Записи Друзья Комментарии

Марина Мартынова Марина Мартынова

-Цитатник

РАМОЧКИ В ДНЕВНИКАХ НА ЛИ РУ.. - (1)

NIKALATA**Олвия** Алло чка44** ФАНИНА**Алла Чехолина**Н Филина**Valentina begi**Анастасия Ост...

Дама в шляпе крючком - (0)

вязаная Дама в шляпе автор описания Елена Львовна Обозначения...

ВЫКРОЙКА-ОСНОВА ЖЕНСКОГО ПИДЖАКА - (0)

Построение выкройки-основы. САМЫЙ ПОНЯТНЫЙ СПОСОБ. Плюс основы моделирования и некоторые хитрости......

розы укрытие - (0)

Как правильно укрывать розы на зиму. Первая зимовка роз в моем цветнике, 0, моя головная боль! Уж...

Молитва в пасхальную ночь, что вылечит любые болезни. - (0)

Если взрослый человек или ребенок пос...

-Рубрики

ВЯЗАНИЕ (333)
Вязание-помощь (66)
Шапки,шляпки,манишки,шарфы (39)
Жакеты,жилеты (37)
Болеро,топы,туники (32)
Узоры спицами (25)
Костюмы,пуловеры (25)
Шали,накидки (15)
Цветы вязаные (14)
Узоры крючком (12)
Вязание для детей (11)
Кардиганы (10)
Покрывало,скатерть,плед (7)
Салфетки (7)
Носки (7)
Юбки (7)
Видео уроки по вязанию (7)
Сумки (5)
Листья и ветки крючком (3)
Варежки,митенки (2)
Зонтики (1)
Ссылки на Осинку (1)
ДИЗАЙН ДНЕВНИКА (233)
Photoshop (30)
Рамочки,открытки (20)
Li.Ru (20)
Мой комп (19)
Программы для анимации и дизайна (14)
Фоны (14)
Картинки (13)
Генераторы (12)
Клипарт (11)
Календарь (10)
Флешки (9)
Часики (9)
Поздравления (8)
Анимашки (8)
Тексты,надписи (6)
Музыкальные открытки (5)
Фоторедакторы (4)
Пожелания (4)
Эпиграфы (3)
Смайлы (3)
Схемы (3)
Комменты (3)
Аватары (1)
Курсор (1)
Обои (1)
Спасибки (1)
Коды НТМL (1)
СТИХИ (162)
Стихи Ирины Самариной (20)
Стихи авторов (142)
КУЛИНАРИЯ (121)
Выпечка (24)
Рецепты вторых блюд (24)
Рецепты прочие (21)
Торты (14)
Салаты (14)
Напитки (7)
Заготовки (6)
Соусы,маринады,приправы,специи (4)
Бродилка по рецептам (3)
Десерты (3)
Рецепты первых блюд (1)
ЗДОРОВЬЕ,МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА (100)
ВАЛЬС ЦВЕТОВ (53)
КРОЙКА И ШИТЬЁ (49)
ХРИСТИАНСТВО,МОЛИТВЫ (31)
МУЗЫКАЛЬНАЯ СТРАНИЧКА (27)
SMART50 МАГИЯ (24)
ФИЛЬМ,ФИЛЬМ,ФИЛЬМ........... (24)
ДОМОВОДСТВО (23)
ЖИВОПИСЬ (22)
ЖЕНЩИНЫ-ДЛЯ ВАС И О ВАС (22)
УРОКИ (18)
Уроки на Ли.Ру (16)
Видео уроки Ли.Ру (2)
ФОТО И ФОТОХУДОЖНИКИ (16)
ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ,КОСМОС (13)
ЭТО ИНТЕРЕСНО (7)
ЗАГОВОРЫ,ГАДАНИЯ (6)
МУДРЫЕ МЫСЛИ,АФОРИЗМЫ,ЦИТАТЫ (6)
РОДИНА-МАТЬ (6)
КАК.........? (6)
НАШ ПУТИН (5)
МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА (4)
КНИГИ (3)
ДЕТКИ (3)
ВЫШИВКА (3)
ЧТО НАША ЖИЗНЬ? ИГРА................. (2)
ГОРОСКОПЫ (1)
ИСТОРИЯ,МИФЫ (1)
ИГРУШКИ - КУКЛЫ (0)
(0)
САДЫ,ПАРКИ (0)
ХА-ХА (0)
ПРОЗА,СКАЗКИ (0)
САД-ОГОРОД (59)

