...можно петь, о чём попало, можно вовсе ни о чём... но сегодня я решила - 

ага))) про вирус

хотела мнение свое озвучить/написать, да передумала.... ну его в....кому мое мнение нужно?

А вот про профилактику? пожалуй, 

уже больше месяца посещаю бассейн...  конечно, имею собственное мнение) кто ж его запрещает иметь?

это не посыл куда-либо прочитающих вдруг пост... это дележ эмоциями, но никак не советами...

открыла банный сезон... вчера...  пара месяцев в моем распоряжении... а это 8 посещений! ух!

конечно, можно и поболе, но мой организм поддерживает именно такой ритм - раз в неделю.... 

заметила, что выставку "Формула рукоделия" жду и иду на нее с большим удовольствием...

так и этой осенью... получилось - "с корабля, да на бал"... приехала 3-го вечером, а утром 4-го помчалась... в предвкушении.... и не обманулась в ожиданиях -  получила огромнейший заряд позитива.... отчитываюсь...

в этот раз особенную радость доставили вкусности, представленные на выставке - печеньки, вареньки, мармеладки, шоколадки... 

вопросы задавала, разглядывала, пробовала.... например, урбеч с медом... хотела прикупить... но Лена, взяв под руку, увела.... в кафе... - "выпей, Нина, чайку..." 

после кафе удержу мне не было

теперь знаю, что в Самаре есть чудесный магазинчик(и) с названием "Вкус жизни"... вернее, не магазинчик, а шоколатерий со своим производством шоколадок и конфет ручной работы...

конечно, дали попробовать шоколад....  колумбийский  - Тумако, Huila, Santander... второй понравился больше, чем 1-й и 3-й... угу) вот мне просто вкусно, а девочка, представляющая производство, соловьем пела и такие слова о шоколаде произносила, что теперь я точно убеждена, что шоколад - синоним роскошной жизни... и тесно связан с французскими духами, дорогими кожаными сумками- перчатками и т.д...

чтоб роскошь не только снилась, но присутствовала кусочком шоколадки (чуточку) в жизни, пару шоколадок прикупила... а чтоб вдруг не обмануться и жизнь не показалась слишком роскошной ,  шоколадка с перчиком... с особо жгучим и острым - кайенским))))

вот и приобщаюсь... к... чему?... конечно к роскоши.... по утрам...

чашка кофе с кусочком шоколадки:

• «Кулак». Разминка, которая заключается в том, чтобы сильно сжать руки в кулак. При этом большой палец должен находиться поверх остальных четырех. Следует надавить им на пальцы и в таком положении остаться хотя бы на полминуты. После этого кулак разжимается и пальцы максимально широко разводятся в стороны. Делать необходимо двумя руками синхронно. Повторить нужно до 4 раз. Важное ограничение к выполнению упражнения – возникновение болезненных ощущений. Если появится дискомфорт, занятие необходимо, либо полностью прекратить, либо уменьшить интенсивность сжатия.
• «Четки». Поочередно нужно большим пальцем руки коснуться подушечек каждого оставшегося пальца. Начинать следует с указательного, остановившись на мизинце и возвращаясь обратно. Сделать следует не менее 5 раз.
• «Веер». Ладони необходимо плотно прижать к любой ровной поверхности, но при этом без опоры на них. Постараться напрячь кисти и максимально широко рзвести пальцы в стороны. Повторить 5 раз, стараться выполнять так, как будто на пальцы надета тугая резинка, сопротивление которой необходимо преодолеть.
• «Пианино». Руки остаются в том же положении, что и в предшествующем упражнении. При этом необходимо поочередно пытаться поднять палец вверх, оставляя при этом рядом расположенные пальцы на столе. В суставах их не сгибать. Повторить по 3 раза для каждой кисти.
• «Маятник». Для этого руки нужно также оставить на столе, пальцы поднимаются поочередно вверх, но при этом ими необходимо будет поводить в разные стороны – по два раза, а затем такое же количество раз по кругу.
• «Когти». Для этого необходимо руки оставить все в том же положении, сгибать и разгибать пальцы, подтягивая их к ладони. Но делать нужно не поочередно, а сразу всеми пятью пальцами.
• «Карандаш».Необходимо взять карандаш, положить его на ровную поверхность и перекатывать от кончиков пальцев до основания ладони. Это же упражнение нужно выполнять, держа его на весу, в вертикальном положении. Лучше, если он будет иметь ребристые края, а не гладкую поверхность.
• «Мячик». Мяч нужно положить на ровную поверхность и прокатывать с помощью пальцев вперед и назад. Разнообразить упражнение можно перекатывая мяч по кругу. Лучше если это будет специальный массажный мяч, имеющий небольшие ребристые шипы. Таким образом удастся добиться эффекта массажа и улучшить кровоснабжение кистей.

