Готовое блюдо имеет 180 калорий.

Печенье из овсянки к чаю

Компоненты: 100 г овсяных хлопьев; 100 мл нежирного кефира; 250 г 1% ацидофилина; 1 среднее яблоко; 2 ч.л. меда; ванилин, корица, цукаты – по вкусу. Рецепт: Залейте кефиром овсяные хлопья. Дайте массе настояться 40 мин. На крупной терке натрите яблоко. Смешайте ингредиенты. Выпекайте на пергаменте полчаса при температуре духовки 200 градусов. Готовое блюдо имеет 650 калорий.

 

Источник: <a href="http://sovets.net/3341-nizkokaloriinye-blyuda-dlya...s-ukazaniem-kalorii.html" title="

Серия сообщений "= НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА = ":
Часть 1 - Пицца по рецепту Дюкана
Часть 2 - Багет (рецепт Дюкана)
...
Часть 10 - Как питаться, что бы снизить вес
Часть 11 - Лазанья ленивая *диетические рецепты*
Часть 12 - Без заголовка