Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.

Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине.Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

Уважаю людей, которые держат своё тело в "узде" и не дают ему растечься несмотря на возраст.

Наклонить шею немного вперед. Сложить ладони в «замочек» и круговыми спиралевидными движениями, немного надавливая, массировать заднюю область шеи, захватывая зону 7-го шейного позвонка.

По бесконечным рецептам и постам о грибке ногтей, можно сделать вывод, что это превратилось в напасть 21 века. Грибок ногтей может появиться по ряду различных причин: как результат травм, путем заражения во время посещения сауны или бани, из-за тесной обуви, несоблюдении гигиены, чрезмерной потливости ног и многих других случаях. Особенно подвержены этой напасти люди старшего возраста, где-то после 50 лет, из-за того, что у них либо ослаблен иммунитет, либо имеются заболевания ЖКХ или щитовидной железы. Лечится это заболевание довольно долго. К сожалению, не помогают даже аптечные лекарства, которые, к слову сказать, стоят очень дорого. Но, как-то, ведь, можно избавиться от грибка ногтей?

Лечение грибка ногтей народными средствами.

Думаю, многим известно, что рыбий жир улучшает общее состояние здоровья нашего организма, поскольку он оказывает благоприятное воздействие на функционирование головного мозга, на сердечно - сосудистую систему, действуя как антиоксидант, основательно поддерживает иммунную систему, стимулируя обмен веществ и многое другое.

А, поскольку, на сегодняшний день в нашем рационе преобладают переработанные продукты питания, из-за чего мы не получаем достаточное количество минеральных веществ и витаминов,  исправить эту ситуацию поможет употребление рыбьего жира.

Итак, давайте рассмотрим подробно:

Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.

Читать далее:

Целебный настой на основе хвои и плодов шиповника поможет вам восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, очистит сосуды, значительно снизит риск инсульта, инфаркта и онкологических заболеваний, нормализует обмен веществ. Кроме того, это эффективное общеукрепляющее средство, которое поможет вам сохранить крепкое здоровье на долгие и долгие годы!

Целебный настой для сосудов - приготовление и применение

Упражнения, которые избавят от дряблой кожи на руках за 1 неделю и займут всего по 1  минуте!

Эти упражнения для тех, кто страдает этой очень распространенной проблемой. Многие женщины хотят, избавиться от вялых мускулов на руках, вот для них эти лучшие упражнении для достижения своей цели.

Два простых упражнения стимуляции активных точек для потери веса. Традиционная китайская медицина считает, что для достижения оптимального веса нужно стимулировать движение внутренней энергии ЦИ и кровообращение. Два упражнения из видео помогут в достижении этих целей.

Каждому из нас, понятное дело, есть за что себя пожалеть. Безусловно, надо себя уважать, ценить и по возможности беречь от сильных потрясений. Но жалость к себе затягивает, как болотная трясина. Стоит только начать, как опускаются руки, наворачиваются слезы и вот уже нет в мире человека несчастнее вас.

- Жалость к себе – чувство привязчивое и деструктивное на самом деле. Человек быстро становится от него зависимым – как от всех дурных привычек. К тому же зацикленность на собственной персоне всегда делает нас черствыми по отношению к другим, - говорит профессор психиатрии Михаил Виноградов . - И плох тот доктор, который начинает жалеть пациента вместе с ним самим. С точки зрения психологии, жалость сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а загоняет глубоко внутрь. Напряжение накапливается, и в результате возникает уже глубинный затяжной стресс, от которого недалеко и до клинической депрессии. Это тупиковый путь, который может напрочь выбить из жизненной колеи. Встречать проблемы с жалостью к себе, любимому, это значит заранее позволить им одержать над собой верх. Напротив, в момент стресса нужно сгруппироваться, призвать на помощь все силы духа, вспомнить, какие победы – пусть маленькие - в этой жизни вам приходилось одерживать. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Удивительно, как без такого обилия косметических средств, шампуней, бальзамов, масок и других «эликсиров» красоты, наши бабушки и прабабушки умудрялись ухаживать за своей внешностью не хуже нашего! А все дело в том, что они намного лучше современных девушек были знакомы с секретами природы, которая, кстати, хорошо позаботилась о нас и нашей внешности.

Для многих из нас – уход за волосами и кожей головы – самый сложный и проблемный. То и дело, как появляется или упорно не исчезает какая-то проблема: то волосы выпадают, то перхоть атакует, а тут еще и локоны стали совсем бесцветными, ломкими и болезненными… Что же делать?

Конечно, можно в панике бежать за очередной баночкой дорогостоящего шампуня, а можно, как это в последнее время делают многие девушки, обратиться за помощью к матушке-природе. Чем она нам сможет помочь? Разнообразие доступных народных средств не может не впечатлять: это различные травы, ягоды, овощи, на основе которых изобретательные дамы изготавливают те же шампуни, маски, бальзамы, которые имеют главное отличие от покупных – они абсолютно натуральные.

О большинстве из таких продуктов мы хорошо наслышаны, но остался среди них еще такой, который долгое время был не заслужено забыт, хотя, как раз таки наши бабушки, можете быть уверены, с большим удовольствием прибегали к его помощи.

О чем это мы говорим? Ну, конечно, о старом, но действенном рецепте ополаскивания волос уксусом.

Работа всего организма в значительной степени зависит от здоровья печени. Болезни этого важного органа возникают не только от неумеренного употребления алкоголя. Состояние окружающей среды, стрессы, неправильное питание, наследственный фактор – все это  также влияет на состояние печени. Различные недуги, такие как воспалительные процессы в печени и желчном пузыре, образование желчных камней, увеличение печени и т.д., преследуют людей различного возраста. Проблема в том, что вылечить нездоровую печень довольно сложно. Медикаменты приносят только временное облегчение и не дают тех результатов по излечению, на которые рассчитывают больные люди. А вот народные методы избавления от болезней печени с использованием одуванчика, наоборот, очень эффективны. Народная медицина предлагает несколько различных средств для лечения печени.

Польза растения для здоровья

Просто супер-напиток для похудения. Свекольный кефир поможет не только похудеть, но и улучшит пищеварение и очистит желудок.

Несмотря на то, что сегодня в каждой аптеке можно найти множество лекарственных препаратов для повышения иммунитета, рецепты народной медицины по-прежнему очень популярны. Более того, многие научные лаборатории, которые занимаются поиском иммуноукрепляющих веществ, находят вдохновение именно в природных ресурсах, выделяя и изучая активные компоненты растений.

Именно поэтому не стоит забывать,что самым главным природным источник витаминов,является хвоя.Ведь она не только атрибут праздника, но и прекрасное общеукрепляющее средство. Не зря же на ее основе еще в старые добрые времена наши предки готовили целебные напитки. Рецепты их благополучно дошли до нас. И вы смело можете ими воспользоваться,здесь их очень много.

Людям, чья профессия связана с постоянной нагрузкой на глаза, систематическое употребление моркови просто необходимо: она обеспечивает полноценное питание оптической системы человека. 

Кроме того: вещества, содержащиеся в ней, улучшают снабжение тканей кислородом, кроветворение. Морковный сок рекомендован при сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях почек, печени.

* Морковный сок с успехом применяется для снижения кислотности желудка. Принимать его нужно натощак по 100 мл 1 раз в день.

* Сок лучше усваивается в сочетании с молоком или сливками.

* При кашле.
Сок моркови пополам с молоком несколько раз в день по 1/2 стакана. Вместо молока можно добавить жирных сливок: 1 ст. ложку на 100 мл сока.

* При хроническом бронхите.
4-6 раз в день пить смесь сока с кипяченым горячим молоком и медом в пропорциях 1:1:0,2. Эту смесь настоять 4-5 часов, пить теплой по 1/4 стакана.

* При воспалении полости рта и ангине полощите горло свежим соком.

* Для нормализации функции печени.
Смесь морковного и свекольного соков 1:1 по 100 мл до еды.

* Желчно-каменная болезнь.
Смесь морковного, огуречного, свекольного соков 1:1:1.

Количество морковного сока, которое можно употреблять, зависит от состояния здоровья и может составлять от половины до 1-2 литров ежедневно.