НАПИТОК ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
 

Читать далее...

РЕЦЕПТ ПРОСТ ДО БЕЗОБРАЗИЯ. -10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ!

Знаете ли вы как раньше девчата боролись с лишним весом? Ведь тогда не было ни заумных диет, ни фитнес центров и т.д. Но надо было как то выходить из положения

[ За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел ]

Есть старый рецепт, ещё от прабабки:

В первый день берём липу, примерно горсть, и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём Омела белая (Viscum album) . Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.

И когда вы пьёте Омела, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.

Третий день мы уже пьем Омела с Липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день

6 мифов об ужине после 18.00

Принято считать, что желающим похудеть необходимо отказываться от вечернего приема пищи. На самом деле, это совсем не так.
Большинство людей большую часть своего дневного рациона, а именно 46%, съедает именно в вечерние часы – после 17 часов. Американские ученые утверждают, что даже такое "распределение ресурсов" в течение дня не обязательно негативно скажется на нашей фигуре. Большую роль в этом случае играет не то, когда мы принимаем пищу, а то, что именно мы едим.

Миф №1
Многие думают, что употребление на ужин горячих блюд ведет к набору веса. На самом деле все совсем не так. Все зависит от того, что ты ешь, в каком количестве, а также от содержания в твоей пище сахара и жиров. Например, съесть холодный бутерброд с толстым слоем колбасы, и щедро намазанным маслом будет куда вреднее, чем тушеные овощи, кусочек отварной рыбы, куриную грудку приготовленную на пару или легкий суп. В общем, важно не то, горячее или холодное блюдо вы ешь, а то, какая у этого блюда калорийность.

Миф №2
Не стоит также заблуждаться по поводу того, что фрукты, съеденные на ужин, не способны негативно сказаться на состоянии фигуры. Это не совсем так. Дело в том, что во фруктах содержится большое количество фруктозы, которую вполне можно сравнить по воздействию на фигуру с белым сахаром, особенно если их употреблять в вечерние часы. Лучше всего употреблять фрукты в качестве десерта после обеда и на завтрак. Можешь также заменять привычные для тебя перекусы фруктами – это очень вкусно и полезно. Особенно осторожными следует быть с бананами, виноградом, манго и некоторыми сортами яблок. Следует также отметить, что фрукты, съеденные на ночь, могут привести к вздутию живота. Поэтому, старайся в вечерние часы воздержаться от употребления фруктов.

Миф №3
Не следует отказываться на ужин от спагетти. Не стоит думать, что от них ужасно толстеют. Это не так. Все дело в том, какой соус вы подберете. Если вы замените привычный сливочный соус томатным, то проблем с фигурой удастся избежать. Нужно также отметить, что следует выбирать макароны из твердых сортов пшеницы.

Как тратить больше калорий каждый день

далее

Попробуй - и ты увидишь, как все меняется чудесным образом !

Читать далее...

КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ "ЖИРАНЕТ"

из нета КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ "ЖИРАНЕТ" Девочки! Очень боюсь хвастаться, но я 5 дней на кефире и ушло 4 кг! Это очень полезный напиток, который очищает организм, усиливает обмен веществ и отбивает чувство голода! Делюсь с вами рецептом: 1 стакан кефира 1% жирности 1/2 ч.л. имбиря 1/2 ч.л. корицы щепотка красного жгучего перца Все это перемешать и использовать вместо ужина или перекуса. Это очень полезный напиток, который очищает организм, усиливает обмен веществ и отбивает чувство голода. из нета

 

Алоэ для похудения, сохранения стройности и повышения общего тонуса организма.

Алоэ для похудения, сохранения стройности и повышения общего тонуса организма.
Алоэ - прекрасно очищает, выводит шлаки и подкожные жировые накопления. Действует оно, правда, медленнее дорогостоящих препаратов, зато абсолютно безвредно. И с его помощью можно избавиться от ненужных килограммов так, что лишний вес никогда больше не вернется. Сок алоэ можно приобрести в аптеках. По своим лечебным свойствам он не уступает приготовленному в домашних условиях.

- Алоэ не только помогает пищеварению, но его сок приводит в баланс гормоны и повышает либидо.

- Лечебным свойством обладает горькое вещество - алоин, который способствует улучшению обмена веществ.

