-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Танюша484

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.08.2014
Записей: 1627
Комментариев: 117
Написано: 1758

Выбрана рубрика Здоровое питание.


Другие рубрики в этом дневнике: Юмор и смехопоздравления(1), Это интересно(37), Цитаты(5), Цветы(21), Храмы соборы церкви(20), Фрукты(1), фотошп(17), Флористика(1), Фитнес и диета(112), Фильмы(4), Схемы(58), Стихи(17), Сад иогород(11), Рукоделие(8), Разное(37), Путешествия(160), Прически(3), Праздники православные(1), Полезные советы(13), Позты(3), Питер(12), Отели(8), Отдых(3), Осень(10), Оружие(9), Овощи(0), Новый год все(9), Мультиварка(35), Моя дача(35), Море(1), Молитвы(13), Мода(9), Микроволновка(1), Любимые актеры(22), Лечение народными средствами(54), Лето(0), Кулинария(202), Красота и здоровье(185), Красивые картинки(9), Комнатные растения(74), История(1), интерьер и ландшаф(12), Интернет(34), Индия(5), Зрение(8), Знаменитости(76), Зима(1), Заговоры(3), Журналы(10), Живопись(6), Док.фильмы(0), Дизайн и дома(108), Дворцы замки(54), Готовим быстро(20), Гороскоп(1), Вязание(1), Весна(0), Великие романы(11)
Комментарии (1)

Диабет.Ягоды.

Четверг, 16 Апреля 2015 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Вит-лий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диабет. Ягоды.

Можно не только есть ягоды или фрукты в свежем виде, но и смешивать их с йогуртом (лучше обезжиренным).
Ягоды разрешенные при сахарном диабете
PEROOO
Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Варенье для печени

Вторник, 07 Апреля 2015 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варенье для лечения печени.

Эта статья о том, что можно сделать варенье, которое может вас вылечить, но или быть профилактикой для вашего организма.

Дождитесь мая, того времени когда будут цвести одуванчики! Вы даже не представляете на сколько одуванчики могут быть полезными!

 

В мае цветут одуванчики. Мы ходим и не обращаем внимание на это растение. А между тем, его можно назвать настоящим доктором. Из одуванчиков можно приготовить вкусное варенье, восстанавливающее клетки печени и очищающее кровь.

Сорвите 300-400 штук желтых соцветий одуванчика, залейте водой, пусть постоит в воде сутки. Утром следующего дня цветы отжать, залить 0,5 литров кипяченой воды и прокипятить 15-20 минут, добавить 1 кг сахара и 1-2 измельченных лимона (можно и с кожурой), 1 ч. ложку лимонной кислоты и проварить ещё минут 5. Когда варенье приобретет цвет меда, то нужно его убрать с огня. Дать варенью остыть, процедить через марлю и проварить полученную массу 1-2 минуты, остудить. Варенье готово! 
Одуванчики для варенья собирайте подальше от дорог. 

Варенье из одуванчиков желательно принимать утром натощак, растворяя его в стакане зеленого чая или чая из расторопши. 

Расторопша пятнистая и одуванчик действуют на организм как противовоспалительное, желчегонное и тонизирующее средство, очищая печень от шлаков и ядов, а ещё выводятся радионуклиды из организма. 

Это варенье так же полезно для профилактики бронхитов и астмы. Нужно съедать не менее двух столовых ложек за один прием, это дает положительный эффект.

4208855_lpDlJBAqRno (604x448, 51Kb)

Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Разгрузочные дни

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгрузочные дни и очищение на кефире и гречке

4716146_razgruzocniedninakefireigrecke (360x291, 43Kb)

Разгрузочные дни на гречке в совмещении с кефиром являются одной из самых популярных во всём мире методик для похудания и очищения организма. Прочитав нашу статью, Вы узнаете, как правильно проводить такие дни, как быстро и вкусно приготовить полезные блюда для похудения и как можно не выходя из дома очистить собственный организм, вернув ему силу, молодость и здоровье.
 
Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Чесночный мед

Понедельник, 02 Марта 2015 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чесночный мед для лечения и профилактики

Чесночный мед для лечения и профилактики

getImage511 (600x338, 22Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Очистка организма

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как «вкусно» очистить организм

Как «вкусно» очистить организм

ogurec-selderei (601x401, 80Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Микрозлементы

Среда, 18 Февраля 2015 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Nika49 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как есть, чтобы похудеть

Как есть, чтобы похудеть: 4 главных микроэлемента здоровой диеты

Чтобы сбросить лишний вес, нужно правильно и сбалансированно питаться. Диетолог Елена Морозова рассказывает, какие именно микроэлементы должны присутствовать в здоровой диете тех, кто стремится похудеть.

Об эксперте: Диетолог, генеральный директор «Клиники похудения Елены Морозовой» Елена Морозова.

5679224_253976 (350x330, 20Kb)

Кальций

В диетическом рейтинге он занимает первое место. Кальций активирует работу некоторых ферментов, которые участвуют в сжигании жира. Если этого микроэлемента в рационе достаточно, процесс похудения идет быстро.

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Витаминный смузи

Пятница, 13 Февраля 2015 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Purple_velvet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витаминный солнечный смузи

Витаминный солнечный смузи

Чтобы избежать простуды, нужно обеспечить своему организму полезную пищу и анпитки. Этот вкусный коктейль - отличная профилактика гриппа и простудных заболеваний.

Ингредиенты:

Лимон - 1 шт.
Банан (крупный, спелый) - 3 шт.
Киви (спелые) - 3 шт.

3740351_iasUsgCqqyk (540x409, 23Kb)

Приготовление:

Почистим киви. Порежем лимон, отправим в чашу для смешивания. Запустим аппарат. Когда лимон измельчится, добавим киви и очищенные от кожуры бананы. Разольем по бокалам и приступим к употреблению.

Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Диетические салаты

Пятница, 23 Января 2015 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетические салаты. Подборка.

Салат Капрезе 
Салат Капрезе
 Салат Капрезе  является простым салатом, состоящим из свежих помидоров, моцареллы и базилика. Салат может быть приправлен ...
 

Салат с клубникой 
Салат с клубникой
Свежая клубника стала появляться на рынках и наших грядках. Что может быть лучше, чтобы начать наслаждаться клубникой, чем ...
 

Весенний салат 
Весенний салат
Этот весенний салат является одним из наиболее распространенных салатов в болгарской кухне, особенно ранней весной. Салат ...
 

Салат из крапивы 
Салат из крапивы
Молодая весенняя крапива особенно богата витаминами и минералами. Не упустите эту уникальную возможность, разнообразить ...
 

Картофельный салат 
Картофельный салат
Картофельный салат с молодой картошкой и редиской отлично подходит для летнего меню. Картофельный салат рецепт ...
 

Салат из красной капусты 
Салат из красной капусты
Салат с красной капустой выглядит особенно радужно, благодаря входящих в его состав ингредиентов. Салат из красной капусты ...
 

Салат с сельдью 
Салат с сельдью
Салат из сельди со свеклой можно подавать, также и на тостах. Диетическая альтернатива "селедки под шубой".  Салат с сельдью ...
 

Салат с курицей и огурцом 
Салат с курицей и огурцом
Свежий, низкокалорийный салат с курицей и огурцом. Добавьте в него побольше зелени и такой салат может заменить целый ужин. ...
 

Салат Айсберг - рецепт 
Салат Айсберг - рецепт
Быстрый витаминный салатик для людей, которые следят за своим здоровьем. Салат Айсберг - рецепт ...
 

Салат из цветной капусты 
Салат из цветной капусты
Простой в приготовлении и легкий салат из цветной капусты обогатит ваш организм полезными веществами. Обязательно включите ...
 

Салат Метелка 
Салат Метелка
Салат Метелка для разгрузочных дней и очистки организма. Употребляйте его перед основным приемом пищи и он очистит ваш организм. ...
 

Салат из свеклы 
Салат из свеклы
Красная свекла, кинза, морковь, лук и майонез, идеальный гарнир к курице, рыбе или стейку.  Салат из свеклы рецепт ...
 

Салат с креветками 
Салат с креветками
Салат с креветками и авокадо - идеальная закуска для праздничного стола. Подайте его в красивых бокалах для мартини. Салат ...
 

Салат из кальмаров 
Салат из кальмаров
Легкий и освежающий салат с кальмарами и овощами, заправленный лимонным соком.  Приготовление этого салата не займет много ...
 

Салат с крабовыми палочками 
Салат с крабовыми палочками
Салат с крабовыми палочками - очень простой и быстрый в приготовлении. Рецепт приготовления салата с крабовыми палочками ...
 

Салат с оливками 
Салат с оливками
Итальянский салат с оливками и маслинами отличается легкостью и изысканным вкусом. Салат с оливками рецепт ...
 

Салат с кукурузой и помидорами 
Салат с кукурузой и помидорами
Этот салат очень быстро и легко сделать. Беспроигрышный вариант для начинающих кулинаров. Салат с кукурузой и помидорами ...
 

Салат с семгой 
Салат с семгой
Салат с семгой - изысканное праздничное блюдо, к тому же полезное. Этот салат идеально подходит для романтического ужина. ...
 

Салат с кукурузой 
Салат с кукурузой
Салат с консервированной кукурузой готовится очень быстро и также мгновенно съедается. Салат с кукурузой рецепт ...
 

Салат с грейпфрутом 
Салат с грейпфрутом
Этот праздничный салат с грейпфрутом специально для тех, кто следит за своей фигурой и внешним видом. Салат с грейпфрутом ...
 

 

Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (1)

Для сердца

Суббота, 10 Января 2015 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ полезных для сердца продуктов

3240047_cuore_in_tavola3_800_800 (700x512, 23Kb)Топ полезных для сердца продуктов

1. Лосось

Этот продукт не только богат на драгоценные омега-3 жирные кислоты, он еще успешно борется с повышенным давлением. Ученые разъясняют, что лосось в рационе человека дважды в неделю снижает риск возникновения ишемического инсульта на 50%. Сердцу полезна, впрочем, любая жирная рыба.

2. Овсянка, овсяное печенье

С холестерином будет бороться клетчатка. Лучше всего выбирать овсяные хлопья, которые прошли минимальную обработку. Именно в них содержится большее количество клетчатки. С овсянки стоит начинать свой день, она поможет контролировать аппетит.

3. Ягоды и зелень

Ягоды содержат важные «строительные материалы» для сердца — флавоноиды и их полимеры. Исследования доказывают, что постоянное употребление флавоноидов в рационе снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 68%. В чем содержатся эти вещества: черника, смородина, виноград, яблоки, вино, брокколи, салат, малина, зеленый лук.

4. Гранат

Один из лучших помощников сердца. Его можно кушать свежим или же пить гранатовый фреш. Он снижает уровень холестерина в крови, улучшает кровообращение, и более того — является защитником стенок сосудов сердца.

Кстати, американцы утверждают, что гранат полезен мужчинам даже в большей степени, поскольку повышает потенцию. А гранатовый сок значительно снижает риск развития рака предстательной железы.

5. Тыква

В ней содержится огромное количество бета – каротина, витамина С и калия. Этот набор полезных веществ активно борется с атеросклерозом сосудов сердца. К тому же тыква приводит в норму водно-солевой баланс и хорошо снижает артериальное давление.

6. Чеснок

Этот продукт призван на борьбу с гипертонией. Он содержит оксид азота и сульфид водорода, благодаря которым тонизируются сосуды и понижается артериальное давление. Есть необходимо по 2 зубчика ежедневно. Дабы избежать неприятного запаха, разрешается глотать не разжевывая.

Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (1)

Каша для щитовидки

Суббота, 13 Декабря 2014 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Жить_вкусно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАША ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

"...Долгое время мне пришлось лечиться от нарушения функции щитовидной железы. Лечилась разными способами, удалось многое, я стала чувствовать себя, как сейчас говорят, практически здоровой, и считаю, что во многом мне помогла специальная каша, которая очень благотворно влияет не только на щитовидную железу, но и на весь пищеварительный тракт.
 
5448815_kasha (492x369, 34Kb)
 
РЕЦЕПТ КАШИ:
 
Нужно взять 100 г ядер гречки, 1 чайную ложку куркумы, 50 г сухой морской капусты, пол-литра воды, соль по вкусу. Гречку сварить как обычно. В почти готовую кашу до­бавить куркуму и морскую капусту, соль. Тщательно перемешать.
 
Каша приобретет оранжево-желтый цвет и очень приятный вкус. Оказывается, куркума обладает способностью очищать кровь и издавна используется в лечебных целях. Я настолько полюбила эту вкусную кашу, что и сейчас очень часто готовлю ее на завтрак, благо, сейчас в магазинах, где продают пряности и приправы, да и на рынках, без проблем можно купить куркуму. Морская капуста продается в аптеке, тоже всегда можно купить. Буду очень рада, если этот совет придется по вкусу людям, у которых есть аналогичные проблемы со здоровьем."
 
Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Рецепты академика Болотова

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 22:42 + в цитатник
pohudeyka-ru.ru/post232987535/



Б. Болотов предлагает свои рецепты некоторых блюд. Ниже приведены его рецепты каш, обычно употребляемых на завтрак. Он считает, что каши помогают разбудить желудок после сна и создать условия, чтобы он выделял оптимальное количество ферментов. К тому же каша считается мощным очистителем — она счищает всю грязь, накопившуюся за ночь на стенках пищеварительного тракта, и выносит ее из организма.

далее
Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Печень. Чем полезна, свойства и как правильно приготовить печень

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 22:41 + в цитатник
pohudeyka-ru.ru/post227869946/



В мире очень много полезных и вкусных продуктов питания, и предпочтение – теоретически - отдаётся продуктам растительного происхождения, а вот на практике «животные» продукты употребляются гораздо охотнее, и многим людям кажутся более вкусными и питательными. На самом деле в рационе должны присутствовать все необходимые продукты: и овощи, и фрукты, и рыба, и молоко, и мясо, но вот готовить всё это нужно правильно, а нормы потребления не превышать – растительных продуктов действительно на
Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Еда для похудения.Часть II- выпечка.

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 22:40 + в цитатник
pohudeyka-ru.ru/post230753170/

Придерживаясь своей системы питания , я не мог совсем отказаться от выпечки , поэтому употреблял свои " постряпушки", которые отвечали по калорийности требованиям безхолестериновой диеты.Предлагаю один из рецептов:

Морковное печенье.

Морковь- 6 штук.

Сахар- 1 стакан.

Мука- 150 г.

Изюм- 100 г.

Масло сливочное ( не маргарин! )- 100г.

Сода- 0,5 чайной ложки.

Свежую морковь натереть на мелкой терке, добавить промытый и распаренный изюм, погашенную соду, с
Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 22:36 + в цитатник
pohudeyka-ru.ru/post235767470/

Когда держишь диету приходится ограничивать себя . Но сладкого хочется! В статье "Еда для похудения. Личный опыт.", я упомянул о том, что выпечку употреблял, но особую. Публикую один из рецептов, без жиров и холестерина, с которым мне приходится бороться.Бедные девчонки- сладкоежки,стремящиеся похудеть, этот рецепт для вас!

Пряники.

Кукурузная мука -300 г

Сахар- 0,5 стакана

Изюм- 100 г

Белок куриный- 2 белка

Ванилин- чуть- чуть

Приготовление: охлажденные
Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Правильное питание для сов и жаворонков

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 22:33 + в цитатник
pohudeyka-ru.ru/post262792857/

 

 

Правильное питание для сов и жаворонков










Учёные считают, что эти два типа людей должны питаться по-разному


 

«Жаворонки» редко жалуются на отсутствие аппетита по утрам. Благодаря раннему подъему они могут позволить себе плотный завтрак. Зато ужинать поздно им никак нельзя. А вот «совам» предписывается совершенно другая диета: за ужином они могут позволить себе калорийное питание.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Эликсир здоровья

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эликсир здоровья. Оздоравливающая смесь - гречка, мёд, орехи

3937385_BW8RswBQFEo (471x353, 43Kb)

Эту смесь можно принимать тем, кто болеет, для быстрейшего выздоровления; тем, кто хочет набрать вес; тем, кому не хватает сил и энергии в следствии пониженного уровня гемоглобина крови.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Какао

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем полезно какао?

Чем полезно какао?

Прежде всего, какао – это наивкуснейший напиток, который трудно переоценить по содержанию полезных свойств. Скажем, в порошке содержится много теобромина, который отвечает за бодрость тела и духа. Например, в кофе его содержание немного меньше, поэтому многие люди предпочитают выпивать стакан какао, нежели кофе.
Чем полезно какао (604x403, 40Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Продукты

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 19:25 + в цитатник
Это цитата сообщения galina_bichuk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10- ПРОДУКТОВ ,которые всегда должны быть на кухне.

1. Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
2. Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.

3. Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.

4. Шпинат. В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу.

5. Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.

6. Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.

7. Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

8. Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

9. Морковка. Она содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешь ее со сметаной или подсолнечным маслом.

10. Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна вылечить забывчивость и рассеянность.

Просмотров темы: 1 325, сегодня: 107
Ноя 20, 2014 Геннадий
Bookmark

Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Питание осенью.

Суббота, 15 Ноября 2014 г. 20:00 + в цитатник
pohudeyka-ru.ru/post343477925/
... Вы замечаете, как с наступлением холодов у Вас повышается аппетит? Хочется всяких плюшек, мяса с картошкой и много-много сладостей… Умный организм начинает инстинктивно накапливать жирок «про запас». Ну как ему доказать, что у нас есть тёплая одежда, и такие запасы нас совсем не радуют? Садиться на строгую диету осенью ни в коем случае нельзя, ведь любая диета – это обязательно лишения и ограничения. Лишая себя каких-то продуктов, Вы можете не добрать тех п
Рубрики:  Здоровое питание

Комментарии (0)

Питаемся правильно

Пятница, 31 Октября 2014 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Koblenz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОЧЕТАНИЕ ПРОДУКТОВ... ПИТАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО...

 

  Исследования американской Министерства сельского хозяйства показали,

что употребляемые
за компанию апельсиновый сок и овсянка
оказываются прекрасным средством для очищения сосудов и профилактики
сердечных приступов, чем поедаемые по отдельности. Вместе эти продукты
лучше стабилизируют <<плохой холестерин.

*Кофе с булочкой
*Такое сочетание продуктов рекомендуют ученые из университета
Барселоны. В ходе эксперимента с применением функциональной
магнитно-резонансной томографии они выяснили, что <кофебулочковая
комбинация помогает человеческому мозгу заработать на полную катушку,
значительно усиливая
активность тех областей мозга, которые отвечают за его когнитивные
функции и память.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание


 Страницы: [2] 1