сигналы нашего организма |
Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.
Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.
Белый налет на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.
Бледно-серый налет на языке
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа. Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.
Сухость во рту
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах.
К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же начальные проявления сахарного диабета.
Запах изо рта
Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).
Шелушащаяся кожа
Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания.
Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.
Припухлые веки
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.
Болезненная чувствительность глаз к яркому свету
Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов.
Увеличение лимфатических узлов
В организме идут воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательства медиков.
Темная моча
Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог.
Частые кровотечения из носа
Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.
Повышенная потливость
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.
Медленное заживление ран
У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.
Поперечная бороздка на ногте (одна)
Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса.
Продольные бороздки на ногте
Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.
Изменение цвета белков глаз, синяки и темные круги под глазами
Если белки глаз (склеры) покраснели – измерьте давление, скорее всего, оно повышено. Желтизна говорит о высоком содержании билирубина в печени и нарушении ее ферментативной функции. Синяки и темные круги под глазами чаще бывают от усталости и недосыпания, но все же врачи рекомендуют проверить сердце. Очень часто эти признаки оказываются первым симптомом сердечной патологии. Если доктора заболевания исключили, с синяками и мешками можно побороться. Самый лучший способ избавления от мешков под глазами ….мази от геморроя, Но этот способ косметологи не рекомендуют применять часто, такая мазь сильно сужает сосуды: хотя мешки пропадают мгновенно, нежной коже вокруг глаз достается сполна. Еще один способ — массаж. Каждое утро по 5 минут делайте круговые движения вокруг глаз безымянными пальцами, слегка надавливая. Главное правило – делать это очень медленно. Мешки и темные круги под глазами появляются из-за застоя лимфы, ее-то мы и «выгоняем» массажем. А так как течет лимфа очень неторопливо, толку от быстрых круговых движений не будет.
Прыщи и угри на лице
Наша кожа для внутренних органов, словно «записная книжка». И если они не справляются со своими обязанностями, то «пишут» нам об этом высыпаниями. Что удивительно, в этой «книжке» у каждого органа своя страничка, а точнее - свой участок тела. Если в легких скопилась лишняя слизь и жидкость, мелкие красноватые прыщи непременно зацветут вас на щеках. Что делать: приготовить коктейль: 0, 5 стакана измельченного листа алоэ, 0,5 стакана измельченной корки свежего лимона и 2 стакана меда, настоять неделю. Принимать по 3 столовых ложки перед каждой едой не менее 40 дней. Затем сделать перерыв на 10 дней и повторить курс. Максимально сократите потребление молочных продуктов, насыщенных жиров и сахара на время лечения. Если там же, на щеках, появились не красные прыщики, а «гнойнички» с белыми головками, знайте, это «бастует» кишечник, можно смело настаивать и принимать целебный коктейль.
Постоянное высыпание красных угрей на висках - сигнал бедствия от печени и желчного пузыря. Что делать: чистить печень и желчный пузырь (эта процедура не помешает никому, даже людям с чистой кожей). Наливаем в один стакан оливковое или любое другое растительное масло, в другой стакан выдавливаем сок из лимона. Делаем 2-3 глотка масла, запиваем таким же количеством сока, через 15 минут повторяем, и так далее. Когда стаканы опустеют, привязываем горячую грелку на область печени и ложимся на правый бок, прижимая колени к животу. Захотелось в туалет? Грелка больше не понадобится. Посетив WC, вы всё увидите своими глазами.
Любые высыпания на лобовой и волосистой части головы - сигнал от желудка. Что делать: устроить разгрузочный день. Выберите один из этих продуктов: кефир, сок, гречка, рис, огурец или любой фрукт. И ешьте только его целый день в неограниченном количестве. Хорошо бы давать такой «выходной» желудку хотя бы раз в неделю.
Красные угри на подбородке и нижней челюсти свидетельствуют о нарушении в выработке половых гормонов или воспалениях и инфекциях мочеполовой системы. Эту проблему может корректировать только врач, но до визита к нему лучше отказаться от горячей ванны и бани. Тепловые процедуры могут усугубить ситуацию.
Прыщи и угри на спине
Крупные красные высыпания на лопатках и спине, если они идут вдоль позвоночного столба, сигналы проблем с позвоночником, а если такие же прыщи располагаются вдоль ребер - это первый признак мышечной невралгии.
Что делать: выпрямиться! От неправильной осанки расстояние между позвоночными дисками уменьшается, позвонки давят на нервные окончания - кровоснабжение ухудшается, результат –на коже. Скручивания, массаж, упражнения на вытяжение позвоночника и плавание не только приведут кожу спины в порядок, но и прибавят 2-3 сантиметра в росте.
Отеки
Утром кольцо не налезает на палец и разношенные туфли жмут? Причиной мог стать ужин – соленые продукты, алкоголь, углеводы, консервированные и копченые продукты задерживают воду в организме, или же более серьезные проблемы.
Почечные отеки появляются на лице с утра, а к вечеру спадают. Как правило, они бледные, рыхлые и надолго сохраняют след от нажатия.
Сердечные отеки появляются ближе к вечеру в области живота, поясницы и половых органов, - рассказывает Светлана Комиссарова, - они часто сопровождаются одышкой, синюшностью губ, пальцев стоп и кистей, набуханием шейных вен.
Печеночные отеки «приходят» в область живота с сосудистыми звездочками, зудом и желтушностью кожи в области отека.
Что делать: приготовить мочегонный отвар. Равные части листьев толокнянки, березовых почек, листьев брусники, измельченных плодов можжевельника залейте кипятком и подержите 15 минут на медленном огне. Отвар остудите, процедите и употребляйте по 2 столовые ложки 5-6 раз в день.
Если отек покраснел и зудит – это аллергический отек, отвар не поможет. Что делать: врачи советуют не рисковать - не ждать пока все само пройдет, а принять противоаллергический препарат.
|
Без заголовка |
У вас дома есть лакированная мебель? Вам повезло! Эта мебельная классика всегда будет в тренде. Ну и вы, соответственно тоже. Но для поддержания полной респектабельности необходимо держать репутацию незапятнанной. Причем как свою, так и мебельную.
|
средство от грибка |
|
окна |
|
домашний пятновыводитель |
|
пятновыводитель |
|
снова о ковре |
Самый эффективный и достаточно интересный способ как почистить ковер: сначала солим, а затем поим.
До того, как решите пылесосить ковер, советую посыпать его крупной соль. Втянутая с помощью пылесоса соль заберет с собой отрицательную энергию, и вместе с этим мелкую пыль. Пятна грязи на ковре поливаем минералкой, оставляем на несколько минут.
Намыливаем хозяйственным мылом тряпочку и протираем.
Поверьте, все "Ваниши"отдыхают!
Sonya_kot
|
уход за коврами |
|
полезное |
|
полезное |
Домашний совет. натуральные моющие средства для кухни и ванной
Домашний совет. натуральные моющие средства для кухни и ванной
Многие хозяйки даже не задумываются, что существует масса натуральных моющих и чистящих средств, которые они без труда могут приготовить и использовать самостоятельно.
1. Налет на хромированных поверхностях можно удалить, смазав их зубной пастой, а когда начнет подсыхать удалить с помощью губки с чистящей поверхностью.
2. Для того чтобы избавиться от налета, периодически образовывающегося на смесителе и кране воспользуйтесь лимоном, разрежьте его на кольца и наложите их на смеситель и кран в ванной, через полчаса снимите, ополосните все водой и натрите мягкой тканью, это поможет не только избавиться от налета, а еще придаст вашему крану зеркальный блеск.
3. С помощью лимонного сока можно вымыть до блеска ванну, для этого возьмите стакан свежее выжатого лимонного сока и губку с шероховатой поверхностью, и покройте на час ванну соком, потом немного потрите и ополосните водой. Это средство подходит как для ванн с эмалированным покрытием, так и для акриловых ванн.
4. Если ваша кафельная плитка потускнела и начала покрываться не желательным мыльным налетом то с помощью губки с шероховатой поверхностью, смоченной в лимонном соке, вы без труда удалите все загрязнения, а натирая, после этого плитку мягкой тканью вернете плитке блеск.
5. Чтобы избавиться от загрязнения унитаза, а так же от бактерий, налейте лимонный сок в бутылку с распылителем, разбрызгайте его по поверхности через 15, почистите вантузом и смойте, ваш унитаз засияет.
6. Чтобы зеркало засияло, распрыскайте на него минут на 10 лимонный сок, а затем натрите тканью.
7. Чтобы очистить раковину и кран от налета, который накапливался уже давно и стал очень трудно отчищаться, возьмите 1:1 уксус и воду, капните туда пять капелек нашатыря, налейте полученную смесь в бутылку с распылителем, нанесите на проблемные зоны и оставьте на половину часа, затем немного потрите и смойте водой..
8. Если швы кафельной плитки, покрылись налетом или плесенью, то возьмите зубную щетку средней жесткости смочите в разогретом уксусе, и потрите их, а после высыхания натрите мелом, остатки можно стереть, сухой, мягкой тканью.
9. Чтобы отчистить кафельную плитку от загрязнения, смочите ее, натрите содой, когда пройдет минут 10 еще немного потрите и смойте.
10. Так же можно отлично обезжирить поверхность кафельной плитки с помощью горчицы. Нанесите на губку горчицу и потрите ею кафельную плитку, смойте и насухо протрите тканью.
11. Если слишком старая накипь на любой поверхности в ванной, то удалить ее поможет уксус и сода. Обильно смочите уксусом нужную поверхность и посыпьте содой, через 10 минут потрите щеткой и смойте.
12. Мыльный раствор одно из наиболее распространенных чистящих средств. Приготовьте мыльный гель, с помощью которого можно очистить все, что находится в ванной комнате. Возьмите литровую банку и собирайте в нее обмылки, заливая их кипятком, через некоторое время у вас получится отличный гель.
13. Чтобы предотвратить появление накипи в стиральной машине, один раз в три месяца засыпайте в отсек для порошка 100грамм лимонной кислоты или стакан лимонного сока и задайте самый большой цикл стирки на максимальной температуре.
|
продукты, вредные для здоровья |
Опасные и вредные продукты. 1. Глутамат натрия (Е621). Продукты, содержащие добавку Е621, вызывают у организма зависимость. У мышей в определённых дозах вызывает слепоту. Является самой массовой добавкой. Глутомат натрия накапливаясь в организме, может вызывать тяжелейшие приступы. 2. Транс-жиры. Масло жирностью меньше 72% употреблять нельзя, это обыкновенный транс-жир. 3. Малосольная рыба в пластиковых тарах. Малосольная рыба хранится недолго и только в масле. 4. Арахис. Это генно-модифицированный продукт. В него вживляется ген петунии, чтобы его не атаковали насекомые. Поэтому арахис почти всегда свежий и презентабельно выгляди. 5. Крабовые палочки. Это обыкновенная соя, смешанная с крабовой эссенцией. Почти 95% сои - это ГМО (генно-модифицированный продукт. 6. Крупы и каши быстрого приготовления, хлопья на завтрак с ароматизаторами и красителями идентичными натуральным. 7. Сладкие газированные напитки. Такие напитки в первую очередь вызывают жажду и, к тому же, содержат очень много сахара. Орторо-фосфорная кислота убивает микроорганизмы. Кроме того, бензоат натрия (Е211), который используется как консервант, угнетает ферменты, что приводит к нарушению обмена веществ и ожирению. Так же в этих напитках известных производителей используется Аспартам (Е 951). Если аспартам нагревать до 30°С, то древесный спирт (метанол), содержащийся в аспартаме, превращается в формальдегид, а из последнего образуется муравьиная кислота, которая в свою очередь вызывает метаболический ацидоз. Отравление метанолом имитирует рассеянный склероз. Выявлено 92 симптома, которые возникают при отравлении аспартамом, вплоть до комы и смерти. Большинство из них являются неврологическими, так как аспартам поражает нервную систему. Если на этикетке написано "БЕЗ САХАРА" - даже не задумывайтесь над этим, в этом продукте есть аспартам! |
|
аналоги дорогих лекарств |
Дженерики (аналоги дорогих лекарств)
Честно сказать, наша компетенция в фармакологии оставляет желать лучшего. Когда мы приходим к врачу и получаем в конце приема внушительный список препаратов, навряд ли, мы подвергаем его сомнению, ведь человек, когда болен, склонен к доверию, нежели к сомнению. И вот, заручившись авторитетом лечащего врача, мы идем в аптеку и с покорностью выкладываем круглую сумму за те препараты, которые должны поднять нас на ноги. И мы редко задумываемся об экономической эффективности лечения, пока, конечно, сумма лечения не превысит некую пороговую величину.
