос сопровождает выраженная гипертермическая реакций, боли в животе, рвота и тошнота, признаки тяжелой интоксикации и воспалительные изменения показателей системы крови.

Желтый понос

Относят к самым благоприятным его разновидностям, потому что зачастую обуславливается усиленной перистальтикой кишечника (сокращением). Из-за ускорения передвижения кала они не успевают полноценно сформировываться в нормальную форму и консистенцию. Однако при этом осуществляется их практически полная ферментативная обработка и частичное всасывание в кровоток активных компонентов. Характеризуется отсутствием дополнительных признаков, кроме незначительной тяжести и резей в животе.

Черный понос

Относят к естественным весьма грозным признакам. Прежде всего, следует остановиться на нем, как угрожающем симптоме. Возникновение черного, как смола или деготь кала, может свидетельствовать о кровотечение из желудка. Появление подобной окраски обуславливается разрушением эритроцитарного гемоглобина под влиянием соляной кислоты желудка. При этом происходит образование солянокислого гематина, обеспечивающего характерную окраску. В подобных случаях нельзя медлить и срочно обращаться за медицинской помощью.

Вторая ситуация, которая может привести к появлению черного кала, — употребление в пищу продуктов, основанный на животной крови, черники, свеклы и некоторых медикаментов (препарата висмута, активированный уголь). Из-за этого люди часто обращаются за медицинской помощью. Дифференциально-диагностический критерий возникновения черного поноса заключается в наличии соответствующего анамнеза употреблением перечисляемых веществ или снижении показателей гемодинамики (тахикардия, гипотония) при желудочно-кишечных кровотечениях.

Белый понос

Относят к самым специфичным, он характеризуется лишь одной причиной возникновения – это недостаточная обработка пищевых масс желчью в кишечнике. Это может быть при перекрытии или сдавлении общего желчного протока камнем или опухолью.

Такой понос в типичных случаях сопровождает желтизна кожи и сильное потемнение мочи. Как правило, отсутствует температурная реакция, боли и обезвоживание. Зачастую он имеет неинтенсивный характер, появляясь несколько раз, затем белый цвет кала сохраняется при их нормальной консистенции.

Понос с кровью

Является самым грозным из всех разновидностей поноса, потому что говорит о продолжении активного кровотечения в полость кишечного тракта. Как правильно, характерен для  тяжелых кишечных инфекций, распадающихся опухолей толстого кишечника, в результате которых полностью разрушается слизистая оболочка кишечной стенки.

В некоторых случаях кровяной понос может появляться из-за токсического воздействия на кишечник разных химических ядов и соединений. Кровянистый понос может представляться не чистой кровью, а жидким стулом темно-вишневого цвета. В таких случаях можно уверенно говорить о том, что источник кровотечения располагается в правой половине толстого кишечника.

Понос со слизью

По единственной этой характеристике невозможно выявить истинное происхождение диареи. Потому что слизь бывает различной и выделяется в различных количествах. Прозрачная слизь – симптом благоприятного течения, обуславливаемый легкими отравлениями и пищевой интоксикацией.Зеленоватый, кровянистый или коричневый оттенок слизи говорит о тяжелом течении поноса или отсутствии эффекта его лечения.

Понос водой

Причиной водянистой стула является холера. Возбудителей заболевания устроен таким образом, что при попадании в кишечник, он активирует все механизмы поноса, из-за чего происходит неукротимое выделение воды вместо кала. При этом очень редко может повышаться температура. Однако число испражнений очень велико, что больные не могут посчитать их. В результате происходит резкое обезвоживание, требующее незамедлительной коррекции с помощью массивной инфузионной терапии.

Лечение поноса у взрослых

Эффективное и правильное лечение поноса возможно только при четком определении его природы и механизма появления.

Важно помнить что диарея это естественная защитная реакция организма, заключающаяся в удалении из кишечника вредных веществ (токсины, бактерии).  При острой диареи пациенты часто применяют широко разрекламированное средство Имодиум (лоперамид). Его основное действие заключается в быстрой остановке перистальтики. В результате диарея прекращается в течении 30 – 60 минут, но это грозит серьезными осложнениями здоровью, так как вредные вещества начинают впитываться в кровь вызывая сильнейшую интоксикацию. Поэтому врачи обязательно предупреждают о обязательной детоксиксации кишечника энтеросорбентом Энтеросгель, который нужно принять после Имодиума. Энтеросгель впитает в себя вредные вещества вызывающие диарею и выведет их естественным путем.

ВАЖНО! Лечение диареи не должно быть 1-компонентным. Необходимо правильно сочетать различные средства, акцентируя на группе средств, влияющих на причину ее появления.

Диета при поносе у взрослых

При любых заболеваниях пищеварительной системы особое внимание должно уделяться вопросы питания. Особенно при поносе. Нельзя употреблять жареную, копченую, грубую, жирную пищу. Все должно хорошо усваиваться, быть легким и не нагружать кишечник. Одновременно ему нужно отдыхать и обеспечивать организма необходимыми веществами. В обязательном порядке нужно отрегулировать водный режим с приемом достаточно количества жидкости.

Это ориентировочная схема питания. При поносе питание зависит от интенсивности недуга, стадии и формы заболевания, которое стало причиной его появления. Конечно же, после появления проблемы в первые часы и дни следует отказываться от питания, употребляя только подслащенный чай и различные жидкости. Подобный подход обеспечивает трофику пораженным клеткам кишечника, не раздражая их. Объемы питания постепенно начинают расширяться, по мере стабилизации состоянии вводятся разрешенные продукты.

Пища должна быть только тушеная или вареная. Желательно готовить ненаваристые супчики, пюре, тефтели, кашки, паровые котлеты. Отлично подходят разные желе и кисели из разрешенных фруктов. При снижении интенсивности поноса в рацион добавляются немного сливочного масла для заправки каши или супа, половинка яйца всмятку. Диета постепенно расширяется с переходом к привычному нормальному режиму питания.

ВАЖНО! При любой разновидности поноса диету нарушать нельзя, потому что она имеет и профилактический, и лечебный характер. Не следует резки расширять режим диеты на стадии восстановления после острого периода недуга.

Как остановить в домашних условиях понос у взрослых и детей

В народной медицине накоплен большой опыт  борьбы с диареей. При ее возникновении не обязательно использовать медикаментозные препараты, которые могут вызывать побочные эффекты. Иногда безопаснее применять рецепты нетрадиционной медицины, тем более что большинство компонентов, имеющиеся в их составе, почти всегда есть под рукой.

Легко готовится отвар из риса или употреблять горошины черного перца, заваривать крепкий чай или найти в аптеке активированный уголь. Эффективны отвары и настои из лекарственных растений, плоды некоторых деревьев и кустарников. Копилка народных целителей полна также неординарными снадобьями для лечения диареи, к примеру, порошок из элементов куриных желудочков, синий йод.

Рисовый отвар от поноса

Является одним из самых простых, доступных в приготовлении, а также безопасных средств в борьбе с поносом. Эффективность такого отвара объясняется его способностью обволакивать кишечник, препятствуя раздражающему воздействию на него желудочного сока. Также происходит улучшение перистальтики данного органа, начинается правильное формирование экскрементов. Благодаря повышенному содержанию крахмала в рисовой крупе отвар обладает вяжущим свойством. При попадании в организм он начинает впитывать лишнюю жидкость, сгущая содержимое кишечника.

Рисовый отвар отлично справляется с симптомами метеоризма, часто сопутствующими поносу. Средство способно предотвратить брожение в ЖКТ.

Помимо этого, данный отвар способен обеспечивать питание для организма, что в особенности актуально при диарее, когда прием пищи провоцирует ухудшение состояния.

Отметить нужно то, что данное средство безопасно, потому его можно смело давать детям, у которых медикаменты могут вызывать аллергию. Кроме того, отвар приготавливается из рисовой крупы.

Рецепт рисового отвара от поноса

В эмалированную посуду добавляется пол-литра воды, доводится до кипения, затем туда опускается рис (2 ч.л.). Рис предварительно замачивается в кипяченной холодной воде. Средство держится на огне в течение 50 минут с периодическим помешиванием. Готовый отвар оставляется остывать до комнатной температуры, процеживается через марлю или сито. Лекарственное средство готово.

Дозировка зависит от возраста. Взрослым следует употреблять по 150 миллилитров отвара каждые 3 часа, детям – 50-100 мл 3-4 раза в день.

Через час после приема средства состояние улучшается, признаки диареи становятся менее выраженными. Рекомендуется употреблять отвар, а также в промежутках есть небольшое количество рисовой каши, это ускоряет выздоровление. Организм у детей восстанавливается быстрее, потому при улучшениях отвар можно не давать, заменяя его сладким крепким чаем с ржаными домашними сухарями.

Черемуха от поноса

Еще в древности знали и целебных свойствах черемухи. Люди в то время использовали ее в пищу, отмечая ее вяжущие свойства. В настоящее время для борьбы с поносом также применяются кора и цветки данного кустарника. Лекарственные средства, сделанные на основе черемухи, содержат много дубильных веществ, оказывающих необходимое влияние. Однако их рекомендуют использовать в тех случаях, когда диарея имеет неинфекционный характер.

Нельзя употреблять черемуху в больших количествах, потому что в ней содержится особенный гликозид – амигдалин, который при попадании в организм расщепляется на синильную кислоту и глюкозу. Синильная кислота является сильнодействующим ядом, потому лекарство с черемухой нужно готовить в точном соответствии с рецептурой и использовать лишь после консультации с врачом. Кормящим и беременным женщинам это растение применять не следует.

Отвар черемухи от поноса

Готовится отвар черемухи так: спелые гроздья черемухи промываются под проточной водой, потом ими заполняется стакан до половины и высыпается в емкость, где будет готовиться отвар. Туда же добавляется кипяток (2 стакана) и отправляется на водяную баню на 30 минут. После этого готовое снадобье закрывается крышкой и настаивается в течение 30 минут. Затем процеживается и доливается равным объемом черничного сока. Смесь дается ребенка по 1 ст.л. каждый час, детям в возрасте менее 3-х лет дозировка снижается до 1 ч.л. каждые 2 часа.

