Для того, чтобы до самой старости, сохранить прекрасную память и всегда оставаться в здравом уме, наш мозг должен регулярно быть в тонусе. Для этого существует множество различных способов, некоторые из которых знакомы многим. Например, это могут быть: чтение, заучивание стихов, изучение иностранных языков, решение логических задач и прохождение тестов на внимательность.

Еще один способ, который позволит "прокачать наш мозг", это пальцевые упражнения. Данный вариант идеально подходит для тех, у кого нет времени на то, чтобы заниматься вышеперечисленными делами. Ведь пальцы всегда с нами и это отличный инструмент, благодаря которому можно улучшить мозговую деятельность, что в свою очередь, позволит нам: запоминать необходимую информацию, адекватно воспринимать происходящее, принимать правильные и обдуманные решения, легко и быстро обучаться новому. А также предотвратить развитие старческих заболеваний, связанных с нарушением работы мозга.

Упражнение 1. Ладони обеих рук прислоняем друг к другу внешней стороной, так чтобы правая ладонь смотрела вниз, а левая вверх. Далее, меняем положение рук. На этот раз правая смотрит вверх, а левая вниз. Затем, обе ладони поворачиваем внутренней стороной от себя, а затем на себя. Повторяем упражнение с самого начала по кругу, в течение одной минуты. Стараемся следить за тем, чтобы была одинаковая последовательность.

Упражнение 2. Загибаем пальцы правой руки, а именно: указательный, средний и безымянный. Левую ладонь собираем в жест «класс» и обхватываем большой палец противоположной руки. После чего, совершаем хлопок и перестановку положений. Проделываем такие действия ровно одну минуту.

Эти упражнения следует выполнять регулярно. 

______________________

Статья носит информационный характер, перед выполнением упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом!

Источник...