В колонках играет - The Blondie – Maria

Настроение сейчас -

Утром встала с мыслью о том, что надо сегодня заняться упражнениями. Ага, ага, думаю все таки надо делать это именно утром, т.к вечером пока туда пока сюда. Почитать дочке книгу, сделать массаж, обертывание и в общем уже время 11 вечера. Прогулка на велосипеде удалась на славу, около часа. Но по новой программе "Runstatic road bike" почему то было указано что калорий всего 63 было сожжено, что-то как то криво. Но она не тупит в отличает от "Геотрекера".

 

11.00-12.00

2 яйца в мешочке. Кусочек черного хлеба.

 

15.00-16.00

Борщ. 20% сметана 2 ложки.

17.00

Сосиска. Кусочек сыра.

17.30

Молочный коктейль ( банан, молоко, сливки) 300 мл.

18.00-19.00

Яблоко. Морковь. Пару кусочков пармезана.

Естественно воды я опять не выпила 3,5 литра. Я просто не могу контролировать потребление жидкости, даже с программой на телефоне. Кстати очень хорошая тема, называется «Hydro». По крайней мере она так называется в приложениях для АНДРОИДА. Но моя тетя вроде качала для яблока. В общем мне надо выпивать 3,5 литра, но т.к таких емкостей у меня нет. Я взяла обычную 3-х литровую банку, скажу вам почти под завязку она вовсе и не 3-х литровая, ее вместительность 3,200 мл. Но я думаю +/- 300 мл это не страшно. Поставила у себя в комнате и думаю теперь все получится.