-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Олия76

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Кино-Видео-На-Лиру

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.07.2014
Записей: 2349
Комментариев: 13
Написано: 2361

Без заголовка

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающее блюдо на сон грядущий

Превью 7803015_11711thumb500 (500x276, 33Kb)

 Рецепт жиросжигающего блюда, которое можно есть на ночь.

Кавказские женщины издавна используют его, чтобы обеспечить себе стройность, легкость и здоровье. 

Готовится

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

Без заголовка

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный крем- эффект потрясающий: Имбирный крем для тела

 

имбирь (634x435, 145Kb)

Материалы

  • 1 ч.л. сока имбиря 

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

Без заголовка

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Verchitel22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОБ ЭТОЙ ГИМНАСТИКЕ ХОДИТ ЛЕГЕНДА


ОБ ЭТОЙ ГИМНАСТИКЕ ХОДИТ ЛЕГЕНДА, ЧТО КАЖДЫЙ, КТО ЕЁ ДЕЛАЕТ УЖЕ ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ СПОСОБЕН ТВОРИТЬ ЧУДЕСА, А ЕСЛИ ДЕЛАЕТ ЕЁ РЕГУЛЯРНО, ТО МОЛОДЕЕТ

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.

Рубрики:  уход за собой

Без заголовка

Вторник, 01 Марта 2016 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающие рецепты бальзамов для роста волос

Хочу с вами поделиться рецептом бальзама для волос , после применения которого на месте лысин появляются здоровые волосы! Данный бальзам содержит компоненты, которые проникают в самую глубь волос, придавая им мягкость, блеск и шелковистость, значительно облегчая расчесывание и самое главное,пробуждает спящие луковицы.  В большинстве случаев, женщины с большим сомнением относятся к подобным методам. Это связано, прежде всего, с предрассудками. Ну как же, например, обыденные продукты могут сделать локоны здоровыми? Поверьте, данные методы порой значительно эффективнее, своих современных «собратьев». Вдобавок у вас есть уникальная возможность собственноручно создать бальзам подходящий именно под ваш тип волос.

Читать далее..

Рубрики:  уход за собой

Без заголовка

Вторник, 01 Марта 2016 г. 08:31 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие маски из лука для зрелой кожи

Химический состав лука ценен не только в приготовлении в блюд. Еще в древности красавицы с его помощью пытались вернуть коже молодость и красоту. В нем есть весьма ценные вещества, которые способствуют регенерации и омоложению кожи лица за счет содержания в луке аскорбиновой кислоты.

Редко в каком овоще можно встретить витамии Н - биотин, а в луке он есть, и его присутствие позволяет защитить кожу от пересушивания, усилить обменные процессы в организме. У кого есть воспалительные процессы в клетках кожи, за счет чего на ней появляются прыщи - и здесь лук поможет в их исчезновении, так как в нем присутствует фолиевая кислота и кобальт. Удержание влаги в подкожном слое кожи происходит вследствие наличия в луке калия. 

Поэтому нельзя отказать себе в удовольствии готовить маски из этого корнеплода, тем более что удовольствие это дешевое, и всегда есть на кухне. Заметное омоложение будет видно уже через несколько дней. Чтобы получить хороший эффект, курс масок должен быть в течение 7 дней, через день. 

Лучшие маски для зрелой кожи.

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

Луковый компресс от огрубевших пяток

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Луковый компресс от огрубевших пяток

chist-pyatki1Пятки должны быть гладкими и шелковистыми в любое время года.
Для того, чтобы шершавые пяточки были идеальными, нужно немного потрудиться.
Народные средства не хуже салонных, поэтому предлагаю на ваш суд компресс из репчатого лука.

 

 

 

                    Читать дальше

Рубрики:  уход за собой

Без заголовка

Пятница, 17 Июля 2015 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гель - лак и как им пользоваться в домашних условиях

Гель - лак и как им пользоваться в домашних условиях

Любой женщине всегда хочется выглядеть хорошо. Что для этого нужно или как добиться объяснять думаю не надо, так как каждая из вас это знает. Единственное, что всегда надо помнить, что брендовая одежда не всегда принесет тот эффект, как ваши ухоженные руки с поддержанным маникюром. Говорю об этом, так как не раз приходилось видеть женщин одетых по последней моде, но увидев их руки, весь вид теряет блеск и шик. Не надо забывать, что "женские руки - это наше второе лицо", поэтому за ними надо всегда следить, так как именно они и могут испортить весь внешний вид.
гель-лак 1 (443x390, 144Kb)

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

Без заголовка

Четверг, 25 Июня 2015 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкий скраб для кишечника

 


мягкий скраб для кишечника. щадящая чистка кишечника, как почистить кишечник без клизмы, /4682845_izbavlenie_ot_shlakov (600x365, 56Kb)

НАЙДЕНО В ОДНОКЛАССНИКАХ

Особой популярностью у представительниц прекрасного пола пользуются различные способы своеобразной чистки организма и кишечника, в частности.