-Приложения

ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

-Музыка

Classic Jewish Music - "Hava Nagila"

Слушали: 645 Комментарии: 0

Deva Premal - Jai Radha Madhav.mp3

Слушали: 2729 Комментарии: 0

-Я - фотограф

Доченька

В серии 3 фотографий

-Поиск по дневнику

-Статистика

Создан: 27.09.2014
Записей: 1444
Комментариев: 185
Написано: 1702

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Готовое меню на неделю: составляем с умом

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 01:51 + в цитатник

Цитата сообщения Belenaya

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Готовое меню на неделю: составляем с умом

Вы еще не составляете меню на неделю?
И даже никогда не слышали о нем?
Тогда вас наверняка ежедневно заботит один и тот же вопрос: что сегодня приготовить на обед? А на ужин? А на завтрак и полдник? Более того, я уверена, что с этим вопросом вы регулярно «пристаете» к домочадцам, которые, увы, не горят желанием на него отвечать.

А между тем, умение составлять меню на неделю – важнейший навык умной хозяйки.

Потратив немного времени для составления меню один раз в неделю, вы существенно упростите свои дальнейшие заботы по организации рационального питания, сэкономив не только время, но и энную сумму денег. Вот смотрите.

Во-первых, составив меню на неделю, вы не будете больше терзаться вопросом, что опять сегодня готовить, тратя на раздумья перед открытым холодильником по полчаса в день.

Во-вторых, меню на неделю позволит вам закупать продукты в оптовых супермаркетах и на рынке один раз в неделю, не тратя время и средства на стихийные забеги в близлежащие магазинчики.

Что самое сложное в составлении меню на неделю?
Удивительно, но для большинства хозяек самым сложным является необходимость просто сесть и написать его.

Именно поэтому я предлагаю вам готовый вариант примерного меню на неделю.
В принципе, этот вариант меню на неделю универсален и подходит для любого времени года. Все блюда готовятся быстро, продукты используются самые простые.

Данное меню на неделю составлено для семьи, где все обедают дома. Если в вашей семье в течение недели все работают и дома не обедают, в будние дни обеды не пишите.

В меню я не записала полдник. Как вариант, на полдник можно съесть фрукт по сезону.
Дабы избежать эксцессов, ОБЯЗАТЕЛЬНО заранее ознакомьте домочадцев с примерным вариантом меню на неделю, предложив выбрать из намеченных вами блюд, и получите одобрение.

Без этого самые благие намерения потерпят крах, когда после закупки продуктов и приготовления еды вдруг выяснится, что никто кроме вас «это» есть не собирается.

Напомню, что для полноценного питания нашему организму необходимы белки, жиры и углеводы. Поэтому, составляя меню на неделю, я постаралась, чтобы оно было сбалансированным и включало овощи, злаковые, белковые и кисло-молочные продукты.

Воскресенье
Завтрак
Оладьи на кефире со сметаной
с молоком
Обед
Бульон куриный с овощами
Тефтели с рисом
Вишневый компот
Ужин
Салат с горбушей и рисом
Слоеные пирожки с вишней «Скорики»

Понедельник
Завтрак
Каша овсяная с изюмом
Кофе с молоком
Обед
Бульон куриный с клецками
Тефтели с рисом
Ужин
Вареники ленивые
Морс из черной смородины

Вторник
Завтрак
Яйца вкрутую под майонезом
Кофе с молоком
Обед
Бульон куриный с лапшой
Семга запеченная со сливками
Ужин
Печень говяжья в сметане
Компот из сухофруктов

Среда
Завтрак
Каша пшенная с тыквой
Какао с молоком
Обед
Суп с фрикадельками
Мясо по-французски
Ужин
Салат Цезарь с курицей
Пирог на кефире «Яблочный»

Четверг
Завтрак
Каша рисовая с бананом
Кофе с молоком
Обед
Суп с фрикадельками
Мясо по-французски
Ужин
Пирог рыбный
Компот из замороженных ягод

Пятница
Завтрак
Каша овсяная с черносливом и курагой
Кофе с молоком
Обед
Борщ на мясном бульоне
Курица запеченная в духовке
Ужин
Творожная запеканка с рисом
Кисель из смородинового варенья

Суббота
Завтрак
Омлет с молоком и ветчиной
Бутерброды с домашней с/с семгой
Обед
Борщ на мясном бульоне
Курица запеченная в духовке
Ужин
Салат с авокадо
Блинчики с мясом (из бульона)

Домочадцы одобрили меню? Тогда выписывайте список продуктов, которые необходимо приобрести. И выбирайте день для похода в магазин. Здесь хочу заметить, что составлять меню на неделю удобнее всего именно перед планируемым шоппингом.