Сомкнуть пальцы, чтобы взять шариковую ручку, повернуть запястье, чтобы открыть дверь, согнуть ноги в коленях, чтобы завязать шнурки...

...каждый день мы совершаем множество простейших движений и, если они не причиняют боль, вовсе их не замечаем. Однако для людей, страдающих ревматоидным артритом (РА), эти незначительные движения могут превращаться в пытку....

РА не излечивается... представляет собой хроническое заболевание суставов... чаще всего начинается в небольших суставах пальцев на руках и запястий... развивается болезнь симметрично, т.е. на одних и тех же суставах по обеим сторонам тела ... 

Ревматоидный артрит начинается с воспаления выстилки суставов (синовинальная оболочка). Пораженные суставы могут краснеть, отекать, становиться тугоподвижными и болезненными. Затем клетки начинают быстро делиться и расти,  в результате чего синовинальная оболочка утолщается. На завершающей стадии воспаленные клетки выделяют ферменты, способные расщеплять кость и хрящ. Когда это происходит, сустав утрачивает форму и локализация в пространстве, что вызывает сильную боль и потерю подвижности... 

вот так простенько

Не существует в мире красы, которая зияла бы подольше красы японских гейш. Секреты их долголетия длительное время остаются в секрете. К счастью, некие завесы потаенные все-же удалось приоткрыть. Одна из легких, но неописуемо действенных методик, которые помогали японским красавицам длительно оставаться юными и красивыми – оздоровительная гимнастика. Главный элемент человеческого организма – позвоночник. Он является основой, делая упор на которую существует все тело. Задачи с позвоночником приводят к бессчетным заболеваниям и расстройствам. Здоровый организм способен жить еще подольше, при всем этом сохраняя свежесть и красоту юности. Японские кросотки в 50 лет выглядели на 35! И никто не мог найти настоящий возраст гейши. 

...назван в честь индийской богини красоты и грации, а также богатства.

Домашний скраб для тела "Лакшми" изготавливается на основе эфирных масел и специй, которые улучшают кровообращение, способствуют выводу токсинов и шлаков посредством кожного покрова, помогают коже возобновлять и сохранять водный баланс, препятствуют пересыханию. Скраб для тела показан тем, у кого появился целлюлит -  препятствует распространению апельсиновой корки, устраняет неровности и бугорки, подтягивает кожу. Антицеллюлитный скраб "Лакшми" можно использовать для бани или сауны, также в домашних условиях после распаривания в ванной.

 Безусловно, каждый знает, что ходить в баню - это полезно. Но насколько, даже сложно представить, только, если это делать правильно. Главное, не стоит бояться это делать впервые. Ведь сама процедура очень приятная. А получить пользу для здоровья и самим расслабится, приятно вдвойне.

Целебные свойства бани

Нашла блокнот... - читаю....

Лечение движением возможно до тех пор, пока возможно собственно движение...

Болезнь - это энергия со знаком "минус". Ее основное оружие на физическом уровне - боль, или - не тронь меня, а то будет бо-бо. На энергетическом уровне - лень, или - хочется, чтобы кто-то другой вылечил меня. На психическом - страх, или - а вдруг будет еще хуже.

