Без заголовка |
|
Без заголовка |
С приближением лета все супермаркеты и магазины замирают в ожидании сверхприбыли от продажи всевозможных газированных напитков. И если Вы планируете утолять летнюю жажду такими сладкими яркими газировками, поспешим Вас остановить. Почитайте про 5 полезных напитков, хорошо утоляющих жажду, и Вы не только позаботитесь о своем здоровье, но и узнаете некоторые полезные факты об известных напитках.
1. Зеленый чай лидирует благодаря своим известным свойствам быстро утолять жажду, ведь чая потребуется в 3 раза меньше, чем воды. Он содержит витамин Р, благотворно влияющий на сосуды. Кроме того, стакан зеленого чая содержит 12-15 мг флавоноидов, которые являются средством профилактики рака. Но не рекомендуется пить больше 8 чашек в день.
2. Прохладная минеральная вода содержит большое количество биологически активных веществ и солей, что позволяет прекрасно освежать, стимулировать аппетит и снимать усталость. Для утоления жажды подойдут столовые воды, степень минерализации которых составляет не более 1 г/л, а также лечебно-столовые с минерализацией 5 г/л. Для большего положительного эффекта можно добавить в минералку ломтик лимона.
3. Такие кисломолочные продукты, как кефир, ряженка, йогурт, простокваша, прекрасно утолят жажду. Они очень быстро усваиваются организмом, а некоторые из них еще и помогают нормализовать микрофлору кишечника. Кисломолочные продукты подходят даже людям с непереносимостью лактозы, так как она превращается в молочную кислоту в процессе брожения.
4. Соки, нектары и компоты также полезны в жару. Лучше всего утоляют жажду такие соки, как вишневый, грейпфрутовый, алычовый, сливовый, которые следует пить в разбавленном виде. Так они будут быстрее усваиваться. А вот пить ледяные соки и компоты не рекомендуется. Также не рекомендуется пить соки и нектары из сухого концентрата.
5. Квас издавна известен своими чудодейственными свойствами. В XIX веке ученые подтвердили пользу кваса: он обладает бактерицидными свойствами, и через 20 минут в нем погибают болезнетворные микробы. В настоящем квасе присутствуют углекислота и аминокислоты, что способствуют успешному утолению жажды. Не рекомендуется пить газированный квас, что продается в бутылках. В нем множество пищевых красителей и сорбиновых кислот, которые превращают его в обычный ненатуральный сладкий лимонад.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Свекольно-морковный сок с яблоками
1 кг моркови
500 г свеклы
6 яблок зеленого цвета
При помощи соковыжималки измельчите морковь, свеклу и яблоки.
Свекольно-морковный сок с огурцами
свекла
морковь
огурец
Все овощи для сока взять в равных пропорциях и измельчить с помощью соковыжималки.
Выпивать смесь соков по 0,5 стакана трижды в день за 25 минут до принятия пищи.
по материалам сайта ovkuse.ru
В соке свежей свеклы присутствует много пектина, который защищает организм от воздействия радиоактивных элементов и тяжелых металлов. Пектины подавляют рост вредных микроорганизмов в кишечнике, способствуют выведению холестерина. В соке свеклы много азотистых соединений и аминокислот.
При заболеваниях желчевыводящих путей и печени необходимо ежедневно съедать натощак 100 г сырой свеклы. Также дополните рацион смесью соков.
Свекольный сок благоприятен для сердечно-сосудистой и кроветворной системы. Благодаря полезным веществам укрепляются стенки сосудов, нормализуется артериальное давление.
на правах рекламы
В компании ЮниСтальПром покупка металлических труб - бесшовных, профильных, зеркальных, гофрированных и других - это выгодное вложение капитала. А труба нержавеющая 12х18н10т высокого качества прослужит долго! Воспользуйтесь экономными предложениями!
|
Без заголовка |
РЕЦЕПТЫ НАПИТКОВ НА ЛЕТО (кулинарный эксклюзив)!!!!
|
| Страницы: | [1] |
