1. Куриное филе - 350г.
2. Кабачок -300г
3. грибы(шампиньоны) 3шт..
4. Яйцо - 1шт.
5. Масло для смазки протеень, чаши.
6. Соль.
7. Перец

Куриное филе пропустить через мясорубку ( я мелко нарезаю а потом измельчаю все блендером)
Кабачки натереть на крупной терке
Грибы нарезать (я режу кубиками)
Все соединить вбить 1 яйцо посолить поперчить перемешать( я измельчала блендером и взбивала)
Протвинь промазать маслом и выложить в него смесь. Запечь.
Я запекала в мультиварке 20 минут с закрытой крышкой 20 с открытой - всего 40 мин.

Серия сообщений "ДЮКАН. Чередование":
Часть 1 - Оладьи из кабачков для Чередования
Часть 2 - Лаваш по диете Дюкана
Часть 3 - Куриная запеканка по диете Дюкана
Часть 4 - ФЛАКСЫ ИЗ СЕМЯН ЛЬНА С ЧЕСНОКОМ
Часть 5 - Пирог с капустой и яйцом
Часть 6 - Без заголовка