Для красоты волос |
|
Советы народной медицины ДЛЯ БЛЕСКА ВОЛОС
ДЛЯ ПРИЕМА ВНУТРЬ
ДЛЯ УСИЛЕНИЯ РОСТА
ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ
|
|
Учеными давно доказано, что состояние волос напрямую зависит от того, что вы едите. Ломкие или жирные волосы, выпадение – это неполный список проблем, решить которые можно, включив в свой рацион определенные продукты. Как и любое лечение, корректировка состояния волос диетой начинается с определения проблемы. Рассмотрим 4 основные проблемы, с которыми сталкиваются женщины. СУХОСТЬ И ЛОМКОСТЬ Очень часто волосы пересыхают, а кончики их секутся из-за нехватки в организме незаменимых жирных кислот. Чтобы этого не случилось, включайте в свой рацион продукты, содержащие эти кислоты: жирную морскую рыбу (тунец, сардины, макрель или скумбрия, семга, сельдь), злаковые, орехи, оливки, авокадо, растительное масло. Ешьте рыбные блюда хотя бы 4 раза в неделю и ежедневно добавляйте небольшое количество тыквенных и льняных семечек в меню своего завтрака. Кроме того, волосы нуждаются в достаточном количестве влаги, поэтому выпивайте в день 6-8 стаканов воды. ПОВЫШЕННАЯ ЖИРНОСТЬ У обладательниц сальных волос нарушен жировой обмен в коже. Это может объяснятся недостатком витаминов группы В, которые можно получить из пивных дрожжей, орехов, молочных продуктов, яиц, зародышей пшеницы, бобовых, зелени и салата, апельсинов, изюма, цельнозерновых продуктов (хлеба и каш). Уменьшает жирность волос и витамин В5 (пантотеновая кислота), который содержится в цветной капусте и брокколи. Ешьте их не менее 2 раз в неделю. ТУСКЛЫЙ ЦВЕТ Невзрачные волосы могут быть следствием недостатка цинка, который в большом количестве содержится в устрицах, а также в красном мясе, домашней птице, морепродуктах, овсяных хлопьях, бобовых, яйцах, молоке, черном хлебе и семенах подсолнечника. Не менее важно употреблять продукты, содержащие тирозин. Это аминокислота необходима для выработки пигментов, придающих цвет волосам и коже. Тирозин в достаточном количестве содержится в миндальных орехах, авокадо, бананах, молочных продуктах, кунжутных и тыквенных семенах. ВЫПАДЕНИЕ Истончение и выпадение волос может свидетельствовать о недостатке в организме железа, которым богаты печень, красное мясо, яйца, бобовые, цельные злаки, абрикосы и морковь. Очень важно включать в рацион говядину и телятину, гранаты, гречку. Так как волос большей частью состоит из протеина, придерживайтесь белковой диеты. Мясо, курица, рыба, яйца, сухофрукты и орехи укрепляют волосяные фолликулы и предотвращают выпадение волос. А соевые протеины стимулируют рост волос – они содержатся в соевом молоке, сыре тофу, соевых бобах. Витамин Е также предотвращает выпадение волос. В больших количествах он содержится в растительном и сливочном масле, яйцах и злаковых. Предупреждает выпадение волос и кремний. Его источниками являются картофель, свекла, зелень (в том числе крапива), кочанные салаты, репа, редис, редька, клубника, есть он и в некоторых видах минеральной воды. Иногда выпадение волос может быть следствием дисфункции щитовидной железы, тогда в рационе должны присутствовать продукты, богатые йодом, в том числе морская капуста. Если вы принимаете меры, правильно питаетесь, а проблема не исчезает, значит, пора обратиться к врачу. |
|
|
1-й завтрак |
2-й завтрак |
Обед |
Полдник |
Ужин |
За 1 час перед сном |
|
Понедельник |
♦овсяная каша на воде со сливочным маслом ♦творог с запаренными сухофруктами и кефиром ♦зеленый чай, кофе или какао ♦2 таблетки пивных дрожжей |
♦фрукты ♦овсяное печенье |
♦овощной суп или рагу ♦овощной салат и отварная куриная грудка ♦томатный сок или компот из сухофруктов
|
♦орехи ♦сухофрукты ♦зеленый чай |
