Багет по Дюкану. Чередование
 Источник: https://vk.com/retsepti.dukan

 Осторожно, это вкусно! Багет по Дюкану. Чередование

 6 ст.л овсяных отрубей
 3 ст.л пшеничных отрубей
 60 сухого обезжиренного молока (6 ложек)
 30 гр изолята
 15 гр кукурузного крахмала
 1/2 ч.л соли
 5 гр разрыхлителя
 175 мл теплой воды
 2 ст.л обезжиренного молока
 ароматизатор "хлеб" (по желанию)

 Пропустить отруби через кофемолку, чтобы получить тончайшую муку. Смешать воду, молоко и ароматизатор (есть есть), добавить разрыхлитель и хорошо все смешать.

 Отдельно смешать отруби с сухим молоком, изолятом, крахмалом и солью. Сделать ямочки и добавить рахрыхлитель, разведенный в молоке с водой. Вымесить тесто, желательно спцаильным микесом. Дать тесто постоять около 1 часа.

 Разогреть духовку до 240 градусов. Сформировать багет из теста, оно будет липким, но так и должно быть. выложить на противень и накрыть мокрой алюминиевой пленкой. обязательно поставить небольую пиалу с водой в духовку. Выпекать при 200 градусах около 25-30 минут.

Серия сообщений "= НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА = ":
Часть 1 - Пицца по рецепту Дюкана
Часть 2 - Багет (рецепт Дюкана)
Часть 3 - Выпечка диетическая из геркулеса с творогом и сухофруктами.
Часть 4 - Ленивая хачапурка
...
Часть 10 - Как питаться, что бы снизить вес
Часть 11 - Лазанья ленивая *диетические рецепты*
Часть 12 - Без заголовка