Когда закупите продукты по списку, сядьте и подумайте, какой из дней недели вы сможете посвятить готовке полностью, в какой – пару часов, а в какой не подойдете к плите даже под страхом смертной казни.

Запишите все это в свой ежедневник (он ведь у вас есть?). И в добрый час! Удачи!

Источник

Серия сообщений "Рецепты прочие":
Часть 1 - Мясо соль не любит. Как правильно солить продукты.
Часть 2 - Сванская соль от Елены Оргюн.
...
Часть 7 - Сочетание разных трав с продуктами ...
Часть 8 - Как составить меню для домашнего праздника
Часть 9 - Готовое меню на неделю: составляем с умом
Часть 10 - СОЛЬ АДЫГЕЙСКАЯ "ГАТЛУКАЙСКАЯ" - РЕЦЕПТ.
Часть 11 - Куриный рулет
...
Часть 19 - Чем заменить продукты в рецептах. Таблица замены продуктов - нормы подробно. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ.
Часть 20 - Универсальная таблица мер и весов.
Часть 21 - Постные блюда - 50 рецептов с фото

Метки: рецепты

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5724595/post344393597/">Р“РѕС‚РѕРІРѕРµ РјРµРЅСЋ РЅР° РЅРµРґРµР»СЋ: СЃРѕСЃС‚Р°РІР»СЏРµРј СЃ СѓРјРѕРј</a><br/>Р“РѕС‚РѕРІРѕРµ РјРµРЅСЋ РЅР° РЅРµРґРµР»СЋ: СЃРѕСЃС‚Р°РІР»СЏРµРј СЃ СѓРјРѕРј

Р’С‹ РµС‰Рµ РЅРµ СЃРѕСЃС‚Р°РІР»СЏРµС‚Рµ РјРµРЅСЋ РЅР° РЅРµРґРµР»СЋ? 
Р РґР°Р¶Рµ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ СЃР»С‹С€Р°Р»Рё Рѕ РЅРµРј? 
РўРѕРіРґР° РІР°СЃ РЅР°РІРµСЂРЅСЏРєР° РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ Р·Р°Р±РѕС‚РёС‚ РѕРґРёРЅ Рё С‚РѕС‚ Р¶Рµ РІРѕРїСЂРѕСЃ: С‡С‚Рѕ СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РЅР° РѕР±РµРґ? Рђ РЅР° СѓР¶РёРЅ? Рђ РЅР° Р·Р°РІС‚СЂР°Рє Рё РїРѕР»РґРЅРёРє? Р‘РѕР»РµРµ С‚РѕРіРѕ, СЏ СѓРІРµСЂРµРЅР°, С‡С‚Рѕ СЃ СЌС‚РёРј РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј РІС‹ СЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅРѕ В«РїСЂРёСЃС‚Р°РµС‚РµВ» Рє РґРѕРјРѕС‡Р°РґС†Р°Рј, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ, СѓРІС‹,  РЅРµ РіРѕСЂСЏС‚ Р¶РµР»Р°РЅРёРµРј РЅР° РЅРµРіРѕ РѕС‚РІРµС‡Р°С‚СЊ.

Рђ РјРµР¶РґСѓ С‚РµРј, СѓРјРµРЅРёРµ СЃРѕСЃС‚Р°РІР»СЏС‚СЊ  РјРµРЅСЋ РЅР° РЅРµРґРµР»СЋ вЂ“ РІР°Р¶РЅРµР№С€РёР№ РЅР°РІС‹Рє СѓРјРЅРѕР№ С…РѕР·СЏР№РєРё.

РџРѕС‚СЂР°С‚РёРІ РЅРµРјРЅРѕРіРѕ РІСЂРµРјРµРЅРё РґР»СЏ СЃРѕСЃС‚Р°РІР»РµРЅРёСЏ РјРµРЅСЋ РѕРґРёРЅ СЂР°Р· РІ РЅРµРґРµР»СЋ, РІС‹ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІРµРЅРЅРѕ СѓРїСЂРѕСЃС‚РёС‚Рµ СЃРІРѕРё РґР°Р»СЊРЅРµР№С€РёРµ Р·Р°Р±РѕС‚С‹ РїРѕ РѕСЂРіР°РЅРёР·Р°С†РёРё ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5724595/post344393597/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet