Утро время раздумий, у меня сегодня. Вот сижу и думаю. Как то не так большинство людей живет.Те кто домохозяйки с утра до вечера уборка,стирка готовка, дети, сад,школа, иногда подруги и вылазка с мужем в кино,кафе, отпуск раз в год. Те кто работают, утром на работу вечером домой. Опять же таки уборка ,готовка, глажка, у кого есть дети еще и уроки. И так каждый день. Разве это правильно? В жизни так много интересного, столько возможностей,а мы сидим прожигая жизнь заботясь о каждодневной бытовухе и рутине. День сурка, каждый день одно и тоже, сегодня это продолжение вчера и ничего нового. Это разве прогресс? Деградация, по полной. Есть конечно еще одна категория людей, это работа, институт, далее спорт зал, выходные бары, дискотеки ну и пару раз за год это отпуск. Опять же таки ради чего вы живете, когда к 35 годам  человек приходит к тому что отношения себя уже изжили, или люди уже в разводе, а что дальше? Тусовки и бары. Большинство моих друзей кому уже за 30 и мужики и женщины так и живут, и детей уже не хочется, или еще не хочется и замуж(женится не надо итак хорошо). А что если все делать вместе, и отношения и саморазвитие и открытие чего то нового ,интересного увлекательного. Смотришь некоторые посты, как люди путешествуют всей семьей, при этом находят себя, то дело которое им по душе и параллельно отдыхают и зарабатывают. Жизнь полна кайфа, и без алкоголя, сигарет и наркотиков. Единственным наркотиком в жизни должна быть жизнь и желание ее разнообразить, а не задумываться раз в год что то то не так я неправильно живу, помечтать и вернуться к каждодневной рутине ничего не меняя. На данный момент в нашей стране мне кажется число разводов превышает число регистрирующих брак. Год два прожили, не сошлись характерами и все , а дальше идет повесть какой я жизни наученный (ая), брак отстой больше туда не хочу. Да вы и изначально не хотели, так для галочки. Отношения это долгий и тяжелый труд, а что бы прийти к тому самому уровню под названием любовь, нужны годы. Но изначально должны быть честность, преданность и искренность. Смотрю на родителей, на бабушку и деда, ну были же времена, они такие истории рассказывают по ним впору книги писать и фильмы снимать. А у нас что спроси как я провел молодость, даже говорить стыдно. А никак. Но мое поколение это еще сносно, мы и гуляли и играли во дворах допоздна. В деревню я ездила, колхоз, шалаши строили, рыбачили, костры жгли. Сейчас поколение гаджетов и нанотехнологий. И этим все сказано. Приезжаем на дачу, вроде как на природе, на своем участке за забором, уткнувшись в телефоны, планшеты.  Папа как то спросил у соседей, вот как так мы общаемся, а молодежи и не видно, никто не знаком, никто в гости не ходит не здоровается, видимо так сейчас принято ответили ему. Неужели вы так хотите жить? Сомневаюсь, так давайте делать то о чем мы мечтаем, стремится к этому, и все получится. Мечты материальны, стоит просто задать правильный вектор. Надеюсь вы задумаетесь над вышеизложенным и измените свою жизнь к лучшему. Потому что я начала. И у вас надеюсь все получится, искренне этого всем желаю. )))

В колонках играет - Twenty One Pilots – Heathens
Настроение сейчас - Сонное, но счастливое))

Доброго времени суток! Дамы и господа, сегодня хочу разубедить вас сидеть на диетах, переживать по пустякам и прожигать жизнь. Забудьте о прошлом и будущем - это тщетно, прошлое уже не вернуть, а будущее еще не наступило. Живите сегодняшним днем. Радуйтесь каждому дню, заботьтесь о себе и близких. Спите сколько вам надо, ешьте все что хотите ( в умеренных количествах конечно же). Потому что жизнь не так уж и велика что бы в чем то себя ограничивать. И нервные клетки не восстанавливаются. К чему я это все? До этого поста можете почитать один из миллиона раз как я пыталась похудеть. При росте 165 и весе 55. Сейчас я вешу 49-50. И я кушаю все что хочу и не поправляюсь, а хотелось бы наверное, ведь здоровый аппетит это признак здорового тела. Пару месяцев назад я спокойно жила, общалась с друзьями. гуляла, развлекалась, делала все что мне хочется. Но внезапно на меня нахлынуло, а именно как поставили врачи диагноз ВСД (страна которой нет). Перечитав кучу материала в интернете, и пообщавшись с людьми которые это пережили, я поняла что это не более чем неприятно, но не смертельно. А причины как раз таки кроются в нас самих, недосыпы, алкоголь, сигареты, нервная работа, постоянные срывы, диеты, много внимания на мелочи которые вообще не важны, да я сейчас это осознаю не важны вовсе. В общем за две недели я похудела на 5 кг, появились синяки под глазами, постоянно болела голова, была апатия, руки то холодные то потные,сильное сердцебиение, давление то вверх то вниз, в общем полный комплект. И вот я иду к врачу сдала анализы, ЭКГ в норме, причем ЭКГ мне делали раза 4, по просьбе врача не по моей просьбе. Все в норме Глицин Тенотен и домой, по началу я думала, что умираю, потом осознала что умереть не могу, но я решила что схожу с ума, из-за того что так резко похудела, испугалась что у меня анорексия, в общем пугала себя недели 2, придумывая все новые и новые диагнозы.В общем с горем пополам начала приводить себя в чувства, на солнце находиться долго не могу, т.к все началось с жары, условный рефлекс организм уже выработал. Как что давление вверх. Родители нашли мне хорошего невролога, хотя мой врач районный сказал что это лечит, только терапевт и психотерапевт. Чушь собачья, спасибо этой замечательной женщине, на первых парах она была мне очень кстати.  Мне были выписаны препараты типа Кортексина, Цитофлавина, Иагнерот и Атаракс. Кроме атаракса все остальное витамины. Для профилактики норм. Дальше пройдя этот курс, мне было сказано что что это была предвариловка и что теперь будет лечение назначили все тот же атаракс удвоили дозу, Паксил (АД) и Конкор на 4-6 месяцев. Атаракс это транквилизатор его мне изначально выписали для спокойного сна, хотя в отличии от многих случаев со сном у меня было все норм всегда, как раз таки я спала все время по началу. В метро ездить не могла и на наземном тоже. Хотя пришлось 1 раз ехать на другой конец Москвы и обратно, я чувствовала себя героем. А до Москвы ехала на маршрутке, и меня водитель прямо спас, мятными леденцами. После этого еще не пробовала ездить. Но я спокойно выхожу из дома, гуляю с друзьями, катаюсь одна на велосипеде. У меня не так сильно все запущено. Поскольку я сейчас живу на даче, а я тут зарегистрирована, решила и тут пройти врачей, т.к спина сильно болела, (со спиной у меня с детства проблемы). Сдала опять анализы, ЭКГ по просьбе врача, еще направили на узи щитовидки и рентген шейного отдела позвонка. ЭКГ оказалось хорошее, а вот рентген показал Остеохондроз шейного отдела позвонка. Теперь вот буду спину еще лечить. В общем 2 месяца не пью вообще. Но антидепрессанты я пить не стала и атаракас сначала удвоила, потом уменьшила. Я понимаю что таблетки тут лишние, у меня нормальное состояние, планы на будущее, и оптимистический взгляд я не страдаю депрессией , и тем более не хочу травить себя АД, это куча побочки,синдром отмены и  привыкание. Куча людей в том числе и мои знакомые пришли в норму без лекарств вообще. Сейчас я осознаю все и даже начала справляться с ПА сама. В общем все это произошло по моей чисто вине, нервы всему виной, я по жизни была нервной и думала, а фигня все переживают, но увы бессмертны мы всего до определенного момента.  В завершении хочу сказать что все по поводу чего я переживала, затем все эти диеты( ненужные) это опять же таки самовнушение дело тонкое, себя настраивала все эти годы после родов что я толстая, вечные недосыпы с мыслью на пенсии отосплюсь, море алкоголя, цеплялась за прошлое, вместо того что бы жить настоящим. В общем стресс на стрессе. Но единственное хочу сказать спасибо этому происшествию в моей жизни, я стала ближе к родным, трепетней и бережней относиться к ним. Осознала все ошибки которые совершила за последние 5 лет. Поняла как надо жить и что делать ,а что нет. Более серьезнее стала, пора бы уже 27 лет.  И в конце концов поняла чем я хочу заниматься и что делать. Так что берегите себя, любите себя  и знайте , что Все проходит, все будет хорошо.

 

P.S Кстати стала читать много книг по психологии, парапсихологии, медитации. Мой невролог сказала только про психологию читать ,но я нашла для себя это интересным. Возобновила медитации, стала выжигать на дереве, в общем делать все то что отвлекает. Пока позволяла погода плавала в бассейне благо дача позволяет, катаюсь на велосипеде. Спорт действительно помогает. 

В колонках играет - Don Omar – Salvaje

Утром как всегда позавтракать не успела  т.к, ну не получается у меня летом встать раньше 11. Пока туда сюда, уже обед. Но определенно я сегодня молодец. Так же поняла что сложновато мне делать что то в совокупности, я стараюсь не есть после 7,и придерживаться диеты. Но иногда ем после 7, что-то небольшое, потому  что перед месячными кушать очень хочется, многие меня поймут. Я и так не съедаю то количество калорий в день которое мне положено, т.к половину сжигает велосипед и упражнения. 

Сегодня мы откатали с Джулс час, затем 50 минут я занималась, из которых 30 было посвящено, прессу, ногам и попе, и 20 хупу. Обертывание сегодня было последним т.к, скоро будут месячные, а в эти дни делать обертывание с горчицей нельзя, нельзя что бы шло прогревание. Но если они не придут до четверга, еще раз сделаю. Сегодня обертывание было бесполезно, и смесь получилась какая-то жидкая. В итоге все стекло в шорты, ничего не грело хотя пропорции были как всегда. В общем смысла я все через 10 минут, только покраснения на коже остались, но это постоянно так. И да я сегодня наконец-то выпила 3,5 литра воды. Сразу скажу это действительно сложно, когда перед тобой стоит банка в 3,5 литра она кажется бездонной. Но я все же справилась. А еще к маме и сестре сегодня приезжал мануальщик, и меня заодно помял хотя это мягко сказано скорее поломал. Так все хрустело, но он офигенный  специалист, он мне уже помогал в прошлом году перед поездкой в Шотландию. В принципе это наверное все новости.

12.00-13.00

Гречка. Салат (помидоры, огурцы). Капля соевого соуса и оливкового масла.

16.30-17.00

Опять гречка и салат. Сосиска.

17.30-18.00

Тертое яблоко. Пара кусочков пармезана.

20.00

Куриный суп.

P.S Заметила еще вчера, но расскажу сегодня.  Ягодицы стали более упругие. И кожа на боках и животе. Не знаю что помогло, скраб или оливковое масло. Или все в совокупности. Но эффект мне нравится. И я буду продолжать эти процедуры. И с 17.06.15 по утрам все же решила кушать овсянку, на воде конечно же. Теперь на 100% буду ставить будильник на 10. Надо выравнивать режим. 

 

В колонках играет - The Blondie – Maria

Настроение сейчас -

Утром встала с мыслью о том, что надо сегодня заняться упражнениями. Ага, ага, думаю все таки надо делать это именно утром, т.к вечером пока туда пока сюда. Почитать дочке книгу, сделать массаж, обертывание и в общем уже время 11 вечера. Прогулка на велосипеде удалась на славу, около часа. Но по новой программе "Runstatic road bike" почему то было указано что калорий всего 63 было сожжено, что-то как то криво. Но она не тупит в отличает от "Геотрекера".

 

11.00-12.00

2 яйца в мешочке. Кусочек черного хлеба.

 

15.00-16.00

Борщ. 20% сметана 2 ложки.

17.00

Сосиска. Кусочек сыра.

17.30

Молочный коктейль ( банан, молоко, сливки) 300 мл.

18.00-19.00

Яблоко. Морковь. Пару кусочков пармезана.

Естественно воды я опять не выпила 3,5 литра. Я просто не могу контролировать потребление жидкости, даже с программой на телефоне. Кстати очень хорошая тема, называется «Hydro». По крайней мере она так называется в приложениях для АНДРОИДА. Но моя тетя вроде качала для яблока. В общем мне надо выпивать 3,5 литра, но т.к таких емкостей у меня нет. Я взяла обычную 3-х литровую банку, скажу вам почти под завязку она вовсе и не 3-х литровая, ее вместительность 3,200 мл. Но я думаю +/- 300 мл это не страшно. Поставила у себя в комнате и думаю теперь все получится. 

В колонках играет - Lilly Wood & The Prick – Prayer In C
Настроение сейчас - Супер

 

Гости разъехались и жизнь вошла в прежнее русло. Я не могу пить столько воды, не знаю с чем это связано, но не получается. Я стараюсь но больше 1,5 литров не вливается в меня.

11.00-12.00

Яичница с ветчиной. Хлеб.

15.00-18.00

Хлеб, сыр и помидор.

Почти ничего не съела, еда не лезла никак. На велосипеде всего минут 20 покаталась. Комары напали стаей, давно не видела такого количества.

 

В колонках играет - ведьмы ист энда смотрю сериал
Настроение сейчас - Отличное

Как всегда наступила пятница, и совсем неудачно наступили праздники. Моя подруга попросила меня помочь сделать шарлотку, знаю-знаю, шарлотка делается легко. Но у меня свой особый рецепт. В общем пока готовили шарлотку пили шампанское, потом надо было ее попробовать. Вечером приехала моя тетка, шашлык и прочие вытекающие, не буду писать список всего того запретного что я съела, но это вроде не испортило ничего. Но не смотря на кучу съеденного , мы все же 40 минут покатались на велосипеде и я сделала обертывание. 

В субботу опять было веселье и шампанское. Но относительно списка еды, я не могу сказать что я съела что то супер-пупер калорийное .

-Не много шашлыка

-Яичница с ветчиной

-Клубника

-Сыр

Утром в субботу я сделала упражнение на пресс. И мы катались 1.20 на велосипедах. По-моему для выходным вполне щадящий режим.

В колонках играет - Хроники Нарнии смотрю
Настроение сейчас - Отличное

Утром проснулась в 11 по-моему или 12, что-то не получается у меня рано вставать. Вчера нашла один классный сайт, там можно рассчитать норму вашего веса. Сколько вам нужно пить воды, не как программы на телефон, там все-таки кривой расчет идет. Далее сколько вы на чем калорий сжигаете, затем сколько калорий вам надо съедать в день, и сколько нужно скидывать если вы хотите похудеть в определенный срок. В общем классный сервис.

Вчера Сделала скрабинг  с помощью геля для душа и молотого кофе. Я разбавила одно другим и получилось грамм 300, вообще классная штука всем совету. Так же сделала горчичное обертывание, на этот раз попала в точку, и так мне лично надо 2,5 ложки горчичного порошка, 1,5 ложки соды и 1,5 ложки меда. Горчицу я предварительно смешивала с водой, и соду так же разбавляла, мед подогревала, затем все ингредиенты смешала. Распарила кожу, сделала скрабирование. Единственное когда я стала наносить горчичную массу на тело, сразу начало пощипывать. Может из-за скрабирования и распаривания, но потом когда я обмоталась пищевой пленкой и шарфом, просто пекло и я потела все. Уже дискомфорта как в прошлый раз не было.

 

12.00

Кефир.

13.00-13.30

Рыбные палочки. Глазунья. Огурец. Кусочек черного хлеба. Вода

15.00

Куриный суп

19.00

Кусочек сыра. Клубника.

Ну и естественно пила воду в течении дня, но сегодня тоже не удалось добить результат. Как  я уже выше писала нашла чудо сайт. И по тем меркам которые указывать расчет, мне нужно выпивать не 2,5 литра в день ,а 3,5. Как и говорил мне мой врач. Пытаюсь но пока не получается.

Сегодня мало покаталась на велосипеде. Прогулялась с подругой пешком. Сегодня не занималась, завтра утром буду и вечером сразу за 2 дня отработаю. Надо братцы надо,  отпуск не за горами. Сейчас пойду в душ воспользуюсь своим супер скрабом. Он действительно получается воздушный и нежный.

До этого я делала по чьему то рецепту из интернета.

-Стакан масла (использовать можно любое, даже подсолнечное, т.к тут важно само скрабирование, а после душа вы можете любым другим смазать тело, тут не суть важно)

-Стакан сахара

-Пол стакана соли по-моему

Все это перемешать и перелить в бутылку или банку, и хранить на полке в ванной. Единственный минус данного скраба, после каждого применения надо отмывать душ или ванную, т.к при скрабировании в разные стороны летит соль-сахар, и масло обволакивает душевую. У меня на даче пластиковая ванная, а в пластик масло въедается еще больше. Скажу сразу скраб не щадящий, очень классный эффект, но для чувствительной кожи не подойдет. Сахарно-солевой я почти весь израсходовала , надо делать новый. Буду чередовать.

P.SСахарно-солевой лучше не переливать в бутылку с узким горлом, т.к использовать вы его каждый день не будете, а если не трясти постоянно и не перемешивать, соль и сахар осядут на дно и сложно будет перемешивать и выковыривать его оттуда. 

В колонках играет - ничего не играет
Настроение сейчас - Отличное

 

Я сегодня огромный молодец. Несмотря что воду я сегодня недопила, всего 1800 выпила,  я проехала на велосипеде около 25 км. Сделала все упражнения, плюс как и хотела добавила ноги. И взялась за хуп. По моему калькулятору я сожгла ок.  1500 ккал, завтра главное встать. Получается что все что я сегодня съела, ушло в минус. Причем проделав такую не маленькую работу я не могу сказать что я устала, или что болит что то. С завтрашнего дня я увеличиваю нагрузку в упражнениях и перехожу на 2 level, там добавляется еще 10 секунд, но мне это надо, потому что я чувствую что уже прохлаждаться начала. С ногами упражнение далось легко т.к они схожи с упражнениями на попу, те же мышцы задействованы , плюс я катаюсь на велосипеде, так что вообще не сложно было.

 

11.00-12.00

На завтрак был омлет с овощами(баклажан и кабачок).

15.30-16.30

Отварная гречка, с капелькой соевого соуса. Т.к курятины нет, я взяла стейк свиной, обрезала жир и сварила его. И ничего он не резиновый получился как мама сказала, вполне съестной. Стакан воды перед едой был кстати, а после кружка зеленого чая.

 

18.30-19.00

Кусочек черного хлеба. Пара кусочков сыра и помидор. Стакан кефира.

P.S. Не пугайтесь что я могу это все запить кефиром, да мой организм нормально воспринимает такие затеи.

Ну в общем больше ничего такого грандиозного сегодня не было. Надеюсь синяков от хупа завтра не будет. Пойду распарюсь, проскрабируюсь, и нанесу горчицу. А затем в душ и спать. 

В колонках играет - Black Eyed Peas – I've gotta a feeling

Настроение сейчас - Супер

Утро началось отлично, я наконец то выспалась. Не чувствую себя побитой, и мышцы совсем освоились. Вчера Сделала упражнения только на пресс, в связи с плохим самочувствием. Воды я 2 литра не выпила был литр с чем то. Относительно горчичного обертывания, скрабирование и распаривание кожи надо делать до нанесения горчичной массы. Я переборщила с порошком, для меня и 2-3 ложек будет достаточно, 4-ре это toomuch!!! В прошлый раз я наоборот не доложила порошка, я положила 4 ложки , но чайные, в этот раз столовые, 4 чайные это где то 2 столовые, соответственно мне надо 2,5-3 столовые класть без горки. Я проходила с этим чудо компрессом около 20-30 мин, больше не смогла. Когда смыла кожа на местах нанесения была красной, как после бани. Я эти места смазала оливковым маслом с алоэ и пошла читать.  Все сошло за пол часа. Когда я только сделала обертывание, жжение не чувствовалось, но как только я обмоталась шерстяным шарфом, процесс пошел, я не могу сказать что безумно жгло, терпимо, но все же я меньше буду добавлять порошка, а то мало ли. Не хочу ожег получить. Когда сидишь под шарфом и пищевой пленкой, такое ощущение что под ними каплями пот стекает, хотя все возможно, говорят это обертывание как раз жидкость выгоняет из организма, и желательно перед процедурой данной поесть и попить хорошо, т.к после нее нельзя будет кушать 2 часа. А так как я делаю на ночь, я просто обхожусь большим количеством зеленого чая. Что бы не нарушать баланс. Делать я его буду через день. Каждый день нельзя.

11.00-12.00

Пожарила рыбные палочки на оливковом. Кусочек черного хлеба. Стакан воды.

15.00-16.30

Рыбный суп. Выпила около литра воды за час.

 

19.00-20.00

Кусочек черного хлеба. Сыр. Огурец свежий. Чуть позже стакан кефира BioBalance 0%

 

В принципе ничего такого вредного. Да рыбные палочки не самая лучшая еда для диеты, но у меня особо выбора не было, яйца каждый день есть нельзя.

Спортом я сегодня не занималась, так как засела за уборкой в комнате, и не заметила как пролетело время. А сейчас уже на часах 23.49 и смысла нет, так что в душ и спать, завтра будет напряженка, приезжает моя так сказать напарница по велоспорту, будем кататься. Так же завтра планирую помимо пресса и попы, новое упражнение включить на ноги. И наконец то  взяться за хуп. 

P.S Кстати ихххууу я справилась и выпила аж 2550 мл ))

В колонках играет - Travie McCoy – Keep On Keeping On (feat. Brendon Urie)
Настроение сейчас - Настрой хороший,но здоровье подкачивает

Сегодня все предельно трудно дается. День то в общем хороший, но в плане еды не заладилось с утра. Тяжесть в желудке и тошнота. Даже вода не лезет, не знаю что со мной. Но тем не менее стараюсь держаться.

12.00

Омлет с соевым соусом. Стакан воды

15.00

Запеченные кабачки с чесноком. Жареный рыбный стейк. Я вытаскивала внутреннюю часть, саму обжарку я не ела. Стакан воды

16.00-19.00

Позволила себе стаканчик мороженого, но зря сразу замутило. Стакан кефира с бананом ( все перемешано в блендере).

 

Практически час каталась на велосипеде. Как только станет по лучше с желудком, может часов в 9 займусь упражнениями и хупом. Тренажер наверное сегодня стоит отложить в связи с самочувствием. Затем планирую сделать горчичное обертывание и завершить все массажем.

P.S На счет воды я не уверенна что добью сегодня 2 литра. Мне хотя бы один выпить. 

В колонках играет - ничего не играет, и вообще я спать
Настроение сейчас - сонное, но довольное

Поездки в Москву это святое, т.к решалась судьба отпуска. Но я выбилась из колеи на целых 4 дня.

Четверг 4.06.15  состоял из ужина в суши баре.

Пятница 5.06.2015 была пустой одно яблоко и хлебцы. Но вечером я съела целую пачку крабового мяса.

Дачная суббота 6.06.2015 прошла на ура, может шашлык это не страшно, но от алкоголя воздержатся не удалось день рождения дочки, родственники приехали.

А сегодня т.е 7.06.2015 воскресение я уже не помню что ела, по-моему чуть -чуть жульена и омлет. Спортом занималась только в пятницу. Мои мышцы уже начали привыкать и не болят, так как болели после первой тренировки. На дачу я привезла хуп с массажером, так что с 8.06(понедельник) я удваиваю нагрузку. К каждодневным упражнениям еще добавится обязаловка хуп, велосипед и тренажер. Так что времени у меня в обрез будет экспресс курс.  