Здоровье - энергия со знаком "плюс". Основное оружие на физическом уровне - движение, на энергетическом - дыхание, на психическом - разум.

Если человек способен создать себе мотивацию для оздоровления, то остаются только технические и временные параметры....

Здоровье - это просто! Это труд самого больного... и это есть истина)))

.... закупилась препаратами, которые позволят убрать некоторые нежелательные возрастные следы на лице... - запланировала сделать это вечером... сегодня...

Димексидом, разведенным водой в соотношении 1:!0, протереть лицо. Затем нанести гель.

Процедура длится один час. В течении этого часа лицо нужно периодически смачивать водой. 

И на утро....-  что будет - не представляю.... отпишусь....

Зачем пишу? - может, кто эту процедуру делал? может, кто отсоветует или наоборот - даст дополнительные рекомендации...

...переписала рецепт и, к сожалению, автора не сохранила... Так, что извините... - ссылку на источник не указываю...

В голове тема: «здоровье и как его сохранить?» Вопрос актуальный практически для всех. И для меня он актуален…сегодня).. очень)...

…книжный шкаф наполнен кучей книг на околоздоровую тему…снова читала… и посетила мысль…уж не первый раз… поменять рацион питания – перейти на овощи… исключить сахар, белый хлеб… и т.д.

Например, закупить капусту, морковку, свеклу. Тушить, делать салаты, сок… ведь свежий овощной сок очень полезен…

Капуста. «…в листьях капусты много витаминов, ферментов, присутствует бактерицидное вещество – лизоцим… обнаружен противоязвенный фактор, названный витамином U, который препятствует образованию язв, уменьшает проявление атеросклероза… тканевый сок белокочанной капусты дополнительно обладает бактерицидным и фунгицидным (подавляет рост грибов) действием, оказывает благоприятное действие на кишечную микрофлору...» и т.д. Понятно, что польза капусты несомненна и ее нужно есть… много и в различных видах…

Сделала сок – прогнала через соковыжималку пол-кочана и получила неполный стакан сока... упс(((

К чему это все? А вот к чему… а кто пробовал свежеприготовленный сок капусты белокочанной? Ну и как? Вкусно?

Да… не очень… я бы даже сказала – пить с удовольствием вряд ли получится  - вкус очень уж специфический. Если смешать с другими овощами – вкуса не поправишь…

Более-менее он может быть сносным после 2-3-часовой выдержки и чуть присоленный.

Итак... шага на пути к здоровью сегодня не случилось - зря потрачены продукты, время, горячая и холодная вода:

сок капустный пить невозможно...

выбросила капусту (половину)... хотя жмыхи можно в котлетки пустить... но я на такой кулинарный подвиг не готова...

пришлось отмывать соковыжималку - она большая и деталей много....

"Медовая вода...ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ,ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГО ДРУГОЕ!" - пост, который можно встретить практически во всех девочкиных дневничках... Я его не цитировала, но воду пить начала...День пью, второй... 

мысли мои:

класс!!!... - так просто - пью водичку с медом и становлюсь здоровой...  и меда у меня завались и воды неограниченно... насморк пройдет наконец-то...

день 2 - пью...

день 3 - пью....и т.д..... все пью...

А сегодня в очередной раз вновь этот пост на глаза упал... да... задержались мои глазки... и тут головка оживилась - мыслишки так и завертелись, цепляясь одну за другую... как это?... почему?... да не может быть!... это не так, потому что....

...вчера статью писала про мед и немного набралась информации о свойствах меда... В источниках, опирающихся на разные испытания и официальные подтверждения, мед характеризуется как натуральный и полезный продукт питания с наборм всяких-разных  витаминов, микроэлементов. Хорошо будет, если исключить из своего рациона сахар, заменив его медом. Но при этом мед - очень часто провоцирует аллергические реакции...