Отвар из коры черемухи

Для взрослый подходит отвар из коры черемухи, который готовится по такому рецепту:

Стаканом кипятка заливается 1 ст.л. коры и кипятится на водяной бане в течение 20-ти минут. Отвар остужается, процеживается и употребляется 3 раза в день по 100 мл.

Справляться с диареей помогают цветки черемухи:

2 ст.л. цветков завариваются кипятком (500 мл) и настаиваются 2 часа, затем средство процеживается и употребляется трижды в день по 2 ст.л.

Корки граната от поноса

Как правило, при очистке плода он выбрасываются, хотя они обладают полезными свойствами. Очень ценна сухая плотная красная оболочка, которой снаружи покрыт гранат, белый слой зачищается, потому что в нем не содержатся целебные элементы.

В кожуре граната содержится около 30 процентов дубильных веществ, чем объясняется эффективность использования данного продукта при лечении поноса и иных расстройств кишечника. В составе имеются особенные растительные пигменты – полифенолы, которые являются сильными антиоксидантами, которые могут подавить дизентерийную палочку.

Гранатовые корки также используются в процессе лечения поноса у детей, однако перед этим нужно консультироваться с врачом, потому что есть некоторые противопоказания и последствия сильного увлечения данным лекарством довольно серьезные, даже до возникновения внутренних кровотечений. При гепатите, анальных трещинах, нефрите нельзя принимать средства, сделанные на основе данного продукта. Запрещается комбинировать лечение гранатовыми корками с использованием антигистаминных средств.

Подготовка лекарства начинают с заготовки корок. Гранат хорошо промывается, обсушивается и очищается. С корок срезается белая мякоть, а красный целебный слой отправляется под солнце или в духовку для сушки, прикрывая марлей и с периодическим поворачиванием. Заготовки хранятся в сухом месте в стеклянной банке или бумажном пакете.

Гранатовый отвар

Готовится гранатовый отвар так: измельчаются сухие корки в кофемолке или ступке, полученный порошок (1 ч.л.) заливается крутым кипятком (1 стакан) и варится 15 минут на водяной бане. Готовый отвар настаивается 40 минут и употребляется 4 раза в сутки по 1 ч.л. пока не нормализуется стул. Спустя 2 дня организм справляется с недугом, и исчезают все его последствия.

Готовый отвар дается детям после консультации с педиатром, при этом дозировка не должна быть больше ½ ч.л. трижды в день. Нужно помнить, что гранатовые корки вызывают аллергию.

Сушеная черника от поноса

Данное растение имеет уникальные свойства, зависящие во многом от метода использования выбираемого элемента. Таким образом, чтобы устранить диарею используются сухие плоды. В борьбе с запорами эффективны свежие ягоды черники, оказывающие противоположное действие.

Согласно исследованиям, в сушеной чернике содержится много пектина и дубильных веществ. Данные вещества избавляют от поноса. Родителей прельщает эффективность и безопасность этих ягод при лечении детской диареи.

Из сушеной черники готовятся настои, кисели, отвары, чаи.

Рецепты напитков из сушеной черники:

Чтобы приготовить кисели необходимо знать пропорции: на 300 мл воды требуется 1 ст.л. ягод черники, 1 ч.л. крахмала, сахар добавляется по вкусу. Готовится, как обыкновенный кисель, и свободно принимается.

Отличное средство от поноса – отвар, который готовится из воды (200 мл), сухой черники (40 г). Все варится на малом огне 20 минут. Затем средство процеживается и употребляется трижды в день по ½ стакана.

Детям следует давать жевать небольшие порции сухих черничных плодов по шесть раз в день. Для достижения должного эффекта их необходимо долго жевать и держать во рту некоторое время перед проглатыванием. Иногда готовится черничный чай и дается малышу в качестве питья. Он готовится по такому рецепту:

В холодную воду (500 мл) добавляются 5 ч.л. сушеных ягод черники, доводится до кипения и варится 10 минут. Затем напиток процеживается и дается малышу по чашке трижды в день.

Средства, основанные на ягодах черники, безопасны, потому они могут без опаски использоваться при первых симптомах расстройствах, как у детей, так и у взрослых.

Активированный уголь при поносе

Является одним из проверенных временем средств от поноса, однако оно эффективно не в любых случаях. Причина этого заключается в специфике действий активированного угля. При попадании в организм данное средство действует как мощнейший адсорбент, выводящий вредные токсины, а также захватывающий и полезные вещества, к примеру, витамины.

Также он избавляет лишь от опасных веществ, не успевших впитаться в кровь и находящихся в кишечнике или желудке. Поэтому активированный уголь эффективен в борьбе с диареей, которая вызывается аллергической реакцией, пищевыми отравлениями или хроническими заболеваниями ЖКТ.

При возникновении диареи вследствие нарушения микрофлоры или вирусов, употребления антибактериальных средств, активированный уголь не сможет облегчить состояние и даже может наносить вред. Он будет выводить вместе с вредными веществами из организма и полезные бактерии, которые нормализуют микрофлору и предотвращают расстройства.

Благодаря натурального происхождению активированного угля он пригоден для применения при диареи у ребенка, однако перед приемом нужно анализировать причины недуга и консультироваться со специалистом. Как правило, ребенку даются растолченные таблетки, которые запиваются большим количеством жидкости, после этого также продолжают давать питье. Активированный уголь довольно безвредный, но при значительной передозировке может быть запор.

Употребление активированного угля

В процессе лечения поноса желательно употреблять трижды в день активированный уголь. Расчет необходимой дозировки происходит по такой схеме: 1 таблетка на килограмм веса. Курс продолжает не больше десяти дней, иначе может возникнуть риск истощения и потери веса. После лечения с использованием активированного угля желательно начинать прием пробиотиков для восстановления в организме полезных бактерий.

Активированный уголь запивается большим количество жидкости, лишь в таких случаях эффективность средства будет на должном уровне.

Кора дуба при поносе

Благодаря применению данного лекарственного средства, можно комплексно подходить к решению проблемы поноса. Кроме повышенной концентрации дубильных веществ в дубовой коре также есть компоненты, которые оказывают противомикробное и противовоспалительное действие. Помимо этого, дубильные компоненты, взаимодействуя с белками, могут образовывать особенный защитный слой, защищающий ЖКТ от раздражений. Потому применение снадобий с данным веществом помогает устранять диарею, а также справляться с проблемами, часто сопутствующими недугу.

Средства, основанные на дубовой коре, эффективны от поноса, который возникает из-за переедания или отравлений, инфекций. Из нее приготавливаются отвары, настои, настойки, также возможно применение клизм для детей.

Лекарственным сырьем могут выступать дубы возрастом 15-20 лет. С их побегов ранней весной, пока не появились листочки, снимается кора. При отсутствии возможности или желания сырье можно заготавливать самостоятельно, также можно покупать в аптеке.

Рецепты из коры дуба

1. Спиртовая настойка. Измельченная сухая кора дуба заливается водкой (400 мл), настаивается в темном месте в течение 7 дней. Употребляется по необходимости, доза – дважды в сутки по 20 капель.

2. Настой. Измельченная сухая дубовая кора (1 ч.л.) заливается холодной кипяченой водой (500 мл) и оставляется на 8 часов. Получаемое средство разделяется на несколько одинаковых порций, и выпиваются в течение дня.

3. Отвар. Половина стакана коры завариваются кипятком (1 стакан) и томятся около 30 минут на малом огне. Средство после охлаждения употребляется трижды в день по 2 ст.л.

Целебные свойства коры дуба для детей используются в форме клизмы. Она готовится таким способом:

Смешиваются по 1 ст.л. дубовой коры и ромашки, смесь заливается кипятком (500 мл) и оставляет на 30 минут в термосе. Затем теплое средство процеживается, в него добавляются 10 капель валерьянки, и делается клизма.

Черный перец горошком

Превосходное средство от поноса, которое имеется почти на кухне у каждого. Черный перец улучшает пищеварение, усиливая выработку соляной кислоты, способствующей выделению в кишечнике ферментов. Этим обуславливается эффективность употребления этой специи при поносе и расстройствах пищеварения.

Как употреблять черный перец при поносе?

Для избавления от недуга берется десять горошин перца, проглатываются, не разжевывая, и запиваются стаканом воды. Принимать такое средство желательно перед сном, в таком случае есть большая вероятность, что состояние утром существенно улучшится и проблема станет менее острой.

Для малышей до пяти лет не следует использовать в лечении черный перец, деткам постарше, как правило, дают половину взрослой дозировки (т.е. пять горошин), однако не 1 раз, а разбивания на несколько приемов.

Противопоказания не ограничены лишь юным возрастом, язвенная болезнь, воспаления почек, анемия, аллергические заболевания и воспаления мочевого пузыря – это случаи, когда запрещается использовать черный перец. В прочих спорных ситуациях по возможности нужно согласовывать со специалистом это лечение.

Крепкий чай от поноса

Этот обычный напиток может помогать при появлении симптомов расстройства пищеварения и поносе. Для того чтобы чай имел выраженные вяжущие свойства, его нужно заваривать более крепким.

Для проведения лечения не подходит пакетированный чай, лишь листья, в которых не содержатся ароматизаторы и добавки. Количество заварки должно быть в несколько раз больше привычной нормы. Стакан приготовленного напитка употребляется залпом зараз или как целебное средство используется заварка – чайная гуща, несколько столовых ложек.

Прочие рецепты чая от поноса

Есть и другой рецепт приготовления чая, помогающего справляться с диареей: в ¼ стакана крепкого свежезаваренного напитка добавляются пять ложек сахара и доливается пол стаканами кислого виноградного сока. Средство начинает действовать спустя несколько часов. Детям дается сладкий менее концентрированный напиток.