♦гречневая каша, тушеные шампиньоны с морковью и луком ♦овощной салат с зеленым горошком, корнем сельдерея и оливковым маслом |
♦стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями |
|
Вторник |
♦овсянка с орехами и медом ♦яблоко ♦бутерброд с сыром и сливочным маслом ♦зеленый чай с лимоном или кофе ♦2 таблетки пивных дрожжей |
♦какао ♦сладкий сырок в шоколадной глазури |
♦рис с паровой рыбой ♦овощной салат ♦томатный сок или зеленый чай |
♦фрукты ♦орехи ♦ржаные хлебцы ♦зеленый чай |
♦овощное рагу из зеленой фасоли, картофеля, моркови, кабачков ♦овощной салат с зеленью |
♦стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями |
|
Среда |
♦овсяная каша с сухофруктами, медом и сливочным маслом ♦орехи, апельсин или грейпфрут ♦зеленый чай с лимоном ♦2 таблетки пивных дрожжей |
♦фрукты ♦овсяные или пшеничные хлебцы ♦зеленый чай |
♦куриный бульон с зеленью ♦картофельное пюре с грибами ♦салат из овощей ♦зеленый чай |
♦орехи ♦сыр ♦фрукты
|
♦говяжья или куриная печень с гречневой кашей ♦овощной салат с зеленью, сельдереем и корнем петрушки |
♦стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями |
|
Четверг |
♦пшенная каша сухофруктами и медом ♦стакан кефира ♦2 таблетки пивных дрожжей |
♦банан |
♦омлет с овощным салатом ♦овощной суп с зеленью ♦зеленый чай или компот из сухофруктов |
♦прислушайтесь к организму и съешьте то, чего очень хочется |
♦тушеная или запеченная с овощами рыба ♦салат из морской капусты, сельдерея, петрушки и укропа |
♦стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями |
|
Пятница |
♦овсяные хлопья с орехами, медом ♦бутерброд с сыром ♦морковный фреш с каплей оливкового масла ♦2 таблетки пивных дрожжей |
♦фрукты ♦зеленый чай |
♦гречка или рис с запеченной рыбой ♦овощной салат ♦зеленый чай или компот |
♦апельсин или яблоко ♦черный шоколад или орехи
|
♦тушеные овощи со стручковой фасолью и цветной капустой ♦печенка куриная жареная ♦салат из помидоров и огурцов с зеленью |
♦стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями |
|
Суббота |
♦творог с изюмом и орехами ♦свежевыжатый сок из моркови и яблока ♦2 таблетки пивных дрожжей |
♦какао ♦овсяное печенье |
♦овощное рагу ♦паровые котлеты из говядины ♦салат ♦зеленый чай |
♦все, что захочется, в небольших количествах |
♦рыба морская, на пару или запеченная ♦морская капуста ♦томатный сок |
♦стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями |
|
Воскресенье |
♦1 омлет с петрушкой и укропом ♦бутерброд с сыром и сливочным маслом ♦зеленый чай ♦2 таблетки пивных дрожжей |
♦банан или апельсин ♦творог 9% |
♦зеленый борщ со сметаной ♦тушеная говяжья печенка с овощами |
♦орехи ♦сухофрукты ♦черный шоколад |
♦тушеная цветная капуста ♦омлет с грибами ♦томатный сок |
♦стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями |
|
|
|
|
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Сумки и одежда":
Часть 1 - Сумка с листом
Часть 2 - Две сумки с завитушками
...
Часть 8 - Женские вышиванки
Часть 9 - Земляничная сумочка
Часть 10 - Вышитые фартуки
Часть 11 - Вышитые сумочки с розами
Часть 12 - Элегантные вышитые сумочки
...
Часть 15 - Червоними і чорними нитками...
Часть 16 - Пляжная сумка
Часть 17 - Сумочка для хранения прищепок
|
Без заголовка |
http://domosedi.ru/blog/podelki/442.html
Замечательная идея и инструкция в фотографиях о том как решить проблему сквозняков. Для этой поделки нужна Фасоль, носки, нитка иголка, желание и конечно же сам сквозняк.
|
Без заголовка |
http://mirsovetov.ru/a/housing/make-myself/bag-refrigerator.html
Каждый из нас слышал словосочетания «термосумка», «сумка-холодильник». Но для многих подобное устройство кажется ненужным, а некоторым оно просто не по карману. Сегодня МирСоветов расскажет Вам, как быстро и почти бесплатно сделать сумку-холодильник и каким образом её можно использовать.