|
полезное |
Как избавиться от химии на фруктах и овощах
От нитратов и пестицидов можно частично избавиться: для этого овощи и фрукты нужно правильно вымыть и очистить.
КАПУСТА. Большая часть нитратов содержится в верхних капустных листьях и кочерыжке, поэтому их нужно выбросить.
КАРТОФЕЛЬ. В картофеле нитраты собираются под кожурой и в сердцевине клубня, поэтому после того как картошка закипела, воду необходимо слить.
КАБАЧКИ, ОГУРЦЫ, БАКЛАЖАНЫ. Огурцы по цвету должны быть нежно – травяного цвета, если они темно зеленные это говорит о том, что их перекормили нитратами. Первые кабачки и баклажаны нужно очищать от кожуры. Срежьте область плодоножки – это самое ядовитое место.
ЗЕЛЕНЬ, САЛАТ, ПЕТРУШКА, УКРОП. Больше всего химии скапливается в прожилках, черешках – не нужно это кушать. Зелень всегда стремительней впитывает нитраты и перед тем как добавлять её в блюда, вымочите в течении часа в воде.
ПОМИДОРЫ. Чем толще кожура помидора, тем больше он содержит химии. Не покупайте помидоры оранжево – красные как бы недозревшие. Белая мякоть и толстые прожилки на срезе– это сигнал большого содержания химии. А если вам все – таки попались некачественные томаты, подержите их в прохладной воде около 1 часа.
СВЕКЛА, МОРКОВЬ, РЕДИСКА. Огромное количество нитратов содержится в верхушках и кончиках корнеплодов, обрезайте их перед употреблением. Не приобретайте свеклу с закрученными хвостиками. У моркови обрезайте 1 см хвостика, позеленевшие часть нужно обрезать полностью, в ней содержится большое количество химикатов.
ВИНОГРАД. Чтобы виноград хранился долго его обрабатывают фунгицидами. Чтобы избавиться от этого вещества, виноград достаточно хорошо вымыть.
АРБУЗЫ. Не покупайте арбузы, разрезанные пополам и обернутые в пленку- это хорошая основа для размножения бактерий и микробов. Если арбуз имеет толстые желтоватого оттенка прожилки, значит его удобряли. Можно провести небольшой тест: положите мякоть на одну минуту в стакан с водой, если вода поменяла цвет - значит арбуз подкармливали, если она просто помутнела – ягода чистая.
ГРУШИ И ЯБЛОКИ. Приобретая фрукты, возьмите их в руки, если почувствуете что плоды скользкие и липкие, значит они обработаны дифенилом для того чтобы они не портились и долго хранились. В Евросоюзе, США, дифенил запрещен из–за его сильных канцерогенных и аллергенных свойств. Обработанные дифенилом фрукты нужно очистить от кожуры.
