Если вы оказались в толпе

- если вы еще не оказались в месте скопления людей, постарайтесь избежать этого. Если это уже произошло, позвольте толпе нести себя, но пытайтесь выбраться;

- не напирайте на тех, кто идет впереди. Глубоко вдохните и разведите согнутые в локтях руки чуть в стороны, чтобы грудная клетка не была сжата;

- старайтесь оказаться подальше от высоких и крупных людей, людей с громоздкими предметами и большими сумками;

- любыми способами старайтесь удержаться на ногах;

- не держите руки в карманах;

- двигаясь, поднимайте ноги как можно выше, ставьте ногу на полную стопу, не семените, не поднимайтесь на носочки;

- если давка приняла угрожающий характер, немедленно, не раздумывая, освободитесь от любой ноши, прежде всего от сумки на длинном ремне и шарфа;

- если что-то уронили, ни в коем случае не наклоняйтесь, чтобы поднять;

- если упали, постарайтесь как можно быстрее подняться на ноги. При этом не опирайтесь на руки (их могут отдавить или сломать). Старайтесь хоть на мгновение встать на подошвы или носки. Нащупав опору, "выныривайте", резко оттолкнувшись от земли ногами;

- если встать не удается, свернитесь клубком, защитите голову предплечьями, а ладонями прикройте затылок;

- попав в переполненное людьми помещение, заранее определите, какие места при возникновении экстремальной ситуации наиболее опасны (проходы между секторами на стадионе, стеклянные двери и перегородки в концертных залах, острые углы, перила и т.д.), обратите внимание на запасные и аварийные выходы, мысленно преодолейте путь к ним. Проще спрятаться от толпы в углах зала или вблизи стен, но оттуда сложнее добираться до выхода;

- при возникновении паники старайтесь сохранить спокойствие и способность трезво оценивать ситуацию.

Если вы услышали сигнал оповещения

"Внимание всем" (Звук электросирен)

Нужно включить радиоточку, радиоприемник , телевизор  и ждать сообщения.

"Воздушная тревога"

В этом случае главное – не паниковать! Отключить свет, газ, нагревательные приборы, воду. Взять средства индивидуальной защиты (противогаз, респиратор, ватно-марлевую повязку), аптечку, документы, необходимые вещи, запас продуктов и воды. Предупредить соседей и при необходимости помочь больным и пожилым выйти на улицу. Спрятаться в ближайшем защитном сооружении (адрес можно узнать в штабе гражданской защиты районной администрации) или на местности. При укрытии в негерметичных защитных сооружениях или на местности надеть средства индивидуальной защиты.

"Отбой воздушной тревоги"

Вернуться из защитного сооружения к местам работы или проживания. Быть готовыми к возможному повторному сигналу "Воздушная тревога".

"Радиационная опасность"

Надеть средства индивидуальной защиты (респиратор, ватно-марлевую повязку) и укрыться в защитном сооружении или помещении. Для защиты поверхности тела использовать подручные средства. Сообщить соседям о полученной информации. Проверить герметизацию помещений. Загерметизировать продукты питания и запасы воды. Отключить свет, газ, отопительные приборы, воду.

"Химическая тревога"

Немедленно надеть противогаз, защитную одежду, укрыть детей до 1,5 лет в защитные камеры КЗД и укрыться в защитном сооружении или помещении. Все граждане, находящиеся вне помещений должны немедленно надеть противогазы, защитную одежду и быстро выйти из зоны заражения, руководствуясь указаниями. При преодолении зоны опасного химического заражения принять антидот из аптечки АИ-2 (тарен), при биологическом заражении территории принять противобактериальный средство (антибиотик).

Советы из соцсетей

Интернет-пользователи предлагают обезопасить себя таким образом:

- сделайте запас питьевой воды и консервированных продуктов на 3-5 дней. После этого Вам должно быть все равно, захватывают ли водоканал или "Таврию-В";

- ограничьте передвижения по городу в ближайшие 7 дней. Проведите их дома с семьей или друзьями. Это обязательно поднимет Вам настроение. Вместе всегда веселее, а когда веселее, то не так страшно;

- выберите три независимых источника информации, которые дают ее под разным углом. Только таким образом вы получите картинку более близкую к реальности;

- прекращайте слушать человека после следующей комбинации слов: "муж моей подруги работает в СБУ, так вот он сказал" и в прочих, смежных вариантах: муж=сват=брат=кум, СБУ=УВД=армия;

- старайтесь поменьше читать комментарии в соцсетях: именно там слухов в разы больше, чем достоверной информации, а эмоции зашкаливают;

- откажитесь от полемики в общественном транспорте. Вряд ли это будет тот случай, когда истина рождается в споре, а ваше настроение, вероятнее всего, сильно пострадает;

- познакомьтесь наконец-то с соседями! Пройдитесь от двери к двери в своей парадной. Обменяйтесь номерами телефонов. Если во время беспорядков какие-то мародеры попробуют воспользоваться ситуацией, пусть ваш дом будет готов защититься. Заодно, будете теперь со всеми здороваться и слышать пожелания "Доброго дня" еще чаще.

http://od.vgorode.ua/news/sobytyia/221737-kak-vest...yi-ynstruktsyia-po-vyzhyvanyui