Занимательные рецепты салатов, супов, чаёчков, помогающие в предлетнем периоде неимоверно быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов, скопившихся как снаружи  (на боках, животе и прочем), так  и внутри (кишечник) организма, пользуются огромной популярностью и распространяются в социальных сетях молниеносно.

Не миновала встреча с подобным чудодейственным средством и меня, за что очередная благодарность  "Одноклассникам" бдящим на круглосуточном посту в вопросах женской красоты и счастья.

Беру на вооружение следующие рекомендации.

Что бы почувствовать результат от предлагаемого мягкого скрабика для кишечника, необходимо в течение месяца ежедневно по утрам употреблять внутрь натощак собственноручно приготовленную смесь.

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

Без заголовка

Четверг, 25 Июня 2015 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Чай" из шиповника - очищаем организм, растаёмся с лишними килограммами


шиповник для похудения, как почистит органихм, рецепт похудения, как почистить организм шиповником, как лечиться шиповником, что лечит шиповник, /1431917961_slider1 (700x293, 114Kb)

Ингредиенты:
Шиповник
Кипяток
Сорбит / ксилит (покупаются в аптеке, это сахарозаменители, дающие слабительный эффект)

Цикл
7 раз через каждые 2 дня

Периодичность
1 раз в пол года (в "тяжелых" случаях - 1 раз в три месяца)

Обещанный эффект
минус 10 кг. за три недели

Лирическое отступление (рецепт ниже)
Как только мы уже не чистили свой организм различными околонародными и хитромедицинскими способами!

Каким только экзотическим методом  уже не прощались "навсегда" с лишними килограммами!

А всё бес толку - шлаки на месте, килограммы "цветут, пахнут, и, даже, улыбаются" там же где и были...

Конечно,

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

Без заголовка

Понедельник, 25 Мая 2015 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска "Лицо, как у младенца" - рецепт

Красивое лицо - залог нашего успеха не только у мужчин))). Маска "Лицо, как у младенца" поможет выглядеть нам превосходно!

1432396301_maska_dlya_lica (604x347, 16Kb)

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

Без заголовка

Понедельник, 22 Сентября 2014 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения СветланкаСК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правило 20 минут

1359_0_s (604x389, 241Kb)
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
http://www.megazdorov.ru/pages/1359-pravilo-20-minut.html
Рубрики:  уход за собой

7 лучших упражнений для красивой фигуры

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 06:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 лучших упражнений для красивой фигуры

large (335x461, 54Kb)

УПРАЖНЕНИЕ №1 - Ставим ноги на ширине плеч, немного сгибаем в коленях. Делаем наклоны, довольно медленно, по 10 наклонов в каждую сторону. Данное упражнение помогает избавиться от жира в боках.

УПРАЖНЕНИЕ №2 - Ложимся на спину, носки натягиваем на себя. Медленно поднимаем одну ногу, затем другу. Делаем упражнение по 10 раз каждой. С помощью этого упражнения качается нижний пресс.

УПРАЖНЕНИЕ №3 - Ложимся на спину, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище делаем хлопок под коленом. Делаем по 5 хлопков под каждой ногой. С помощью этого упражнения качаем верхний пресс.

УПРАЖНЕНИЕ №4 - Ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях. Затем приподнимаем таз и держим его на весу около 20 секунд. Делаем так 20 раз. Это упражнение укрепляем мышцы спины, а так же качает все мышцы пресса.

УПРАЖНЕНИЕ №5 - Ложимся на правый бок, поднимаем левую ногу, желательно на 90 градусов, держим ее левой рукой, и поднимаем правую ногу к левой. Так же проделываем с другой стороной. С помощью этого упражнения можно подтянуть и укрепить боковой пресс. Данное упражнение снимаем лишнее с бедер.

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

Без заголовка

Среда, 20 Августа 2014 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения СветланкаСК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие защитники здоровья.

1076_0_s (604x353, 196Kb)
1. Стабилизатор сахара в крови.
Малина
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), помогает выработке инсулина и контролю уровня сахара в крови, тем самым защищая от диабета.

2. Против рака кишечника.
Зеленый или белый чай
Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, присутствующие в чае, называющиеся катехинами, препятствуют развитию раковых клеток.