Рекомендуется заменять черные сорта чай зелеными. В таком случае в готовый напиток не добавляются подсластители, и употребляется не меньше 4-х раз в сутки.

В том случае, когда понос вызван попаданием вируса в организм, то черный чай дополняется луковицей. В крепкий свежий горячий напиток на десять минут кладется надрезанная луковица. Готовый чай употребляется без меда или иных подсластителей.

Противопоказания: перед тем как принимать такое средство нужно учитывать, что имеющийся в листьях чай кофеин может вредить людям с повышенным артериальным давлением, а также лицам, склонным к высокой возбудимости и раздражительности. Большое количество очень крепкого чай может вызывать расстройство зрения, головокружение и анемию с обезвоживанием, потому что он выводит из организма жидкости и мешает железу усваиваться.

Куриные желудки от поноса

Пищеварительные органы куриц и желтая пленочка, которая находится в их желудке, способны устранять понос. В составе такой пленки имеются пищеварительные ферменты, нормализующие работу ЖКТ при попадании в организм и справляющиеся с симптомами поноса.

Приготовление лекарства из куриных желудочков

Сырье заготавливается заблаговременно и самостоятельно. Купленные на птицефабрике или рынке куриные желудочки разрезаются, промываются, и отделяется желтая пленочка, которая должна быть насыщенного и чистого цвета. Получаемое вещество укладывается на бумажный листок и подсушивается при комнатной температуре. Будущее лекарство на следующий день будет готово. Оно измельчается в порошок и хранится в темном сухом месте в стеклянной таре, плотно закрытой крышкой.

Приготовленный порошок употребляется внутрь: взрослым – по 1 ст.л., детям – дважды в день по 1 ч.л., запивая крепким чаем или водой. Уже через час состояние значительно улучшается и в скором времени недуг исчезает.

Йод с водой от поноса

Использование средств на основе йода направлено на решение нескольких проблем.

Рецепты средств с йодом

Из-за того, что диарея всегда сопрягается с потерей микроэлементов организмом, чтобы восполнить их можно использовать такие рецепты:

В воде комнатной температуры (1 стакан) растворяется сахар (1 ст.л.) и соль (1 ч.л.). Затем в жидкость добавляется пять капель йода. Раствор принимается в дозировке, варьирующейся от 1 ст.л. до половины стакана, которые распределяются в течение дня на несколько приемов. Средство помогает восстанавливать минеральный баланс, а также справляться с первопричиной – поносом.

Синий йод — мощнейшее средство

В том случае, если диарея вызвана инфекцией, то можно использовать более интересное и действенное средство, называемое в народной медицине синим йодом. В состав данного снадобья включается крахмал и йод. При соединении данных ингредиентов средство от диареи имеет уникальнейшее свойство, оно оказывает противобактериальное и противомикробное действие, оно может справляться с тяжелыми разновидностями диареи. При этом синий йод готовится очень просто:

1 ч.л. с горкой крахмала разводится в теплой кипяченой воде (50 мл), к смеси добавляет 1 ч.л. с горкой сахара и немного кристаллов лимонной кислоты. Приготовленное средство заливается кипятком (150 мл). После остывания снадобья, в него добавляется 5-процентный раствор йода (1 ч.л.).

Полученный синий йод можно хранить в плотно закрытой стеклянной емкости при комнатной температуре в течение нескольких дней, при этом не теряет целебные свойства. Следует помнить, что он имеет ценность, пока сохраняется его интенсивный синий цвет. Взрослым следует употреблять в день до 700 мл по 1 ст.л., разделяя на несколько приемов норму, средство используется пару дней. Детскую дозировку измеряют чайными ложками, сохраняя основной объем.

Водка с солью от поноса

Довольно экстремальный метод лечения диареи, однако, не менее эффективный. Снадобье, основанное на водке с солью, готовится заранее и хранится для случаев возникновения поноса, или делается свежее перед приемом. В последнем случае 80 мл водки смешивается 1/3 ч.л. соли, хорошо размешивается и выпивается зараз залпом. Возможно, увеличение количества соли.

Рецепт концентрированного средства

Также можно приготовить более концентрированное средство:

Для этого в стеклянную емкость объемом 250 мл заливается качественная водка. Заранее высушенная и измельченная до состояния порошка соль засыпается до пробки бутылки. Емкость хорошо закрывается и взбалтывается. Через 30 минут соль оседает на дно и спиртное снова становится чистым. Раствор готов.

Чтобы устранить понос, 2 ст.л. напитка растворяются в 6 ст.л. теплой воды и употребляется 1-2 раза в сутки на голодный желудок. Средство не следует взбалтывать перед приемом, потому что в организм может попадать нерастворенная соль, препятствующая скорому выздоровлению.

Противопоказания: Естественно, водку солью не используют для лечения поноса у детей. Также ее не следует применять взрослым, страдающим язвенной болезнью и гастритами, потому что алкоголь может вызывать воспаления на поверхности стенок желудка и кишечника.

Лекарственные травы от поноса

Растения, которые оказывают противобактериальный и противомикробный эффект и содержат большое количество дубильный веществ, эффективны в борьбе с диареей. Необходимые лекарственные травы можно заготавливать самостоятельно или покупать в аптеке. Перед употреблением нужно внимательно изучать все особенности применения определенных трав и противопоказания. В особенности важно делать это при лечении ребенка, потому что все растения одинаково полезны для организма малыша. При наличии возможности можно посоветоваться с врачом о целесообразности фитокомпонентов.

Чтобы устранить понос, зачастую используются такие травы: полынь, зверобой, черная бузина, шалфей, кровохлебка, мята, манжетка и т.д.

Корень кровохлебки от поноса

Для лечения поноса у взрослых и детей подходит такой рецепт:

1 ст.л. измельченного сырья запаривается кипятком (1 стакан) и варится 40 минут на малом огне. Готовый отвар процеживается и употребляется 5 раз в сутки по 1 ст.л., которая предварительно разводится водой (1/4 стакана). Детям дается отвар по 1 ч.л. через 2 часа после приема пищи или за 30 минут до нее. И после прекращения поноса желательно продолжать прием средства в течение семи дней, снижая частоту употребления до 3-х раз в сутки.

ВРАЧИ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ! Лекарство, которым исцелял еще сам Гиппократ! 1. Дизентерия проходит - за 5 часов. 2. Сальмонеллез - за 5 часов. 3. Язва желудка - за неделю. 4. Колит (толстая кишка) - за неделю. 5. Дисбактериоз - за неделю. 6. Острый аппендицит - за 5 часов... Чудодейственные рецепты целителя Г. И. Глубокого «В газете «Русский Вестник», № 17-18 2007 г. напечатана моя статья В ней упоминается о быстром излечении водным настоем сухих корок плода граната: 1. Излечение за 5 часов от любых штаммов дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, острого аппендицита (необходимость в хирургической операции отпадает). 2. Излечение за одну неделю от следующих заболеваний: язва желудка, язва кишечника (тонкая кишка), колит - воспалительный процесс в толстой кишке, дисбактериоз. По просьбам читателей даю рецепт приготовления водного настоя сухих корок плода граната и его применения. Примерное весовое соотношение сухих корок граната и крутого кипятка 1:20. В предварительно подогретую чашку, стакан или стеклянную баночку положить примерно 10-12 г сухих корок плода граната и залить их 200 мл крутого кипятка (можно в эту тару налить 200 мл сырой воды, опустить 10-12 г гранатовых корок и электрокипятильником довести до кипения, но не кипятить). Накрыть блюдцем или бумагой, сложенной в 4 слоя. Настоять 25-30 минут, и можно начинать пить. Корки не выбрасывать, настаивание продолжается. Как только залили корки крутым кипятком - лечение началось, а эти 25-30 минут настаивания ёмкость с корками граната должна находиться рядом с тем, кто лечится. Приготовление водного настоя сухих корок плода граната для лечения всех перечисленных болезней одинаково. Применение - отличается. I. Для излечения за 5 часов от 1) дизентерии; 2) сальмонеллёза; 3) брюшного тифа; 4) холеры; 5) острого аппендицита - употреблять водный настой так: - После настаивания 25-30 минут выпить примерно половину жидкости (половину стакана). Настой не процеживать, настаивание продолжается. И снова накрыть блюдцем. Если через 10 минут после этого почувствовали себя здоровым, значит было обычное расстройство желудка (понос) и оно полностью излечено. Можно смело пускаться в любые путешествия, т. к. поноса и запора у вас не будет. - Если через 10 минут не почувствовали себя выздоровевшим, значит у вас или дизентерия, или сальмонеллёз, или брюшной тиф, или холера. Вам нужно остаться дома и через 3 часа допить оставшийся водный настой. Процесс лечения длится 3 часа (с настаиванием 3,5 часа), а выздоровление наступает через 5 часов после начала лечения. II. Для излечения за 1 неделю от: 1) язвы желудка; 2) язвы кишечника (тонкая кишка); 3) колита (воспалительный процесс в толстой кишке); 4) дисбактериоза - употреблять водный настой сухих корок плода граната так: - После настаивания 25-30 минут начать пить. В течение дня выпить примерно половину водного настоя (90-100 мл) за 4 приёма примерно равными порциями и через примерно равные промежутки времени, т. е. примерно по 20-25 мл за 1 приём. Пить натощак, причём 1-й приём утром, после сна, а 4-й приём на ночь, перед сном. - Пить водный настой не каждый день недели, а через день, т. е. в дни недели 1, 3, 5, 7 - пить настой, а в дни 2, 4, 6 - не пить настой (отдых от лечения). - Этого достаточно для полного излечения. Но если кто-то для перестраховки захочет продолжить лечение, например, язвы желудка, то можно не ранее чем через неделю повторить недельный курс лечения. - В процессе лечения водный настой не процеживать - настаивание продолжается. - При этом лечении спиртное противопоказано, и особенно противопоказано в дни приёма водного настоя. - Сущность лечения состоит в том, что во всём желудочно-кишечном тракте постоянно подавляются все болезнетворные бактерии (здоровые бактерии не подавляются) и места их расположения успешно колонизируют здоровые, необходимые для человека бактерии. - Кроме перечисленного, известно, что Гиппократ лечил этим водным настоем резаные и колотые раны. На рану накладывалась чистая (х/б) тряпочка, предварительно смоченная в водном настое сухих корок плода граната. Эта тряпочка постоянно поддерживалась влажной до заживления раны. » И. ГЛУБОКИЙ

Пищеварение и его роль в построении фигуры

Что делать, если организм не в состоянии получить всё полезные вещества, которые содержатся в пище? Можно педантично следовать диете и до грамма подсчитывать питательные макроэлементы, однако если нарушено пищеварение, всё напрасно! Это можно сравнить с банком, где вы храните деньги, заработанные тяжёлым трудом, а их съедают скрытые сборы и плата за услуги. 

