снегирьки http://s5.postimg.org/6u6lr9esz/295393_1a303_56676201_u6004b.jpg http://s5.postimg...
Без заголовка - (0)Без заголовка Вышивала для ящичка с лекарствами, по просьбе мамы)) По вашим просьбам выклады...
Спицы.Кофточка. - (0)Спицы.Кофточка.
Панама "Распустившаяся роза" для девочки - (0)Панама "Распустившаяся роза" для девочки Пейзажи и природа анимашки схема розы
Вышивка.Всем кофеманам - (0)Вышивка.Всем кофеманам.
Дыхательная гимнастика - уменьшаем талию |
 Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю на 10 см меньше в талии. Пока ещё не пробовала, но девочки говорят, что у них получилось. Делать эту дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак и каждый день. Упражнение №1. Вдох - живот округляем. Выдох - втягиваем. 2 минуты. Упражнение №2. Вдох - округляем, делаем два до вдоха. Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс. 10 минут. Упражнение №3. Вдох - живот округляем. На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8 - ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. 3 минуты. |
Серия сообщений "очищение организма.диета.вес":
Часть 1 - Очищение поджелудочной железы
Часть 2 - Мягкое очищение льняным маслом
...
Часть 8 - Зумба - фитнес программа для похудения!
Часть 9 - Очищаем организм от токсинов.
Часть 10 - Дыхательная гимнастика - уменьшаем талию
Часть 11 - Качаем плоский и красивый животик
Часть 12 - Похудение с помощью Активированного угля.
...
Часть 47 - Эта специя — убийца жира: 1 чайная ложка в день сжигает до 15 кг за 3 месяца!
Часть 48 - ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ.
Часть 49 - Чистим кишечник соленой водой.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
