ЭТО ХИТ! Танцевальная китайская тренировка для похудения живота в домашних условиях. Танцуйте, наслаждайтесь процессом и худейте вместе со мной. Эта тренировка с активными упражнения поможет вам убрать 2-4 см за 15 минут.

Предложенные комплексы танцевальных упражнений, разработаны с привлечением специалистов по спорту и медицине, и предназначен не только для приятного времяпрепровождения, но и для поддержания себя в хорошей физической форме и профилактике заболеваний.

Желаю приятного просмотра и качественных тренировок! 

Как только узнала про такой интересный способ омоложения, сразу подумала: надо скорее поделиться с читателями! Простая, приятная и невероятная техника, которая может занимать всего минуту, а эффект чувствуется сразу!

Омолаживающее переплетение

Этот восточный секрет пришел от тибетских лам. По большому счету нужно только переплести пальцы руки с пальцами ноги. А дальше - уже нюансы.

❗ Внимание! Абсолютно любой массаж и оздоровительные техники имеют противопоказания. Консультируйтесь с врачом! Статья - не медицинская, а ознакомительная. И написана только с целью профилактики. Не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.

Борьба с обвисшим животом. Энергозатратная тренировка. всего 7 минут в день без инвентаря
 

Золотое правило достижения подтянутого живота и ног заключается в контроле поступающей с пищей и расходуемой посредством движения энергии, чередовании кардио и силовых тренировок, а также исключении из рациона продуктов, благодаря которым висцеральный жир растёт и успешно добавляет лишние сантиметры в талии даже худым с виду людям. Заниматься надо хотя бы 2-3 раза в неделю.

Четыре простых упражнения для красивой талии.  Упражнения для сжигания жира на животе и боках
 

Красивую фигуру желают иметь все. Это понятно, как Божий день. Но просто так, по велению волшебной палочки, к сожалению, не бывает.

Процесс сжигания жира, по понятным причинам, не прост и требует определенных усилий.

Но выход есть. Нужно только желание и силу воли.

Найти время для физических упражнений нужно обязательно.

И затягивать не стоит!

1. Приседания. Начинаем с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

Любую попу можно подкачать так, чтобы она смотрелась аппетитно и сексуально! Но не все упражнения вам подойдут: выбирайте их в зависимости от исходных данных!

Как создать красивую талию не выходя из дома
 

Звучит быть может банально, но сегодня мы все больше сидим и все больше едим. Когда-то физическая нагрузка была частью повседневной жизни:

• садоводство,
• сбивание масла,
• трехкилометровая прогулка в школу и обратно.

Сейчас наши дни часто проходят в четырех стенах или машинах. Можно ли добавить физической активности, но так, чтобы кардинально не менять образ жизни? Не покупать абонемент в спортзал, не начинать бегать по утрам — но все же улучшить свою физическую форму?

Меновазин" есть в аптечке почти каждой семьи, но мало кто знает как его правильно использовать!

Почему я раньше этого не знал

 В состав Меновазина входит:

Ментол — 2.5 г

Анестезин — 1.0 г

Новокаин» — 1.0 г

Спирт — 70 г

Вот в каких ситуациях вам поможет это средство:

Радикулит – облегчение наступит если смазать затылочную часть шеи, позвоночник и зону седалищного нерва.

Отложение солей – если будете втирать в больные суставы постоянно, то болезнь отступит полностью.

Боли в сердце – если боль отдает в плечо, если болит голова или зубы – смазывайте 2 раза в день окружность уха.

Боли в ногах – каждый день смазывайте ступни ног и выемки под коленями, чтобы вернуть подвижность.

Отиты – снять воспаление с ушей можно при помощи турундочек, пропитанных меновазином. Прыщи – «прижгите» ушной палочкой, смоченной в Меновазине, пораженный участок кожи.

Головная боль – натирайте средством виски и лоб при любых типах головной боли.

Простуда с кашлем – при простуде, сопровождающейся кашлем, растирайте грудную клетку и спину Меновазином.

После процедуры, обязательно укутайтесь теплым шерстяным пледом.

Ангина – при начинающейся ангине, параллельно с медикаментозным лечением, растирайте Меновазином область горла.

Насморк – вы сможете быстро избавиться от этого неприятного симптома, если просто понюхаете пузырек с Меновазином.

Герпес на губах – используйте средство как для лечения, так и для профилактики.

Просто протрите проблемное место небольшим количеством этого спиртового раствора. Варикозное расширение вен – массажными движениями, по направлению от стоп к бедрам, нанесите Меновазин, чтобы снять отечность и убрать тяжесть в ногах.

Бессонница – чтобы погрузиться в глубокий и спокойный сон, протрите спонжиком, смоченным в Меновазине, затылок (от уха до уха).

Гайморит

Прежде, чем применять средство, желательно проконсультироваться с доктором

Миф об опасности богатой холестерином пищи привел к серьезным последствиям для здоровья человечества. Раскрыты главные причины атеросклероза.

Известный венский хирург и ученый Теодор Бильрот (хорошо известный авторскими операциями по удалению части желудка при язвенной болезни) попросил своих учеников провести интересный опыт. У козочек и овечек удаляли щитовидную железу. Результат оказался совершенно парадоксальным. Операция привела к резкому скачку уровня холестерина и тотальному атеросклерозу артерий, в т.ч. коронарных. Итак, у травоядных животных, которые никогда не пробовали содержащей холестерин животной пищи, развился атеросклероз.

Анализ крови - медицинская расшифровка

Всем приходится сдавать анализы крови и поэтому хочется знать результат еще до посещения врача. Таблицы, которые вам предлагаю помогут разобраться в этом. При любом заболевании берут общий анализ крови, который позволяет узнать есть ли, в организме воспаление и признаки инфекции. А если таковые имеются, то какого происхождения они - вирусного, бактериального или другого. Также такой анализ крови может помочь установить анемию - малокровие. При наличие в крови ее признаков назначают дополнительные анализы, чтобы установить причины. Основные показатели, на которые врач обращает внимание при расшифровке общего анализа крови - это гемоглобин и эритроциты, СОЭ, лейкоциты и лейкоцитарная формула. Остальные скорее являются вспомогательными.