Самые загрязнённые овощи и фрукты поступают к нам из Голландии, Турции, Израиля, Египта. У них бедная земля и она просто не может дать богатый урожай без существенного количества удобрений.
|
кислотность почвы |
Как определить кислотность почвы?
1. Нужно полить горсть земли уксусом, если земля будет "закипать", то она нормальная и некислая. Если ничего не происходит- пора вносить известь. Так же есть прибор - кислотомер.
2. На участке взять в разных местах землю на пробу. Всё перемешать. Потом от смеси отделите маленькую часть земли. И смочите ее водой. Приложить к смеси лакмусовую бумажку. Если она стала красная, то земля сильнокислая, если розовая, то средняя кислотность, если жёлтая, то слабокислая. А если синяя, то нейтральная.
3. Кислотность почвы можно определить по растениям, растущим в саду. Растения кислых почв - василек луговой, вереск, вероника дубравная, иван-да-марья, лапчатка, лютик ползучий, мята, осока, подорожник большой, слабокислых - вьюнок полевой, клевер, люцерна, мать-и-мачеха, осот, пырей, репейник. На нейтральных растет крапива, красный клевер, лебеда.
4. Можно в стакане с обычным черным чаем, размешать щепотку земли и если чай посветлеет, то почва кислая, а если нет, то либо нейтральная, либо щелочная.
Как изменить кислотность почвы?
Зачем изменять кислотность почвы, вы уже, наверно, догадались. Дело в том, что кислая почва менее плодородна, чем нейтральная, многие овощи и фрукты растут на ней плохо и много болеют, корни ветвятся и развиваются плохо, особенно важна кислотность почвы в начале развития растения, сразу после помещения в землю. Поэтому нам нужно стараться сделать почву как минимум слабо-кислой, а лучше стремиться к нейтральности.
Для понижения кислотности почвы применяется известкование почвы. Известкование – это внесение в почву известковой пыли, муки, мела или других известковых удобрений, которые продаются в магазинах. Обычно это делают при осенней перекопке, гашеную известь раскидывают по участку и вкапывают в почву. На сильно-кислых почвах на одну сотку вносят около 50 кг извести, на кислых – 35-40 кг, на слабо-кислых почвах – около 30 кг. Чаще всего на упаковках с известью дозы написаны, так что для составов с примесями лучше руководствоваться ими. После внесения извести соответствующей дозой следующий раз это делать нужно будет только через 5-7, а то и 9 лет.
Кстати, известь в этом случае используется гашеная. Не нужно перебарщивать с внесением извести, так как это может негативно сказаться на росте всех культур. Если в почве слишком много извести, растения меньше усваивают полезные минеральные вещества и чаще болеют. Так что все хорошо в меру
|
утренний ритуал |
Правильное утро – это 5 обязательных действий
Действие 0*. Потягиваемся.
Потягиваться лучше в 2 приема: сначала по-человечьи, а потом по-кошачьи
Потягушки по-человечьи: лежа на спине тянемся в длину – да с таким смаком, чтобы прозвучали все позвонки и суставы. Скажите им «доброе утро» и плавно поворачивайтесь на живот – для «кошачьих» потягушек.
Потягушки по- кошачьи: встали на четвереньки (грациозно так, медленно, со сладкой негой) – и сымитировали кошку после сна: сначала спина дугой, потом, вытягивая руки, опустили ягодицы на пятки – и хорошенько потянули позвоночник, стремясь подбородком вверх.
Действие 1. Будим ЖКТ (желудочно-кишечный тракт)
Стакан теплой воды – самый лучший будильник для ЖКТ.
Все другие (чай, кофе, холодная вода – да что угодно) – хуже. Попробуете – убедитесь.
И крохотная добавка к теплой воде: 3 капли 3% перекиси водорода – получится полноценный кислордный коктейль (перекись великолепно насыщает кровь кислродом)
Если хотите узнать об этом подробнее, зайдите сюда:
http://perekis-vodoroda.ru/dejstvie...m-ispolzovanii/
Действие 2. Оживляем лицо.
