Записи Друзья Комментарии
Фатеева Валентина
Аватар Фатеева_Валентина

 -Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -Всегда под рукой

 -Метки

анимашки блины и оладьи блокираторы в. шильников видео видео - музыка видео кулинарное выпечка генераторы текста грибы десерт для блога для детей жж закусочные пироги заливные пироги интересно кабачки баклажаны как завязать платок и шарф картинки клипарт новогодний крем кулинария альбомы сайты кулинарные советы курица лира медицина моя работа музыка мультя мясо надписи ноутбук печенье пироги закусочные пироги сладкие поделки пожелания поздравления православие разделители рамочки рамочки для видео рассказы рыба сайты салаты слоёное тесто советы соленья стихи стихи детям стихи о животных стихи о погоде стихи о природе стихи от якута субпродукты суп схемки таблица цвета торты удаление фона уроки уроки любаши уроки любаши уроки любаши вконтакте уроки от галины фоны фоторедакторы фотошоп фотоэффекты хлеб цветы цитаты часы

 -Рубрики

 -Цитатник

ГАЛЕТА Лимонная с дыней. Быстро и Нереально Вкусно - (0)

ГАЛЕТА Лимонная с дыней. Быстро и Нереально Вкусно Галета с дыней и лимоном.Самый прост...

ЗАПЕЧЁННЫЕ ПЕРЦЫ ПО-СЕРБСКИ - (0)

ЗАПЕЧЁННЫЕ ПЕРЦЫ ПО-СЕРБСКИ Простые и необычайно вкусные перцы по сербскому рецепту. Результат...

Самая вкусная закуска: весь секрет в заправке. Салат из баклажанов. - (0)

Самая вкусная закуска: весь секрет в заправке. Салат из баклажанов. Закуски из баклажанов...

Все смешали и в духовку. Нежный и вкусный пирог за 25 минут. - (1)

Все смешали и в духовку. Нежный и вкусный пирог за 25 минут. Сладкие и ароматные сахарные...

Еврейская бабушка научила. Рецепт курицы на ужин: вкуснее любого плова - (1)

Еврейская бабушка научила. Рецепт курицы на ужин: вкуснее любого плова Плов — это...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фатеева_Валентина

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.07.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 5003


Снимаем зажимы при ущемлении седалищного нерва. Просто и быстро.

Суббота, 03 Ноября 2018 г. 18:29 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Снимаем зажимы при ущемлении седалищного нерва. Просто и быстро.

Помоги себе сам!



С проблемой ущемления седалищного нерва сталкивались не многие, но многие слышали об этом заболевании, когда боль в пояснице отдаёт в ногу. Ощущение не из приятных, но показанное доктором упражнение отлично помогает снять боль, во всяком случае, уменьшить её. Кроме того, это упражнение помогает похудеть, если есть проблемы с весом.
Что нужно делать?
• Сядьте прямо на кресло или на стул, обе ноги перпендикулярны полу.
• Ту ногу, в которой ощущаете боль, кладёте на колено другой ноги, развернув её как можно больше, чтоб нога была перпендикулярна ко второй ноге.
• Наклоняетесь корпусом к больной ноге как можно ниже пружинистыми движениями, не допуская резких движений.
• Наклоняетесь как можно ближе, буквально ложитесь грудью на больную ногу.
• Вы чувствуете растяжение мышц спины, ягодичных мышц, мышц бедра.
• Как только Вы наклонитесь достаточно для снятия спазма, зажим исчезнет, боль пройдёт.
• Меняете ногу и повторяете то же самое с другой ногой.
Здоровья Вам и отличного самочувствия на долгие годы!
 
alt="Снимаем зажимы при ущемлении седалищного нерва"
 
 
Рубрики:  медицина
Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте