наверное, мне это надо... свяжу себе... Думаю, ни для кого не секрет, что шапку такую вяжут попер...
Нине21 к дню рождения! - (1)Нине21 к дню рождения! ...
вязаная кукла Молли - (1)вязаная кукла Молли вязаная кукла Молли автор перевода Татьяна Матюшкова ...
"Муравейник" - (1)Пирожное "Муравейник" Думаю, что это пирожное знакомо многим. ...
Песочный торт с кремом из халвы - (3)Песочный торт с кремом из халвы Если вы любите халву, предлагаю побаловать себя необычным...
Создайте баночку витаминов |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
Часть 2 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
...
Часть 24 - Соль и масло против остехондроза.
Часть 25 - 10 продуктов, которые полезны при высоком давлении.
Часть 26 - Создайте баночку витаминов
|
Лечение пергой. Как применять? |
Лечение пергой – это не только народное медицина. К примеру, лечение пергой нередко приписываю при сердечно сосудистых заболеваниях. Если есть болезни такого рода, также сюда относятся частые инфаркты и сердечная недостаточность, то перга дает поразительные результаты уже с первого применения. Боли в груди очень быстро уходят, также проходят и сильнейшие головные боли, а ещё быстро повышается активность больного, он через короткое время ощущает небывалый прилив сил. Если же больным, которые нуждались в непрерывном уходе, начинают давать пергу, то очень скоро они начинают вставать на ноги и способны даже самостоятельно совершать небольшие прогулки. За две недели перга, полезные свойства которой описаны чуть выше, способна поднять на ноги даже самого сложного больного. И самое интересное, что за это время перга, как принимать которую мы будем рассказывать чуть ниже, воздействует не только на сам источник болезни, но и на остальные «поломки» организма – к примеру, она убирает холестериновые бляшки из крови и повышает иммунитет больного человека.
|
Конфета тройного действия - С АНТИПАРАЗИТАРНЫМ И ОЧИСТИТЕЛЬНЫМ СВОЙСТВАМИ |
|
|
Рецепт для продления жизни |
*Рецепт для продления жизни
Найденный экспедицией Юнеско в 1971г. в Тбилисских монастырях, написан на глиняных табличках в 5 веке до н.э., переведен на все языки мира.
100 г ромашки
100 г зверобоя
100 г бессмертника
100 г березовых почек
|
Как сделать густые ресницы? |
Сложно найти девушку, которая отказалась бы от объемных волосков, которые обрамляя глаза, делают их визуально больше и соблазнительнее. Чуть раскосые, прозрачные, в оправе темных ресниц – они невольно приковывают к себе внимание окружающих. Их томный изгиб вместе с правильной формой бровей обладает гораздо большей магией, чем другие части тела. Что нужно делать, чтобы получить этот волшебный взгляд, при этом не посещать учебный центр косметологов?
|
7 тайн совершенства царицы |
7 тайн совершенства царицы
Только для женщин!
▪ для обретения Любви
▪ для сохранения Красоты и Здоровья тела
▪ для достижения материального Благочестия женской формы жизни до 180 лет:
1. Сон - хорошо спать в своей теплой, свежей и уютной спальне в период с 21.00 до 4.30 утра; на подушке высотой не более 10 см; на приятной, но плотной поверхности, не мягкой и без пружин; на натуральном гладком (шелк, хлопок) постельном белье; укрываться по прихотям тела; перед сном практиковать шавасану около 15-ти минут; утром, сразу после сна пранаяма и выпивать 1 стакан чистой воды, затем принимать контрастный душ. Ежедневно.
|
Время банных веников... |
|
Как русские учили иноземцев мыться в бане |
|
Банные ритуалы красоты |
Наши предки регулярно посещали баню.
Она являлась не просто помещением для отдыха, а была местом священным и мистическим
Славяне считали, что, правильно попарившись в бане и верно совершив определенные обрядовые действия, можно получить не только бодрость, заряд сил, но и исцеление души и тела.
Издавна это место являлось одним из символизирующих самые главные вехи на жизненном пути, олицетворяло начало неких внутренних циклов жизни.
В бане обязательно парились перед важными событиями и когда чувствовали опасность.
Баня была традиционным местом, куда отправлялась невеста, перед тем как пойти под венец, а что еще весьма интересно – местом для рождения ребенка.
Попадая в баню, мы оказываемся в магическом пространстве, которое способно изменить нас самих и всю нашу жизнь.
Если прийти туда с нужным настроем и вести себя правильно, то в последствии можно ощутить внутри своего тела колоссальную силу элементов нашего пространства и даже почувствовать некое перерождение на всех уровнях физического и духовного восприятия.
Несколько банных ритуалов красоты
|
Почему некоторых "посылаем в баню"? |
В жизни каждому из нас встречаются субъекты, которых хочется послать далеко и надолго. Когда такой гражданин достает нас окончательно, мы говорим ему: «Пошел в БАНЮ!» И он сразу чудесным образом осознает, что пора оставить нас в покое.
Но почему мы посылаем осточертевшего идиота именно в баню? Не в сарай? Не в хлев? Не в погреб? Или в какую-нибудь другую хозяйственную постройку?
И вообще, почему у входа в баню нужно было обязательно перекреститься, а в самой бане креститься строго запрещалось? Почему в баню никогда не вносили икон? Почему нельзя было ходить в баню на церковные праздники? Почему вся банная утварь (шайки, ведра, веники, ковши) считалась нечистой, и ее нельзя было вносить в избу? И почему на месте развалившейся бани нельзя было дом строить ни в коем случае? Почему?!!! Что за место такое проклятое?
С баней было связано множество явно нехристианских верований, напоминавших о пережитках славянского язычества. К примеру, наши пращуры были убеждены, что в бане можно получить сверхъестественные способности. И даже стать колдуном. Для этого якобы следовало пойти в баню и там отречься от Бога — снять крест, положить его себе под пятку (желательно, левую!) и произнести заветный приговор.
|
16 трюков для твоего тела |
|
|
Желатин. Морщин не будет! |
|
Как приготовить косметическое мыло |
Дневник |
Чем мыть лицо?
Обычное мыло в процессе умывания сушит кожу, способствует снижению ее кислотности.
В качестве альтернативы можно приготовить косметическое мыло, которое действут более щадяще .
Технология приготовления мыла в домашних условиях.
Ингредиенты
Приготовление
Мыло натереть на крупной терке и высыпать в миску. Добавить горячую воду с бурой.
Разогревать, помешивая, на слабом огне до растворения мыла. добавить борную кислоту. Снять с огня и взбить миксером до образования пены. Дать смеси остыть и влить перекись и камфорный спирт. Смесь снова взбить. Мыло готово. Разложить в подходящие формочки.