Если Вы еще не практикуете гимнастику для лица, то … просто кривляйтесь.
Зажмуривайте глаза, поднимайте-опускайте брови, прорабатывайте рот и щеки (поможет артикуляция букв «И», «О», «У», «А» ).
Замечали, какие рожицы строят перед зеркалом ребятишки? Повторяйте в точности – это не только отлично расправляет лицо, но и запускает в работу главные энергетические меридианы ( они расположены именно на лице)
Действие 3. Оживляем глаза
Лучшее средство для этой цели - музыкальная вода*. Налили в плошку немного водички, включили Моцарта – а сами в душ.
Пока принимаете утренние процедуры, вода для глаз пусть послушает музыку.
Вот эту, например: http://mp3-slovo.ru/mz/kl/Mocart-Ro...erenadaK525.htm
Или любую из этих: http://psenko.ru/?page_id=323
*В музыкальную воду тоже можно капнуть перекиси водорода (3-5 капель) Намочите ватные диски этой водой – и на глазки. Посидите так 1-2 минуты.
Важно! Стремитесь сосредоточиться на процессе.
Что Вы чувствуете на коже вокруг глаз? А в глазных яблоках?
Прохладу? Тепло? Пощипывание?
Не улетайте в мысли-заботы, побудьте со своими ощущениями – и результат увидите мгновенно.
Даже цвет радужки станет ярче. Про кожу и говорить особенно не стану – она реагирует на такую процедуру очень наглядно*.
*Не стану вам морочить голову, как именно это происходит. Скажу только, что этот (и подобные) результат называется «Эффект направленного внимания». Чудесный эффект!
Очень многое может направленное внимание.
Действие 4. Оживляем волосы
Мое категоричное мнение: шампунь «2 в одном» - враг красивых волос! (спросите у своего мастера-парикмахера – получите профессиональное обоснование этого заявления)
Лучше всех умеют мыть волосы японки – поэтому и сверкание в их волосах такое, что любо-дорого позавидовать.
Ничего сложного: - хорошенько прогреть голову проточной горячей (но не обжигающей!) водой,
- нанести шампунь на волосы,
- тщательно промассировать кожу головы
- и применить японский секрет: не смывая шампунь, нанести на волосы виноградный (можно яблочный) уксус (1-2 чайных ложки) и промыть волосы по всей длине, пропуская пряди сквозь пальцы.
- Для ополаскивания (это тоже по-японски) сделайте воду прохладной (или чуть теплой)- Ополаскиватель(кондиционер) при таком мытье можно не применять (а в общем, как хотите).
Если не можете отказаться от кондиционера, тогда еще одна хитрость:волосы перед его нанесением нужно хорошо отжать (а лучше промокнуть полотенцем), потом нанести кондиционер, подержать 15-30 секунд и тщательно смыть (тоже прохладной водой)
· Сушка волос тоже имеет свои секреты: нанесите на влажные волосы несколько капель духов* и начинайте сушить. Если фен имеет режим холодного воздуха – начните сушку с него, потом переключите на теплый (не горячий!) воздух, а закончите опять холодным**
*стойкость амбре при таком приеме(нанесение духов на влажные волосы) значительно возрастает
**в пользу этой рекомендации железный аргумент: холодный воздух сдувает воду, а горячий ее испаряет. Испарение – горячий процесс, волосы в нем нагреваются и теряют эластичность, становятся ломкими.
...К тому же холодный воздух закрепляет объем – и это понятно: кожа-то при холодном обдуве не нагревается – и не выделяет влагу.
Действие 5. Оживляем тело
Чтобы правильно разбудить тело, нужно пройти 3 этапа - только так можно извлечь энергию, что накопилась во время сна.
Этап 1. Массаж ушей.
Ничего сложного: начиная с мочек, двигайтесь вверх, действуя большими и указательными пальцами. Нажим должен быть чувствительным, и сделать нужно 3 круга (подхода)
Этап 2. Душ.
И тут все предельно просто: хорошенько растереть кожу (сухую кожу!)
жесткой щеткой/мочалкой – главный акцент при растирании на подошвах ног - а потом в течение 2-3 минут поливать себя проточной водой.
Отлично сделаете, если примените силу слова. Просто повторяйте:
Мать-Вода, смой с меня всю грязь, как физическую, так и энергетическую.
Мать- Земля, прими и переработай все во Благо*
*Мне не известно имя автора этого текста. И знал ли автор психолингвистику – тоже не знаю. Но фраза выстроена по ее строгим законам – поэтому и работает обращение к стихиям ( или к самому себе? Да не суть важно. Главное - отлично работает)
Этап 3. Оживление почек*.
Тоже ничего особенного: нужно сесть на корточки (пятки к полу лучше НЕ прижимать)
и, держась за опору, посидеть 1-2 минуты.
Потом нужно сделать 3-5 наклонов, стремясь достать ладонями (или хотя бы пальцами) пол.
*Вы знаете, а я просто напомню: женская энергия вырабатывается в почках и в матке (у мужчин энергетическая система послабее: только почки).
На этом этапе убираются отеки. После предложенных упражнений редко когда требуется больше 20 минут, чтобы ушли отеки с глаз. Ноги освобождаются от застойной воды минут через 40.
Вот, собственно, и весь утренний ритуал.
Занимает он 15-20 минут.
Проходите его - и всё. И тело проснулось. И раскрылось природной красотой.
И готово к Вашим свершениям.
Но есть кое-что еще ( считайте, что я было ушла, но на минутку вернулась)
Несколько секретов макияжа:
Если есть круги(или затемнение) под глазами, поможет Визин*. Вбейте по одной капле в кожу нижних век – и приступайте к макияжу.
*понятно, что действие визина (он сужает сосуды) ограничено – но на 2-3 часа синева под глазами будет значительно менее заметной. Только, пожалуйста, не злоупотребляйте этим приемом – допустимо его применение не чаще 1 раза в день.
Чтобы кожа лица засияла свежестью, примените технику от парижских визажистов:
- Улыбнитесь
- На те места щек, которые приподялись в виде шариков, нанесите румяна* и хорошенько растушуйте
- Сверху положите тон (в виде крема или пудры) и опять тщательно растушуйте (для этого можно применить ватный диск(если пудра) или влажный спонж (если жидкий тональник) – они отлично выравнивают тон, снимая грубые излишки)
- Нанесите румяна на кончик носа (совсем чуть-чуть) и тоже тщательно растушуйте – получите эффект «свежесть с морозца»
*Не пренебрегайте румянами – они творят чудеса! Но при дневном макияже наностие их всегда ПОД тон, а не сверху – именно в этом состоит весь секрет румян для дневного макияжа.
А это чтобы накрашенные ресницы выглядели естественно.
Длина ресниц – определяющий фактор выразительности глаз.
Проверьте, правильно ли вы используете потенциал своей туши.
Потенциал туши реализуется полностью, если применяется вот такая техника:
- подведите кисточку к самому основанию ресниц, стараясь захватить весь ресничный край,
- прижмите кисточку к ресницам и слегка покачайте ею веко из стороны в сторону
- теперь ведите кисточку вверх, к краю ресниц
- сделайте несколько таких движений, достаточных для увеличения длины ресниц.
При таком приеме ресницы не слипнутся, на них не будет комков и они будут выглядеть естественными и пушистыми.
Вот теперь действительно всё, что я хотела сказать про наше утро.
Надеюсь, что вы всё теперь вспомнили.
И приняли решение больше не забывать, что ваше тело у вас одно – и оно всегда адекватно отзывается на бережное отношение.
P.S.Надо ли говорить, что представленная Методика отвечает и за настроение?
А ведь каково настроение каждого дня – такова и судьба …
Но и это Вы отлично знаете
Всех Вам Благ!
|
Аудио-запись: М.Найман Пианино |
|