Сейчас всё больше атлетов жалуются на плохое пищеварение. Употребление по крайней мере двух-трёх основных продуктов питания вызывает вздутие, газообразование и другие неприятные симптомы, указывающие на проблемы с пищеварением.

Тем, кто заботится о своём здоровье, просто необходимо следить за пищеварением. Хорошее пищеварение поможет добиться наилучших результатов в телостроительстве. Плохое - наоборот, помешает прогрессу. В этой статье мы расскажем о простых способах, которые помогут улучшить пищеварение и, как следствие, сохранить здоровье, улучшить спортивные результаты.

Тест на время прохождения пищи

Предлагаем провести простой тест, с помощью которого можно узнать, насколько хорошо работает пищеварительная система.
1. Купите активированный уголь в таблетках.
2. Примите 5 г на пустой желудок. Запомните, в какое время вы его приняли.
3. Следите, когда у вас появится черный стул.
4. Когда появился черный стул, это и есть время прохождения пищи по кишечнику.

·  Если получилось меньше 12 часов, можно предположить, что не все питательные вещества успевают усвоиться.

·  Идеальное время 12-24 часа.

·  Если время составляет более 24 часов, пища застаивается в толстой кишке. Это может указывать на потенциальные проблемы, т.к. продукты распада, которые должны выводиться, могут поступать в кровь. Кроме того, увеличивается риск заболеваний толстой кишки.

Пищеварение

Далее поговорим о том, как устроена система пищеварения. Её можно сравнить с пожарным шлангом длиной от 7 м до 11 м, который начинается в ротовой полости и заканчивается анусом. Внутренний слой пищеварительной системы полностью заменяется каждые 3–5 дней (!)

Основная функция пищеварительной системы – расщеплять пищу на различные вещества, которые в дальнейшем могут использоваться клетками организма для пополнения энергии, «ремонта», роста и т.д. Проходя по пищеварительной системе, еда расщепляется на аминокислоты, глюкозу и глицерин, в зависимости от того, что вы едите: белки, углеводы или жиры. 

Самое неприятное состоит в том, что, даже придерживаясь, казалось бы, самой правильной диеты, можно иметь проблемы. Не имеет значения, что ты ешь, если из-за нарушенного пищеварения пища плохо переваривается. 

Это предостережение для тех, кто ежедневно старается запихнуть в себя как можно больше калорий: ваш организм может усвоить только определённое количество. Поэтому давайте более пристально взглянем на процесс пищеварения от самого его начала и до самого конца.

Пищеварение начинается в голове

Фактически пищеварение начинается в голове. Помните собаку Павлова, известный пример классической тренировки? Иван Павлов звонил в звонок, и у его собак начиналось слюноотделение, так как они знали, что сейчас принесут еду. Организм собаки начинал запуск процесса пищеварения уже при мысли о приближающемся кормлении. То же самое происходит и с организмом человека, хотя, конечно, и в более социально приемлемом виде.

Ротовая полость

Когда пища попадает в рот, фермент слюны – амилаза, запускает пищеварительный процесс и расщепляет какую-то часть углеводов, превращая их в мальтозу, солодовый сахар. Это происходит благодаря разрушению связей между молекулами углеводов и появлению дисахаридов и трисахаридов. 

Пищевод

Из ротовой полости пища попадает в пищевод. Это та "труба", по которой пища транспортируется из ротовой полости в желудок. Обычно этот процесс занимает от 5 до 6 секунд. Если пища плохо разжёвана, на это может потребоваться до нескольких минут!

В нижней части пищевода находится маленький клапан, который называется сфинктер пищевода. В идеале, он должен большую часть времени находиться в закрытом положении и не позволять желудочному соку и пище попадать обратно в пищевод. Если это не так, у человека может наблюдаться рефлюкс – обратный ток, или даже грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.

Желудок

В нём пища измельчается, увлажняется и превращается в вязкую жидкость, которая называется химус. Соляная кислота начинает разбивать белковые цепочки на мелкие фрагменты. Соляная кислота и химус очень кислые. При прямом контакте кислоты с кожей можно получить сильный ожог. Свойства соляной кислоты способствуют стерилизации пищи и уничтожению вредных микробов, которые в неё проникли.

К счастью, защитный слой слизи защищает стенки желудка от ожогов и повреждений. Хотя, возможно даже среди ваших знакомых найдутся люди с язвой желудка. Язва появляется в том случае, когда повреждается защитный слой, и соляная кислота буквально выжигает дырку в стенке желудка. 

Желудок также производит другие вещества: пепсин и липазу. Пепсин помогает расщеплять белки, а липаза - жиры. Хотя большая часть питательных веществ, содержащихся в пище, будет усваиваться в дальнейших пунктах этого путешествия, вода, соль и этиловый спирт могут поступать в кровь уже непосредственно из желудка. Именно этим объясняется быстрота, с которой можно опьянеть, не закусывая или выпивая на голодный желудок.
Обычно пища находится в желудке от 2 до 4 часов, в зависимости от ее состава. Как вы знаете, жиры и клетчатка способны замедлить этот процесс.

Тонкий кишечник

Эта часть «шланга» имеет длину 4-6 м. Именно здесь усваивается большинство питательных веществ. Крошечные ворсинки всасывают всевозможные питательные вещества. Эти ворсинки и ещё более крохотные микроворсинки являются частью стенки кишечника и служат для выработки пищеварительных ферментов. Кроме того, они предотвращают всасывание потенциально вредных веществ.

Важно отметить, что существуют определённые виды пищи и лекарственных препаратов, под действием которых стенка кишечника теряет способность различать, что надо всасывать, а что блокировать. Такое состояние кишечника называется синдромом проницаемого кишечника. Эта болезнь может вызвать ряд проблем, о которых мы поговорим ниже.

Первый отдел тонкого кишечника – это двенадцатиперстная кишка. Здесь происходит всасывание минеральных веществ, таких как кальций, медь, марганец и магний. Всасывание многих водо- и жирорастворимых витаминов тоже начинается здесь. Кроме того, здесь перевариваются жиры и такие виды углеводов, как фруктоза, глюкоза и галактоза. Если pH (кислотность) желудка недостаточная (обычно это выражается в недостаточном количестве соляной кислоты), эти вещества будут плохо всасываться.

Следующий отдел – тощая кишка. Её длина составляет примерно 40% оставшейся длины кишечника. Тощая кишка имеет слой микроворсинок – щёточную кайму, которая вырабатывает ферменты, облегчающие всасывание других углеводов: мальтозы, сахарозы и лактозы. Здесь начинают всасываться водорастворимые витамины группы В, а также белки и аминокислоты. Именно здесь всасывается большинство питательных веществ важных для бодибилдеров.

Последней и самой большой частью тонкого кишечника является подвздошная кишка. В подвздошной кишке всасываются холестерин, витамин В12 и соли желчных кислот (необходимых для расщепления или эмульгации жиров).

Толстая кишка

Следующая остановка в нашем путешествии – толстая кишка. Она отвечает за всасывание в кровь воды и оставшихся в химусе питательных веществ. Это важнейшая ступень в снабжении организма водой.

С правой стороны у вас расположена поднимающаяся вверх часть толстой кишки. Здесь начинает формироваться стул и всасывается вода. Если химус проходит по кишечнику слишком быстро, и вода не успевает всасываться, начинается диарея или по простому - понос.  
Поперечная часть толстой кишки пересекает живот и уходит под рёбра. И, наконец, самая последняя часть толстой кишки идёт вниз с левой стороны тела и соединяется с прямой кишкой, через которую стул покидает ваш организм. 

Повышаем КПД пищеварения

Теперь поговорим о том, как превратить пищеварительную систему в эффективно работающий механизм. Самый важный этап – это удаление преграды на пути переваривания и всасывания, а именно профилактика синдрома проницаемого кишечника.
Синдром проницаемого кишечника – это состояние, при котором внутренняя оболочка кишечника повреждается, и его стенки становятся проницаемыми для веществ, которые не должны попадать в кровь и промежуточные ткани. Бактерии и посторонние включения проникают сквозь кишечную мембрану, а полезные вещества, которые должны всасываться - нет.
Синдром проницаемого кишечника обычно наблюдается при болезнях раздраженного кишечника, таких, как глютеновая энтеропатия, болезнь Крона, различные аллергии и многих других.
Итак, почему же кишечник становится слишком проницаемым? Врачи называют разные причины пищеварительных расстройств. Однако, большинство докторов согласны признать одним из факторов риска хронический стресс. Вы удивлены, не так ли?
Вообще, нервный стресс является причиной множества болезней. Во всех материалах о заболеваниях сердца в качестве причины указывается стресс, а не холестерин и не повышенное потребление жиров. То же самое относится и к пищеварительной системе!
Если вы постоянно подвергаетесь стрессу, процесс пищеварения в организме замедляется, снижается поступление крови к пищеварительным органам, и увеличивается производство токсичных продуктов метаболизма. Дело в том, что организм не видит разницы между: «О, господи! За мной гонится бешеная росомаха!» и «О, господи! Я опять опоздал на работу!» Организм теряет чувствительность и начинает одинаково реагировать на все источники стресса.

Неправильное питание

Некачественная ("химическая") пища повреждает слизистую оболочку кишечника. Сахар, искусственные жиры и подвергнутая обработке пища воспаляют желудочно-кишечный тракт. К тому же, если ваш рацион содержит слишком мало грубоволокнистой пищи, пища будет задерживаться в кишечнике (увеличится время прохождения пищи по кишечнику), при этом вредные продукты распада будут раздражать и воспалять кишечник.
Несомненно, вы слышали о необходимости поддерживать правильный кислотно-щелочной баланс кишечника? Так вот, некачественая пища (фаст фуд, полуфабрикаты) может нарушить этот баланс.

Лекарственные препараты

Возможно, среди ваших знакомых есть люди, состояние которых в процессе лечения ухудшалось. Это произошло потому, что антибиотики, которыми их лечили, наряду с вредными бактериями убили и полезную флору кишечника. Обычно в этом винят антибиотики широкого спектра действия.
Поклонники фитнеса и бодибилдинга должны знать, что противовоспалительные препараты(НВПВ) также могут принести вред. Возможно, для слизистой оболочки желудка эти препараты не так страшны, но внутренняя поверхность кишечника страдает очень сильно. Иногда прием таких препаратов вызывает даже физическую боль. 
Очень часто, чтобы справиться с болью, человек увеличивает дозу лекарства. НПВП блокируют простагландины, которые вызывают боль и воспаление. Одновременно блокируются и простагландины, которые способствуют заживлению. Получается замкнутый круг!
Важно и то, что все эти препараты могут повредить щёточную кайму внутренней поверхности тонкого кишечника. Эти маленькие, похожие на щёточки выступы выполняют заключительную роль в переваривании углеводов.
Кроме того, нестероидные противовоспалительные препараты могут затормозить процесс обновления внутренней поверхности кишечника, который происходит каждые 3–5 дней. Это ослабляет кишечник и может привести к синдрому проницаемого кишечника и другим проблемам. 

Дисбактериоз

Когда грибок Кандида внедряется в стенку кишечника и разрушает щёточную кайму, это приводит кдисбактериозу. 
Дисбактериоз - это нарушение баланса кишечной флоры в кишечнике. Такое состояние бывает и в случаях, рассмотренных ранее, когда лекарственные препараты уничтожают полезную флору кишечника, способную противостоять грибку.

Тест на повышенную проницаемость кишечника

Как определить наличие синдрома проницаемого кишечника? Наблюдаются такие симптомы, как диарея, хроническая боль в суставах, лихорадка, газообразование, запоры, метеоризм, перепады настроения, нервозность, усталость, диспепсия.

Если есть подозрения, что у вас повышенная проницаемость кишечника, можно пройти тест у своего лечащего врача. Вам придётся выпить маннитол-лактулозовый раствор и собрать мочу в течение шести последующих часов. Ваш доктор отошлёт всё это в лабораторию, где на основании уровня маннитола и лактулозы в моче смогут определить, страдаете ли вы повышенной проницаемостью кишечника.

Что означают результаты теста:
Высокий уровень маннитола и низкий уровень лактулозы свидетельствуют о том, что вы здоровы - у вас нет повышенной проницаемости кишечника (маннитол легко всасывается организмом, а лактулоза - нет).
Высокие уровни содержания в моче и маннитола и лактулозы говорят об определённой степени повышенной проницаемости кишечника. Степень определяется по конкретному содержанию препаратов.
Низкие уровни маннитола и лактулозы показывают, что у вас проблемы с всасыванием полезных веществ в желудочно-кишечном тракте.
Низкий уровень маннитола и высокий уровень лактулозы тоже свидетельствует о заболеваниях. Обычно такой результат бывает в том случае, когда имеется болезнь Крона или неспецифический язвенный колит.

Что делать?

Вот мы и добрались.  Это и есть та самая информация, ради которой, возможно, вы и начали читать эту статью.

Читайте следующие 8 пунктов, которые вы должны выполнять, чтобы избавиться от проблем, которые у вас есть в той или иной степени.


1. Добавки с пробиотиками
Если у вас имеются проблемы, возможно, вам надо восстановить бактериальную флору. Вес бактерий, которые живут в нашем пищеварительном тракте, достигает почти 2 кг! Не все бактерии являются полезными (сальмонелла, например), но полезных много.

Покупая добавки с пробиотиками, выбирайте продукт с широким набором компонентов. Или просто проверьте, чтобы следующие два наименования составляли основу формулы:

·  Лактобактерии. Возможно, вы слышали о лактобактериях Acidophilus, или L.Acidophilus? Они в основном располагаются в тонком кишечнике и помогают подавлять развитие вредных бактерий, таких, как кишечная палочка, кандида и сальмонелла. Кроме того, они участвуют в переваривании молочных продуктов, расщепляя казеин и клейковину, улучшают всасывание питательных веществ и ферментируют лактозу, закисляя кишечный тракт. Низкое значение pH создаёт неблагоприятные условия для патогенной флоры и дрожжей. Кишечная флора способствует выработке витаминов группы В и даже витамина К.

·  Бифидобактерии. Бифидобактерии в основном находятся в толстом кишечнике. Они предотвращают расселение вредных бактерий в толстой кишке. Бифидобактерии поселяются в слизистой оболочке кишечника и защищают её, вытесняя вредные бактерии и дрожжи.

Бифидобактерии вырабатывают кислоту, которая поддерживает кислотно-щелочной баланс в кишечнике, убивая микробы, которые могут вызвать заболевание. Это очень важная добавка для тех, кто принимает антибиотики или другие медикаменты, о которых мы говорили ранее. Эти бактерии уменьшают побочный эффект приёма лекарств, который выражается в уничтожении полезной флоры кишечника. Они также помогают регулировать перистальтику – процесс, посредством которого пища продвигается по желудочно-кишечному тракту. Это очень важно, так как если пища слишком долго задерживается в кишечном тракте, это может вызвать нарушения. Кроме того, эти полезные бактерии способны вырабатывать витамины группы В.

При использовании добавок, выбирайте лактобактерии Acidophilus и бифидобактерии Bifidum. Лучше использовать те, которые должны храниться в холодильнике. Будьте очень осторожны с теми добавками, которые продаются через интернет-магазины, и рекламируются как пробиотики, которые не нужно хранить в холодильнике. Конечно, такие виды существуют, но самые лучшие и сильные штаммы именно те, которые сохраняются при пониженной температуре.


2. Добавки с пребиотиками
Пребиотики являются топливом для полезных бактерий, тогда как пробиотики сами являются полезными бактериями.

Пребиотики – это неперевариваемые вещества, которые используются полезными бактериями в качестве источника энергии. Они стимулируют рост таких полезных бактерий, как бифидобактерии и лактобактерии, о которых мы говорили. Два самых распространенных типа – это инулин и FOS (фруктоолигосахариды). Как правило, пребиотики проходят пищеварительную систему в неизменном виде и начинают своё чудесное действие в толстой кишке.

Что касается выбора продуктов, используйте артишоки, бананы, натуральный мёд, чеснок, лук, лук-порей и цикорий. Обязательно включайте их в свой рацион.


3. Антиоксиданты и глутамин
Некоторые вещества могут уменьшить негативные воздействия на желудочно-кишечный тракт.

Глутамин восстанавливает непосредственно слизистую оболочку кишечника. Для клеток тонкого кишечника это самое лучшее питание. Это главное средство для восстановления и сохранения целостности слизистой оболочки кишечника. Принимайте по 5 г дважды в день.

N-ацетил-L-цистеин - мощный антиоксидант и восстановитель иммунитета. Вместе с глутамином и глицином он является предшественником глутатиона и важным антиоксидантом, который защищает клетки от оксидативного стресса. Он борется с уже имеющимися в кишечнике нарушениями и повышает иммунитет. Принимайте ежедневно по 2 г.

Альфа-липоевая кислота (ALA), ещё одна потрясающая добавка. Она уменьшает активность свободных радикалов, улучшает функцию печени, и даже участвует в расщеплении глюкозы и регулирует содержание сахара в крови. ALA восстанавливает антиоксиданты в организме, защищая таким образом организм от кишечных инфекций. Можно принимать её в качестве антиоксиданта три раза в день в перерывах между едой (половина этой дозы в форме R-альфа липоевой кислоты).

Если вы следите за научными исследованиями, то знаете, что бактерия геликобактер пилори (Helicobacter pylori) является главной причиной возникновения гастритов, язвы и рака желудка. Антиоксиданты могут помочь нам защититься от этих болезней.


4. Пища, стимулирующая кишечную флору
В этой битве вашим главным оружием являются квашеные и кисломолочные продукты. Квашеные продукты имеют повышенное содержание пробиотиков. Они улучшают пищеварение и просто заряжены пищеварительными ферментами.

Перечислим три лучших продукта.

Кимчи – азиатский продукт типа квашеной капусты. 

Кислая капуста. В Европе она используется для лечения язвы и нарушений пищеварения. 

Молочные продукты, обогащенные культурами полезных бактерий: йогурт (натуральный), кефир, творог. Их благотворное влияние на пищеварительную систему хорошо известно даже из ТВ рекламы.


5. Клетчатка
Фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки защищают толстую кишку и снижают вероятность кишечных заболеваний, в том числе и рака толстой кишки. Помните, что употребление безопасных источников пищевых волокон может на первых порах вызывать газообразование. Это свидетельствует о регуляции кишечной флоры, что и является нашей целью.

Увеличивайте потребление клетчатки постепенно. Не следует подвергать организм стрессу в результате быстрого изменения привычного рациона и резкого перехода на большое количество волокнистой пищи. Включайте в каждый приём пищи или фрукты или овощи. Не пренебрегайте овощами в пользу фруктов, так как чрезмерное потребление фруктов может вызывать гастриты.

Не задумывайтесь о выборе между растворимыми и нерастворимыми волокнами. Руководствуйтесь общим потреблением в граммах, так как в большинстве продуктов с высоким содержанием клетчатки, она уже содержатся в нужном соотношении. Старайтесь употреблять овощи и фрукты, характерные для данного сезона. Именно они имеют самый высокий уровень полезных веществ, в том числе и для пищеварения. 


6. Отказ от вредной пищи
Как можно меньше употребляйте простых углеводов, транс-жиров и алкоголя. Помните, что сахар, искусственные жиры и подвергшиеся обработке продукты воспаляют желудочно-кишечный тракт!

Простой и ценный совет: не надо есть те продукты, которые долго не портятся. Натуральные, «живые» продукты, способствуют лучшему перевариванию пищи!


7. Употребляйте пищеварительные ферменты
Пищеварительные ферменты хороши тем, что способны работать и в желудке и в кишечнике. Старайтесь использовать следующие основные ингредиенты:

·  протеаза – помогает расщеплять протеин

·  липаза – помогает расщеплять жиры

·  амилаза – участвует в расщеплении углеводов

Бромелаин и папаин – ещё два прекрасных фермента для переваривания протеинов. Если вы предпочитаете получать их из продуктов, употребляйте свежие ананасы, содержащие бромелаин, и свежую папайю, как источник папаина. Эти ферменты активизируются во всех трёх отделах тонкого кишечника. Это отличает их от протеазы, которая может действовать только в его верхней части. 

Бетаин гидрохлорид - это хороший источник соляной кислоты, химического соединения, которое является частью желудочного сока и участвует в переваривании пищи, расщепляя белки и жиры. Кислая среда уничтожает также попавшие в желудок болезнетворные бактерии и микроорганизмы.


8. Измените образ жизни
Очень важно научиться расслабляться, снимать стресс и радоваться жизни без всяких допингов и стимуляторов. Найдите то, что вам больше всего нравиться делать и делайте это как можно чаще! Кстати, тяжелые тренировки – отличный способ снять стресс от накопившихся за день забот, но вы наверняка об этом знаете.  Покидая спортзал, можно чувствовать физическую усталость, но психическое напряжение на нуле, вы расслаблены и спокойны. Кстати, при выполнении упражнений происходит массаж кишечника, что помогает в борьбе с запорами.

Есть надо тогда, когда чувствуешь легкий голод. Питаться при отсутствии аппетита вредно, это нарушает пищеварение. Именно поэтому при переедании во время набора массы бодибилдеры получают проблемы с пищеварением.

Старайтесь медленно разжёвывать пищу и расслабляться во время еды. Не торопитесь, прочитайте краткую молитву, выразите благодарность или скажите что-то ещё, что вам хочется сказать в присутствии тех, кого вы любите.
Уравновешенная жизнь – это всегда хорошо. Цените своих близких и, сидя за семейным обедом, наслаждайтесь вместе вкусно приготовленной едой.

Примерный рацион с учётом вышесказанного

Ниже приводится примерная диета, которой могут воспользоваться те из вас, кто имеет нарушения пищеварения. Естественно, она не может идеально подходить всем, так как все болезни вызываются разными причинами. И все таки мы уверены, что диета поможет вам. Размеры порций, конечно, зависят от веса конкретного человека и его обмена веществ. 
Завтрак: 1 чашка натурального жирного творога (молочнокислый продукт с живыми ферментами), ¾ чашки варёной овсянки (3 г клетчатки), 1 банан (3 г клетчатки + пребиотики). Банан можно добавить в прямо овсянку.
Перекус: 1 яблоко с кожурой (4 г клетчатки)
Второй завтрак: 200 г куриного филе, ½ чашки свежей папайи (пищеварительный фермент папаин), 8 молодых побегов спаржи (2 г клетчатки)
Обед: 200 г рыбы, 2 кусочка черного хлеба грубого помола, 1 груша (5 г клетчатки), 2 столовые ложки мёда (пребиотик).
Полдник: 50 г изолята, 1 чашка малины (8 г клетчатки), 1 чашка кефира, 1 сладкий картофель среднего размера
Ужин: 200 г говядины, 1 чашка брокколи (5 г клетчатки), ½ чашки свежего ананаса (содержит бромелаин).
Ночной перекус: 1 чашка кимчи (живые ферменты и пробиотики) 

Напоследок

Известное выражение бодибилдеров гласит: «Ты – это то, что ты ешь». Можно немного усовершенствовать: «Ты – это то, что ты ешь, перевариваешь и эффективно усваиваешь минус то, что ты выделяешь как отработанный продукт»

 Обмен жиров в организме человека

Значение жиров в организме

Поступивший с пищей жир в пищеварительном тракте расщепляется на глицерин и жирные кислоты, которые всасываются в основном в лимфу и лишь частично в кровь. Через лимфатическую и кровеносную системы жиры поступают в жировую ткань. Много жира в подкожной клетчатке, вокруг некоторых внутренних органов (например, почек), а также в печени и мышцах. Жиры входят в состав клеток (цитоплазма, ядро, клеточные мембраны), там их количество постоянно. Скопления жира могут выполнять и другие функции. Например, подкожный жир препятствует усиленной отдаче тепла, околопочечный жир предохраняет почку от ушибов и т. д.

Жир используется организмом как богатый источник энергии. При распаде 1 г жира в организме освобождается энергии в два с лишним раза больше, чем при распаде такого же количества белков или углеводов. Недостаток жиров в пище нарушает деятельность центральной нервной системы и органов размножения, снижает выносливость к различным заболеваниям.

Жир синтезируется в организме не только из глицерина и жирных кислот, но и из продуктов обмена белков и углеводов. Некоторые непредельные жирные кислоты, необходимые организму (линолевая, линоленовая и арахидоновая), должны поступать в организм в готовом виде, так как он не способен самостоятельно их синтезировать. Главным источником непредельных жирных кислот являются растительные масла. Больше всего их в льняном и конопляном масле, но много линолевой кислоты и в подсолнечном масле.

С жирами в организм поступают растворимые в них витамины (A, D, Е и др.), имеющие для человека жизненно важное значение.

На 1 кг массы взрослого человека в сутки должно поступать с пищей 1,25 г жиров (80-100 г в сутки).

Конечные продукты обмена жиров – углекислый газ и вода.

В организм взрослого человека в сутки поступает около 70 грамм жиров животного и растительного происхождения. В полости рта расщепление жиров не происходит, так как слюна не содержит ферментов для расщепления жиров. Частичное расщепление жиров на составляющие (глицерин, жирные кислоты) начинается в желудке, но этот процесс идёт медленно вот по каким причинам:

·         в желудочном соке взрослого человека активность фермента для расщепления жиров (липаза) очень невысокая

·         кислотно - щелочной баланс в желудке не оптимальный для действия этого фермента

·         в желудке отсутствуют условия для эмульгирования (расщепление на мелкие капельки) жиров, а липаза активно расщепляет жиры только в составе жировой эмульсии.

Поэтому у взрослого человека большая часть жиров проходит желудок без существенных изменений.

В отличие от взрослых у детей расщепление жиров в желудке происходит намного активнее.

Основная часть пищевых жиров подвергается расщеплению в верхнем отделе тонкого кишечника, под действием поджелудочного сока.

Успешное расщепление жиров возможно, если они предварительно распадаются на мелкие капельки. Это происходит под действием желчных кислот попадающих в двенадцатипёрстную кишку с желчью. В результате эмульгирования резко увеличивается поверхность жиров, что облегчает взаимодействие их с липазой.

Всасывание жиров и других липидов происходит в тонком кишечнике. Вместе с продуктами расщепления жиров в организм попадают жирорастворимые кислоты (A, D, E, K).

Синтез жиров специфичных для данного организма, происходит в клетках стенки кишечника. В дальнейшем вновь созданные жиры попадают в лимфатическую систему, а затем уже в кровь. Максимальное содержание жиров в плазме крови происходит на период между 4 - 6 часов после приёма жирной пищи. Через 10 - 12 часов концентрация жира приходит в норму.

Активное участие в жировом обмене принимает печень. В печени часть вновь образованных жиров окисляется с образованием энергии необходимой для жизнедеятельности организма. Другая часть жиров превращается в форму удобную для транспортировки, и поступают в кровь. Таким образом, за сутки переносится от 25 до 50 грамм жиров. Жиры, которые организм не использует сразу, с током крови попадают в жировые клетки, где откладываются про запас. Эти соединения могут использоваться при голодании, физической нагрузке и так далее. Жиры являются важным источником энергии для нашего организма. При кратковременных и внезапных нагрузках сначала используется энергия гликогена, который находиться в мышцах. Если нагрузка на организм не прекращается, то начинается расщепление жиров.

Отсюда необходимо сделать вывод, если вы хотите избавиться от лишних килограмм с помощью физических нагрузок, необходимо чтобы эти нагрузки были достаточно длительными как минимум 30 - 40 минут.

Обмен жиров очень тесно связан с обменом углеводов. При избытке углеводов в организме, обмен жиров замедляется, и работа идёт только в направлении синтеза новых жиров и откладыванию их про запас. При недостатке в пище углеводов наоборот активизируется расщепление жиров из жирового запаса. Отсюда можно сделать вывод, что питание для сброса веса должно ограничивать (в разумных пределах) не только употребления жиров, но и углеводов.

Большинство жиров, которые мы употребляем с пищей, используется нашим организмом или остаются про запас. В нормальном состоянии только 5% жиров выводится из нашего организма, это осуществляется при помощи сальных и потовых желёз.

Регуляция обмена жиров

Регуляция жирового обмена в организме происходит под руководством центральной нервной системы. Очень сильное влияние на жировой обмен оказывают наши эмоции. Под действием различных сильных эмоций в кровь поступают вещества, которые активизируют или замедляют жировой обмен веществ в организме. По этим причинам надо принимать пищу в спокойном состоянии сознания.

Нарушение жирового обмена может произойти при регулярном недостатке в пище витаминов А и В.

Физико-химические свойства жира в организме человека зависит от вида жира поступающего с пищей. Например, если у человека основным источника жира являются растительные масла (кукурузное, оливковое, подсолнечное) то и жир в организме будет более жидкой консистенции. Если же в пище человека преобладает жиры животного происхождения (бараний, свиной жир) то и в организме будет откладываться жиры более похожие на животные жир (твёрдой консистенции с высокой температурой плавления). Этому факту есть экспериментальное подтверждения.

Как вывести трансжирные кислоты из организма

Одна из важнейших задач, с которой сталкивается современный человек – как очистить собственный организм от шлаков и ядов накопившихся «благодаря» некачественному ежедневному питанию. Весомую роль в загрязнении организма играют трансжиры которые обильно поступают с ежедневной пищей и со временем сильно угнетают работу внутренних органов. В основном трансжирные кислоты выводятся из организма благодаря способностям клеток обновляться.

Одни клетки отмирают, на их место появляются новые. Если в организме существуют клетки, мембраны которых состоят из трансжирных кислот, то после того, как они отомрут, на их место могут появиться новые клетки, мембраны которых состоят из качественных жирных кислот. Так происходит, если человек исключил из рациона продукты, содержащие трансжирные кислоты. Чтобы в мембраны клеток проникало как можно меньше трансжирных кислот, вам нужно увеличить количество ежедневно потребляемых Омега – 3 жирных кислот. Потребляя продукты питания, содержащие такие масла и жиры, вы сможете достичь того, что мембраны нервных клеток будут иметь правильную структуру, что положительно скажется на работе головного мозга и нервной системы.

Надо помнить о том, что в процессе тепловой обработки жиры могут разлагаться с образованием раздражающих и вредных веществ. Перегревание жиров снижает их пищевую и биологическую ценность.

Особенности обмена жиров у детей

В организме ребенка с первого полугодия жизни за счет жиров покрывается примерно на 50 % потребность в энергии. Без жиров невозможна выработка общего и специфического иммунитета. Обмен жиров у детей неустойчив, при недостатке в пище углеводов или при усиленном их расходе быстро истощаются депо жира.

Всасывание жиров у детей идет интенсивно. При грудном вскармливании усваивается до 90 % жиров молока, при искусственном – 85–90 %. У более взрослых детей жиры усваиваются на 95–97 %.

Для более полноценного использования жира в пище детей обязательно должны присутствовать углеводы, так как при их недостатке в питании происходит неполное окисление жиров и в крови накапливаются кислые продукты обмена.

Потребность организма в жирах на 1 кг массы тела тем выше, чем меньше возраст ребенка. С возрастом увеличивается абсолютное количество жира, необходимое для нормального развития детей. От 1 до 3 лет суточная потребность в жире составляет 32,7 г, от 4 до 7 лет – 39,2 г, от 8 до 13 лет – 38,4 г.

ПРИЧИНЫ И СИМПТОМАТИКА СТЕАТОРЕИ. ЛЕЧЕНИЕ ≡  ПИЩЕВАРЕНИЕ> ЛЕЧЕНИЕ ЖЕЛУДКА > ПРИЧИНЫ И СИМПТОМАТИКА СТЕАТОРЕИ. ЛЕЧЕНИЕ Стеаторея – заболевание, при котором у пациентов в каловых массах обнаруживается избыток жира. Масса жиров, выявленных в испражнениях, достигает 5 г. У отдельных больных они могут доходить до десятков, а иногда и сотен граммов. Содержание: 1 Виды стеатореи 2 Причины стеатореи 3 Признаки и симптомы 4 Диагностика 5 Осложнения, вызываемые стеатореей 6 Лечение 7 Профилактические меры ВИДЫ СТЕАТОРЕИ При стеаторее наблюдается резкое похудение Болезнь классифицировали на: Алиментарную (пищевую). При этом пациенты употребляют чрезмерное количество жиров, которое не под силу переварить даже здоровому организму. Кишечную. Пораженная слизистая, выстилающая тонкие кишки, не усваивает жиры. Панкреатическую. При слабо функционирующей поджелудочной железе липаза – фермент, расщепляющий жир, синтезируется в недостатке. Кроме того, стеаторея разделена еще на 3 вида: Первый вид: каловые массы включают нейтральный жир. Второй вид: в составе испражнений обнаруживаются жирные кислоты и мыла. Третий тип: сочетание 1 и 2 видов. ПРИЧИНЫ СТЕАТОРЕИ Недуг обычно возникает из-за ослабленной перевариваемости или всасываемости жиров. Убыстренная эвакуация кала – более редкая причина болезни. Она может возникнуть вследствие злоупотребления слабительными. Заболевание провоцируют патологии, присущие тонкому кишечнику, поджелудочной железе, печени. Нередкий виновник недуга – хронический панкреатит, особенно провоцируемый алкоголизмом. Наличие кардиоспазма вызывает стеаторею в исключительных случаях. Застой желчи, способствующей эмульгации жиров их усвоению, приводит к стеаторее (испражнения светлые). ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ Резкие позывы в туалет – один из признаков стеатореи Стул при этом обычно жидкий, обильный и довольно частый. Впрочем, стеаторее вполне могут сопутствовать запоры. Для любой формы маслянистой дефекации характерно образование в чаше унитаза плохо смываемого пятна с жирным блеском. Цвет стула бывает нормальным, светлым или сероватым. Больных мучают головокружения, вздутие и урчание в кишечнике, возникающих вверху живота, постоянное пересыхание слизистых рта и носа, вялость, сниженная работоспособность. Они страдают от сухого кашля, обильных частых жидких испражнений, болей, возникающих на концах трубчатых костей. Их беспокоит болезненность позвоночника и суставов. Люди, обремененные стеатореей, стремительно худеют, истощаются. У пациентов подкожно-жировая клетчатка недоразвита, кожные покровы суховаты, шелушатся, нередко поражены полиморфной эритемой. У них наблюдается сухость и бледность губ, трещинки в уголках рта. Ротовая полость с признаками стоматита, язык яркоокрашенный, порой с атрофированными сосочками, десны рыхлые и кровоточащие. Читайте:  Особенности применения висмута трикалия дицитрат Выполняя пальпацию, обнаруживают урчание и плескание с левой стороны живота или в том месте, где расположилась слепая кишка. Пальпировать печень и селезенку не представляется возможным. Проведение ректоскопии позволяет выявить атрофию слизистых оболочек. Рентгенологическое исследование дает возможность обнаружить отечность, расширенность и сниженный тонус складок слизистых. Благодаря биопсии на слизистых удается отметить их атрофию, укороченные ворсинки, отсутствие терминальных волосков, высоту цилиндрического эпителия ниже нормы и неестественное местоположение ядра в его клетках. Иногда у соединительных тканей наблюдается отечность, а у нервных сплетений грубые деформации. Такие нарушения приводят к снижению всасывательной функции кишечника. Для хронических стадий характерна волнообразность течения болезни. Продолжительность ремиссии раз от раза укорачивается. Рецидив легко вызывают алиментарные погрешности, наличие интеркуррентных инфекций и нервно-психических проблем. Он может возникнуть даже без видимого толчка. Недуг обедняет органы и ткани. В них возникает острая нехватка белков, жиров. В дефиците оказываются витамины, жирорастворимые и входящие в группу В (клетки страдают от недостатка фолиевой и никотиновой кислоты, рибофлавина и тиамина, В12). Это заканчивается гипопротеинемией, гипохолестеринемией, гиполипемией, лейкопенией, гипохромнией, реже гиперхромией, анемией, гипокальциемией, гипонатриемией. ДИАГНОСТИКА Стеаторея требует лечения! Осматривая испражнения, выявляют их явную маслянистость. В большинстве случаев консистенция кала жидкая, а цвет светлый. При лабораторном анализе выявляется избыток жиров, мыла и жирных кислот. Стеаторею диагностируют, если с калом за сутки выделяется 7 г жиров. Точное происхождение заболевания определяется с помощью радиоизотопного исследования, указывающего на причину нарушения, которое связано с расщеплением или всасыванием жиров. Методика нагрузки жирами позволяет исключить недуги поджелудочной железы, а значит, ухудшение процессов расщепления, или болезни кишечника, выливающиеся в ухудшенное всасывание. Читайте:  Пензитал. Особенности применения препарата ОСЛОЖНЕНИЯ, ВЫЗЫВАЕМЫЕ СТЕАТОРЕЕЙ Заболевание сопровождается определенными осложнениями. В кишечнике происходит нарушение всасывания питательных веществ, выливающееся в: Белковую недостаточность (процесс связан с неполучением протеинов). Гиповитаминоз, спровоцированный дефицитом витаминов (в частности, жирорастворимых). Потерю веса до появления кахексии – недуга, сопровождающегося глубокой истощенностью и слабостью организма. Водно-солевой дисбаланс, выраженный непрекращающимся чувством жажды, отечностью, обезвоживанием (сухостью кожных покровов и слизистых), судорожными состояниями (непроизвольными приступообразными мышечными сокращениями). Оксалурию – излишнее выведение солей щавелевой кислоты и наличие оксалатов – нерастворимых камней, которые приводят к забиванию почек и мочевыводящих путей. При нормальных процессах такие камни (по сути, нерастворимые соли щавелевой кислоты и кальция) не способны проникать из кишечника в кровоток. Стеаторея же позволяет кальцию реагировать с жирами и покидать организм, а оксалатам с избытком проникать в кровь. Поражение органов. Страдают почки, сердце, дыхательная система, мозг. Проблемы психологического характера. Сон нарушается, качество работы падает, общение затрудняется. Избежать таких последствий помогает своевременное лечение с правильным терапевтическим подходом. ЛЕЧЕНИЕ Назначают препараты с повышенной концентрацией липазы Заниматься необходимо лечением не стеатореи, а болезни к ней приведшей. Врачом назначаются препараты с повышенной концентрацией липазы. Медикаменты покрывает оболочка, не дающая разрушаться ферментам от воздействия желудочного сока. Пациентам назначается прием Панцитрата, Креона и Панкреатина. В дополнение предписывается лечение антацидными средствами: альмагелем, маалоксом, фосфалюгелем, гасталом, нейтрализующими желудочную кислоту. Благодаря им действие ферментной терапии более эффективно. Кроме того, целесообразно прописывать соляную кислоту, Кортизон и адренокортикотропный гормон (при этом контролируется выделение17-кетостероидов, поддерживаемых диетой, насыщенной полноценными белками). Рекомендуется соблюдать диету, обогащенную полноценными протеинами. Обязательна витаминотерапия. Назначаются жирорастворимые витамины (А, D, E, K) и те, что относятся к группе B. Особое внимание отводится восполнению витаминов B12 и В15. Проводят терапию никотиновой и аскорбиновой кислотой. Петехиальная сыпь является показанием к приему витаминов P и K. Читайте:  Назначили исследования: фгдс - что это такое? Назначается диетическое питание. В рацион больных вводится молоко, обезжиренные сорта мяса, рыбы и творога. Мясо и рыбу подают отварными. Хорошо всасываются нежирные рыбные навары и мясные бульоны, поэтому их дают больным в обязательном порядке. К тому же они усиливают мерцание ворсинок, способствуют лучшему перевариванию пищи. ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ Здоровое питание – профилактика стеатореи При первичной профилактике важно соблюдение полноценного питания и особой диеты. Рацион необходимо обогатить животными белками (а растительные, наоборот, исключить – не едят бобовые, сою и прочее). Свести к минимуму потребление жирного, острого и жареного. Надо перейти на дробное питание: есть часто (до 6 раз) небольшие порции. Полностью отказаться от алкоголя и клейковины, содержащейся во ржи и пшенице, умеренно снизить количество углеводов. К задачам вторичной профилактики (проводимой после появления болезни) относят своевременное лечение недугов, сопровождающихся стеатореей. К примеру, прием антибиотиков для подавления инфекций, возникающих в кишечнике. Рациональное питание (умеренно жирная еда, с достатком витаминов и белков), профилактика заболеваний, провоцирующих стеаторею, позволяет избежать возникновения болезни. А своевременное лечение и соблюдение диеты переводит недуг в стадию устойчивой ремиссии

