Цитата сообщения Zolushka8
Как же надолго улучшить овал лица? Как подтянуть обвисшие щеки, а впалые – сделать упругими?
Есть более действенный способ улучшить овал лица, но этот способ требует времени, сил и терпения. Если вы хотите получить гарантированный, проверенный временем результат – выберите упражнения для овала лица.
Прежде всего запомните: овал лица ухудшается из-за того, что щеки теряют тонус. Подобно двум парусам, они начинают обвисать, из-за чего щеки западают, а овал лица ухудшается.
Конечно есть Профессиональная косметика - dr.hauschka косметика.. и это тоже хороший выход для тех, кто не любит сильно заморачиваться!
Не расстраивайтесь: упражнения для овала лица дают очень ощутимый результат всего через неделю тренировок – конечно,
при условии, что вы будете тренироваться каждый день!
Улучшаем овал лица: основные упражнения
Упражнение, тонизирующее овал лица
Это упражнение взято из фейсбилдинга. Оно улучшает
овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц.
Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица,
поэтому идеально его выполнять утром!
Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них.
Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так,
чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки,
а щеки должны сопротивляться этому давлению.
Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо.
Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение «язык за щекой»
Это упражнение предлагает нам Джульетт Кандо в своей книге
«Как избавиться от морщин».
Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:
Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О.
Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки.
Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к
как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за
щекой и старайтесь, как можно плотнее прижимать щеку к нему!
Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом
вы максимально проработаете все мышцы щеки.
Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка.
Это будет означать, что с помощью этого упражнения
вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!
Кстати, это упражнение можно выполнять практически
везде – главное, чтобы вас никто не видел.
Например, я делаю его, когда пишу статьи для sympaty.net:)
Упражнение на подтяжку овала лица
Кэрол Мадджио в своей книге "Аэробика для кожи и мышц лица” предлагает
упражнение для подтяжки щек, которое не только тренирует щечную мышцу,
но и укрепляет мышцы рта и глаз.
Откройте рот и максимально вытяните его в форме О. Верхнюю губу прижмите к зубам. Указательные пальцы прижмите к нижнему краю глазниц – но не надавливайте сильно! (см. на фото) Теперь улыбнитесь уголками рта – и снова растяните их в букве О.
Вы должны чувствовать, как мышцы напрягаются под вашими пальцами.
Повторите упражнение 30 раз.
Упражнение на похудение овала лица
И снова упражнение для овала лица из книги Кэрол Мадджио
"Аэробика для кожи и мышц лица”.
Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.
Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы.
Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.
Тренировка овала лица на сегодня окончена.
Выполняйте ее каждый день – через месяц вы просто не узнаете себя!
Так же можно просто воспользоваться
Минеральная косметика- дает не плохие результаты!