У народных целителей мед используется для лечения артритов, артрозов и т.д. и сосудов в качестве медового массажа или смеси из меда, чеснока и лимона.

Пройдусь-ка я по статье и попробую кратенько выразить свое мнение...

Паразитов вряд ли медовая водичка изгонит...точно не изгонит...если они (паразиты) засели в организме, то их нужно убить и вывести.... либо создать условия, чтобы эти гады сами покинули место обжитое...  - опыт есть)))

"Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник)" ??? - соглашусь, что медовая вода полезна иммунитету, а вот хронические насморки вряд ли пройдут и слизь просто так из организма не выгонишь... опыт есть)))

"Происходит чистка всего организма на клеточном уровне" - как это????
"Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы....Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма."  - здесь главное, чтобы не напугаться (так советует автор!), когда начнут выходить завалы... Это утверждение особенно насмешило... Чтобы камушки выгнать из кишечника, нужно потрудиться... - пройти не один курс чисток... опыт есть)))

..."восстановление микрофлоры кишечника и устранения дисбактериоза" - ??? без лакто... и бифидо... восстановить микрофлору не удастся - так утверждают специалисты....

"Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак.Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно. Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник, после чего впитывается в кровь." - соглашусь... выпить стакан воды всяко хорошо... и мед точно не повредит...опыт есть)))

"Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика" - абсолютно соглашусь... особенно заметен эффект меда в бане, когда после всех процедур (помылся, попарился...) на тело наносишь мед, сидишь и затем смываешь... - состояние кожи точно улучшается...опыт есть)))

Вот так всегда - делаю, а потом думаю...

Вывод - мед ела и буду есть, воду пила и буду пить а медовую воду??? да ну ее...

Способы использования  сантехнического скотча (или ТПЛ - тканево-полиэтиленовая лента) предполагают и удаление обычных бородавок.

Результаты исследования 51 пациента в возрасте от 3 до 22 лет показали, что сантехническая лента более эффективна для лечения бородавок, чем наиболее часто применяемый метод криотерапии. Из 26 пациентов, которые использовали эту ленту, у 22 бородавки исчезли – у многих через месяц.

Вот как можно избавиться от обычных бородавок с помощью ленты:

• Отрежьте кусочек ленты точно совпадающий с размером и формой бородавки, заклейте ее (бородавку) и оставьте на 6 дней. Если лента отклеится, отрежьте и приклейте другой кусочек.
• На 7-й день удалите наклейку. Подержите бородавку в теплой воде около 10 минут.
• Осторожно потрите мертвую кожу бородавки пилочкой для ногтей или пемзой.
• На следующее утро снова заклейте бородавку кусочком ленты и повторите этапы 1-3-.
• Продолжайте лечение 2 месяца.

Прежде, чем приступить к удалению бородавки с помощью сантехнической ленты, проконсультируйтесь с врачом, чтобы удостовериться, что бугорок на коже – просто бородавка.

Меня угостили медом.... сегодня... но не обычным - а крем-медом

Мед я люблю и очень уважаю родной - башкирский липовый. У него есть такая легонькая горчинка и не очень сладкий. Вкусный!

А тут "прям" новый продукт - крем-мед... Попробовала... "ничего так себе" - сладко и напоминает вкус зефира и карамели, если их смешать. Цвет - как у сгущенного молока, но по консистенции гуще...Можно намазать на кусочек булочки - не потечет....

....однозначного ответа на вопрос нет. Каждый решает сам - что ему полезно, а что не стоит употреблять в пищу. Мое отношение к соленому салу всегда положительное... я его солю, ем и угощаю.... Заходите....

Предлагаю рецепт засолки - сальцо получается нежным на вкус, мягким... - ну ооочень вкуснымМММ

• Литр воды вскипятить, добавив  стакан соли и специи -лаврушку и перец черный горошком и остудить
• Сало (кусочки) надрезать, натереть чесноком, сложить в банку и залить холодным рассолом.
• Выдержать сало при комнатной температуре - 1 сутки и 1 сутки в холодильнике и можно вкушать...

Но я еще просоленное сальцо натираю специями - тем, что есть в доме. В доме обычно есть аджика и набор для мяса....

Храню в морозилке...

И о пользе сала народные целители

И.П.Неумывакин пишет в своей книге, что свиное сало полезно для организма из-за высокой биологической активности и содержания в нем арахидоновой кислоты. Эта кислота способствует строительству клеток и синтезу гормонов. 

Профессор Н.М.Самохина много лет проводила исследования в части пользы/непользы жиров. Она рекомендует готовить пищу  и использовать в качестве жиров свиное сало и топленое сливочное масло. Сало не изменяет усвояемости при нагревании.

Борис Болотов: "...особенно важно при опухолевых процессах употребление свиного соленого сала..." и дает такой рецепт приготовления -сало,очищенное от шкуры и мяса, прокрутить через мясорубку с чесноком и солью в пропорции 10:1:1.

Приятного аппетита и хорошего здоровья

Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.

....есть иль не есть? Вот в чем вопрос.....

Имею я в аптечке белемниты - готовый порошок и и камни. Собирала сама в Оренбургской области. Но употребить как-то не довелось. 

Говорят, что при его употреблении повышается иммунитет

Старение - это накопление в организме не выведенных продуктов метаболизма, которые тормозят не только клеточный обмен, но и останавливают синтез полезных ферментов. В итоге клетка утрачивает и синтетические возможности, и теряет возможность размножаться. Когда в организме появляется больше 50% клеток, неспособных к размножению, возникают необратимые процессы.

Если организм не справляется с выводом продуктов распада, ему нужно помочь.

Способов очищения много. Один из них - очищение организма на клеточном уровне. Он достаточно прост. 

При выведении из себя продуктов метаболизма клетка должна интенсивно вибрировать. С возрастом способность к вибрациям снижается. 

"Помочь" клетке осуществлять вибрации - в этом и заключается способ очищения на клеточном уровне.

Хотите быть здоровыми - делайте ВИБРОГИМНАСТИКУ, которая заключается в пружинистых ударах пятками об пол. 

Медленно поднимаете пятки на высоту 1-2 см и резко опускаетесь на них. При этом тело должно быть расслаблено, зубы не сомкнуты. По времени упражнение занимает 2-3 секунды. Количество повторов - не менее 10. Автор гимнастики - известный авиаконструктор - А. Микулин, рекомендовал выполнять упражнения три раза в день, в любое время и не менее 3-х подходов за раз. То есть 10 раз поднимаетесь/опускаетесь, отдых 20-30 сек и еще раз пружините пятками, снова отдых и вновь повтор упражнения.

Такие вибрации помогают клетке выделять "отходы" только нижней частью. Поэтому вибрации нужно совершать во всех плоскостях. Трясти все тело, как танце у цыганки. Лежа на спине, трясти руки и ноги, поднятые вверх. А при возможности еще и кувыркаться через голову.

Ры/сы - Пробовала кувыркаться..... ААААА - страшно так!!!! чувство такое, что словно сейчас шея сломается. Так и не смогла.....

В рамках эксперимента исследователи изучили состояние здоровья и поведение 25000 мужчин и женщин работоспособного возраста. Ученые проводили регулярный мониторинг показателей здоровья добровольцев непосредственно на их рабочих местах. Результаты тестирования показали, что люди, которые выпивают умеренное количество кофе в день (3-5 чашек), подвержены меньшему риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В ходе медицинского осмотра было проведено сканирование артерий. Оказалось, что мужчины и женщины, которые регулярно употребляли кофе, имели более чистые сосуды по сравнению с теми, кто предпочитает другие напитки. Отметим, что при подведении результатов мониторинга ученые учитывали другие факторы, оказывающие влияние на здоровье, в том числе наличие вредных привычек, наследственность, а также образ жизни и регулярность выполнения физических упражнений.

Данное исследование возобновило споры в научном сообществе о пользе кофе для сердца. Ряд ученых по-прежнему считают, что кофе повышает кровяное давление и уровень холестерина в крови. Другие, напротив, считают, что бодрящий напиток – это своеобразный щит, ограждающий сердце от вредных веществ.

Источник

Ры/сы - Всегда подозревала, что кофе - полезный продукт....

Как-то на просторах попался рецепт - крем для сухих пяток. Испытала лично. 

А проблемы есть! - кожа сухая, трескается. Утром ноги с постели спустила, встала - "тресь..." - ПЯТКА ТРЕСНУЛА. Те, кто знаком с сией проблемой - знают, что это больно. Если вовремя чем-либо не замазать, ходить будет невозможно. Еще одна проблема - колготы "летят" - цепляются за сухую кожу, рвутся. Летом босоножки неудобно носить - страшные пятки показывать. Много чего пробовала, чтобы избавиться от этой проблемы - педикюр, кремы, пемзы и пилки. Сейчас остановилась на такой процедуре. Пятки очищаю "по-сухому" - тру пилкой и полирую. Мою горячей водой (после душа, бани) и мажу этим кремом.

О креме. Надо-то всего тюбик календулы (20 г). Это мазь, что продается в аптеке. И еще витамин А  (10 мл) -тож в аптеке имеется, продают с пузыречке (не в ампулах!). Итак, оба средства мешаем и пользуемся. Хранить в холодильнике. 

Из личного опыта:

Вначале нужно провести курс - обработанные пятки-лапки мазать в течение 7-10 дней - ежедневно на ночь. Затем - 1-2 раза в неделю.

Крем очень жирный! Попачкала постель. Приспособилась так. "Пилю", мою, мажу ноги, натягиваю п/э пакеты и х/б носки - хожу-сижу минут 30. Снимаю пакеты, надеваю (иль одеваю..?) носочки и бай-бай....

Лучший эффект получаешь, если крем наносить на распаренные ноги.

Ры/сы - пятки мои гладкие, но показывать не буду.

Готовимся встречать весну.

Пора подумать, как сбросить лишние кг, накопленные за осень и зиму. Есть отличное средство для похудения - травяной сбор. Пользовалась им в "глубокой" молодости. Забыла уж о нем. А тут книжку листаю-читаю... ООО! Знакомый рецепт! Подумала, что Знак! - пора-пора похудеть. Делюсь.. Рецепт точно эффективный....Кг уходят-тают. Вреда не испытала.

Итак, рецепт. Понадобится:

• кора крушины - 5 частей,
• корни одуванчика - 2 части,
• семена фенхеля - 2 части,
• семена петрушки - 2 части,
• мята - 2 части.

Все составляющие, кроме петрушки, продаются в аптеке. Петрушку купила  в "Семенах" (магазин).

Подготовить смесь растений. С вечера в пол/литровую банку насыпать 2 ст. ложки смеси залить кипятком. Утром процедить и выпить. И так делать в течение месяца.

В книжной версии количество крушины в смеси равно 6 частям, смесь заваривать утром - 20 мин. и рекомендуют пить в течение 2-х месяцев.

В принципе, различия небольшие. Удобнее заваривать с вечера. Ведь с утра каждая минута дорога.

А каждая травка обладает чистящими свойствами. Одуванчик - желчегонное, фенхель чистит дыхательные пути, крушина слабит....  Так, выпивая настой  - чистимся и худеем!

Уже не первый раз встречаю на просторах.... такой совет:

"Через две - три недели вы будете моложе на два - три года.
А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!"
Так заманчиво!!! Все ж решилась... Все купила и сегодня запущу процесс омоложения

4/5 стакана льняного масла, 
4 лимона размером с крупное яйцо, 
3 головки чеснока такого же размера, 
1 кг меда. 
Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без. 
Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. 
Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. 

А к Новому году я стану моложе уже на 3 года....