Проснувшись утром после очередного кошмара, мы часто задумываемся: что сделать, чтобы не сбылся сон. На самом деле, наши сновидения не всегда представляют опасность.
Сбудется или не сбудется?
Не стоит считать каждый сон пророческим. Люди довольно редко видят несчастливые события такими, какими они ожидаются наяву: пожар, авария, гибель близких. Кошмар представляет собой метафору. Ваше имущество заберёт не огонь, а долги. Авария может символизировать крах надежд или значительные перемены. Близкий погибнет не в буквальном смысле этого слова. Он может попасть в плохую компанию или влюбиться.
Кошмарные видения провоцируют внешние и внутренние факторы:
Беременность. Будущая мама постоянно беспокоится о здоровье своего ребёнка. Она боится выкидыша, осложнений после родов, врождённых заболеваний у малыша. Тревога обостряется из-за изменения гормонального фона. Беременная женщина становится чрезмерно впечатлительной и плаксивой. Будущим мамам рекомендовано больше времени проводить в тишине и покое. На страшные сновидения не стоит обращать внимания.
Ужасы на ночь. Многие люди имеют привычку смотреть перед сном «ужастики», читать детективы и т.п. В таком случае ночной кошмар – вполне ожидаемое явление. В вечерние часы мозг расслабляется и контролирует идущий в него поток информации слишком слабо. Большая часть всего того, что мы видим и слышим перед сном, надолго остаётся с нами. Неслучайно школьники учат стихи перед тем, как лечь спать. Мозг следует загружать позитивной и полезной информацией. Можно послушать спокойную, приятную музыку. Если вы учите иностранный язык, повторяйте перед сном пройденный материал.
Скрытые страхи. Мы не всегда признаёмся себе в своих фобиях. Взрослому человеку стыдно чего-то бояться. Между тем, психологические травмы и тревоги детства и юношества преследуют и в более зрелом возрасте. Во сне наши тайные фобии «всплывают» из самых укромных уголков души. Если кошмар повторяется в течение многих лет, нужно попытаться понять его смысл, а затем проработать. Тем, кто не может справиться со своей фобией самостоятельно, необходимо обратиться к психоаналитику.
События из жизни. Иногда нам снится то, что мы уже когда-то пережили. Некоторые увиденные события произошли так давно, что человек уже успел о них забыть. Особенно часто людям являются эпизоды из первых лет жизни. В 2-3 года малыш ещё не осознаёт значения всего происходящего. Однако полученные эмоции и образы остаются с ним навсегда. Такие сны не следует считать пророческими.
Как отвести негатив?
На некоторые кошмары всё-таки стоит обратить внимание. Считается, что вещие сны посещают человека накануне святых праздников. Существуют даже специальные обряды, позволяющие вызвать видение, например, под Рождество. Вещими обычно называют сны с четверга на пятницу. Что сделать, чтобы не сбылся сон:
Никому не рассказывать. Увиденное ночью необходимо держать втайне. Речь словно открывает кошмарам дверь в реальность. Пересказывая сновидение, вы позволяете ему стать частью вашей действительности.
Использовать ловушку для снов. Это небольшое приспособление, представляющее собой украшенную птичьими перьями сетку, пришло к нам из культуры североамериканских индейцев. Ловушку нужно повесить в изголовье своей кровати. Существует поверье, что такой талисман улавливает кошмары, а человек видит только положительные образы. По другой версии, индейский оберёг пропускает плохие сновидения, а хорошие ловит, чтобы показать хозяину.
Использовать огонь. Уединитесь и опишите увиденное на листке бумаги своими словами. Можно нарисовать неприятный образ. Затем листок следует сжечь на пламени свечи. По возможности, нужно бросить свой кошмар в костёр или печь.
Использовать воду. После пробуждения необходимо умыться и попросить воду забрать весь негатив. Кошмар можно «растворить». Налейте в стакан воды, бросьте туда щепотку соли и скажите: «Соль растает, и сон истает.» Оставьте стакан на некоторое время в укромном месте. Воду, в которой «растворился» кошмар, никто не должен пить. Когда соль полностью истает, вылейте жидкость в унитаз. Стакан следует вымыть с мылом в проточной воде.
Постирать бельё. Если сон был очень страшным, рекомендуется выстирать наволочки, простыни и пододеяльник. Подушки, матрас и одеяло следует проветрить: вынести на несколько часов на улицу или балкон.
Сходить в церковь. Обратитесь в храме к Иисусу Христу, своему святому покровителю или Богородице. Попросите отвести от вас беду.
Что сделать, чтобы не сбылся сон? Иногда достаточно просто о нём забыть. Переключите своё внимание на что-то приятное лично для вас: посмотрите комедию, поешьте сладостей, пообщайтесь с человеком, которого любите. Вспомнив свой кошмар через несколько месяцев, вы поймёте, что страшные образы так и не стали частью вашей реальности.
