старайтесь подниматься с постели

чуть позже обычного,

при этом говоря :

При  этом непременно станьте

на

правую ногу. 

когда станете

переступать порог своего дома

на выходе из него ,

то этот шаг  делайте

затаив дыхание,

и

мысленно произносите :

утром,

когда начинаете умывать лицо,

произнести :

Лицо не вытирать ,

ждать. пока не высохнет само.

старайтесь

проснуться на восходе солнца

и ,

повернувшись

в

его сторону ,

 три раза сказать :

когда станете

надевать на себя верхнюю одежду ,

говорить

3  или 7 раз :

во время

утреннего причесывания ,

глядя на свое отражение в зеркале,

говорить

столько раз,

сколько  получится :

открыть

входные двери

( можно форточку ,

если она есть на  восточной стороне )

и

говорить :

Попробуйте хотя бы

эпизодически

выполнять эти рекомендации

и

ваша жизнь станет

более интересной

и

содержательной.