- Сок алоэ противопоказан при беременности, маточных кровотечениях, обильных менструациях, а так же при воспалении почек и мочевого пузыря.

1. Избавляемся от метеоризма ("вздутия живота").
Смешать сок алоэ и мёд 1:1, настоять 3 часа и принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды.

2. Травяной чай с алоэ для похудения.
По 100 г сушеной ромашки, берёзовых почек, зверобоя и бессмертника измельчить в ступке. Взять 1 ст. ложку смеси, заварить 500 мл кипятка, как чай. Добавить 1 ст. ложку сока алоэ. Пить 5 раз в день по стакану за 30 мин. до каждой еды.

Уже на 4 день весы вас приятно удивят! Попробуйте - это легко, главное не забывать перед едой, и вы убедитесь, что можно похудеть при помощи трав. Не нужно покупать дорогостоящих синтетических, вредных средств для похудения.

3. Рецепт тонизирующей воды.
В стакан чистой воды добавьте 1 ч. ложку меда, 1 ч. ложку яблочного или био-уксуса, 2 ч. ложки сока алоэ и 4 ч. ложки сока лимона. Пейте такой напиток каждое утро.

4. Для повышения жизненной энергии.
Для укрепления организма очень хорошо приготовить витаминную смесь и употреблять по несколько раз в день по 2-3 ст. ложки.

300 гр меда, 100 мл сока алоэ, 100 гр измельченной кураги, 100 гр измельченного изюма, 200 гр орехов (лучше смесь любых, но половину обязательно грецких), 6 измельченных лимонов с кожурой.

Все смешивается и хранится в холодильнике. Очень хорошо после болезни, родов, нервного потрясения или в осенне-зимний период.

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
Часть 2 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
...
Часть 43 - Леденцы от кашля детям - делаем сами
Часть 44 - Чудодейственное средтво для желудка и печени
Часть 45 - Алоэ для похудения, сохранения стройности и повышения общего тонуса организма.
Часть 46 - ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Часть 47 - “Аспириновый мёд” от боли в коленях

Как похудеть на черносливе


Хочешь сбросить пару килограмм естественным способом, без ограничений, не соблюдая определенного режима питания? Попробуй заменять завтрак или ужин на сочетание «чернослив+кефир».

Точные рекомендации читай дальше

Как измерить подкожный жир


Подкожный жир – это калории, которые организм запасает на всякий пожарный. Для этих целей в нашем теле существуют особые клетки. Кстати, очень вместительные.

Уровень подкожного жира у всех разный. У женщин он более подвижен, чем у мужчин, из-за меняющегося гормонального фона. Для женщин принято считать нормой следующее количество подкожного жира: до 30 лет – 17-24% от общей массы тела, после 30 лет – 20-27%.

Определить, в норме ли ваш «внутренний» вес, можно с помощью калькулятора, подсчитав индекс массы тела (ИМТ): нужно возвести в квадрат свой рост в метрах, а затем вес в килограммах разделить на полученное число.

I – m/h2, где

I – индекс массы тела,

m – вес в кг,

h – рост в м.

Для мужчин норма ИМТ – до 25, для женщин – до 24.

Бывает, что у худых людей оказывается большой слой подкожного жира. Внешне незаметный, этот излишек негативно влияет на здоровье, и его тоже необходимо учитывать.

Специалисты предлагают такой способ определения жировых излишков с учетом вашего телосложения. Измерьте свое запястье. Если его обхват:

13-14 см, оптимальные для вас границы ИМТ – 18,5-20;
при ширине запястья в 14,5-15,5 см показатели ИМТ будут нормальными в пределах 21-23,
а при запястье в 17-18 см норма – 24-25.

Интересно, что уменьшение талии на 2,5 см – это потеря 1,8 кг подкожного жира!
http://fortunita.info/wp/archives/303

Так худели на Руси! РЕЦЕПТ ПРОСТ ДО БЕЗОБРАЗИЯ. -10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ!

Знаете ли вы как раньше девчата боролись с лишним весом? Ведь тогда не было ни заумных диет, ни фитнес-центров и т.д. Но надо было как то выходить из положения [ За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел ] Есть старый рецепт, ещё от моей прабабки: В первый день берём липу, примерно горсть, и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно. Читать далее источник-интернет

 

Что полезно принимать утром натощак???

Что полезно принимать утром натощак???