 

В колонках играет - the walton hoax – chemical burn (ollie macfarlane remix)
Настроение сейчас - хорошее

Я стала немного агрессивной, я это чувствую. Но думаю это не из-за диеты. Сдвиг по фазе луны как говорится))) В общем на удивление, мой организм решил со мной сотрудничать. Обычно я могла контролировать, что-то одно, либо это диета, либо я не ем после 6, либо не ем мясо. А тут я легко ем по расписанию, ем только то, что можно, и не ем после 7. Единственное в связи с тем что мой иммунитет меня подвел и у меня два дня болело горло, я вечером пила чай с медом, но я не думаю что это так страшно. На велосипеде думаю буду кататься уже в выходные. Спорт каждый день по 20 минут по расписанию.

 

12.00

На завтрак был омлет, но без желтка только из белков и чуть-чуть соевого соуса, я добавляю вместо соли. Так же был 1 огурчик и чашка зеленого чая.

 

14.00-15.00

На обед была старая добрая гречка и вареная грудка куриная. Кружка зеленого чая. Естественно гречка с добавлением соевого соуса. Ну не могу я без вкуса все есть.

 

18.00-19.00

На ужин была все та же гречка  еще один небольшой кусочек грудки. Воды на данный момент я уже выпила (1200 мл.)  но я еще успею.

 

На 20.00 планируется тренировка, и часов в 9 буду делать массаж, обертывание и далее отмокание в ванной с солью. Говорят, что соль разглаживает кожу, избавляет от целлюлита. Вес она конечно не корректирует, но избавление от неровностей уже хорошо. А так же укрепление ногтей.

Обертывания я буду делать по очереди, день уксус день горчица + сода + мед.

P.S.  Сегодня сделала замер и взвесилась, мои глаза полезли на лоб. Теперь я еще больше воодушевилась и буду выгонять всю эту дрянь из своего тела.  Мой возраст 25, рост 165, объемы тела 91-76-97 как то все криво. Вес на данный момент 55. Я не много хочу сбросить до 52 где то, но что бы он не возвращался. Буду стараться. Фотографии до и после выложу в конце эксперимента. Поскольку я живу пока что за городом, я думаю привезти из Москвы сюда хуп, у меня он большой с массажными шариками. На данный момент расклад таков, буду ждать результатов.

В колонках играет - Алиса в стране чудес, смотрю фильм
Настроение сейчас - супер

Что-то сегодня все наперекосяк. Встала около часа, весь режим сбился. Видимо сказались последние 4 дня, было много беготни. Но все же вчера я успела прокатиться на велосипеде, наверное и это прибавило усталости. Что же начнем.

12.50-13.20

Это был мой очень поздний завтрак, я пожарила себе на маленьком количестве оливкового масла, 2 яйца. Так же нарезала 1 помидор и взяла 2 кусочка черного хлеба. Заварила зеленый чай. В принципе ничего калорийного. Я где то читала, что зеленый чай тоже приравнивается к воде, и его тоже можно добавлять в результат. Дело в том что чай, кофе и прочие напитки кроме воды относятся к еде, и мы невольно попивая чай об этом не знаем. А зеленый чай видимо исключение, он вывод шлаки токсины из организма.

16.00-16.30

А на обед у меня почти ничего, потому что я не проснулась как все нормальные люди утром и не положила размораживаться рыбку. Так что на обед овощи из пароварки. И еще одна порция воды. На данный момент я выпила уже 600 мл, мало, очень мало.

17.00-18.00

Вам это может показаться извращенством , но я так люблю. Слопала белой консервированной фасоли с твердым сортом макарон, буквально грамм 200, и чуть чуть трески в пароварке. Она к вечеру разморозилась только.

Больше никогда так не буду делать, набивала все эти часы свой желудок едой, как скорый поезд лишь бы успеть до 19.00. Все теперь буду ставить будильник что бы все было по часам. Ну и на сегодня все таки у меня план выпить 2,5 литра. И попозже будет велосипед и упражнения на пресс и попу.

Тадаааам, вроде все норм, 2 литра успешно поглощены. Первый день тренировки прошел успешно. Я как то месяца 1,5 назад скачала несколько приложений на прокачку зада и пресса. Но они немного неудобны. А потом я скачала еще одну, в ней очень много разных комплексных упражнений для всего тела. Называется оно «Упражнения для женщин». Когда заходишь в приложение там куча разделов,  вы выбираете нужный вам, включаете упражнение и вас выкидывает на ютуб. Упражнение на прокачку попы длится 15 минут, на прокачку пресса 8. С первого раза скажу еле справилась, т.к это не просто лечь и 60 раз подняться и опуститься. Это комплекс различных приемов на прокачку всей брюшины. С прокачкой попы полегче будет. Ну что попробуем, надеюсь на результат.

P.S На велосипеде покататься сегодня не удалось. А кстати помимо диеты и спорта, я делаю различные обертывания: массажи, ванны с солью и конечно же втираю в кожу оливковое масло т.к после всех процедур кожа может сохнуть. 

Вечером опять разболелось горло чай+мед спасет мир. Странно я заболеваю на этот раз. И угораздило же меня. Ну ладно на сегодня вроде все. Пойду ставить будильник. Спокойной ночи. 

В колонках играет - ничего не играет, и вообще я спать
Настроение сейчас - позитив и только позитив

Добрый день! Сегодня первый день лета, а еще по совместительству мой первый день из тысячи других, когда я очередной раз начинаю бороться со своей ленью и весом. Не могу сказать, что я полная, совсем нет, но периодически я заставляю себя приходить в норму. Раньше это было проще, совсем другое строение организма.

Мне 26 лет, в 20 я родила дочку, и отсюда началась свистопляска с весом. Я периодически не ем мясо. В 2012 году я не ела его пол года, в 2013 всего месяц , а в 2014 почти 9 месяцев. Я испробовала кучу диет, и поэтому я приблизительно знаю общую картину и как я буду на этот раз выгонять из своего тела ненужные килограммы. Общая картина такая до родов я весила 50-53 кг, за время беременности я набрала 15, поле родов я весила 57, затем два года безуспешных диет, упражнений и издевательством над собой, я пошла на работу. Все 7 кг улетели на ура. Но потом постепенно я опять поправилась до 53-55, и теперь это норма для меня вес все 4 года колеблется в этом промежутке. Пару дней назад я встала на весы и ужаснулась 56 кг, а уже лето наступает на пятки скоро купальники и пляжный сезон. Надо что-то делать, а в моем случае у меня есть времени до 25 июня. Еще раз повторяюсь я не полная, просто накопилось кое-где (в боках, животе, попе) везде по чуть и чуть и вот мои 56 кг здравствуйте, приплыли. С сегодняшнего дня, начинаю очередной курс самосовершенствования.

Естественно это диета, без мучного, сладкого, жаренного, копченого, без алкоголя. Как можно больше воды, упражнения на пресс и попу и конечно же велосипед. Поскольку большую часть этого периода я проведу на даче мне проще, у меня тут есть тренажер. Еще его подключу. Самое главное не лениться и иметь стимул, а он у меня есть.

P.S А еще самое главное не жрать после 6 (но у меня это будет после 7).

10.00-12.00 До 12 успела съесть салат из фруктов (апельсин, яблоко, банан) добавила чуть-чуть сметаны 20%, и выпила 300 мл воды.

13.00-15.00 Отварила куриную грудку и гречку, добавила чуть-чуть соевого соуса вместо соли. Выпила еще 600 мл воды за период 13-15.

15.00-18.00 Съела еще чуть-чуть фруктов оставшихся от салата. Выпила еще 300 мл.

Я почти у цели, еще немного и будет 2л. Я установила программу еще год назад на телефон, и она напоминает мне каждый час что мне надо выпить воду. Причем если ты не успел внести данные до 00.00, потом это сделать невозможно, и соответственно статистика не меняется. Если запомнишь что выпил норму в этот день хорошо, нет , дата останется пустой. По этой программе на мой вес и возраст, на данный летний жаркий период надо выпивать 2,5 литра воды. Но мой врач сказал, что это зимой нам надо пить 2 литра, летом все 3-4. Но начинать надо по малу. К тому же в прошлом году моя практика показала что мне и 2,5 достаточно. Действительно помогает, и ты чувствуешь себя намного лучше. Единственное по началу, в туалет часто бегаешь, а потом организм привыкает, и все становится норм.

18.00-19.00 Съела оставшуюся курицу, гречку и выпила бульона. А поскольку уже 7 часов то мое питание закончено. Теперь нужно достигнуть отметки 2,5 литра. Так что буду продолжать пить воду.

Ну что же подведем итоги:

-По части не жрать всякую дрянь я справилась на УРА!

-К сожалению воды выпила всего 1600 мл, но это только начало и уже не плохо. Сложно заставлять себя пить. Вот если бы это был банановый сок ммммм, конечно его бы уже не было. Но увы вода, не сок, но она полезнее.

-А еще я была вынуждена, около 9 – ти вечера выпить чай, с медом. Организм подводит, заболело горло. В общем картина не плохая, я конечно не удовлетворенная, т.к еда была пресной, в отличии от обычного моего рациона, но я ни кого не убила, а это уже хорошо. И совсем не могу сказать что мне было голодно. При каждом потуге, я пила воду. Как говориться хочешь есть – попей водички! На этом все и до завтра.

 

-Уже четверть века

-Ага, еще 25 лет что бы потусить

-50 что бы почувствовать предпенсионный возраст

-И еще 50 что бы доказать что мы бессмертны =)

Диалог с подругой, в выходные на Дне Рождении)) Было Забавно)

 

 

Сердечных переживаний как раньше я больше не испытываю ,иногда при прослушивании музыки бывает странное ощущение в районе груди, как будто что то пытается схватить меня за легкие изнутри, перекрыть воздух, но все так же быстро и заканчивается .Я научилась контролировать свои чувства,научилась больше не скучать и не тосковать...скажу вам это отшибает все чувства напрочь,но жить так легче, дышать легче ...по крайней мере мне!

В колонках играет - Global DJ's - What a Feeling

Настроение сейчас - +

 

Люблю смотреть фильмы, в особенности добрые , хорошие,они хоть как то разбавляют суровую реальность, я наивно хочу верить в человеческую искренность и честность, по крайней мере теперь я знаю что в мире есть такие люди. А теперь вернемся к фильмам, помимо просмотров я люблю подмечать разные фразы сказанные героями, зачастую они отвечают на те или иные вопросы,которыми я задаюсь,но не могу на них ответить.Или же просто забавные фразы.Хотелось бы поделится некоторыми из них с вами

Цитаты:

 ... Что, если каждый из нас уникален, и Вселенная одинаково любит нас всех? Любит так сильно, что искривляет пространство и время, чтобы помочь каждому из нас. И некоторым, повезло стать свидетелями этого... ... Каждая жизнь одинаково важна и всему есть своя причина, всему. Что, если каждый из нас лишь часть сложного плана, который, возможно, мы когда-нибудь сумеем разгадать... ... И придёт день, когда мы выполним то, что было предначертано судьбой. И вознесёмся в небо и соединимся с теми, кого мы так любили. И останемся вместе навечно. Что, если мы станем звёздами?..

 "Любовь сквозь время"

Место где творится чудо, я всего лишь механик, но кто мы если не машины, машины которым нужна помощь вселенной что бы они заработали. Для этого и существует любовь, что бы спасать.

"Любовь сквозь время"

Судьба ведёт каждого из нас. И есть мир, где все мы связаны воедино и являемся частью великого неведомого нам пламя. Чудо можно встретить повсюду, надо только приглядеться, приглядеться очень внимательно, ибо время и расстояние не то, чем они кажутся нам..

"Любовь сквозь время"

 

Музыка везде.Все что нужно,просто слушать.

"Август Раш"

-Ты себя лишаешь самого прекрасного в жизни

-И чего же?

-Меня!

"Прости за любовь"

Не суй свой нос, в чужой вопрос, дольше проживешь

"Универ"

В бизнесе нет ни друзей, ни родственников

"Легок на помине"

Я буду сопротивляться, до последнего вздоха! Потому что любое сходство с тобой, я в себе ненавижу! 