Попробуйте!
Будьте молоды и красивы!
Метки: мыло приготовление мыла косметическое мыло |
Крем для увядающей кожи |
Дневник |
Крем для увядающей кожи
Идеальное средство для увядающей кожи.
Приготовление крема требует усилий, но результаты превзойдут все ожидания!
Ингредиенты
Приготовление
Растопить на слабом огне в чугунной посуде первые четыре компонента. Влить небольшими порциями оливковое масло, затем травяной отвар. В небольшом количестве отвара растворить буру и влить в крем. Довести до кипения, снять с огня и взбить до светлой и однородной массы. В процессе взбивания добавить растворы витаминов глицерин. Крем оставить до полного остывания. Разложить в подходящие емкости. Хранить нужно в морозилке. Срок годности до одного года.
P/S – Личный опыт.
Все ингредиенты, кроме оливкового масла и спермацета, купила в аптеке после достаточно длительных поисков. Оказывается, в современных аптеках некоторые фармацевты не знают, что такое ланолин безводный и др… В итоге нашла аптеку с рецептурным отделом (это отдел, в котором готовят лекарства). Они мне все по граммам взвесили и в красивых баночках подали.
Спермацета не нашла нигде. По просторам инета тоже полазила - нет!
Оливковое масло купила в Ашане. Поверила этикетке – первый и холодный отжим.
И еще. Сразу решила, что не буду использовать отвар трав. Это же вода. А смешивать воду и масло на кухне до однородной массы – абсурд. Ну, не смешаются же!...
Вместо чугунной посуды (нет ее у меня, также, как и алюминиевой!) использовала стеклянный огнеупорный сотейник.
Крем приготовила. Получилось много-о-о. Разложила по стеклянным баночкам.
Подарила трем подружкам по баночке на пробу. Сама пользуюсь уже год. Осталась еще одна баночка.
Крем жирный. Пользуюсь вечером (не на ночь!) – за 2-3 часа перед сном. Эффект хороший. Кстати, подружки оценили. Сказали все, что если сподобишься приготовить еще, чтобы и их имела в виду – т.е. готовить и на их долю.
Крем далеко не дешевый!
Попробуйте!
Будьте молоды и красивы!
Метки: крем приготовление крема красота |
Оригинальная чистка лица геркулесом |
Дневник |
Попробуйте! Чистка лица геркулесом дает потрясающий эффект. Кожа становится нежной и гладкой, а лицо начинает "светится".
Такая чистка лица показана для всех типов кожи и всех возрастов, начиная с 11 – 14 лет, когда появляются угри.
Рекомендуется проводить один раз в неделю.
Для проведения процедуры вам понадобится овсяная крупа - геркулес, 3%-я перекись водорода (продается в аптеке), косметическое мыло или крем для бритья, глубокая миска для распаривания лица, косметическая щетка или помазок для нанесения на лицо геркулеса и мыла (пены).
Чистка проводится таким образом:
Если у вас очень чувствительная кожа, можно исключить обработку лица перекисью, а перед распариванием на кожу век для защиты от воздействия высокой температуры можно нанести питательный крем .
Будьте молоды и красивы!
Метки: чистка чистка лица |
Маски для лица со спирулиной |
|
Ежедневные упражнения для позвоночника |
Дневник |
Ежедневные упражнения для позвоночника
Советы массажиста Большого театра Бориса Праздникова
1. Вращение головы
Утром, вечером и 2-3 раза в течение дня.
2. Наклоны вперед
3-4 серии в день по 20-30 наклонов.
Со второй недели – с отягощением в 10 кг.
Постепенно увеличивая вес груза
3. Вис на перекладине
Полезно при этом поворачивать тело вокруг оси.
4. Качание на спине
Лечь на спину на полу (не на ковре) и качаться на спине, как пресс-папье.
5. Вращения поясничным отделом (хала-хуп)
Несколько раз в день по 5-7 минут, пока не почувствуется тепло в нижней части позвоночника. Это упражнение для поддержания потенции мужчин.
Метки: упражнения позвоночник |
Пророщенная пшеница лечит весь организм |
Дневник |
Проросшая, или пророщенная пшеница - не новость, не научное открытие, ее использовали еще в древние времена, в народе накопился большой опыт ее применения для профилактики и лечения. Зерно — это дремлющий организм, в котором под оболочкой хранится своеобразная энергия для продолжения своего рода. Это происходит в момент прорастания — рождения нового растения. На это природа дает самое ценное для питания нарожденного молодого растения, что в ней есть: энзимы и другие ценные вещества. Используя проростки пшеницы, мы употребляем самое важное питание природы.
Вот что пишет о пророщенной пшенице исследователь Эни Вагмор: «Проводимая в течение 20 лет большая экспериментальная работа полностью подтверждает эффективность стимулирующего действия проростков пшеницы, этого природного эликсира жизни — на координацию развития человеческого организма в любом возрасте, на организацию обмена веществ и нервной системы».
Недавно ученым стало известно, что проростки пшеницы — гениальные мусорщики, они разбирают жизненно опасные свалки и завалы в организме, обеспечивая природную чистоту. Они способны растворять клейковину, образующуюся в кишечнике, и защищают от страшного заболевания — рака.
Вот заключение ученых и натуропатов о пользе употребления пророщенной пшеницы. Проростки пшеницы:
- Регулируют, восстанавливают и стабилизируют правильное действие жизненно важных функций организма в любом возрасте.
- Омолаживают и стабилизируют все системы организма.
- Рассасывают различные новообразования злокачественной и доброкачественной опухоли, полипы, фибромы.
- Обогащают кровь кислородом.
- Повышают выносливость организма к кислородной недостаточности.
- Повышают выносливость организма к холоду.
- Гасят различные инфекции и воспалительные процессы.
- Выводят из организма продукты жизнедеятельности клеток, яды, лишний холестерин и другие вредные вещества.
- Повышают иммунитет.
- Возвращают остроту зрения.
- Заживляют раны.
- Восстанавливают волосы.
- Укрепляют всю сердечно-сосудистую систему.
- Способствуют активному долголетию.
- Благорасполагают, умиротворяют душу человека.
Проростки всех зерен полезны, но лучше брать пшеницу, которая имеет в себе наиболее полезные для лечения и профилактики вещества и удобна для приготовления. Ниже приведены 2 способа проращивания зерен пшеницы.
Способ 1. Для проращивания берут 80-100 г пшеницы, промывают ее в проточной воде 2-3 раза. Зерна поврежденные и недозрелые выбрасывают. Промытую пшеницу расстилают слоем не более 2-3 см в фарфоровой или другой посуде. Потом заливают эту пшеницу водой так, чтобы верхний слой зерен только прикасался к поверхности воды. Все это накрывают марлей. Главное — обеспечить зерна влагой, воздухом и теплом — до 22 градусов. Через 24-30 часов пшеница покажет беленькие проростки. После того, как они станут длиной 2-3 миллиметра, пшеницу нужно обязательно вновь промыть. Это и есть проросшая пшеница. Для удобного использования ее нужно измельчить на мясорубке или кофемолке. Вот такую проросшую пшеницу жуют — медленно и тщательно, например, 1 чайную ложку жевать одну минуту, сделав при этом 50-60 жевательных движений. Это главный процесс получения организмом природного эликсира, который образуется во рту.
Те, у кого пророщенная пшеница жуется с трудом, могут делать так: в толченую пшеницу добавить 1-1,5 стакана воды, размешать до однородной массы, потом отжать — будет пшеничное молоко, которое также полезно.
Способ 2. Вечером залить 2 ст. ложки пшеницы (порция на 1 человека) и оставить на ночь. Пшеницу берут твердых сортов. Утром вылить воду, прополоскать зерно, снова слить воду и поставить баночку под углом 45 градусов дном вверх, предварительно накрыв баночку марлей под резинку. Так как зерна размокли, они распределяются по стенкам баночки, а марля не дает им высыпаться. Через несколько часов зерна проклюнутся, их надо сполоснуть, и... все готово. Таким же образом можно проращивать не только зерна пшеницы, но и другие зерна.
Источник: Газета "Вестник ЗОЖ", 2003, № 13
Метки: пшеница питание пророщенная пшеница |
Рисуем брови |
|
Без заголовка |
|
Как бороться с мимическими морщинами в домашних условиях |
|
Уникальные полезные свойства меда, смешанного с холодной водой |
Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить.
Метки: питане мед позно полезный мед |
Упражнения для ног |
|
Система Кацудзо Ниши. Водные процедуры. |
Дневник |
Вода - наш самый главный целитель, наш доктор, который может оказать ни с чем не сравнимую помощь. Ведь она, как никакое другое вещество, связывает нас с Природой. Вода создана Богом для очищения, обновления, зарождения и поддержания жизни. Она и лечит, и очищает, и омолаживает. Водолечение было популярно во все времена. При грамотном применении воды можно полностью исцелить многие функциональные расстройства, успешно бороться с болезнями и оставаться бодрым до глубокой старости.
Ниши рекомендует три водных процедуры: контрастную, холодную и горячую ванну. Выбирайте любую, каждая из них имеет свои плюсы. Но наиболее эффективными считаются контрастные. Обычная горячая ванна вызывает обильное потоотделение: тело теряет много жидкости и витамина С, за счет чего в организме нарушается кислотно-щелочное равновесие. При контрастной процедуре этого не происходит, именно поэтому она так полезна.
Контрастные обливания обладают мощными закаливающими и расслабляющими свойствами. Они тонизируют мышцы, тренируют кровеносные сосуды, снимают перегрузки, и поэтому оказывают мощное целительное воздействие на позвоночник. Кроме того контрастные обливания улучшают состояние кожи и увеличивают запас жизненной энергии в организме. Жизненная энергия - это субстанция, которую мы получаем из воздуха, пищи и Космоса. Именно она заставляет нас жить, поднимает на ноги после болезней, травм и душевных потрясений. В человеке постоянно идут процессы умирания и возрождения. Пока жизненной энергии много, возрождение превалирует над умиранием: человек здоров и оправляется даже от самых тяжелых недугов. Когда же уровень энергии падает ниже определенного уровня, умирание берет верх над возрождением, что приводит к общему ослаблению организма, хронической усталости, болезням и, в конце концов, смерти.
Вот почему из всех водных процедур лучше всего выбирать контрастные. Даже если вы принимаете горячую или холодную ванну, всегда завершайте ее контрастным обливанием: тогда вы получите двойной эффект.
Эта процедура предназначена для тех, кто хочет сохранить молодость и укрепить организм, сделать его устойчивым к простудам и болезнетворным микробам. Контрастные обливания излечивают невралгию, ревматизм, головные боли, диабет, насморк, анемию, нарушения кровообращения и общую усталость. А людям с пониженной температурой они просто необходимы.
Оптимальна разница температур порядка 30 °С: горячая вода - 42-43 °С, холодная - 14-15 °С. Но привыкать к такой разнице нужно постепенно, в течение 7-10 дней.
Горячая вода (°С) |
Холодная вода (С) |
Количество дней |
40 |
30 |
3-5 |
41 |
25 |
2-3 |
42 |
20 |
2-3 |
43 |
14-15 |
3-4 |
Ниши советует принимать контрастные ванны. Ясно, что в Японии народ тяготеет к ваннам, а во времена Ниши душ вообще был в диковинку. Однако, вероятно, даже и в Японии принимать контрастные ванны, быстро перемещаясь из холодной воды в горячую и обратно, возможно только в условиях специально оборудованного для соответствующих процедур стационара. В противном случае пришлось бы допустить, что японцам свойственно в ванной комнате держать сразу две ванны. У подавляющего большинства россиян точно нет возможности нырять из холодной ванны в горячую и обратно. Поэтому возможно заменить нишинские контрастные ванны (как совершенно не отвечающие реалиям нашей повседневной жизни) на контрастный душ, сохранив при этом рекомендуемые им температурный режим и схему процедур.
Процедура должна начинаться с холодной воды и холодной же водой заканчиваться: это обязательное условие. Нужно сделать как минимум 4 контрастных обливания, не считая пятого, холодного:
1. Холодное обливание - 1 минута, горячее обливание - 1 минута.
2. Холодное обливание - 1 минута, горячее обливание - 1 минута.
3. Холодное обливание - 1 минута, горячее обливание - 1 минута.
4. Холодное обливание - 1 минута, горячее обливание - 1 минута.
В идеале следует ориентироваться на 11 обливаний, хотя это тоже не предел. При желании процедуру можно завершить 61-м холодным обливанием.
Обливаться можно либо из душа, либо из таза. Стоя под душем, обливайте все тело, не задерживаясь подолгу на одном месте. Начать лучше с ног и постепенно двигаться вверх. Потягивайтесь во время обливаний, чтобы расширить легочные ячейки (альвеолы): это очищает легкие от слизи.
Если вы обливаетесь из таза, надо вылить полный таз воды на каждую ногу, колени и живот и три таза на каждое плечо, начиная с левого.
Пользоваться мылом во время контрастных процедур Ниши не рекомендует. Исключение составляют руки, ноги, лицо и промежность.
После последнего холодного обливания промокните тело полотенцем, растираться не надо, и останьтесь обнаженными до полного высыхания кожи - от 6 до 20 ми нут, в зависимости от температуры окружающего воздуха и состояния здоровья.
Предупреждение
Нельзя принимать контрастные ванны без предварительной консультации врача и обязательной подготовки людям, страдающим сифилитическим поражением печени и атрофическим циррозом.
Больным атеросклерозом следует привыкать к контрастным процедурам постепенно. Начните с последовательного опускания рук и ног в холодную и горячую воду после обычной помывки (предварительно нужно насухо вытереть тело). Спустя неделю или две (это зависит от самочувствия) можно попробовать контрастные обливания всего тела по предложенной выше схеме
Серия сообщений "Система Кацудзо Ниши":
Часть 1 - Система Кацудзо Ниши - 1
Часть 2 - Система Кацудзо Ниши. Самодиагностика.
Часть 3 - Система Кацудзо Ниши. Шесть правил здоровья.
Часть 4 - Система Кацудзо Ниши. Релаксация.
Часть 5 - Система Кацудзо Ниши. Водные процедуры.
|
Система Кацудзо Ниши. Релаксация. |
Дневник |
Если и существует лекарство от всех болезней, то им, несомненно, является релаксация. Полное мышечное расслабление, если проводить его систематически, излечивает многие болезни позвоночника, ревматизм и невралгию, а также предохраняет от рака, снимает усталость,укрепляет иммунитет, улучшает сон, выводит зажатые отрицательные эмоции, стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы - вот далеко не полный перечень благотворных воздействий, оказываемых релаксацией. Но самым замечательным ее свойством является то, что она запускает в организме естественный механизм самоисцеления.
Почему важно расслабляться
За последние тысячелетия образ жизни человека в корне изменился, однако реакции организма остались прежними: физиологически человек приспособлен к выживанию в дремучем лесу, а не в комфорте цивилизации. В древности, когда наши предки жили в естественных природных условиях, все было просто: попадая в стрессовую ситуацию, человек реагировал либо бегством, либо агрессией. И то, и другое требует значительной физической активности и предполагает психическое высвобождение энергии, в том числе отрицательной.
У нас, современных людей, как правило, нет возможности снять напряжение посредством физической разрядки. Вряд ли начальник, только что устроивший вам разнос, отпустит вас поиграть в футбол или позаниматься в тренажерном зале, чтобы снять стресс. В лучшем случае вы вечером пропустите в кругу друзей пару бутылочек пива и поплачетесь им «в жилетку». А отрицательная энергия никуда не делась, она так и осталась в вашей психике.
Психическое напряжение, в свою очередь, создает напряжение мышечное, которое сохраняется и после того, как бывшая ему причиной стрессовая ситуация перестает существовать. Так в результате негативных эмоциональных переживаний в нашем теле образуются мышечные зажимы. Со временем они развиваются и складываются в определенные структуры. Эти структуры мышечных напряжений затрудняют саморегуляцию организма и приводят к болезням, образованию патологических рефлексов и стереотипов. Вот вам и первая причина всех болезней позвоночника - стресс.
По-настоящему эффективных способов снять напряжение всего два: регулярные физические нагрузки и полная мышечная релаксация. Третьего не существует. Ни спиртное, ни транквилизаторы, ни, тем более, наркотики проблемы не решают. Идеальный вариант -заниматься и релаксацией, и физическими упражнениями, что, собственно, и советует Ниши. Релаксация устраняет все, что вызывает неадекватные реакции, отрицательные эмоции, хроническую усталость, плохое настроение, выводя вас на тот уровень, где можно вылечить абсолютно все, даже то, от чего отказывается официальная медицина.
Условия для проведения релаксации
Перед релаксацией обязательно опорожните мочевой пузырь! Иначе он не даст вам покоя во время упражнения. Более того: у вас может возникнуть малоудобный и устойчивый рефлекс на практику релаксации.
Одежда должна быть удобной и свободной, из натуральных тканей. Ремень, очки, бусы, кольца и другие украшения перед релаксацией надо снять.
Ни в коем случае не занимайтесь босиком! Когда мы полностью расслабляемся, все жизненные процессы в организме замедляются, температура и кровяное давление понижаются, и босые ноги могут замерзнуть. Оденьте хлопчатобумажные или тонкие шерстяные носки. С другой стороны, кутаться тоже не стоит. Если боитесь замерзнуть, накройтесь легким пледом: этого будет достаточно.
Релаксацию можно практиковать как дома, так и на свежем воздухе (если погода позволяет), в тихом, защищенном от ветра, жары и сквозняков месте. Очень хорошо заниматься ею среди сосен, берез и кипарисов: эти деревья подпитывают энергией. А вот елки и осины, наоборот, энергию отнимают, поэтому соседство с ними во время релаксации нежелательно.
Если вы занимаетесь дома, попросите своих близких не отвлекать вас, закройте дверь в комнату на защелку, или выбирайте для релаксации время, когда вас в принципе никто не может побеспокоить, например на рассвете, в 5-6 часов.
Как проводить релаксацию
Примите удобную позу, закройте глаза и полностью расслабьтесь на 40 минут, ни о чем не думая и не шевелясь. Неважно, будете вы сидеть или лежать, поза не играет никакой роли, главное -сохранять неподвижность. Дыхание во время релаксации должно быть едва заметным -настолько, что перышко, положенное перед вашими ноздрями, не шелохнулось бы.
Имейте в виду: если вы будете шевелиться, упражнение не даст результата. Пускай поначалу вы будете удерживать такое состояние 5-10 минут. Постепенно увеличивайте продолжительность релаксации, доведя ее до 40 минут. Постарайтесь не уснуть: одно из важнейших условий релаксации - это активное сознание.
Порядок расслабления мышц
Сразу и полностью расслабить все мышцы тела достаточно трудно. Лучше расслаблять их поочередно в такой последовательности: ноги, руки, спина, живот, плечи, шея, лицо.
Признаком того, что вы полностью расслабились, будет ощущение невесомости тела, будто вы парите в воздухе.
Выход из состояния релаксации
Ниши ничего не говорит о том, как выходить из состояния релаксации. А ведь это тоже важно. Во время релаксации человек обычно переходит в гипнозоподобное, близкое ко сну состояние. Поэтому по окончании упражнения нужно плавно выйти из него. Ни в коем случае не вставайте резко, иначе у вас закружится голова или возникнет ощущение, будто «едет крыша». Продолжая лежать с закрытыми глазами, сделайте 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Потяните на себя носок левой ноги, потом - носок правой ноги, потом оба носка одновременно, выдвигая пятки вперед. Глубоко вдохните и откройте глаза. Выдохните. Сцепите руки в замок, медленно поднимите их вверх, за голову, потянитесь всем телом вслед за руками и сядьте. Через несколько минут можете вставать и приступать к своим делам.
Серия сообщений "Система Кацудзо Ниши":
Часть 1 - Система Кацудзо Ниши - 1
Часть 2 - Система Кацудзо Ниши. Самодиагностика.
Часть 3 - Система Кацудзо Ниши. Шесть правил здоровья.
Часть 4 - Система Кацудзо Ниши. Релаксация.
Часть 5 - Система Кацудзо Ниши. Водные процедуры.
|
Система Кацудзо Ниши. Шесть правил здоровья. |
Дневник |
Система здоровья Ниши базируется на «Шести правилах здоровья», которые заключаются в соблюдении некоторых условий и выполнении дважды в день особых упражнений. Жизнь по правилам Ниши помогает не только укрепить, но и восстановить здоровье.
Прямохождение, которым человек овладел в процессе эволюции, значительно повысило уязвимость позвоночника. Теперь подвывих одного из позвонков способен вызвать даже не одно, а целый ряд заболеваний. Поэтому позвоночник требует особой заботы. Естественно, что невозможно целый день передвигаться на четвереньках, но можно помочь своему позвоночнику правильно расслабиться во время сна.
Подвывихи позвонков
Серия сообщений "Система Кацудзо Ниши":
Часть 1 - Система Кацудзо Ниши - 1
Часть 2 - Система Кацудзо Ниши. Самодиагностика.
Часть 3 - Система Кацудзо Ниши. Шесть правил здоровья.
Часть 4 - Система Кацудзо Ниши. Релаксация.
Часть 5 - Система Кацудзо Ниши. Водные процедуры.
Метки: Система Кацудзо Ниши здоровье |
Система Кацудзо Ниши. Самодиагностика. |
Дневник |
Самодиагностика по системе Ниши
Прежде, чем вы приступите к изучению «Шести правил здоровья», проведите диагностику состояния вашего организма. Советуем вам провести эту диагностику и через некоторое время после начала занятий по системе Ниши. Надеемся, что результаты вдохновят вас!
Итак, состояние своего здоровья можно оценить при помощи шести методов самодиагностики.
1. Из положения стоя наклонитесь вперед и попробуйте дотронуться до пола пальцами, не сгибая колен. Если вы можете это сделать, не испытывая сильного дискомфорта, значит, ваши позвоночник и желудок в порядке.
2. Станьте лицом к стене, опершись на нее руками, и вытяните тело, не отрывая пяток от пола. Угол между вашим телом и полом должен быть равен 30°. Если у вас это получится без особых усилий, значит, у вас нет серьезных проблем с половыми органами и седалищным нервом.
3. Обопритесь руками о стол, стоя к нему спиной, подняв лицо вверх так, чтобы угол между вашим телом и полом составлял 30°. При этом тело должно оставаться совершенно прямым, а большие пальцы лежать на столе. Если вам удалось принять такую позу, не испытывая сильного дискомфорта, значит, ваши почки работают нормально.
4. Стоя на коленях, сядьте ягодицами на пятки. Из этого положения попробуйте лечь на спину, не отрывая колен от пола. Если у вас это получится, значит, ваш кишечник и мочеточники в порядке.
5. Лягте на спину, вытянув руки вдоль туловища. Поднимите прямые ноги вверх и заведите их за голову так, чтобы пальцы ног коснулись пола. Если вам удастся это сделать, не испытывая сильного дискомфорта, значит, ваша печень в порядке.
6. В положении стоя поднимите ногу так, чтобы бедро оказалось в горизонтальном положении. Постарайтесь оставаться в такой позе как можно дольше, не шевелясь. Потом поменяйте ноги. Стоя на одной ноге, вы заставляете работать 312 мышц своего тела. Если мужчине удается простоять на одной ноге 40 минут, а женщине 25 минут, значит, все органы и системы организма работают нормально. Тем, у кого болят стопы, прежде чем выполнять это упражнение, нужно привести их в порядок при помощи капиллярной гимнастики.
Серия сообщений "Система Кацудзо Ниши":
Часть 1 - Система Кацудзо Ниши - 1
Часть 2 - Система Кацудзо Ниши. Самодиагностика.
Часть 3 - Система Кацудзо Ниши. Шесть правил здоровья.
Часть 4 - Система Кацудзо Ниши. Релаксация.
Часть 5 - Система Кацудзо Ниши. Водные процедуры.
Метки: здоровье система Кацудзо Ниши |
Система Кацудзо Ниши - 1 |
Дневник |
Система Кацудзо Ниши - эта система оздоровления позвоночника создана японцем КАЦУДЗО НИШИ. Он не был врачом, но был близко «знаком» с медициной: с раннего детства его постоянно лечили то от одной, то от другой болезни. Сам он впоследствии писал о своем детстве так: «Среди сверстников я был самым хилым и болезненным. Один известный врач вынес мне смертный приговор, сказав, что я не доживу до 20-летнего возраста. И я действительно очень страдал духовно и физически и все больше и больше худел. И страстно жаждал здоровья». Это желание и помогло ему не только выжить, но и стать здоровым. Не сдаваясь, занимаясь спортом и постоянно находясь в самостоятельном поиске рецепта здоровья, он знакомился с оздоровительными системами и философиями разных стран и культур. В результате исканий и опытов он осознал, что не существует болезней отдельно взятых органов - все они являются следствием патологических изменений различных систем, и одной из причин их возникновения становится моральное истощение. Опираясь на эти представления, он создал оздоровительную систему, известную как Система здоровья Ниши.
В качестве фундамента здоровья Ниши рассматривает четыре элемента: кожу (включая слизистые оболочки), питание, конечности и психику.
Кожа - это наш защитный чехол, а ко всему прочему - еще и механизм очистки крови от токсинов.
Пища снабжает тело всеми необходимыми минеральными веществами. И очень важно, чтобы они поступали в нужном количестве и составе. Едой можно замусорить, отравить организм, а можно - излечить. Кстати, Ниши не признает никаких лекарств и витаминов, кроме веществ, содержащихся в продуктах питания.
Ноги - наша опора, через них происходит энергообмен с Землей: свежая энергия входит, отработанная, патогенная - выходит.
Психика: каковы наши мысли, эмоции, настроения, такова и наша жизнь. Наслаждаться хорошим здоровьем можно лишь тогда, когда все четыре этих элемента в порядке. Неполадки с любым из них порождают болезни. Для того чтобы поддерживать все четыре системы в порядке, Ниши предложил соблюдать «Шесть правил здоровья».
Выполнять упражнения системы Ниши следует в проветренном помещении. Одежду нужно по возможности снять - обнаженное тело позволяет сделать обмен веществ более интенсивным, так как кожа по всей поверхности тела «дышит» кислородом и эффективнее выводит шлаки
Серия сообщений "Система Кацудзо Ниши":
Часть 1 - Система Кацудзо Ниши - 1
Часть 2 - Система Кацудзо Ниши. Самодиагностика.
Часть 3 - Система Кацудзо Ниши. Шесть правил здоровья.
Часть 4 - Система Кацудзо Ниши. Релаксация.
Часть 5 - Система Кацудзо Ниши. Водные процедуры.
Метки: Система Кацудзо Ниши здоровье |
Для иммунитета |
|
Без заголовка |
|
Упражнения для шеи |
|
Сна мало не бывает |
Дневник |
Недавно моя близкая подруга стала мамой. Мальчик родился крепкий, здоровый и очень активный. Рита была на седьмом небе от счастья. Но, как и все молодые мамы, она очень скоро познала не только радости материнства, но обратную сторону – усталость и постоянный недосып.
Последнее было особенно трудным для Риты. Потому как для молодой мамы даже 8 часовой сон - это роскошь. Я, как крестный отец ее сына и близкий друг, решил помочь подруге и обратился к экспертам программы с вопросом – Можно ли спать мало, а чувствовать себя на все сто?
Медики уже давно доказали: чтобы выспаться, человеческому организму нужен непрерывный глубокий сон продолжительностью 7-8 часов. К сожалению, при нынешнем ритме жизни на такую роскошь может рассчитывать только безработный. Однако, оказывается благотворного эффекта можно достигнуть и при коротком сне!
Сегодня все больше экспертов приходят к выводу, что можно спать даже меньше 4-х часов, главное, чтобы сон был глубоким.
Спать мало, но глубоко - возможно! Так жили Наполеон, Петр I и Гете. Они выделяли на сон по 3-5 часов. А гением короткого сна считается Леонардо да Винчи. Он позволял себе заснуть всего на 20 минут! Практикуя короткий сон по несколько раз в день, гениальный художник и ученый накапливал в себе силы для новых открытий. Он считал, что разум никогда не должен засыпать полностью.
Наши эксперты раскрыли несколько секретов того, как выспаться за короткий промежуток времени:
Если спать предстоит мало, лучше всего лечь в период между 1-м и 4-м часами ночи.Это период активного действия нашего энергетического поля. И в этот момент, если вы отдыхаете, биополе может насыщаться позитивными энергиями.
Не засыпайте под телевизор! Это самый вредный и бесполезный сон. Вам кажется, что телевизор вас убаюкивает, на самом деле шумовое и световое излучение никогда не дадут вашему организму перейти в фазу быстрого сна. В итоге проснувшись вы будете себя чувствовать разбитым и усталым.
Оказывается сну серьезно мешают колючие растения. Биоэнергетики советуют держать их как можно дальше от кровати, потому как кактусы или алоэ умеют только забирать энергию, а не отдавать.
Не ложитесь спать без специальной зарядки. Стоя на локтях и коленях, 5 минут прогибайте позвоночник в разные стороны. При каждом изгибе глубоко вдыхайте и выдыхайте. Так делают йоги.
За день наш позвоночник проседает под тяжестью тела на 1-2 сантиметра. И выпрямляется по ночам. Предлагаемое упражнение позволяет расслабить позвоночник до сна. И тогда ночью организм высвобождает резервы.
Источник - блог Сергея Белова
|
Упражнения Норбекова для позвоночника |
Дневник |
Малоподвижный образ жизни чреват многими неприятностями. Одна из них — сплющивание и деформация межпозвоночных дисков. Кровообращение в окружающих позвонки тканях ухудшается, и в результате позвоночный столб усыхает. Многие люди с возрастом теряют несколько сантиметров в росте, а старость их вообще сгибает в дугу. Сохранить позвоночнику гибкость — значит сохранить молодость и здоровье. Именно к этому мы и стремимся. Поэтому проявляем усердие и прилежание, осваивая данный материал.
Люди, имевшие травмы позвоночника, а также перенесшие операции в этой области, должны быть особенно внимательны и осторожны.
Прежде чем приступить к тренировке, разобьем позвоночник на отделы — шейный, верхнегрудной, нижнегрудной и поясничный. Мы будем тренировать каждый из этих отделов (или группу отделов), уделяя ему все внимание и стараясь, насколько возможно, сохранить неподвижность в оставшихся. Основные движения таковы: сгибание—разгибание, компрессия—декомпрессия (сжатие и разжатие), скручивание—раскручивание. Каждое движение выполняется 10-15 раз. Из однотипных упражнений для одного занятия выбираем одно-два.
Дышим только через нос, тренируя слизистую оболочку и сосуды. Тем самым улучшаем рефлекторный приток крови к мозгу. Кто дышит через нос, тот лучше мыслит. Кроме того, кислород в пазухах носа ионизируется (приобретает отрицательный заряд), а только такой кислород усваивается кровью.
Если позвоночник нездоров, тренировки развивают вокруг него мышечный корсет, предохраняющий его от чрезмерных изгибов. Наклоны и повороты массируют межпозвоночные диски, хрящи, а также прилегающие связки и суставные сумки. Они лучше снабжаются кровью, становятся эластичными, меньше старятся и постепенно излечиваются. Да-да, излечиваются, вопреки приговору официальной медицины. Необратимое становится обратимым. Соли в суставах перемалываются, а если и продолжают откладываться, то не на трущихся местах, а в сторонке, не мешая движениям (что добросовестно подтверждают рентгеновские снимки).
В процессе тренировок позвонки раздвигаются, занимая естественное положение, и деформированные хрящи тут же начинают расти. Хрящи обладают изумительной способностью к восстановлению. Вы можете "вырастить" себе молодой позвоночник независимо от того, сколько вам стукнуло лет.
Растягивая позвоночник, мы улучшаем функции практически всех внутренних органов. Кроме того, каждое упражнение выполняет свои целевые задачи. Позиция "лук", например, активно работает против головной боли, усталости глаз и расстройства желудка. Упражнения шеи тренируют вестибулярный аппарат, снимают головокружение, унимают морскую болезнь, что особенно важно для тех, кого укачивает в транспортных средствах. С этих упражнений мы и начнем тренировку.
1. "Чистка перышек". Подбородок скользит вниз, касаясь груди. Голова следует за подбородком. Шея несколько напряжена. Птичка чистит перышки.
|
Ежедневные упражнения |
Дневник |
Советы массажиста Большого театра Бориса Праздникова
1. Вращение головы
Утром, вечером и 2-3 раза в течение дня.
2. Наклоны вперед
3-4 серии в день по 20-30 наклонов.
Со второй недели – с отягощением в 10 кг.
Постепенно увеличивая вес груза
3. Вис на перекладине
Полезно при этом поворачивать тело вокруг оси.
4. Качание на спине
Лечь на спину на полу (не на ковре) и качаться на спине, как пресс-папье.
5. Вращения поясничным отделом (хала-хуп)
Несколько раз в день по 5-7 минут, пока не почувствуется тепло в нижней части позвоночника. Это упражнение для поддержания потенции мужчин.
Источник - СПИД-инфо, январь 1999
|
Растения против стрессов |
Дневник |
ЖЕНЬШЕНЬ. Прекрасный стимулятор хорошего настроения. Женьшень делится на красный (культурный) и белый (дикий). Необыкновенно высокие свойства имеет корейский женьшень, в отличие от китайского (во времена культурной революции китайцы утеряли генотип растения). Истинный женьшень принимают в дозе не более 3 мл 3 раза в день. Он прекрасный стимулятор хорошего настроения – 4 часа. При длительном применении женьшень увеличивает массу тела, сильно повышает мужскую потенцию и либидо у женщин Повышает производительность труда в ночное время, усиливает память. |
|||
. ДЕВЯСИЛ. Мощное противострессовое действие девясила нигде не описано. Попейте этот настой в течение недели ежедневно по стакану, и вы себя не узнаете. У холодного настоя девясила есть прекрасное побочное действие – он повышает потенцию. Одну столовую ложку дробленых корней залить стаканом холодной воды и оставить на ночь. Утром помешать, процедить и выпить весь стакан зараз. |
|||
ЗВЕРОБОЙ. 1/3 стакана засыпать зверобоем, лучше побольше цветов, залить стаканом кипятка, добавить 1/2 столовой ложки коньяка и 4 куска сахара. Через 20 минут все выпить.
|
Метки: стресс преодоление стресса |
В. Фохтин Автономная гимнастика |
Дневник |
Автономная гимнастика позволяет управлять энергообменными процессами в организме за счет перемены темпа, количества движений и в целом мышечного напряжения.
Система пригодна для всех возрастов — от детей до пожилых людей и даже для стариков. Она помогает развивать гибкость и сохранять подвижность суставов, а также обрести выносливость, выработать волевые качества и обрести психическую устойчивость. Наконец, упражнения могут служить действенным средством для предупреждения и лечения суставных заболеваний — остеохондроза и артрита. Автономной гимнастикой, кроме того, занимаются специально для развития мышечной силы, избавления от жирового “балласта” и формирования атлетического телосложения.
Все без исключения способы развития мышц основываются на принципе преодоления различного — гравитационного, механического, инерционного и другого внешнего сопротивления. Известно множество способов нагрузки мышц, но самым лучшим тренажером в этом случае можно считать биомеханическую костно-мышечную “конструкцию” человека.
Смысл предлагаемого тренинга состоит в использовании возможностей, заложенных природой в организм человека. Комплекс так называемой автономной гимнастики позволяет работать мышцам в любом режиме и при любой подвижности суставов. При этом легко обходятся без какого-либо спортивного инвентаря и специального помещения — заниматься можно практически везде, даже в кресле или на кровати — эффект от занятий не зависит от времени, места и внешних условий.
Занятия автономной гимнастикой рекомендуем начать с упражнений для пальцев и кисти рук. Выполняют упражнения поочередно левой и правой рукой. Обратим внимание, что в работе мышц рук и плечевого пояса участвуют также мышцы туловища, что приносит дополнительный эффект.
Направление основного усилия на рисунке обозначено сплошной стрелкой, усилие сопротивления — пунктирной линией.
1. Верхней фалангой указательного пальца правой руки возьмитесь за большой палец левой руки (он служит опорой). Затем с силой согните указательный палец правой руки, оказывая при этом сопротивление (1.1). Проделайте упражнение каждым пальцем правой руки. Затем повторите, поменяв действия рук. После этого выполните упражнение большими пальцами каждой руки, используя как опору ладонь или сомкнутые пальцы.
2. Выполните те же движения, но захватывайте большой палец левой руки или его основание сразу четырьмя пальцами правой руки (1.2).
|
Система физического развития И.В. Лебедева |
Дневник |
Система физического развития “Сила и здоровье” была обнародована в 1912 году под девизом; “Каждый человек может и должен быть сильным” — и быстро завоевала популярность как у профессионалов, так и у любителей атлетического спорта. Один из самых известных тогдашних борцов, чемпион мира Николай Вахтуров писал спустя три года в журнале “Геркулес”, что он ежедневно в течение часа занимается по этой системе. С той поры “Сила и здоровье” не потеряла актуальности и интересует до сих пор многих любителей атлетики.
Систему физического развития, о которой пойдет речь, предложил первоклассный атлет И. В. Лебедев, который еще во время учебы в Петербургском университете (1901-1905 гг.) организовал спортивные курсы, затем открыл Школу физического развития. Она действовала с 1905 по 1912 годы. Занимаясь в кружке доктора В. Ф. Краевского, вошедшего в историю спорта с именем “Отец русского атлетизма”, И. В. Лебедев, которого все называли “дядя Ваня”, проявил незаурядные педагогические наклонности и стал помощником у своего учителя. Кружок в эту пору посещали многие тогдашние выдающиеся атлеты: Г. Гаккеншмидт (“Русский лев”), С. Елисеев, Г. Лурих, Г. Мейер и другие. Лебедев, тренируясь вместе с этими силачами, внимательно изучал их данные, манеру работы, образ жизни. В предисловии к системе физического развития “Сила и здоровье” говорилось, что
это руководство для желающих достичь правильного физического развития и устранить телесные недостатки (впалость груди, сутулость и т. п.), а также для тех, кто хочет развить свою силу и увеличить объем мышц.
Само руководство состоит из двух частей. В одной упражнения без отягощений, в другой — система, представляющая собой упражнения с гантелями, которая публикуется. Вес гантелей следует наращивать постепенно и только к третьему году занятий его можно довести для всех упражнений до 8 кг. В скобках указано количество повторений упражнений на третьем году занятий.
|
Проросшая пшеница лечит весь организмБез заголовка |
Дневник |
Проросшая, или пророщенная пшеница - не новость, не научное открытие, ее использовали еще в древние времена, в народе накопился большой опыт ее применения для профилактики и лечения. Зерно — это дремлющий организм, в котором под оболочкой хранится своеобразная энергия для продолжения своего рода. Это происходит в момент прорастания — рождения нового растения. На это природа дает самое ценное для питания нарожденного молодого растения, что в ней есть: энзимы и другие ценные вещества. Используя проростки пшеницы, мы употребляем самое важное питание природы.
Вот что пишет о пророщенной пшенице исследователь Эни Вагмор: «Проводимая в течение 20 лет большая экспериментальная работа полностью подтверждает эффективность стимулирующего действия проростков пшеницы, этого природного эликсира жизни — на координацию развития человеческого организма в любом возрасте, на организацию обмена веществ и нервной системы».
Недавно ученым стало известно, что проростки пшеницы — гениальные мусорщики, они разбирают жизненно опасные свалки и завалы в организме, обеспечивая природную чистоту. Они способны растворять клейковину, образующуюся в кишечнике, и защищают от страшного заболевания — рака.
Вот заключение ученых и натуропатов о пользе употребления пророщенной пшеницы. Проростки пшеницы:
Регулируют, восстанавливают и стабилизируют правильное действие жизненно важных функций организма в любом возрасте.
Омолаживают и стабилизируют все системы организма.
Рассасывают различные новообразования злокачественной и доброкачественной опухоли, полипы, фибромы.
Обогащают кровь кислородом.
Повышают выносливость организма к кислородной недостаточности.
Повышают выносливость организма к холоду.
Гасят различные инфекции и воспалительные процессы.
Выводят из организма продукты жизнедеятельности клеток, яды, лишний холестерин и другие вредные вещества.
Повышают иммунитет.
Возвращают остроту зрения.
Заживляют раны.
Восстанавливают волосы.
Укрепляют всю сердечно-сосудистую систему.
Способствуют активному долголетию.
Благорасполагают, умиротворяют душу человека.
Проростки всех зерен полезны, но лучше брать пшеницу, которая имеет в себе наиболее полезные для лечения и профилактики вещества и удобна для приготовления. Ниже приведены 2 способа проращивания зерен пшеницы.
Способ 1. Для проращивания берут 80-100 г пшеницы, промывают ее в проточной воде 2-3 раза. Зерна поврежденные и недозрелые выбрасывают. Промытую пшеницу расстилают слоем не более 2-3 см в фарфоровой или другой посуде. Потом заливают эту пшеницу водой так, чтобы верхний слой зерен только прикасался к поверхности воды. Все это накрывают марлей. Главное — обеспечить зерна влагой, воздухом и теплом — до 22 градусов. Через 24-30 часов пшеница покажет беленькие проростки. После того, как они станут длиной 2-3 миллиметра, пшеницу нужно обязательно вновь промыть. Это и есть проросшая пшеница. Для удобного использования ее нужно измельчить на мясорубке или кофемолке. Вот такую проросшую пшеницу жуют — медленно и тщательно, например, 1 чайную ложку жевать одну минуту, сделав при этом 50-60 жевательных движений. Это главный процесс получения организмом природного эликсира, который образуется во рту.
Те, у кого пророщенная пшеница жуется с трудом, могут делать так: в толченую пшеницу добавить 1-1,5 стакана воды, размешать до однородной массы, потом отжать — будет пшеничное молоко, которое также полезно.
Способ 2. Вечером залить 2 ст. ложки пшеницы (порция на 1 человека) и оставить на ночь. Пшеницу берут твердых сортов. Утром вылить воду, прополоскать зерно, снова слить воду и поставить баночку под углом 45 градусов дном вверх, предварительно накрыв баночку марлей под резинку. Так как зерна размокли, они распределяются по стенкам баночки, а марля не дает им высыпаться. Через несколько часов зерна проклюнутся, их надо сполоснуть, и... все готово. Таким же образом можно проращивать не только зерна пшеницы, но и другие зерна.
Источник: Газета "Вестник ЗОЖ", 2003, № 13
|
Досье на орехи и семечки |
Дневник |
Данный материал — практическое руководство по употреблению орехов и семечек с максимальной пользой и смыслом, что возможно лишь в случае, если орехи эти не пытали до смерти раскаленным маслом, воздухом или паром, не варили и не поливали различными ядовитыми растворами. Иными словами, пользу могут принести только необработанные продукты. Если орех сумел избежать всех этих напастей, то ему можно смело доверить растворить самого себя у вас в желудке....
Метки: здоровье питание орехи семечки польза полезное питание |
Гипофиз. Управление здоровьем. |
Дневник |
Здоровье - это главная ценность, которая дается всем нам при рождении, – кому-то больше, кому-то меньше. Каждый по-своему распоряжается этой ценностью: кто-то забывает о ней, вытесняя ее другими ценностями, совершет поступки, подрывающие ее, а кто-то наоборот – делает все, что от него зависит, для ее процветания.
Что же мы можем сделать для поддержания и укрепления своего здоровья?
Первое, - это понять, – как работает наш организм?! Оказывается, что всеми неосознанными процессами в нашем организме (например температура тела, иммунитет, обмен веществ, работа внутренних органов и т.д.) управляет маленькая железа - ГИПОФИЗ, величиной с горошину, находящаяся в центре мозга.
Метки: здоровье гипофиз |
Лечение тромбоза сосудов |
|
Маска для лица - ночная |
|
Из чего вязать веники |
Дневник |
|
Ее Высочество Морковь |
Дневник |
|
Ешьте в августе Арбуз! |
Дневник |
|
Зеленые коктейли |
|
Правильно запарить веник для бани |
Метки: баня веник запарить веник |
Баня для женского организма |
Метки: баня здоровье женщина баня для женского организма польза бани |
Растения для бани |
Метки: баня русская баня веник здоровье растения для бани |
Овес. Для здоровья. |
Дневник |
Время сбора урожая. Скоро откроются сельскохозяйственные ярмарки, где можно приобрести органические продукты - пшеницу, гречу, овес, нерафинированное растительное масло подсолнечника и др. Как правило, запасаюсь в сентябре. Покупки делаю с расчетом, чтобы хватило до следующего урожая.
Овес.
Употребляю в виде отваров два раза в год - осенью и весной курсом по 14 дней. Помогаю любимой печени и не только.
Известно, что овес содержит до 15% легкоусвояемого белка, витамины группы В, множество свободных аминокислот и сапонинов... Отвары овса полезны при кишечно-желудочных заболеваниях, диабете, способствуют снижению веса, снижают тягу к курению.
Можно пить как чай: заваривать 1 ст. ложка овса на 2 стакана воды, кипятить около часа на медленном огне, под крышкой.
Рецепт приготовления овсяного отвара:
* Один стакан зерен овса на пять стаканов воды, выварить до половины, до густоты жидкого киселя.
* Процедить и влить в отвар равное количество молока (около двух стаканов), прокипятить вновь.
* В полученную таким образом жидкость прибавить 4 чайные ложки меда
* Получившийся при этом приятный напиток употреблять в неостывшем или подогретом виде в течении дня в два или три приема.
Молоко и мед можно и не добавлять. Ценность напитка останется таже.
Метки: здоровье питание продукты для здоровья овес отвар отвар овса |