Многие медики считают, что завтракать натощак нельзя — это вредно. Утром, проснувшись, минут за 30 до завтрака, надо выпить или воды, или столовую ложку растительного масла или съесть ложечку меда. Попробуем разобраться. Что полезно принимать утром натощак??? Вода – 1-2 стакана натощак — лучшее средство пробуждения и бодрости, она еще и благотворно действует на весь организм, как бы «запуская» его: восполняет нехватку жидкости, которая теряется за ночь, активизирует нервную систему, улучшает самочувствие, улучшает метаболизм, помогает почкам и кишечнику выводить токсические вещества и продукты расщепления. Говорят, что именно горизонтальная поза (а как интересно мы должны спать?) способствует скоплению шлаков. Так вот вода, принимаемая натощак, их и выводит. Возникает вопрос: А какую пить воду? Разногласий нет только по поводу сырой очищенной воды, так как кипяченая вода считается «мертвой» и, естественно, пользы от неё — «ноль». А вот насчет температуры — мнения разные, например: — вода комнатной температуры ласково подготавливает желудок к той пище, которую мы будем принимать в течение всего дня, а так же она снижает возможность появления изжоги, спазмов и прочих неприятностей, связанных с работой ЖКТ.

10 самых парадоксальных продуктов.

Лечит – и калечит. Вот так,метафорически,можно определить сущность некоторых продуктов.Нет, эти продукты не приводят к смертельным исходам, не делают людей инвалидами, не укладывают на больничную койку. Читать далее koreckolga

НОВОГОДНИЕ КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ.

В мире много людей страдающих диабетом. Они не могут принимать обыкновенную пищу, им нужны особенные рецепты блюд. Так пусть и у них НОВОГОДНИЙ СТОЛ БУДЕТ РАЗНООБРАЗНЫМ СО ВКУСНЫМИ БЛЮДАМИ! Закуски для диабетиков Закуски — обязательная часть новогоднего стола. Кроме того, это идеальный вариант перекуса для диабетиков. Перехватив канапе или бутерброд, можно предотвратить состояние гипогликемии и продолжить веселье. Однако рецепты для больных диабетом подразумевают исключение хлеба, майонеза и других ингредиентов, которые часто используют для приготовления закусок. Впрочем, рецепты блюд при диабете исключают использование «запрещенных» продуктов, а закуски выходят оригинальными и изумительно вкусными. Баклажаны с чесноком Украсить праздничный стол могут правильно приготовленные баклажаны. Рецепты для диабетиков исключают жирный сыр и майонез. Поэтому закуска получается пикантной и нежирной. Вам понадобятся: Баклажаны — 2 шт. Белое вино — 2 ст. ложки Оливковое масло — 1 ст. ложка Чеснок — 4 зубчика Несоленый куриный бульон — 2/3 стакана Паприка — 1 ч. ложка Баклажаны нарезать кружочками, обжарить в оливковом масле. Добавить бульон и вино и тушить, пока жидкость не испарится. Готовые баклажаны выложить на тарелку, посыпать мелко порубленным чесноком. Закуску посолить и посыпать паприкой. Творожная паста Рецепты из творога для диабетиков радуют разнообразием. Из творога можно готовить холодные супы, десерты, закуски. Нежную творожную закуску можно намазать на острые баклажаны, свежие помидоры или хлебцы для диабетиков. Вам понадобятся: Обезжиренный творог — 500 г Обезжиренный натуральный йогурт — 500 г Нарезанные лук, петрушка, укроп — 3 ст. ложки Все ингредиенты перемешать до однородной массы, добавить перец и соль. Блины Обычные классические блины диабетикам противопоказаны, но рецептов блинов существует великое множество, например рецепт блинов для диабетиков. Вам понадобятся: Гречневая мука — 250 г Вода — 150 мл Сода — 1 щепотка Яблочный уксус — 1/2 ч. ложки Растительное масло — 30 мл Если гречневой муки под рукой нет, можно взять обычную гречку и смолоть ее в кофемолке. Затем муку нужно просеять через сито, влить в нее теплую воду и замесить тесто. В тесто добавить соду, уксус и растительное масло, перемешать. Выпекать блинчики для диабетиков так же, как обычные блины. Салаты для диабетиков Кулинарные рецепты для диабетиков включают огромное количество самых разных салатов. Меню для больных сахарным диабетом состоит из легких и сытных овощных и мясных салатов, готовить которые довольно просто. Средиземноморский салат из говядины Приготовьте этот вкусный салат с оригинальным соусом без майонеза. Он хорошо утоляет голод, но не вызывает чувства тяжести в желудке. Вам понадобятся: Нежирная говядина — 500 г Красный лук — 1/2 головки Салат — 10 листьев Сыр Фета — 100 г Для заправки: Оливковое масло — 4 ст. ложки Лимонная цедра — 1 ч. ложка Лимонный сок — 3 ст. ложки Орегано — 1 ч. ложка Чеснок — 2 зубчика Говядину нарезать тонкими кусочками, посолить и поперчить, обжарить на оливковом масле. Готовое мясо выложить на листья салата, посыпать измельченным сыром и луком. Для соуса взбить в блендере все ингредиенты до однородной массы. Заправить готовый салат соусом и подавать.

Читать далее...

Кофе с маслом – новый тренд для похудения

Какой кофе вы любите: с молоком, мороженым, имбирем, коньяком? Есть идея – попробуйте кофе с маслом. Этот напиток уже популярен в некоторых кофейнях. И заказывают его не только ради интересного вкуса, но и для похудения.

Странная смесь обещает похудение без особых усилий и повышение работоспособности. И это работает!

У меня всего один вопрос: как ЭТО можно пить?

От лишних килограммов спасет… подушка!

Мне было 52 года, когда я пережила все «прелести» климакса. Впрочем, ко всяким приливам-отливам и жуткой раздражительности и плаксивости я относилась с большим терпением (и окружающие тоже, в том числе семья). Не могла только осознать себя толстой. Я как-то и сама не заметила, что с 52-х кг и 46-го размера я перекочевала в категорию 75-килограммовых коров 56 размера. Вот это был ужас!

Самое ужасное заключалось в том, что вес не уходил, каким бы диетам я себя не подвергала. Нет, какие-то килограммы исчезали, но я становилась не стройной, как раньше, а рыхлой, как студень. Это раньше стоило мне заметить, что талия начала заплывать (я всегда имела наследственную склонность к полноте), я могла поголодать 2-3 дня, и все приходило в норму. Никаких дополнительных усилий не прилагала. После 52-х лет это, увы, перестало работать.

В общем, так я маялась в тихой ненависти к себе до тех пор, пока не услышала от своего одноклассника – известного в нашем городе врача фразу, оброненную им случайно, но сыгравшую в моей жизни огромную роль. Вначале он сказал следующее:

- Мне жалко полных пожилых женщин, мучающих себя голоданием, модными диетами, истязающих себя на тренажерах, не беря во внимание заболевания, которые у них уже имеются к этому возрасту. И никто им не подскажет самый простой, самый безопасный и самый эффективный способ избавиться от лишних килограммов. Избавиться так, что лишний вес уже никогда не вернется, и здоровье при этом не пострадает, а значительно улучшится.

Втягивание живота или как японцы советуют худеть

 

Читать далее...

Грелка для релаксации
 

Читать далее...

ВОЛШЕБНАЯ ТОЧКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЧУВСТВА ГОЛОДА И СТАБИЛИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ


Свойства - успокаивающая точка.

Воздействие - акупрессура применяется в виде легкого массажа при возникновении аппетита.

Продолжительность - 30 секунд.

Акупрессура проводится попеременно на обеих руках.

Воздействие на точку притупляет аппетит и регулирует (стабилизирует) обмен веществ.

Источник:https: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_83617%2Fall

Ларилорхен

Танцуем, чтобы похудеть

Большинство специалистов сходятся во мнении, что танцы помогают нормализовать психоэмоциональное состояние, выразить чувства, а также обрести гармонию с природой и самим собой.

 

Читать далее...

40 маленьких хитростей для худеющих

40 маленьких хитростей для худеющих

Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.

1 Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы - хоть и медленно, но верно.
2 Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
3 Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.
4 Чаще смейтесь. 10-15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.
5 Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5-2 месяцев. Норма потребления - 1 стакан (200 мл) в день.
6 Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным. (Лучше перед тем как употреблять проконсультироваться с врачом)
7 Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку - это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.

Читать далее...

Чай от «аппетита». Минус 15 килограмм за 7 месяцев

С помощью этого чая можно за 7 месяцев похудеть на 15 килограмм.

Ежедневно заваривать в термосе 1 л. ромашкового чая, добавлять к нему 5 ч. л. мёда, 3 ч. л. лимонного сока и
1 ст. л. яблочного уксуса.
Пить этот чай ежедневно и всякий раз когда хочется пить.

Он снижает аппетит;)))
http://medpravila.info/topics/chaj-ot-appetita-minus-15-kilogramm-za-7-mesyatsev/

ЧАЙ КОТОРЫЙ РАСТОПИЛ ВСЕ КИЛОГРАММЫ... НЕ ПОЛЕНИТЕСЬ, РЕЗУЛЬТАТ ВАС НЕ ЗАСТАВИТ ЖДАТЬ   1.5 л. кипятка 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря 1 дес. ложка листового зеленого чая 2 ст. л. сока свежего лимона 1 дес. л. свежего меда Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря 1. Имбирь нарезать крупно 2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным))) Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное! Всем удачи и хорошего чаепития!

 

«Если врач предлагает капельницу, значит, вам показана операция»

В медицинских сообществах социальной сети Facebook публикуется «Памятка пациентам», созданная ее автором Марией Вороновой по принципу «вредных советов».
«Чтобы получить медицинскую помощь наилучшего качества, каждый больной должен следовать простым, но эффективным правилам.

1. Минимум три дня думайте, что «само пройдет».
2. Придите к выводу, что «не проходит» и нужно вызвать «Скорую», лучше всего в интервале 01.00 - 05.00.
3. Не забывайте бурно возмущаться, что «Скорая» не ехала полчаса, а потом развить тему в приемном отделении. Вы болеете всего трое суток, а врач не идет целых десять минут!!!
Обязательно обратите внимание всего медперсонала и соседей по очереди на это вопиющее обстоятельство.
4. Изо всех сил притворяйтесь, что вы не слышите указаний медиков, а когда они в десятый раз скажут: «Ложитесь на кушетку», ответьте: «Что ж вы так кричите!» или: «Почему вы мне хамите?». Помните, ваш голос и весь вид должны быть полны искреннего возмущения. Если вы ну оооочень интеллигентный человек, следует обреченно вздохнуть и безропотно произнести: "Господи, зачем же так грубо..."


5. Никогда, ни при каких обстоятельствах не отвечайте прямо на заданный вам вопрос. Не давайте сбить себя с курса наглыми выпадами, типа «рвота была?», «какая температура?» и прочими несущественными деталями.
Вы обязательно должны рассказать во всех подробностях:
а) Как вас, вообще, всю жизнь плохо лечили
б) Как вы переживаете за свою семью и котика
в) Что вы ели последние дни. Непременно порассуждайте, что первично, селедка или колбаса, а может помидорки?
г) Что вы подумали, когда ощутили первые, вторые и третьи признаки заболевания
д) Какой вы невероятный инвалид и как всю жизнь поднимали Россию с колен.
е) Что вам давно пора помирать, а вы вот все никак.
6. Если у вас есть аллергия на лекарство, забудьте его название. Лучше расскажите, какая была погода в тот день, когда вам его делали и вы чуть не умерли.
7. Во время осмотра следует жутко стонать и делать страдальческое лицо. Помните: ВАМ БОЛЬНО ВЕЗДЕ!
8. Хорошим тоном считается хватать врача за руки с криком: «Ну мне же больно!»
9. Когда врач предложит свой вариант лечения, ни в коем случае не соглашайтесь. Он неправильный. Вам нужно в другое отделение, капельницу и обследование. А операции вам не нужно. Если врач предлагает капельницу, значит, вам показана операция. Или другая капельница. Мобилизуйте все внутренние резервы и объясните доктору, что он неправ.
Доктор может попасться упрямый, но вы тоже не лыком шиты.
10. Если врачу удалось сломить ваше сопротивление, возьмите реванш. Задайте тысячу вопросов.
11. Помните, вы должны постоянно заставлять себя уговаривать! На операцию, на полежать в больнице, на укол, на без укола, и т.д.

Иначе лечение не имеет смысла.
Соблюдение этих правил поможет вам вернуть молодость и здоровье».

