Убрать лень и снять стресс

Вторник, 26 Января 2021 г. 15:04 + в цитатник

Цитата сообщения Ipola

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Убрать лень и снять стресс поможет правило трех точек.

2835299_Ybrat_len_i_snyat_stress_pomojet_pravilo_treh_tochek_1 (700x495, 215Kb)

Это немудреная, но действенная методика, даже из самого ленивого человека сделает продуктивного и лёгкого на подъём.

В общем метод тех, кто "прирос" к дивану, или подолгу сидит в одном положении, например за рулём. Помогает успокоиться и мгновенно прийти в себя после негативной ситуации.

А ещё приятным бонусом будет эффект подтянутого красивого лица

И все это без косметического и особого физического вмешательства, а самое главное без заморочек, выполнять можно везде и в любое время!

Итак.

Важнейший пункт — это обнаружить три точки на теле и стимулировать их.

1. Ямочки под ключицами.

Если вам визуально их трудно найти, просто сведите плечи так, как показано ниже.

2835299_Ybrat_len_i_snyat_stress_pomojet_pravilo_treh_tochek_2 (700x482, 129Kb)

2. Область пупка.

Теперь ладонь правой руки прикладываем к пупку.

Большой и средний пальцы прикладываем к ямочкам под ключицами и приступаем к выполнению круговых движений в удобную для вас сторону.

Важно совершить как минимум десять таких кругов, а в идеале можно и тридцать. Давите достаточно уверенно, но без фанатизма, что бы не навредить себе.

2835299_Ybrat_len_i_snyat_stress_pomojet_pravilo_treh_tochek_2 (700x451, 322Kb)

Далее нужно поменять положение и делаем всё то же самое.

2835299_Ybrat_len_i_snyat_stress_pomojet_pravilo_treh_tochek_3 (700x461, 125Kb)

Почему это упражнение такое замечательное? Объясняю.

Держа ладонь на пупке можно убрать чувство тяжести с нижней части тела при физических нагрузках и после длительного нахождения в одной позе.

Накручивая круги под ключицей, мы снимаем усталость. Уходит та самая "сутулость" которая возникающая при регулярном нахождении перед телевизором или работая в офисе за компьютером.

Организм буквально начинает лучше дышать потому, что осанка становится ровней.

Так же упражнение убирает напряжение с шеи, что положительно отзывается на внешнем облике, лицо подтягивается приобретая более моложавый вид.

Источник

Рубрики:

для здоровья

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5701448/post480167733/">РЈР±СЂР°С‚СЊ Р»РµРЅСЊ Рё СЃРЅСЏС‚СЊ СЃС‚СЂРµСЃСЃ </a><br/>РЈР±СЂР°С‚СЊ Р»РµРЅСЊ Рё СЃРЅСЏС‚СЊ СЃС‚СЂРµСЃСЃ РїРѕРјРѕР¶РµС‚ РїСЂР°РІРёР»Рѕ С‚СЂРµС… С‚РѕС‡РµРє.

РС‚Рѕ РЅРµРјСѓРґСЂРµРЅР°СЏ, РЅРѕ РґРµР№СЃС‚РІРµРЅРЅР°СЏ РјРµС‚РѕРґРёРєР°, РґР°Р¶Рµ РёР· СЃР°РјРѕРіРѕ Р»РµРЅРёРІРѕРіРѕ С‡РµР»РѕРІРµРєР° СЃРґРµР»Р°РµС‚ РїСЂРѕРґСѓРєС‚РёРІРЅРѕРіРѕ Рё Р»С‘РіРєРѕРіРѕ РЅР° РїРѕРґСЉС‘Рј.

&nbsp;

Р’ РѕР±С‰РµРј РјРµС‚РѕРґ С‚РµС…, РєС‚Рѕ &quot;РїСЂРёСЂРѕСЃ&quot; Рє РґРёРІР°РЅСѓ, РёР»Рё РїРѕРґРѕР»РіСѓ СЃРёРґРёС‚ РІ РѕРґРЅРѕРј РїРѕР»РѕР¶РµРЅРёРё, РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ Р·Р° СЂСѓР»С‘Рј. РџРѕРјРѕРіР°РµС‚ СѓСЃРїРѕРєРѕРёС‚СЊСЃСЏ Рё РјРіРЅРѕРІРµРЅРЅРѕ РїСЂРёР№С‚Рё РІ СЃРµР±СЏ РїРѕСЃР»Рµ РЅРµРіР°С‚РёРІРЅРѕР№ СЃРёС‚СѓР°С†РёРё.

&nbsp;

Рђ РµС‰С‘ РїСЂРёСЏС‚РЅС‹Рј Р±РѕРЅСѓСЃРѕРј Р±СѓРґРµС‚ СЌС„С„РµРєС‚ РїРѕРґС‚СЏРЅСѓС‚РѕРіРѕ РєСЂР°СЃРёРІРѕРіРѕ Р»РёС†Р°

&nbsp;

Р РІСЃРµ СЌС‚Рѕ Р±РµР· РєРѕСЃРјРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕРіРѕ Рё РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ С„РёР·РёС‡РµСЃРєРѕРіРѕ РІРјРµС€Р°С‚РµР»СЊСЃС‚РІР°, Р° СЃР°РјРѕРµ РіР»Р°РІРЅРѕРµ Р±РµР· Р·Р°РјРѕСЂРѕС‡РµРє, РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ РјРѕР¶РЅРѕ РІРµР·РґРµ Рё РІ Р»СЋР±Рѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5701448/post480167733/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Убрать лень и снять стресс