Стойка на полупальцах развивает память, улучшает здоровье и сохраняет молодость... |
Упражнение на полупальцах включает работу физического тела и наши интеллектуальные способности, развивает координацию - ваше тело должно вас слушаться.
Это упражнение не занимает много времени.
Упражнения на координацию развивают не только наше здоровье и контроль над телом, но ещё и улучшают память, интеллектуальные способности, а все потому, что они не так просты, как кажутся на первый взгляд.
Плюсы упражнения:
Но, есть и минусы - во-первых, упражнение лучше не делать при серьёзных проблемах с ногами, в таком случае стоит не экспериментировать, а побеседовать со специалистом о физической нагрузке :) Во-вторых, следите за равновесием и в начале вставайте рядом со стеной или дверью, если вы не уверены в своей хорошей координации.
Главное - не спешите, а делайте всё чётко и размеренно:
Хоть упражнение и кажется очень простым - не всем оно может легко даватся, но отчаиваться не стоит, и со временем лёгкость придёт сама.
Рубрики: | здоровье полезные советы |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |