УБРАТЬ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ

Пятница, 10 Октября 2014 г. 17:59 + в цитатник

Цитата сообщения kIrena_Snake

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Убрать большой живот за 2 недели

Убрать живот - значит очиститься от шлаков

Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.

Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.

Убрать живот и спорт

Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме. Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.

Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.

Убрать живот и питание

Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.

Автор: Ксения Райман
Источник: Arabio.RU

Рубрики:

7+++ СЛЕДИМ за ЗДОРОВЬЕМ и ФИГУРОЙ / Фитнес и Зарядка Дыхательная гимнаст

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5705136/post339592586/"> РЈР‘Р РђРўР¬ Р‘РћР›Р¬РЁРћР™ Р–РР’РћРў Р—Рђ 2 РќР•Р”Р•Р›Р</a><br/>РЈР±СЂР°С‚СЊ Р±РѕР»СЊС€РѕР№ Р¶РёРІРѕС‚ Р·Р° 2 РЅРµРґРµР»Рё

РЈР±СЂР°С‚СЊ Р¶РёРІРѕС‚ - Р·РЅР°С‡РёС‚ РѕС‡РёСЃС‚РёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ С€Р»Р°РєРѕРІ Р’РµСЂРЅСѓРІС€РёСЃСЊ РґРѕРјРѕР№, СЏ РїСЂРёРЅСЏР»Р°СЃСЊ РјРµС‚РѕРґРёС‡РЅРѕ РїСЂРѕСЂР°Р±Р°С‚С‹РІР°С‚СЊ СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ РїСЂРёРІРµСЃС‚Рё СЃРµР±СЏ РІ С„РѕСЂРјСѓ Рё СѓР±СЂР°С‚СЊ СЌС‚РѕС‚ РѕРіСЂРѕРјРЅС‹Р№ Р¶РёРІРѕС‚, РіРѕРІРѕСЂРёР»Р° СЃ С‚РµРјРё, РєС‚Рѕ СЂРµС€РёР» СЌС‚Сѓ РїСЂРѕР±Р»РµРјСѓ Рё Р·РЅР°РµС‚, РєР°Рє СѓР±СЂР°С‚СЊ Р¶РёРІРѕС‚. Р’СЃРµ РѕРЅРё С‚РµРјРё РёР»Рё РёРЅС‹РјРё СЃР»РѕРІР° СЃРєР°Р·Р°Р»Рё, С‡С‚Рѕ С…РѕС‡РµС€СЊ СѓР±СЂР°С‚СЊ Р¶РёРІРѕС‚ вЂ“ РѕС‡РёС‰Р°Р№ РєРёС€РµС‡РЅРёРє. РћРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ, СЃРѕ РІСЂРµРјРµРЅРµРј РІ РєРёС€РµС‡РЅРёРєРµ РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚ СЃРєР°РїР»РёРІР°С‚СЊСЃСЏ Р±РѕР»СЊС€РѕРµ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹С… С€Р»Р°РєРѕРІ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СЂР°Р·Р»Р°РіР°СЏСЃСЊ РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‚ РІС‹РґРµР»СЏС‚СЊ РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј РІСЃСЏРєСѓСЋ РјРµСЂР·РѕСЃС‚СЊ. Р§С‚РѕР±С‹ Р·Р°С‰РёС‚РёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ СЌС‚РѕР№ РґСЂСЏРЅРё, РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РІС‹РЅСѓР¶РґРµРЅ Р·Р°С‰РёС‰Р°С‚СЊ Р¶РµР»СѓРґРѕРє, РїРµС‡РµРЅСЊ, РґРµС‚РѕСЂРѕРґРЅС‹Рµ РѕСЂРі... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5705136/post339592586/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

УБРАТЬ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