Какая же я молодец!!!! ( сам себя не похвалишь.....никто не похвалит...) :-)

Я осилила первую за 10 лет кардио-тренировку!!!!

Сама не ожидала, что осилю :-)

Целых полчаса скачков-прыжков-приседаний!!! Я это сделала!!!!

Вот эта тренировка

А когда -то фитнес был для меня нормой жизни: три тренировки в неделю стабильно.... Занималась до 6 месяцев первой беременности дома..

А потом ..... бессонные ночи, послеродовая депрессия..... часто одна с ребенком, потом с двумя (такая у мужа работа...) В общем, было совсем не до спорта...

А потом тяжелая болезнь... и запрет физических нагрузок...

А потом - полное выздоровление и два года занятия оздоровительной йогой (без духовных практик, просто физические упражнения). Йога и пешие прогулки были для меня единственно возможными видами нагрузки...и очень мне помогли...

Но...йога не очень подходит мне по темпераменту....Я всегда обожала фитнес...тот драйв, который есть в фитнесе...

Надеюсь, что сегодняшняя моя маленькая победа над собой будет не  последней :-)

Что-то напал на меня какой-то жор последние дни))) То ли авитаминоз, то ли еще что..Но все это мне не нравится, потому что и так много набрала кг за последние 2 года....

Ну вот я и пошла в спортзал!!! Очень долго не могла найти для себя подходящий спорт. Еще в конце прошлого года этим озадачилась. Даже сходила на пробную тренировку в один большой спортзал (даже писала, по-моему, по это).....Ну и в итоге проваландалась год,так и ничего не подобрав...То время не походит, то цена высокая, то денег нет....

А тут стала болеть спина и плечо. Пошли "звоночки"......Все, думаю, нечего уже больше перебирать, надо срочно куда-то идти.

Мир сошел с ума с похудением... Уже лет 30 как..

Вспоминали как-то с приятельницей, когда началось это безумие и пришли к выводу, что началось все в конце 80-х , когда стали культивировать образ супер-моделей...

Именно тогда и стали внушать нам некие стандарты красоты, которым все должны были соответствовать.....

Я прекрасно помню, как мы с моей лучшей подругой , с которой мы дружим с первого класса, все время бредили какими-то диетами. Она периодически голодала. При том, что обе были худющие!!! Я весила пр росте 176 см 58 кг!!! И, начиная с того времени, я всю жизнь считала себя жирной...Представляете, как мне промыли мозги???? Да и не только мне, а всему поколению.

А уж то, что творится сейчас - это вообще какая-то эпидемия похудения.

Что-то я так устала за последнюю неделю....Аж потерялась, какой день..Мне все время кажется, что уже пятница, так хочется отдыха. 

Хочется по утрам просто валяться до опупения в кровати, а не вскакивать и бежать собирать Тиму в школу. А потом все время куда-то нестись...

Стараюсь ходить в зал регулярно, но выходит, то 2 раза в неделю, то 3. Никак не выйду на режим 3 раза в неделю. А еще и плечо стало сильнее болеть и колено тоже....Надеялась, что наоборот перестанут болеть.

Усталости после занятий уже такой сильной, как раньше нет. Контролирую, чтобы не заниматься голодной. Тогда все хорошо.Хотя бы банан съедаю за полчаса, если переыв выходит большой..