Очень-очень простой, но бесподобно вкусный салат «Французский»

Ингредиенты:
2 яблока
4 варенных яйца
2 свежей моркови
майонез
лук
сыр

Творожно-банановая диета

Творожно-банановая диета – эффективная краткосрочная диета. Всего за 4 дня такой диеты, вы можете потерять в весе до 5 кг. Более длительный срок эту диету, как и многие другие монодиеты, соблюдать не рекомендуется.

Эта диета построена на чередовании творожных и банановых дней.

Примерный рацион творожно-банановой диеты:

День первый: Творожный

Завтрак: 150 грамм творога, 1 апельсин
Обед: 150 грамм творога, 100 грамм мякоти дыни
Ужин: 150 грамм творога, 1 грейпфрут.

Маринад на скумбрию

Вода : 1 стакан,

соль 2 ст. л.

сахар - 2 ч.л.

Закипит - добавить перец ч 6-8 горошков, лавр. лист 4 шт. 2 шт., гвоздика 2 шт.

В остывший маринад добавить 1 ст. л. раст. масла и 1 ст.л. уксус - Положить сельдь на 3 дня, под гнёт

Диетические сочные котлетки
70ккал/100гр
фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр
1 крупная морковь
пучок шпината
специи по-вкусу
1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)
(можно добавлять любые овощи)

Пропустить через мясорубку морковь, шпинат и мясо. Смешать фаршем с яйцом и специями.

Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета или приготовить в пароварке (минут 20-40 в зависимости от размера).

http://doctorbormental.ru

 - Съела утром за завтраком что-то сладкое, значит, на обед будет чуть меньше углеводов.

 -

ВОСТОЧНЫЕ ГРЕНКИ

Армянский лаваш – 1 шт;

Мягкий плавленый сыр «Сливочный» – 200 грамм;

Чеснок – 3 дольки;

Крабовые палочки – 100 грамм;

Зелень укропа – 0, 5 пучка; Масло подсолнечное дезодорированное – 3 ст. ложки;

Яйца куриные – 2 шт;

Мука пшеничная – 1 ч. ложка.

Приготовление:  Крабовые палочки мелко нарезать. Чеснока  натереть на мелкой тёрке.

Готовое блюдо имеет 180 калорий.

Печенье из овсянки к чаю

Компоненты: 100 г овсяных хлопьев; 100 мл нежирного кефира; 250 г 1% ацидофилина; 1 среднее яблоко; 2 ч.л. меда; ванилин, корица, цукаты – по вкусу. Рецепт: Залейте кефиром овсяные хлопья. Дайте массе настояться 40 мин. На крупной терке натрите яблоко. Смешайте ингредиенты. Выпекайте на пергаменте полчаса при температуре духовки 200 градусов. Готовое блюдо имеет 650 калорий.

Источник: <a href="http://sovets.net/3341-nizkokaloriinye-blyuda-dlya...s-ukazaniem-kalorii.html" title="

Мой чизкейк

Угостили нас однажды чизкейком. Уж очень мужу понравился. Похож на королевскую ватрушку, но крошек нет, не нравятся ему крошки. И решилась я на подвиг - спечь творожную ватрушку с красивым и загадочным названием чизкейк. Рецептов пересмотрела кучу, самый удачный у Юлии Высоцкой, но состав я изменила, взяла больше творога.
Итак, приступим.
Для теста:
мука 1,5 - 2 стакана,
сахар 4 ст. л.,
масло 200 гр,
яйцо,
сметана 2 ст. л.,
сода 0,5 ч. л. и лимонный сок 1 ч. л.

• Домашнее сливовое ВИНО по рецепту от известного винодела !
  Делюсь с вами подробным фото рецептом .Сохраняйте
  Для классического рецепта вина из сливы нужно взять:
  10кг сливы, 2 кг сахара,
  50 г дрожжей.
  Способ приготовления.
  Сливы промываем, удаляем косточки, заливаем небольшим количеством воды и провариваем до мягкости.
  
  Массу протираем через сито, добавляем сахар и дрожжи, перемешиваем, выкладываем в емкость для брожения и плотно укупориваем пробкой с водяным затвором.
  
  Ставим для брожения в теплое место.
  
  Когда процесс брожения завершится, молодое вино сливаем, добавляем по вкусу сахар, перемешиваем и даем постоять еще 2-3 дня.

• посмотреть все 30 комментариев