"Сплетница"

-Пожалуйста не уезжай с ним 

-Почему? Назови причину, и я Чак Басс не считается

"Сплетница"

У тебя доброе сердце, отдай его тому кому не все равно! "Сплетница" 

— Я наконец-то стал тем мужчиной, которого она хотела. Но она уже выбрала другого, я опоздал.

— Ты все еще любишь её?

— Не могу представить день, когда перестану…

"Сплетница"

- Что безусловно с одним условием?

- Любовь?

"Malice in Wonderland"

-Он в городе ветров.

-В Чикаго? Откуда ты знаешь?

-Во сне озарение пришло, а еще я был голый, тебе бы понравилось!

"Дневники Вампира 3 сезон 3 серия"

-Черт возьми, что происходит?

-Что ты здесь делаешь?

-Кто-то гнался за мной!

-Вампирши

-Что?

-Вампирши лесбиянки!

-Что за чушь?

-Нет, просто очередной жестокий прикол господа надо мной.Даже мертвые бабы, предпочитают спать друг с другом, но не со мной. Видимо так. А сожрать меня заживо - это с удовольствием.

-Вампирши лесбиянки?

-В следующий раз, меня из-за него трахнет большой голубой оборотень, клянусь!

"Lesbian Vampire Killers"

-Не в моей власти снять проклятие!

-Я знаю, Макс

-Меня зовут Джони!

-А я есть я

"Пенелопа"

-Ты на столько не ревнивая, что когда ты пытаешься это сделать я просто тащусь от тебя!

"Split"

-Ты же знаешь я люблю всех божьих тварей, но этих бабочек надо убить!

"Сплетница"

   

-Привет.

-Привет.

-Пошли!

-Куда?

-Отделимся от коллектива, и начнем беспредел!

"Дневники вампира"

-Покажи как на этом катаются.

-Не катаются, а скользят!

-Ноги ломают и так и эдак!

-Ты что хирург?

"Как выйти замуж за миллиардера"

-Кто это?

-Мое буйное прошлое!

"Дневники вампира"

Так же цитаты из книг:

В каждом из нас, даже в добрых людях,есть частица дикого зверя, не знающего законов, и этот зверь выглядывает во время сна. (Сократ, 469-399 до н.э)

Если боги хотят наказать человека они исполняют его желания  (Оскар Уайльд. Идеальный муж)

Теплым но дождливым июльским вечером в пабе "Вавилон" было очень оживленно. А что еще можно было ожидать в пятничный вечер. Распределение людей по группам было странным и закономерным явлением в данном месте. Бармен Уилл никогда на уикэнде не видел в пабе одних и тех же людей. Все были по группам, как будто знали друг друга много лет, но как правило первое впечатление обманчиво. Они просто знакомились разбредаясь по столикам, углам вип комнат и общались на разные темы, заботившие их повседневно. Политика, население, война, террор, религия, смысл бытия, деньги, секс, в общем все что можно было обсуждать до бесконечности. Но при этом они не казались уставшими от жизни, замученными будничной рутиной. Затем на закрытии выходили из заведения и возможно больше никогда не встречались.
Никто из работников этого бара не мог объяснить мистическую закономерность. Почему именно под конец недели и всегда разные люди. По будням здесь кипела обычная жизнь. Кто то заходил на ланч, кто то просто пропустить пару бокалов после тяжелого рабочего дня. Но как только наступала пятница, все как будто попадали в другой мир.
Держал этот паб, очень странный и одинокий человек, но при всей своей странности он был очень добрый. Его звали Джим, он часто выбирался уже на рассвете из своего кабинета, что бы пропустить бокал виски, и посмотреть на новые незнакомые, мимолетные лица. Как будто кого-то искал.
В этот вечер все было как всегда, разве что Джим спустился на много раньше, в 12 часов. Сев за свой привычный столик возле стенки в конце зала стал наблюдать за происходящим. Казалось его никогда ничего не интересовало, но именно этот вечер стал переломным моментов его невзрачной и одинаковой жизни. Именно в этот момент Уилл заметил как безразличный и потухший взгляд Джима устремился с любопытством куда то в другой конец зала. На пороге стояла девушка. Ничего выдающегося, с первого взгляда, среднего роста, обычного телосложения, в кремовом платье. У нее были светлые волосы чуть ниже плеч, небольшие но очень выразительные глаза, полны губы. Красота в этой девушке была своеобразная, она выглядела очень настоящей, не как другие, чистой, не озлобленной ,девушка с загадкой. Ничего особенного, но в то же время она завораживала.
Впервые за последние годы Джим так оживился, он не сводил с нее глаз, и кажется был замечен. Она молча миновала зал, и подошла именно к его столику. Он смотрел на нее как зачарованный, в какую то секунду он даже улыбнулся и жестом предложил ей сесть. Ее звали Арнея Майер, очень редкое и красивое имя, подметил он. Выросла в Техасе, закончила там школу, дальше поступила в колледж в Луизиане... В Англию приехала в гости к родственникам. Его история была абсолютная противоположность ее. Родители погибли когда Джиму было 7 лет, его воспитывала бабушка. Он решил во что бы то ни стало вырасти достойным человеком. Закончил Оксфордский университет. Устроился в крупную организацию занимающуюся техническими разработками. Встретил красивую девушку, у них родилась замечательная дочка Анна. И в один момент он потерял все. Они попали в автокатастрофу. Он единственный остался жив. После смерти жены и дочки, он ушел из корпорации, вложил все свои сбережения в этот паб. Теперь это и есть его дом. Не совсем конечно так, жил он парой этажей выше. В жилом доме, в котором находился паб, он купил 2 квартиры, они находились друг над другом, сделал ремонт совместив эти две квартиры и кабинет в пабе. Очень находчиво, сочла Нея. Она больше не стала задавать вопросы и затрагивать его прошлое. Свое прошлое она не хотела вспоминать,при одном упоминании о нем, она становилась печальной. А Джим не хотел что бы она грустила. Они долго болтали на различные темы, Джим понял что рядом с этой девушкой он впервые за долгие годы своего одиночества начал чувствовать себя нужным. Они не заметили как настал рассвет. Нея встала из-за столика и сказала что ей пора уходить, но она обещала вечером снова прийти обратно. Затем, направившись в сторону выхода скрылась за дверью.
Следующим вечером зал снова заполнился, незнакомыми ему лицами, Джим подумал что она уже не придет. Но очень ошибся, в 12 часов она снова пришла и села за его столик. Уилл был потрясен, за 7 лет это был первый случай, когда он видел одно и то же лицо дважды. Но глубоко в душе он был рад за друга. Они снова улыбались, разговаривали, казалось вокруг них был собственный мир. Ничего обременительного,свободные и легкие темы. Никакого груза,фальши,только он и она. Не это ли счастье?! У них было много общего, не смотря на значительную разницу в возрасте ему уже было 35, а ей всего 19. Находясь вместе они были одним целым. Его душевные раны рядом с ней затягивались,а она снова научилась чувствовать привязанность и интерес. Уикэнд пролетел как одно мгновение, волшебное сказочное мгновение. Джим радовался каждому дню. Он знал что вечером увидит ее. Такую красивую, живую,настоящую. Неделя подходила к концу,снова наступил пятничный вечер. Уилл с интересом наблюдал за происходящим. Снова зал наполнился множеством незнакомых лиц. Но на этот раз Джим был уверен, что среди этой толпы, он опять увидит одно знакомое и уже родное лицо. Когда Нея снова появилась на пороге, Джим уже был совсем другим человеком. Встреча с ней изменила его внутренний мир, он снова стал живым и не безразличным ко всему,потому что кое что теперь имело значение - она. Некоторым людям нужна всего неделя,что бы начать жить по новому, по новому дышать,по новому ощущать окружающий мир, как будто он спал на протяжении всех этих лет. А некоторые увы за всю жизнь так и не могут научиться.
Она заставила его проснутся.На этот раз он не сидел угрюмо за столиком, погруженный в свои мысли. Он встречал ее на входе. Она взяла его за руку и они вместе направились на их уже излюбленное место. Он смотрел в эти родные глаза, и уже никогда не хотел их отпускать. Единственный вопрос который его постоянно мучил, почему она приходит только ночью?! Почему нельзя прогуляться по парку, радоваться солнечным лучам или наоборот скрыться в переулке от дождя,громко смеясь и прячась под навесом. На эти вопросы она просто отвечала что пока еще не время. И он тут же забывал. Она дала ему, то что он не мог обрести долгое годы. Он снова научился чувствовать, а она...она вновь полюбила...
После рассвета Арнея навсегда исчезнет из его жизни. Джим ждал ее, в субботу и в воскресение, затем тянулись длинные бесконечные дни. Он грезил о встрече. Но уже не грустил как раньше. Он просто жил надеждой, что она снова придет и он увидит  ее неземной взгляд. Но она не приходила. Лица сменялись все новыми и новыми лицами. И среди них не было ее... Она поклялась ему что они еще увидятся, непременно увидятся... Но этого не случилось... Потому что сердце Арнеи Майер, прекратило биться 30 июля 2005 года.