Серия сообщений "ВРАЧИ И ПАЦИЕНТЫ":

Часть 1 - Исповедь московского врача
Часть 2 - врачи и пациенты-КТО КОГО?
...
Часть 20 - Интервью с врачом-онкологом, хирургом,которому поставлен диагноз рак толстого кишечника
Часть 21 - Память погибшим от рака.
Часть 22 - «Если врач предлагает капельницу, значит, вам показана операция»

Как питаться правильно и худеть

Читать далее...

Как не поправиться во время праздников?

Согласитесь, правильное питание и застолья - вещи несовместимые. Многие дамы не выдерживают соблазна полакомиться любимыми лакомствами и, в результате, прибавляют в весе. А те девушки, которые не поддаются подобному искушению, частенько впадают в депрессию от невозможности себя побаловать. Но известно ли вам, что можно не придерживаться диет на праздниках и при этом не растолстеть? Подробнее здесь

Худеем, пьем зеленый чай с молоком.

Почти каждая женщина, девушка хочет и старается выглядеть в отличной форме.
Есть очень много различных способов как сбросить лишний вес.

Сегодня я хочу поговорить с вами о том как можно с помощью зеленого чая и молока спросить лишние килограммы и при этом не прилагать много усилий. Чай с молоком, можно назвать полезным напитком, который прекрасно утоляет не только голод, но и поможет вам скинуть лишний килограммы. В этом удивительном напитке содержится очень много полезных веществ и витаминов и к тому же в нем содержится очень мало калорий.

Очень хорошо для организма, устраивать загрузочные дни на зеленом чае с молоком. Это поможет вам скинуть несколько килограммов без особого усилия и вреда для здоровья. Хотя бы раз в неделю нужно делать такой разгрузочный день.

Зеленый чай выводит шлаки и токсины из организма, а также улучшает пищеварение и снижает аппетит.

А сейчас поговорим о том как приготовить такой чудо напиток.
                                     

Вообще зеленый чай с молоком можно приготовить несколькими способами.

Похудение с помощью 25 кадра + Видео | VipS NewS

http://vips-news.ru/poxudenie-s-pomoshhyu-25-kadra-video/

Как похудеть с помощью 25 кадра?Теорий о похудении существует большое количество, однако в первую очередь, сидя на диете или занимаясь спортом, следует помнить что – есть необходимо меньше.

Почему растет живот

Информационная статья взята в группе Добрые советы.

Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решил написать статью, в которой разберу почему, он все таки появляется, ну и как с ним бороться. 

Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т.д. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хранения углеводов. В виде гликогена в мышцах хранится всего около 60-80г углеводов, столько же и в печени, остальная же часть потребленных углеводов перерабатывается и оседает в нашем организме в виде жира.

Далее

Худеем по Лунному календарю

Читать далее...

17 советов, помогающих похудеть

Многие женщины всю жизнь борются с лишним весом, пробуют различные диеты, методики и салонные процедуры. В этой статье я дам вам 17 советов, которые гарантированно помогут вам похудеть и привести свой вес в норму. Это не очередная диета, это советы по правильному питанию и здоровому образу жизни.

 

 

График медицинских обследований - когда и к какому врачу ходить

Большинство из нас не любит посещать врачей, но по статистике было бы куда больше здоровых людей, если бы они вовремя обращались к специалистам. Было бы круто иметь под рукой график медицинских обследований и знать когда и к какому врачу ходить, правда?)

Читать далее...

Рецепт для омоложения крови и снижения веса у тучных людей с вялым организмом.

Рецепт для омоложения крови и снижения веса!

Рецепт для омоложения крови и снижения веса у тучных людей с вялым организмом.

Читать далее...

Точки на теле для похудения
 

Точки на теле для похудения

Особенности точечного массажа для похудения

Читать далее...

Если нужно быстро похудеть

Что делать,если на выходных важное мероприятие или долгожданное свидание, а ваше любимое платье трещит по швам? Не стоит отчаиваться ,если хорошо постараться, то у вас  вполне хватит времени привести себя в порядок и сбросить пару тройку килограмм.Это при условии,что платье не меньше на несколько размеров,иначе спасти положение не удастся.Перчинка предлагает несколько эффективных экспресс диет,которые помогут за несколько дней четко очертить талию и избавиться от 3-5 килограммов.

 

Ну и как это сделать???

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

— Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов — в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам — физиологическая потребность их организма.

Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко;

Читать далее...