3. Для кожи.
Морковь
Ученые выяснили, что у людей, регулярно употребляющих в пищу морковь - в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи благодаря пигменту каротину.

4. Для сердца.
Лосось
Присутствие природных жиров в лососе снижает уровень холестерина ЛВП. А особенно жирныых кислот Омега-3, препятствующих развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Против рака груди.
Цельное зерно
Согласно исследованиям, если женщина принимает в пищу не меньше 30 грамм цельного зерна в день, то в 2 раза снижается риск этого заболевания. Чашка каши с черникой - лучший борец против рака груди.

6. Контролер кровяного давления.
Вареный картофель
Споживання калію (достатньо 400 г вареної картоплі, але обов'язково картопля є зі шкіркою!) Істотно знижує кров'яний тиск.

7. Лучший защитник зубов.
Твердый сыр
Ученые выявили, что 10 г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в день снижают уровень рН, что прекрасно предохраняет от кариеса.

8. Лучший защитник зрения.
Шпинат или салат-латук
У тех, кто регулярно употребляет в пищу лютеин (найденный в этой зелени), на 43% уменьшается вероятность возникновения дегенерации хрусталика.

9. Против выпадения волос.
Говядина
Железо в мясе стимулирует обновление волос. Кроме того, она богата цинком, который препятствует их выпадению.

10. Лучший защитник от рака простаты.
Чеснок
Активные вещества, которые находятся в чесноке, снижают заболеваемость раком простаты на 50%.

11. От рака легких.
Грейпфрут
Один грейпфрут в день снижает риск развития рака легких на 50% за счет вещества нарингин, который уменьшает уровень энзима провоцирующего развитие раковых клеток.

12. Лучший стимулятор работы мозга.
Какао
И еще оно дает заряд бодрости и энергии на 90 минут. В какао огромное количество антиоксидантов, что препятствует развитию болезни Альцгеймера больше чем на 60%.
http://www.megazdorov.ru/pages/1076-luchshie-zaschitniki-zdorovya-.html
Рубрики:  уход за собой

Без заголовка

Среда, 20 Августа 2014 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения СветланкаСК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для глаз

Несколько простых упражнений, чтобы снять напряжение с глаз
8_4 (677x451, 240Kb)
Сядьте прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза ладонями, не касаясь их, но так, чтобы между пальцами не было щелочек, через которые проникает свет. Закройте глаза. Поставьте локти на стол. Следите, чтобы шея и позвоночник находились на одной линии. Спина, руки, шея и все тело должны быть расслаблены.Подумайте о чем-нибудь приятном. 3-5 минут для такого расслабления вполне достаточно. Уберите с лица ладони, не открывая глаз – пусть они немного привыкнут к свету, а затем откройте глаза.
Это упражнение расслабит мышцы глаз, а также шею, чтобы улучшить кровоснабжение и питание глаз. Расслабьтесь, закройте глаза. Дайте волю фантазии. Представьте, что кончик вашего носа – это ручка. Нарисуйте с ее помощью какую-нибудь картинку или напишите несколько ласковых слов любимому, ну а если вы натура чрезвычайно серьезная и такие глупости вам претят, — отчет о проделанной работе. Главное, чтобы глаза и шея при этом были расслаблены.

Согните руки в локтях, поднесите ладони к лицу, не касаясь их, так, чтобы кончики пальцев были несколько ниже уровня глаз. Растопырьте пальцы. Медленно поворачивайте голову вправо и влево, при этом смотрите вдаль, ни на чем не фокусируя взгляда, как бы мимо пальцев. Делайте попеременно 3 поворота с открытыми глазами, и столько же – с закрытыми. Упражнение повторите 20-30 раз, дышите при этом свободно, будьте расслаблены.

Данные упражнения можно делать несколько раз за день, включая и время вашего пребывания в офисе. это займет не более 5-7 минут.

Легкая гимнастика для укрепления мышц глаз и остроты зрения, созданная специально для тех, кто долгое время проводит за компьютером

Моргайте часто-часто, как бы повторяя движение хлопающих крыльев бабочки. Вы обращали внимание, что при работе с компьютером вы моргаете значительно реже, что очень вредит зрению.
Голову держите прямо, не запрокидывая. Взгляд направьте вверх, в потолок. Мысленно продолжайте движение глаз к макушке. Переведите глаза вниз, стараясь, опять же мысленно, увидеть свое горло. Голову не опускайте.
http://fortunita.info/wp/archives/4277
Рубрики:  уход за собой


 Страницы: [1]