Эпилог

В одиноком пабе на окраине Йоркшира, души людей нашли свое последнее пристанище. Перед тем как отправится в другой мир, они заходили в полуночный паб, снова знакомились с разными людьми проводили последние часы на этой земле, что бы на рассвете выходя через двери паба, навсегда уйти. Арнея была одной из них, ее трагическая история заключалась в том, что она со своим любимым ехала из аэропорта, что бы познакомится с его семьей.Погода была дождливой, они попали в аварию, он погиб на месте. Ее в тяжелом состоянии доставили в госпиталь Святой Марии. Через пару дней девушка впала в кому. Прошло десять месяцев, не было никаких изменений. Душа ее страдала и мучилась, она осознавала все происходящее. И как то июльским пятничным вечером, блуждая по улицам она забрела в тот самый паб. Где ее душа наконец то обрела новое счастье, и смогла спокойно покинуть этот мир. Не смотря ни на что она боролась, в надежде, что она  очнется от глубокого сна и они будут счастливы, это держало ее дольше чем остальных, если бы их встреча не стала роковой, она так же как и все ушла навсегда... так и не обретя то самое утраченное счастье которого ей так не хватало...Она любила своего жениха, но рядом с Джимом она чувствовала себя другой, какой и должна быть...Что же до Джима, они еще встретятся, непременно, где то там, далеко, она будет ждать его наблюдая с высока, а он будет так же каждый вечер искать ее глазами за тем самым столиком...Дожидаясь того самого часа...

Паб "Вавилон" - это место где в пятницу в полночь души покидают этот мир....

В колонках играет - John Newman

Настроение сейчас - Ночное

Вот как вы считаете,ночь это время грусти,тоски и одиночества, или это что то завораживающее,вдохновляющее ?! Я личное считаю что второе, ночью у меня открывается второе дыхание, и я начинаю думать творить. Днем слишком много суматошных мыслей, и сквозь эту дневную суету и неразбериху, не успеваешь почерпнуть главное, а ночью все становится по местам.

Люблю задирать нос в любой ситуации. Так я чувствую себя уверенней и сильнее. Пусть все думают что я высокомерна, в конце концов какая разница кто что думает. Правду знают лишь не многие и этого достаточно! 

Пой, кричи не надо грусти. Делай так как хочет сердце, Никогда ты не упустишь. Шанс с открытою в нем дверцей!
А вы как считаете?

В колонках играет - музыка

Во мне смешалось множество различных персонажей, и плохих и хороших, а какой из них мой я уже не знаю...

Люблю ассоциировать песни с людьми,местами - это заставляет меня вспоминать и улыбаться чаще. Так я никогда не забуду что то стоящее и захватывающее...не надо никаких фотографий, видео, записей в дневнике, просто нужная песня и воспоминания сами собой начинают вырисовываться в голове

Кто я будет оставаться загадкой! Но я буду и я смею выражать все что мне заблагорассудится, так что устройтесь по удобнее и слушайте