Накануне летнего сезона задумали мы с мужем обзавестись сумкой-холодильником. Любители мы дикого отдыха на озерах с палатками, а для такого отдыха сумка-холодильник вещь незаменимая.
Сначала хотели приобрести холодильник для машины, но потом передумали. На форумах много негативных отзывов владельцев таких холодильников прочли – слишком громоздкий он, полсалона авто занимает, а внутри, наоборот, маленький, не помещается ничего. В общем, отказались от этой затеи.
Начали выбирать в интернет-магазинах термосумку. Тоже удовольствие не из дешевых, и за сумку нужных нам размеров пришлось бы выложить гривен 500, плюс аккумуляторы холода. А, по сути, термосумка – это обычная сумка с вшитым вовнутрь утеплителем, который холод не выпускает, а тепло снаружи не пропускает. Муж у меня по образованию инженер, объяснил мне суть задумки. И начали мы экспериментировать – делать сумку-холодильник из подручных средств, а затем опробывать её во время вылазок на природу по выходным.
Хочу поделиться с вами результатами.
|
Без заголовка |
http://greenhome.org.ua/zelenyj-podsvechnik
Предлагаю вам фотоурок по изготовлению этих чудо-подсвечников.
Возьмем симпатичные бокалы, проклеим ветки кипариса или пихты вокруг него, и вставим свечи внутрь, чтобы объединить свежесть зелени с уютным теплом свечи.
Вам понадобятся:
* стеклянный бокал или стакан
* ветки кипариса или пихты
* спрей клей
* свечи
|
Без заголовка |
http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43437900804#42699396703
|
Без заголовка |
http://blogs.mail.ru/mail/ninanozhnova СТАТЬЮ НАШЛА НА ЭТОМ САЙТЕ
Обычно
идея сделать резинку для волос своими руками приходит в голову тем, у
кого слишком густые и/или тяжелые волосы, и имеющиеся в продаже
экземпляры держат прическу буквально минут 20, не больше. Для себя я
эту проблему решила еще в школе, когда из обычной резинки, применив
знания макраме, стала делать себе резинки, которые не подводили и надежно удерживали косу или хвост на положенном им месте. Я
вас научу, как сделать резинку для волос своими руками, даже если
макраме для вас – это пустой звук. Сплести такую резиночку может
каждый. Научите дочь плести такие резинки, и она с удовольствием станет
плести красивые украшения для волос и гордиться этим умением перед
подружками. Кстати, такая работа отлично развивает мелкую моторику, что
пусть необязательно, но – приятно. На первом фото вы увидели, что можно
сплести такие резиночки из цветной резинки – они красивы сами по себе.
|
Без заголовка |
http://www.100prazdnikov.ru/view.php?id=49
Настоящей экзотикой новогоднего интерьера станут собственноручно изготовленные хвойные свечи.
1. Воск измельчить, растопить его в металлической емкости (можно взять консервную банку) и перемешать с измельченными еловыми иглами.
2. Получившуюся смесь слить в круглые или граненые стаканы (лучше всего стальные, можно сделать формы для свечей из фольги), проследив, чтобы в центре каждой застывающей свечи ровно сидел фитиль из хлопчатобумажной нити, сложенной в 3-4 раза.
3. Когда декоративные свечи вашего собственного приготовления застынут, нужно осторожно разогреть форму над огнем, чтобы аккуратно вынуть их.
5. Теперь можно закрепить свечи на любые подсвечники или подставки.
Когда такая свеча горит, еловые иголочки попадают в пламя. Сгорая, они потрескивают и источают сильный хвойный аромат. Важно не переборщить с количеством иголок в растворе, иначе свечка будет слегка чадить.
|
Без заголовка |
http://fashiony.ru/page.php?id_n=31324
Нам понадобится:
1. Ткань органза
2.Бусинки, бисер.
3.Свеча
4.Мононить прозрачная
5. Свеча
6. Ножницы
Режем ткань так, чтобы получились одинаковые прямоугольнички трех размеров( большие, средние и маленькие)
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p28680#
Клатч – маленькая сумочка, которая должна быть в гардеробе каждой женщины. Не обязательно идти за ней в магазин, сшейте модную сумку дома.
Клатч из плащевки. Вырежьте из кожи и плащевки два квадрата 40х40 см. Сложите квадраты лицевой стороной внутрь и прострочите по контуру. Оставьте маленькое отверстие, через которое клатч можно будет вывернуть на лицевую сторону, сложите конвертом и прошейте боковые швы на машинке. Пришейте две застежки и ручку-шнур. Готово!
Клатч из фетра. Сложите фетра, как конверт, сшейте края петельным швом шерстяной нитью. Клатч можно украсить деревянной пуговицей, обработанной по технике декупаж.
Вырежьте из салфетки аппликации, приклейте обычным клеем и покройте пуговицу акриловой краской. Состарьте пуговицу при помощи патины, высушите феном и пришейте к клатчу.
Клатч из старой визитницы. Вырежьте из золотистой сетки небольшой прямоугольник. Нанесите по внутренним краям обычный клей и прикрепите сетку. Для того чтобы сделать ручку, обмерьте ниткой запястье и умножьте на три. Нанижите на нитку стеклярус или бисер. У вас получится ручка-браслет. Срежьте лишнюю ткань, приклейте ручку и украсьте сумку любыми камнями.
|
Без заголовка |
http://www.dublirin.com.ua/we_sew_zont.html
Сумки из зонтика
|
Без заголовка |
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=5155
Автор: Nesrawnennaja
Швейная машинка
Ткань (для яркости 3 цветов, но у меня получилось два)
Ножницы
Иголка
Нитки
Синтепон, холофайбер или вата
Желание сделать приятный подарок!
1. Из имеющейся ткани раскраиваем девять квадратов 25*25, девять квадратов 11,5*11,5, двенадцать или восемнадцать квадратов 7*7 (это зависит от вашего желания делать или нет на боковые треугольники квадратные нашивки, в моем случае, они отсутствуют)
2. Берем большой квадрат и с каждой стороны загибаем и отутюживаем полоску по 1 см, получится квадрат 23*23.
Загибаем углы квадрата точно в центр. Переворачиваем квадрат.
3. Теперь в центр квадрата 23*23 вкладываем квадрат 11,5*11,5 и пришиваем уголки малого квадрата точно в центр сторон квадрата большого насквозь и покрепче.
4. Из полученного квадрата делаем конверт: загибаем углы квадрата точно в центр.
5. Переворачиваем квадрат и откладываем в сторонку. Эту же операцию повторяем с другими квадратами.
6. После всей проделанной работы, закрепляем центральные углы конверта точно в центре, я проделывала на швейной машине.
7. Получились вот такие квадраты.
8. Вот уже можно приступить к эстетической части - делаем лепестки, отгибая часть треугольника в нашем квадрате, и заутюживаем.
9. Вот и получился такой рисунок.
10. Теперь квадраты сшиваем в такую фигуру.
11. Вновь, где возможно сделать лепестки - делаем. По всей нашей фигуре получаем лунки в виде квадратов, в эти лунки вставляем самые маленькие наши квадраты заготовки и пришиваем.
12. Теперь соединяем одну часть фигуры с другой, прошиваем.
13. Осталось соединить боковые треугольники в пирамидку с одной стороны, и оставив небольшое отверстие с другой стороны.
14. Набиваем подушку синтепоном, зашиваем.
|
Без заголовка |
http://www.goodhouse.ru/home/DIY/350033/
Фетр: ярко и уютно
Фетровая или войлочная ткань изготавливается из пуха кроликов, коз и овец. Работать с ней очень легко, так как фетр без труда можно резать, клеить и сшивать. В зависимости от толщины и плотности ему найдется самое разное применение. К примеру, из тонкого фетра шьют одежду, а из толстого – делают даже предметы мебели.
Хозяйственная сумка
Чтобы новая сумка получилась прочной, подберите толстый, плотный фетр. Затем вырежите из него по выкройке обычной майки 2 одинаковые детали и сострочите их между собой по нижнему и боковым краям, доходя до лямочек – ручек сумки.
Именные подушки
Рисуем на бумаге буквы, вырезаем их и переводим на разноцветный фетр. Затем берем несколько листов фетра и выкраиваем прямоугольники (для наволочки). Приклеиваем к одной из деталей наволочки буквы текстильным клеем. Сострачиваем по периметру и наполняем синтепоном.