Зачем заботиться о печени?

Печень выполняет очень важную функцию в нашем организме – отфильтровывает многочисленные токсины, которые мы потребляем ежедневно. Есть и еще одна причина, по которой стоит заботиться о своей печени. Этот орган помогает сжигать больше жира! Печень вырабатывает желчь, с участием которой жиры усваиваются в кишечнике.
Постоянное загрязнение организма токсинами дают огромною нагрузку на печень и со временем она начинает хуже выполнять свою функции. Так что если вы хотите сохранить свое здоровье и достичь желаемых результатов в фитнесе, есть смысл поддерживать свою печень здоровой, чтобы она могла функционировать на все 100%. Ниже мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам в этом деле.

Детоксикация организма и цитохрома P450
Одна из функций печени – детоксикация организма. Это ферментативный процесс, который нейтрализует нежелательные химические соединения и включает в себя две фазы.
Первая фаза начинается с цитохрома P450. Это семейство ферментов катализирующих окисление органических соединений. Ферменты выделяются в основном печенью, но также встречаются в надпочечниках и яичниках. В первой фазе цитохромы пытаются нейтрализовать токсины, чтобы затем вывести из организма остаточные продукты реакций во второй фазе детокцикации. Токсины, которые были нейтрализованы и конвертированы из жирорастворимых в водорастворимые, выводятся из организма через почки. Вещества, которые были нейтрализованы, но не конвертированы, не могут быть выведены на первой фазе и переходят во вторую.
Важным побочным эффектом первого этапа детоксикации является образование свободных радикалов, которое происходит в соотношении 1:1. Другими словами, для каждой молекулы токсина, которая метаболизируется в первой фазе, образуется одна молекула свободного радикала.
Без адекватной защиты от свободных радикалов, каждый раз, когда печень нейтрализует токсины, они (радикалы) будут наносить ущерб здоровью. Антиоксиданты помогают справиться с этим, так что будьте уверены, что в вашем рационе присутствуют питательные вещества, такие как липоевая кислота, витамин А и Е, а также селен.
На втором этапе детоксикации печень подключает молекулы серы. Благодаря им токсины, которые не были конвертированы на первой фазе, нейтрализуются и выводятся с мочой.
Пейте натуральный клюквенный сок
Мы не имеем ввиду дешевые соки, которыми завалены все супермаркеты. В большинстве случаев они содержат кукурузный сироп с высокой консистенцией фруктозы и на самом деле только вредят вашей печени. Вам необходим только 100% натуральный, не сладкий клюквенный сок. Не найдете такой в магазинах, можно покупать клюкву и выжимать сок самостоятельно.
Многие диетологи утверждают, что клюквенный сок отлично очищает лимфатическую систему. В частности, он помогает обеспечить организм биологически активными веществами - фитонутриентами, они необходимы для нормального функционирования печени на фазах 1 и 2, которые мы обсуждали ранее.
Лимфатическая система играет важнейшую роль в очищении клеток и тканей организма. Фитонутриенты, которые содержит клюквенный сок, значительно помогают в этом непростом деле и тем самым снимают нагрузку с печени. Если лимфатическая система отлично функционирует, то вашей печени не нужно убирать за хозяином последствия плохой экологии, транс-жиров, сахара и т.д. Другими словами, фитонутриенты помогают печени "выносить мусор" из организма.
Клюквенный сок можно употреблять следующим образом. В литровой бутылке воды разведите приблизительно 100 грамм сока. По началу, выпивайте по одной такой бутылке в день, а когда привыкните - можете пить и больше. Сок добавит всего 10-20 грамм углеводов за сутки, а дополнительная вода будет полезной.
Пейте теплую воду с лимоном
Лимонный сок, а именно содержащийся в нем D-лимонен, тонизирующе влияет на печень и улучшает пищеварение. Он также снимает детоксикацию и помогает печени производить больше желчи. D-лимонен содержится в эфирных маслах цитрусовых и многих других растениях. Эксперименты на животных показывают, это вещество также может обладать противораковым действием.
Лимонен способствует здоровью ГСТ (Глутатион-S-трансфераза) системы печени и тонкого кишечника, снижая негативное воздействие канцерогенов. Другой интересный факт заключается в том, что D-лимонен является растворителем холестерина. В связи с этим он применялся в клиниках для растворения холестерино-содержащих камней в желчном пузыре.
Утром наш организм находится на стадии естественной очистки, поэтому лучше употреблять лимонный сок именно в это время. Выдавите сок половины лимона и разбавьте теплой водой, важно чтобы сок был свежевыжатый, а не концентрат. Разбавлять сок нужно именно теплой водой, потому что холодная вода сужает кровеносные сосуды в желудке, а это приводит к ухудшению притока крови в эту область, в то время как теплая вызывает расширение сосудов и поможет увеличить скорость метаболизма. Можно добавлять не в воду, а в чай.

Период полураспада D-лимонен является 12-24 часов, так что одной чашки воды с лимоном каждое утро должно быть достаточно.


Нерастворимая клетчатка
Содержание нерастворимой клетчатки в пище помогает пищеварительной системе самоочищаться. Нерастворимые волокна поглощают воду в пищеварительном тракте, способствуют формированию пищевого комка и его нормальному движению. Без нерастворимых волокон продукты питания могут двигаться так медленно, что буквально начинают гнить в кишечнике. Растворимые волокна, в свою очередь, способствуют медленному пищеварению, что позволяет организму поглощать больше питательных веществ.
Если вы не получаете достаточно клетчатки, 90% холестирина и желчных кислот реабсорбируются. От этого нет никакой пользы, только лишний стресс для вашей печени, который может помешать ей нормально сжигать жир. Так как жир и токсины остаются в желчи, они рециркулируют обратно в печень, это называется энтерогепатической циркуляцией. Это обычный процесс, который может проходить от 6 до 8 раз в день, но когда желчь отягощена химическими веществами, могут возникнуть такие проблемы как жировая болезнь печени и плохая регуляция уровня холестерина. Наличие клетчатки в рационе может предотвратить эти нежелательные явления.


Сохраняем чистоту печени после детоксикации
Теперь вы знаете несколько советов, которые могут помочь в детоксикации печени. Давайте разберемся, что вы должны делать, чтобы сохранить вашу печень здоровой.

Во-первых, избегайте грозной тройцы:
1. транс-жиры
2. растительные масла с высоким содержанием омега 6
3. сахар
Попробуйте свести к минимуму потребление продуктов с этих трех категорий.
Во-вторых, ешьте яйца, они содержат много серы, метионина и таурина, помогают печени регулировать выделение желчи. Серосодержащие аминокислоты могут помочь во второй фазе детоксикации так как они выступают в роли молекул-носителей и помогают эффективнее выводить «мусор» из организма. В яичных желтках также содержится фосфатидилхолин, который помогает поддерживать общее здоровье печени - помогает предотвратить ожирение печени, а также улучшить функции желчного пузыря.
Ешьте листовую капусту! Это один из лучших растительных продуктов с антиоксидантными свойствами. В ней содержится сульфорафан - вещество, которое помогает нейтрализовать токсины в безопасные соединения для их дальнейшего вывода из организма. Другая зелень не менее полезна!
Напоследок
У любителей фитнеса часто встречается проблема с тем, что они сосредотачиваются на тренировках и при этом не особо следят за здоровьем. Однако без здоровья всех внутренних органов ваш рельефный пресс и объемные бицепсы не более чем красивая обложка. Помните об этом!