Очень хочу похудеть, прошлый раз сидела на диете и занималась спортом во время зимних каникул. В тот момент вес у меня был 58 кг. при росте 164. Удалось продержаться ровно 2 месяца, сбросила 7 кг.  51 кг - мой самый низкий вес, с того момента, как я стала сидеть на диетах.

Сегодня снова встала на весы, была уверена что вес полностью вернулся, боялась, как бы не перевалил за прошлую цифру, но на удивление набрала всего 1,5 кило. Сейчас у меня вес 52,5.

Хочу снова взяться за себя и на этот раз целью поставлю 47 кг (сбросить 5,5 кило-раз плюнуть=))). Это тот самый вес, 4 года назад, когда я только приехала в Шанхай. 

Сегодня утром съела рис с овощами и кусок арбуза, в обед стакан йогурта и 1/4 печеньки, больше ничего за целый день не ела....ах да... пила очень-очень много кофе, надо бы с этим завязывать, у меня от кофе уже зависимость пошла! Плюс к этому ходила на танцы 1 час и крутила обруч 30 мин. 

Думаю на завтра будет отвес, главное не сорваться сегодня, так как я еще не ужинала, а жрать мне хочется невыносимо, если сдержусь отвес гарантирован, я знаю свой организм, уже не раз проводила диеты, если я ложусь спать голодная,значит на утро будет отвес ! Честно сказать, это сложно назвать диетой, обычно я ни в чем себе не отказываю, если мне хочется жирного сочного мяса-я его ем, хочется мороженого, булочку или шоколадку-я тоже себе позволяю, но только утром. В обед и после обеда можно только овощи и фрукты-свежие, и жидкости. А после 6 вообще не ем, в независимости от того во сколько я ложусь спать!