Под горячее
Для салфетки вам понадобится тонкий, но жесткий фетр, обработанный специальной пропиткой и по плотности напоминающий картон. Сначала выбираем узор, делаем по нему трафарет и переводим через копирку на фетр. Кладем ткань на деревянную доску и макетным ножом вырезаем узор. Края салфетки можно обработать с помощью фигурного пробойника.
Для малышей: теплые ножки
Эти симпатичные тапочки из фетра можно сшить самостоятельно. Сначала обведите детскую ножку или ботинок. По выкройке из толстого фетра вырежите подошву. Затем сделайте выкройку верха и сшейте детали между собой через край.
БЛАГОДАРИМ магазины Zara Home, «Интерьерная лавка», «Галерейка» за помощь в проведении съемок.
Маленькие друзья
Из тонкого фетра можно сшить забавную игрушку для малышей. Рисуем от руки выкройку мишки. По ней вырезаем из фетра 2 одинаковые детали и сшиваем их через край яркой ниткой. Оставляем отверстие и набиваем мишку синтепоном с помощью карандаша. Затем пришиваем носик, ротик и глазки. Все готово!
Для рукоделия
На бумаге рисуем варежку и носочек, затем по выкройке вырезаем детали из фетра. Сшиваем их между собой широким стежком толстыми нитками. Чтобы сделать кисточку, вырезаем из фетра прямоугольник, скручиваем в рулон и нарезаем тонкими полосками.
Читать всё: http://www.goodhouse.ru/home/DIY/350033/#ixzz1GfgTFJWu
|
Без заголовка |
http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p25417
Пестрая сумка подойдет к любому наряду. Для того чтобы сшить такой универсальный аксессуар своими руками понадобятся ткань на синтепоне и лоскутки замши. Сейчас в моде объемные сумки из стеганных материалов.
Основой сумки станет прямоугольник шириной 50 см и длиной 100 см. Карман для всяких мелочей на застежке молнии сделайте из замши. Маленькая портновская хитрость - чтобы красиво пришить молнию, сначала нарисуйте рамку по размерам застежки. Вырежьте, нанесите по краям молнии клей и аккуратно приложите кожу. Прошейте на машинке и пришейте к сумке
Вырежьте из замши 4 полоски шириной 3 см, прикрепите пряжки и пришейте к сумке. К этим пряжкам пристегиваются ручки. К верху сумки пришейте застежку-молнию. Сшейте боковые швы и оформите дно, застрочив уголки.
Ручки. Сложите полоски из ткани пополам, прошейте и выверните. Для того чтобы ручки были прочными, нашейте на них полоски замши. Прикрепите на ручки люверсы и пристегните к сумке.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Полезное и интересное для вашего дома |
Полезное и интересное для Вашего дома.
Много полезного и интересного
для Вашего дома вы найдёте здесь.
Выбирайте сайт и нажимайте О`кей.
Клуб Фазенда.магазин ИКЕАДизайн ИнтерьераСлайд шоу фото.Идеи вашего дома.Переделка.руСайт для всей семьи.ДОМастер.руСделай сам.Как собрать берёзовый сок.Выбираем норковую шубку.Как почистить дублёнкуЧистка мягкой мебели.Делаем салфетки.ВидеоДомашние колбасы Домашняя пивоварняМебель своими рукамиМебель своими руками2Инкубатор своими рукамиПасхальный
|
Залейте кипятком 3 ст. ложки сухой мяты так, чтобы трава была слегка покрыта водой. Настаивайте 20 мин; когда остынет, процедите. Добавьте 1 ч. ложку сметаны, 1 ст. ложку растительного масла и желток. Нанесите смесь на волосы на 20 мин. Затем смойте.
Овсяные хлопья залейте кипяченой водой в пропорции 1:1, добавьте 1 ч. ложку меда и 3 толченых грецких ореха. Оставьте на ночь, утром слегка отожмите хлопья, добавьте тертое яблоко, сливки по вкусу кусочки кураги, ешьте на завтрак.
Волосы растут на 1 см в месяц, но процесс можно ускорить, насытив организм витамином Е, которого много в сливочном масле, злаковых и яйцах. Дополните диету масками с настойкой острого перца: это улучшит кровообращение в области фолликул.
Возьмите по 1 ст. ложке меда, майонеза и оливкового масла, смешайте с 0,5 стакана тертого репчатого лука. Нанесите смесь на корни волос и распределите расческой по всей длине. Помассируйте корни. Держите маску 1 час, потом смойте.
