Три основных упражнения от Доктора Бубновского (видео урок)+Упражнения для женщин - Бубновский (видеоурок)+СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ: «БОЛИТ ПОЗВОНОЧНИК? ОТКА |
Простые и важные советы на каждый день от пр.Бубно...LediLana
Для здоровья вашего позвоночникаЭтими упражнениями достигается полноценная растяжка и укрепление мышц поясничного отдела позвоночника, а также восстановление эластичности мышц задней поверхности ног, что является необходимым условием для восстановления нормального кровообращения по задней поверхности тела. Когда пациент говорит врачу, что у него защемило или зажало нерв, физиологи отвечают предельно кратко: «Нервы не болят. Они не имеют болевых рецепторов». А что в таком случае болит? Болят только ткани, имеющие болевые рецепторы. В наибольшем количестве их содержат мышцы, связки и сухожилия. И опять эти самые мышцы. Но ведь они составляют 40–60 % тела. Это они помогают не только сердцу транспортировать кровь по сосудам, выполняя функции маленьких сердец, они еще и отвечают за каждый отдел тела. И если одна и та же мышечная группа спазмируется, то нервы своими окончаниями снимают эту информацию с болевых рецепторов мышц и передают в центральную нервную систему (через спинной мозг в головной). Там информация расшифровывается, и по этим же нервным путям отдается приказ мышце работать так, чтобы снять спазм, а вместе с ним и отек, являющийся на самом деле истинной причиной боли. Приведу простой пример. Вы неудачно наклонились и … вступило в спину! Что вы делаете в первые секунды, чаще неосознанно? Хватаетесь за спину одной рукой, другую используете как опору, стараясь разогнуться. Совершив тем самым первое лечебное действо, то есть движение. Как разогнуться? До конца или не совсем? Не имеет значения. В эти первые секунды вы не глотаете таблетку. Это уже потом, если не сможете двигаться дальше. А сейчас, при спазме мышц, пытайтесь их РАСТЯНУТЬ. Далее по закону физиологии вы должны использовать систему правильных движений, то есть кинезитерапию. Но вы не знаете ее правил и поэтому поначалу пугаетесь боли! Вы не понимаете еще, что это сигнал тела о запущенности или, наоборот, усталости мышц в зоне боли и вызываете «03», посылаете в аптеку, продолжая с помощью лекарств продлевать нездоровый образ жизни. К кинезитерапевту обращаетесь позже, когда лекарства уже не помогают, а боль усиливается, так как при обездвиживании атрофируются мышцы. Их много, и, умирая, они болят! Читать далее...ВИДЕО-ЗАПИСЬ: 10 УПРАЖНЕНИЙ БУБНОВСКОГО С.М.│ПРИ ОСТРЫХ БОЛЯХ В СПИНЕ И КОЛЕНЯХ |
Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 09:09 + в цитатник
Три основных упражнения от Доктора Бубновского (видео урок)
http://www.videouroki-onlain.com/2014/11/blog-post_6.html
Три основных упражнения от Доктора Бубновского видео урок онлайн
|
Артроз коленных суставов настигает людей в трудоспособном возрасте от 30 лет и с каждым годом число заболевших стабильно и неуклонно возрастает. Болезнь одинаков
Советы от известного доктора Меня часто спрашивают, почему в своих книгах я не уделяю внимания правильному питанию. Видимо, я очень городской человек, да и
Серия сообщений "женское здоровье":женское здоровьеЧасть 1 - Один из лучших биостимуляторов и рецепт Филатова.(эко искусственного оплодотворения)
Часть 2 - Что нужно знать женщинам в любые возрастные периоды+ ЗАБУДЬТЕ О КЛИМАКСЕ! ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
...
Часть 34 - Как накачать вагинальные мышцы?
Часть 35 - ШАЛФЕЙ. ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ+ШАЛФЕЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Часть 36 - Три основных упражнения от Доктора Бубновского (видео урок)+Упражнения для женщин - Бубновский (видеоурок)+СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ: «БОЛИТ ПОЗВОНОЧНИК? ОТКА
Часть 37 - ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА. ДЫХАНИЕ МАТКОЙ +Алина Голден "Возрождение женской сексуальности"(видео Ева)
Часть 38 - Костантинов Юрий.Серия книг"Карманный ценитель"(лечение народными средствами)
Рубрики: | здоровье/обзорнообзорноздоровье/сосуды,суставы сосуды,суставыздоровье/на каждый день!Выполнять! на каждый день!Выполнять!здоровье/здоровье спины здоровье спиныпохудение похудение |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |