Как делать массаж при головной боли? |
В последние годы все больше и больше людей стали жаловаться на головную боль. Это связано с такими факторами, как стресс и угнетенное состояние, вызванное политическими и экономическими проблемами. Ну а многие, просто пересиживают за компьютером. И всех нас волнует один вопрос: как убрать головную боль? Я предлагаю к рассмотрению массажные техники, которые помогут вам уменьшить, а в некоторых случаях, и вовсе убрать головную боль.
Выполните их по очереди и головная боль утихнет.
Инструкция
Уровень сложности: Несложно
1
шаг
Техника первая. Массаж лба. Лягте на кровать. Устройтесь поудобнее. Положите левую ладонь на правую, положите обе ладони на лоб. Делайте движения ладонями влево и в право. Нужно провести около 40- 50 движений ладонями.
2
шаг
Техника вторая. Обхватить голову таким образом, чтобы большие пальцы были на ушных раковинах, а все остальные – на затылке. Проводите движения вниз-вверх. Всего сделать 40 -50 повторений.
3
шаг
Техника третья. Массаж затылка. Расположите руки тыльной стороной на затылке таким образом, чтобы мизинцы качались сходились вместе и касались затылка. В итоге получается массаж косточками пальцев. Проводите руки сверху вниз. Всего следует выполнить 20-30 повторений.
4
шаг
Помассируйте ушные раковины. На них содержится очень большое количество сосудов, помассировав которые, вы ускорите кровообращение.
Сделав все описанные выше техники, вы почувствуете себя лучше.
5
шаг
PS. Постарайтесь отдохнуть. Закройте глаза, выключите все шумящие и говорящие устройства. Лягте на кровать, расслабьтесь. Забудьте обо всем. Ни о чем не думайте. Вас ничего не должно волновать. Пролежите в таком положении от 10 и больше минут.
Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Волшебные точки здоровья
Часть 2 - Точка долголения. Точка от ста болезней
...
Часть 33 - Точка, устраняющая спазматический кашель
Часть 34 - Как правильно сделать массаж ступней?
Часть 35 - Как делать массаж при головной боли?
Серия сообщений "скорая помощ":
Часть 1 - Особая точка на пальце - СОХРАНИ! УБОЙНЫЙ РЕЦЕПТ!
Часть 2 - Как делать массаж при головной боли?
Часть 3 - ТОЧКИ, ОТ БОЛИ В СЕРДЦЕ
Часть 4 - Как вылечить ангину за одни сутки
...
Часть 13 - Простые и полезные способы помощи себе...
Часть 14 - Запомните эту точку на левой руке!
Часть 15 - НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |